青少年篮球运动员基本技术训练(三)

<正> 五、防守技术训练提高个人防守能力,是当前世界篮球运动发展的趋势,在篮球比赛中,攻防不断交替,攻与防,既相互制约又相互促进。在进行训练时,一定要教育青少年队员重视防守,防止出现重攻轻守的思想。防守技术训练注意事项: (1)训练时,要培养队员吃苦耐劳的精神,勇猛顽强、敢于拼搏的防守作风和树立“积极防御”的     

对排球发球的探讨

前言 　　排球比赛中，只有发球技术是不需要同伴配合，不受对方干扰自己完成的一项技术。发球是排球比赛中的第一次攻击，它可以直接得分，同时可以破坏对方的一传。特别是在新规则采用以后，发球可以直接得分，也可以直接失分，直接影响比赛结果。本文就如何摆正发球在训练比赛中的位置，提高发球质量进行分析探讨。 结果与分析 　　1.新规则具有指导意义，发球作用影响深远 　　当前排球正处在攻强于守的攻防不平衡状态，尤其三点攻的一攻组成率过度，导致一攻扣死率高，使排球攻防转换回合少，影响了比赛的观赏性。为了解决影响排球运动…     

孔令辉攻防转换技术解析

稳中有凶,凶中有稳,是孔令辉在比赛中的主要得分手段。也是他通往成功之路的捷径方法之一。一般人只会进攻,不会防守,或注意防守时出现机会不能进攻,而孔令辉最突出的特点就是“攻中有防,防中有攻”。他看上去不是很凶,但攻防转换自如,根据不同来球,处理得当。我们从连续图片中看孔令辉这一特长技术。     

姑妄言之: 21 世纪排球运动发展方向之管见

１　将向更快的方向发展　　所谓更快,指的是今后排球比赛中,双方攻防的转换将比现在要快得多。现在的一攻节奏,基本上是按“一、二、三”运行,快一点的是“一、二”（指两次球的攻或吊）。这种节奏在２０世纪已使用多年并为大家所熟悉,其特点是一方发球后有一段喘息的时间,可用以调整心理、体力,部署兵力,以等待对方的“二”攻或“三”攻。　　我认为：应当充分发掘“快”的潜力,不给对方以喘息的机会,在接发球时能抢攻的就应当抓住机会抢攻。如对方发轻吊前区球时,我队员就应准备接发球抢攻,将球传或垫到对方空档,打对方一个…     

浅谈拦防技术

排球运动是一种对抗性很强的运动项目,比赛是进攻与防守对立斗争的过程,由于进攻与防守的互相转化,促进排球技、战术的发展。进攻是得分的主要手段(包括拦网),防守是进攻的基础也是反攻的前提。在比赛中攻中有防,防中有攻,相辅相成反复的交替着,才能推动整个比赛的过程。单一的进攻或单一的防守是不存在的,所以,不论在训练或比赛中,均应贯彻攻守兼备的指导思想。     

不可忽视的—中投手与突破手

篮球运动是在攻与防的交替中进行的,进攻技、战术是在针对防守的对抗中不断得到改进和发展的;反之,防守的技、战术同样是在对抗进攻中得以发展和提高的。我们应善于发现对抗中的反馈信息,从而改进和发展我们的技、战术。 (一)防投篮时的反锁信息面对善于外围投篮而不习惯突破的投篮手,或面对善于突破而不习惯中投的投篮手,做为防守者,只要有所准备,采取相应     

西北疯魔棍实战技法精选

西北疯魔棍在技击格斗的实际应用中一般分初、中、高三个层次(当然每个层次之间并无十分严格明显的界线)。初级层次一般是“先防后攻”(即先挡开对方的兵器再进攻);中级层次是“攻防合一”(即在防守对方兵器的同时顺着劲路直接攻击对方,防守与进攻之间毫无断续,一气呵成);高级层次是“不招不架”(即在对方持械进攻的同时,我不与对方的兵器相接,利用灵活的步法与身法“随闪即进”,直接攻击对方持械之手臂部位或其它部位,此即通常所说“你打你的,我打我的”)。     

谈篮球比赛中攻与防的辩证关系

篮球比赛是双方互相争夺主动和优势的一种竞赛活动。它始终在进攻与防守直接对抗不断转化和交替中进行的。那么在攻与防这对矛盾中哪方面起主导作用，而它们的关系又如何呢？辩证法认为，对立统一规律是物质运动最基本的规律，世界上任何事物的内部都包含着许许多多的矛盾，它们之间既对立又统一，推动着事物的发展。在这诸多的矛盾之中，必须有一对起主导作用能决定事物发展的主要矛盾。在篮球比赛中，主要矛盾则表现在进攻与防守上，它们同处于一场比赛之中，攻防紧密结合，既相互对立，相互依存，又相互转化，攻中有防，防中有攻，攻守就…     

男排主动得分整体技术分析

现代排球比赛中,发球、一攻、拦网、防反是主动得分的手段。自每球得分制规则实施后,更加显示了整体技术的重要性。在比赛中欲取胜对方,关键看该队主动得分能力,它反映了一个队攻防实力的水平,是当今排球比赛夺取胜利的关键。本文拟就主动得分手段在比赛中的重要性作一探析。     

区域紧逼及夹击训练的体会

我们队由于内线攻防能力差,又没有二米左右的高大队员。在防守高中锋的问题上一般都采用向篮下“缩”的办法。实践证明,这种单纯“缩”的办法效果不好。随着目前篮球运动中远投篮水平的提高,这种防守法总是带有“赌博性”,常出现被动挨打的局面。近年来《体育科技资料》上不断介绍了一些区域紧逼防守     

提高女排拦网水平的初步探讨

一、树立正确的拦网指导思想七十年代日本排球专家曾提出“没有防不起来的球”作为防守的指导思想,在这种思想指导下,日本女排的防守一直处于世界领先水平,曾为各国所效仿。对提高世界排球运动的防守水平,达到攻防平衡起到巨大的作用。笔者认为把“没有拦不着的球”(泛指拦起、     

对防守中“静力技术”的探讨

手球是一项比素质、比技术、比作风的运动项目。手球比赛,攻与守始终是交替进行,相互制约。攻方相对而言较主动。守方则较被动。要使被动变为主动,就应该提高防守能力(判断能力、灵活快速的步法、上前紧贴的时机等)。其中关键在于上前紧贴时,接触对方瞬间如何制止、破坏和干扰对方。本文仅就防守中采用“静力技术”这一因素谈谈自己的一些看法,不妥之处,望能得到批评指正。在攻守之间身体接触的一刹那,笔者认为“静力技术”是最积极的防守技术之     

如何提高排球运动员的地面防守水平

现代排球得分的主要手段是防守反击,其次是拦网及少量的发球得分和对方失误。通常情况下,防守反击得分占总得分的50%以上,而防守要求先防起球才能反攻。因此,如何提高防守水平是每个排球教练面临的问题。近几年世界排球比赛之所以紧张激烈,与各队防守能力的提高密不可分。世界强队也都是防守反击能力强的队伍。上海男排在2003-2004年全国职业排球甲级联赛中荣获冠军,除了一攻的保证、拦网较好外,与沈富麟教练狠抓队员基本功,特别是防反系统     

“自由人”规则演变对排球攻防体系的影响研究

本文主要运用文献资料法、系统分析法等科研方法,以“自由人”规则的发展为主线阐述“自由人”对球队、比赛以及整个排球运动的影响,突出了“自由人”不仅在防守方面而且在进攻方面的重要作用,并对“自由人”发展的不同阶段对排球比赛攻防体系的影响进行了分析。     

对提高篮球防守技术质量的探讨

一、题问提出 1、篮球攻守技术日趋全面发展,个人攻击能力大大加强.进攻大多采用大范围的连续移动配合.防守则趋向于”以球为主”的扩大半场盯人和区域紧逼,使防守战术向更富有攻击性方向发展. 2.篮球运动攻、防对抗矛盾,是相互制约,相互交替转化,相互促进发展的一个规律.目前比赛已是发展到迫使对方“多出错误”而赢得主动权,而不是消极等待对方出现错误采取攻击取得主动.目     

不可忽视跳发球技术在比赛中的运用

一、问题的提出 六十年代初期,日本女排发明飘球和垫击一传到现在男子的跳发球,可以说20多年来发球技术无重大的突破。随着排球技术日臻完善,发垫处于相对平衡,一攻水平相当高,造成攻防不平衡,针对这一问题,为了提高防守水平,改变攻防失调这种现状,修改规则,限制进攻,鼓励防守,1977年实行拦网后可击球三次,在一定程度上起到促进防守和反攻战术组成的积极作用;1984年实施取消拦发球的新规则;1986年国际排联又在第二届日本杯男排赛试验12分制和朝鲜杯试验决胜局采用“每球得分制”。若1988年奥运会上国际排联通过实施上述两条新规则,那么发球的重要性就更明显了,     

足球比赛防守原则及常见的八类防守错误

成功的防守是足球比赛取胜的基础和关键，一般而言，防守必须遵循防守原则，防守原则是一个队由攻转守之后，到转入下一次进攻之前的时段里，整体上对防守方队员采取防守行动的原则要求。其一是“封抢第一点，延缓快速反攻”：就是由攻转守时，丢球队员或离球较近的队员要迅速反抢或封堵对方第一点进攻，为同伴的防守回收争取时间，因为进攻时队形一般拉开较大，存在防守上的漏洞，此时要避免对方组织快速的长传进攻和快速的直线推进。     

如何打好推攻过来的网前球

当代排球比赛中争夺的焦点仍在网上,因此人们很重视网上扣拦技术的训练,却忽视了对方推攻过来的所谓“小球”,认为对付这种球比较容易。但在比赛中这种球也占一定的比重,如防守不当,同样会造成失分,失权的结果。例如:一九八二年全国女子锦标赛中,四川队对江苏队,四川队在三局比赛中,推攻球落点在对方场区限制线以内有9次,而江苏队失误4次占44.4%。又如天津青年对陕西青年的一场比赛,陕西队推攻16次,天津青年队失误9次占56.3%。这就说明,认真对付这种球并非无关紧要。排球比赛中推攻包括两种手段:一种是为了减少失误将球推攻进网;另一种是有意地寻找对方进攻场区的空档或薄弱环节利用推攻采取主动手段攻击对方。将球推攻过网其目的就是为了得分或得权,以及破坏对方的速度和节奏,削弱对方的攻击。使本方有充足的时间组织集体拦网和防守的布局,从而为反攻创造有利条件。因此我们必须在思想上重视推攻这一环节,并应采用积极的防守反击手段,来对付它,才能变被动为主动。     

攻守兼备的三节棍

武术的攻防,是武术运动的核心。人们在操练或实战中运用武术时。都在自觉或不自觉地做着各种攻守动作,徒手格斗是这样,器械对练也是如此。在武术运动中,“攻”和“守”一直是互相对立而又不可分割的。重视进攻往往要舍弃一部分防守,而偏重防守又往往会缺乏攻击力。所以,攻守兼备。守中有攻、一直是古人制作兵器时追求的方向,三节棍恰是这样一种攻守统一的兵器。 三节棍是在一节短棍的两端用铁环与另两节短棍相连,三节短棍长度相同,三节棍总长等于习武者直立、直臂上举至手指尖的长度。 三节棍防守时可伸可缩,左、中、右三面固若金…     

古典式摔跤跪撑角斗后抱腰进攻环节技术的分析与研究

当国际摔联在16年前确立了“快速主动,全面连贯,勇猛顽强”的现代摔跤竞技方针后,国际跤坛掀起了深入研究摔跤技战术的热潮,随之竞赛规则也在不断地演变,形成一个“以攻为主,攻、防、反兼备”的训练指导思想,促使比赛中攻防之间的矛盾激化,因而迫使进攻、防守、反攻间的转换速度加快,真实的进攻意图更加隐蔽。各国运动员在比赛中以激烈对抗、快速多变的风格展示各自的风采,特别是在跪撑角斗中以后抱腰技术为主要得分手段的进攻技术,充分显示了威力,连续提抱接连滚桥的能力非常突出,这一能