如何面对考试焦虑

什么是考试焦虑?调查表明,不少中学生在高考前夕睡不好觉,甚至一听考试就紧张;某些平时学习成绩较好的学生,一到考试也慌了手脚,发挥不出自己应有的水平,特别是遇到重大考试更是如此,这种现象就是学生在考试环境中出现的严重考试焦虑。考试焦虑是一种情绪反应,当学生意识到考试情境对自己具有某种潜在威胁时,就会产生这种紧张的内心体验。这种内心体验的强度,因学生意识     

体育加试考生运动焦虑源的分析与控制

焦虑是影响运动成绩的重要因素,结合体育运动与焦虑的关系以及高考体育加试自身特点,制定一些控制考生运动焦虑水平的方法与手段,为参加体育加试的考生训练和考试提供一些理论的依据和指导。     

方略在胸笑傲高考

眼下距高考已经不远了,在这段时间里,不少同学紧张、压力大,过度焦虑。无数的考试表明,考生在考试中的表现并不是完全取决于学习水平的高低,它还在很大程度上受到考生健康状况、心理状态的影响。健康状况佳、心理状态好才能在考试中正常甚至超常发挥。因此,当前考生特别要注意四个方面:一是采取科学的复习备考方法;二是调整心理,充满信心,轻装上阵;三是确保身体健康,精力充沛;四是科学安排最后阶段的复习。我们相信,高考的压力是巨大的,不紧张、低焦虑的考生是极少数或根本不存在的,而大多数处于高度紧张、焦虑的状态,因此缓解过分紧张、克…     

不同年级大学生考试焦虑状况调查与分析

考试焦虑是影响大学生心理健康的重要因素之一。本研究采用Sarason考试焦虑量表（TAS）对浙江海洋学院大学生考试焦虑状况进行调查。研究结果表明：大一和大四年级学生具有较高程度的考试焦虑,女生的考试焦虑程度普遍较男生高。本文分析了不同年级大学生考试焦虑的原因,旨在为大学生考试焦虑心理健康干预提供帮助。     

核心自我评价、应对方式对大学生考试焦虑的影响

目的:探讨核心自我评价、应对方式对大学生考试焦虑的作用。方法:采用核心自我评价问卷、应对方式问卷、考试焦虑量表对450名大学生进行了问卷调查。结果:核心自我评价与考试焦虑存在显著的负相关,应对方式的自责、幻想、退避、合理化与考试焦虑呈显著正相关;核心自我评价、应对方式对考试焦虑有显著的预测作用。结论:应对方式在核心自我评价对考试焦虑的影响上存在部分中介作用。     

体育院校大学生气质类型与考试焦虑的相关研究

为考察体育院校大学生考试焦虑水平与气质类型之间的关系,采用《陈会昌气质量表》和《考试焦虑简表》进行测量。结果显示:体育院校大学生中混合质气质类型人数最多;体育院校大学生的学科分类、是否独生子女、出生地、年级对考试焦虑水平无显著性影响;体育院校大学生的性别和气质类型对考试焦虑有影响,抑郁质与考试焦虑有显著相关,其他气质类型对考试焦虑水平的影响不大。     

基础夯实方能提升能力——2015届高考理科综合生物试题特点及新高三备考建议

高考是一个系统工程,对高考命题规律的研究是这一系统工程不可或缺的组成部分。在复习中严格按照考试大纲要求,仔细揣摩高考命题特点和规律,把握考试方向,从中体现高考考试说明要求,则更能提高学生在高考考场上的灵活应变能力。本文意在通过对2015年新课标全国生物卷II的试题特点分析,为2016届高考生物学科复习备考提供参考。     

中学生考试焦虑心理防治的策略

过度考试焦虑不但影响学生的考试成绩,而且影响学生的身心发展。针对当前中学生考试焦虑的状况,进行了考试焦虑成因分析,并从学校教育的角度提出了防治考试焦虑的策略。     

考生应试心理的调适

一年一度的高考即将来临, 相当考生会因高考的到来,不同程度引发情绪上的变化,甚至导致身体状况出现异常。这给考生的考前复习、考试带来不同程度的影响,重者使考生考试发挥失常; 相反,有的考生考前心理调整得好, 劳逸结合,张弛有度,心理、身体健康、复习计划合理,又有一套比较适合自己特点的科学复习方法和应试技巧,在高考中不但正常发挥了自己的水平,还有可能超常发挥,取得意想不到的成绩。可见,心理调适对考生尤为重要。目前考生中存在着三种不正常的应试心理,一是焦虑型,二是盲目乐观型,三是疲惫型。     

当代大学生考试心理分析及对策

考试心理教育是大学生心理健康教育的重要组成部分,是大学生健康成长的保证。当代大学生考试焦虑、考试作弊现象严重,极大地影响了大学生的健康成长和大学教育质量的提高。针对当代大学生的成长环境和教育环境,对大学生的考试焦虑心理及考试作弊心理进行了分析,并提出了对策,有效减少了考试焦虑现象及考试作弊行为。     

西藏职业技术学院畜牧兽医系大一新生考试焦虑情况调查分析

目的了解西藏职业技术学院畜牧兽医系大一新生考试焦虑情况,为有效开展相关健康教育提供科学依据。方法采用《考试焦虑诊断量表》进行问卷调查。结果考试焦虑平均得分为88.99±15.19;无1人面对考试做到镇定,仅有6%的学生表现为轻度焦虑,94%的学生表现为中度以上焦虑;考试焦虑情况在不同性别学生中,差异无统计学意义(p0.05)。结论西藏职业技术学院畜牧兽医系大一新生考试焦虑情况严重,学院应积极开展各种形式的健康教育工作,以提高学生考试心理素质。     

高中生数学考试过度焦虑解析

考试焦虑又称为考试恐怖,是指因考试压力引起的一种心理障碍。高中生80%的学生在老师宣布考试时都会感到紧张,这种紧张就是考试焦虑……那么,怎样消除数学考试过度焦虑呢?     

谈考试焦虑成因和对策

考试焦虑心理对学生的危害是很大的,在此分析了考试焦虑的成因并寻找出合适的对策。     

高考视角下家长焦虑情绪的原因分析及调适策略探析

对不少家长来说,高考是决定孩子前途的重要转折点。在对高考的格外重视、对孩子前途的过度担心以及易焦虑人格特质的作用下,家长难免会产生焦虑情绪。家长只有调整好自己的心态,才能为孩子营造有利的家庭氛围,助力孩子高考。     

浅析体育高考生的心理问题及对策

针对目前每年体育高考中考试项目的不断变化和考生考试心理等一些问题,以体育心理学及有关学科原理为依据,根据自己多年的训练和比赛经验,研究了体育高考时考生考试心理对考试成绩影响的问题,对考生获得高考胜利或对教练员科学地教学和训练有重要意义。     

医学生与非医学生考试焦虑现状分析

目的:了解医学生与非医学生考试焦虑现状。方法:采用方便随机抽样方法,对某大学的200名医学类和非医学类大学生进行问卷调查。结果:医学生与非医学生考试焦虑之间存在显著正相关(P=0.02)。结论:医学生考试焦虑严重,应该引起我们的注意。     

浅谈在线考试在高考中应用的可行性

信息时代的到来要求各行各业进行改革,信息化随之成为高考改革的方向,其中在线考试是高考信息化的重要体现。计算机技术与互联网技术的发展与成熟为在线考试在高考中的应用提供了可能。在线考试要在高考中成功应用必须具有在线考试与系统评分的功能以及实用性、精确性及稳定性等性能。     

大学生时间管理倾向及其与考试焦虑的关系

目的：探讨大学生时间管理倾向及其与考试焦虑的关系。方法：选取文科二年级学生2个班级,理科二年级学生2个班级,共203人,随机分成实验组（接受时间管理训练）和对照组（不接受时间管理训练）,采用考试焦虑量表、心理症状自评量表（SCL-90）和时间管理倾向量表,对实验组和对照组进行前测和后测。结果：考试焦虑和时间管理倾向之间存在负相关。时间管理训练后,试验组的时间管理倾向水平提高,心理健康水平有所提升,考试焦虑水平下降。结论：时间管理训练可以提升学生时间管理倾向水平,提高心理健康水平,降低考试焦虑,建议高校将时间管理教育与心理健康教育相结合,提升大学生时间管理能力及心理健康水平,从而降低考试焦虑。     

不完美宝贝

我住在T-523星球上。我12岁了,每次考试我都是倒数第一名,虽然每次考试我的分数都在80分以上,可我的同学们每次考试的分数都在90分以上。新学期,班上来了一个新同学,他叫卓一可,他成了我的同桌。他更绝,每次考试,都是满分,100分。我很少笑,而卓一可却是时常在笑,他笑起来非常好     

高中生人格特质、时间管理系倾向与考试焦虑的关系

目的:探讨人格特质、时间管理系倾向与考试焦虑的关系。方法:以青少年时间管理倾向量表(ATMD)、艾森克人格问卷简式量表中文版(EPQ-RSC)、考试焦虑量表(TAS)对584名高中生进行调查。结果:TAS总分与时间管理倾向总分、时间价值观、人格特质中的N神经质呈十分显著的正相关(p<0.01)。以上三个因素对考试焦虑预测效果显著。结论:时间管理倾向、时间价值观、人格特质中的N神经质与考试焦虑高低存在紧密的联系,具有将强的预测力。