小议体育课运动负荷"有效价值阈"的相对性

体育课是实现学校体育目的、任务的基本途径 ,是学校体育工作的基本形式。体育课应从锻炼学生身体 ,增强学生体质的实际效果出发。若要达到有效地增强学生体质的目的 ,合理地安排好运动负荷是一个重要因素。体育课的运动负荷是指学生在课上做练习时 ,在机体承受的负荷量和负荷强度的作用下 ,机体反映出来的生理机能变化。只有将体育课的运动负荷安排的科学、适宜 ,才能发展和改善学生的身体素质和运动能力 ,达到增强体质的目的。多年来 ,人们都是以运动负荷有效价值阈理论为依据来安排和调节运动负荷的。所谓运动负荷有效价值阈是指人体在锻…     

谈在现代体育教学中“运动负荷”的应用

体育课的运动负荷是学生在课中做练习时身体所承受的生理负荷。课的运动负荷是否适宜,是评价一堂体育课教学的成功与否。在教学过程中,运动负荷要以健康第一为指导思想;运动负荷要以学生发展为中心,注重合理安排和调节运动负荷的策略;关注学生个体差异与不同需求;科学合理地安排课的运动负荷对增强学生体质、促进身心健康等都具有重要意义。     

我国优秀击剑运动员备战大赛训练负荷安排研究——花剑运动员王海滨个案分析

以击剑运动员王海滨近年来几次备战大赛的训练实践为例,对其备战大赛训练负荷的安排进行了研究和分析。从中发现,两种训练负荷节奏的安排都是成功的。这说明了在训练实践中,训练负荷节奏的安排并无定式。应以竞技需要、个体状况、现实状态为依据。在负荷量与强度的组合方面,突出专项负荷强度的负荷安排是击剑训练负荷安排的重要特点。     

苏联4—10年级足球教学简介

如果体育上足球课,无疑孩子们是特别高兴的。教师就应该认真地投入这项教学工作中去,并按照教学大纲的规定制定教学与教育任务和安排课次。新的体育教学大纲规定,要选择两个球类项目,如果一项是足球,另一项介绍篮球或手球。因为篮球和手球与足球在位置移动,基本战术,身体素质等方面比较接近。在男孩子上     

陈定伦敦奥运会赛前高原训练与监控研究

本研究通过文献资料法、访谈调查法、数理统计法以及归纳法和逻辑分析法,从多角度探讨了陈定备战伦敦奥运会赛前＂高住低练＂模式下高原训练与监控的安排,研究发现：陈定伦敦奥运会赛前高原训练计划时间长达82天,远长于传统的赛前训练时间安排。各阶段训练任务明确,紧密衔接;赛前训练计划内容主要包括：体能训练、技术训练、战术训练及恢复训练四个部分。各项训练内容紧密围绕奥运会比赛展开,体能训练注重运动员基础运动能力的训练与提高,战术训练强调实战性,贯穿于重点课次之中,突出技术训练的重要性;重视不同耐力训练强度分级,手段多样化;负荷安排基本符合负荷量与负荷强度呈负相关的训练规律;赛前生理生化指标基本处在正常范围之内,波动幅度较小。能及时有效的反映训练负荷,特别是大负荷训练之后的身体机能状况,有利于教练员和科研人员调节运动员机能状态。     

浅谈如何提高驾驭课堂的能力

课堂教学是教学的基本形式,是完成教学任务的基本途径,也是提高教学质量的基本保证。从时间上讲,教师的教和学生的学,绝大部分都是在课堂中进行的,因此把握好课堂教学是教学工作的中心环节。作为一名教师,必须上好每一堂课,但是在实际教学中经常会看到这样的现象：有些教师的课趣味盎然、深受学生欢迎;而有些教师的课枯燥乏味、学生不愿意听。究其原因不难发现,凡是上课效果好的教师都有较强的驾驭课堂的能力,相反那些讲课效果不佳的教师在这方面则有明显的不足。     

对天水师范学院公共体育教学实施新课程的探讨

对天水师范学院公共体育课程实施新课程教学过程中学生的学习表现、教师的备授课情况、课程内容设置及场地安排、器材分配和学生课后练习情况进行分析探讨和统计研究发现,在公共体育课程教学实践中应该提倡基本技术授课以系为单元按项目统一安排,并配以专项教师带课;选项课采用每学期选项法;理论课分增和补充到相应的技术课中,不再单独设置;场馆不分节假日定时开放,并向学生提供租借器材的服务,以丰富公共体育课程的教学内容。     

足球高原赛前竞技状态形成规律研究

运用现场观察法和实验法,对2008年在昆明高原备战世界杯亚洲区比赛的中国国家队的赛前备战过程进行了跟踪研究,旨在探索在高原环境下,足球运动员身体对训练刺激的反应变化规律。研究结果表明:高原赛前训练期间竞技状态变化分为四个阶段:高原适应阶段、基本训练阶段、竞技状态形成阶段和赛前准备阶段;高原适应阶段负荷强度与负荷量较大,运动员机体对负荷刺激反应较强;在基本训练阶段负荷强度与负荷量都达到较高水平,运动员机体出现了训练适应现象,疲劳感逐步下降,恢复过程加快;在竞技状态形成阶段与赛前准备阶段,保持训练强度的同时减少了负荷量,大多数队员处于超量恢复阶段,最佳竞技状态初步形成。     

微课制作方式比较分析及选择策略

近年来,随着教师信息技术应用能力的不断提升,越来越多的教师尝试通过微课来改变教学方式,创新教学手段,提升教学质量,并且收到了良好的实践效果。由于微课本身并没有特定的范式和形式限制,在满足基本教学需求的前提下,微课的制作方式丰富多样。使用不同方式制作出的微课教学效果是存在差异的。因此,如何选取合适的微课制作方式,各种方式适用的教学内容有哪些,这些方式有何优势和不足,都是值得思考和探讨的问题。本文从我国基础教育阶段教师制作微课的现状及显著问题出发,针对常用微课制作方式进行对比分析,并给出方式选择的一般性原则。     

最受学生喜爱的高校优秀思政课教师基本特质研究：基于扎根理论的分析

探讨最受学生喜爱的高校优秀思政课教师基本特质,为评估、激励及培养新时代高校优秀思政课教师提供标准与依据。以浙江省30名最受学生喜爱的高校优秀思政课教师为研究对象,运用扎根理论类属分析法分析受表彰教师的主要事迹材料,通过三级编码,对最受学生喜爱的高校优秀思政课教师基本特质进行分析归纳和理论建构。结果发现：基本特质主要体现在教育情怀、能力水平、人格特质与专业自主4个维度共11个指标。最受学生喜爱的高校优秀思政课教师能以每一位学生的发展为己任,具备高水平的课堂教学能力、高尚的个人品质以及自我持续发展能力。     

北京高校健美操教学现状调查与分析

通过对北京市高校健美操教学现状的调查与分析,结果表明:北京市高校"健美操课"的开课率较高,但目前只有2所学校向男生开设健美操课;教师总体的职称结构合理,但男女教师所占比例相差较大,专业与非专业毕业的教师比例不合理;"健美操课"的目的任务范围太大;各校在教材的选编上能结合学生的实际水平,但教学内容单一。教学设备的不完善和教学条件的好坏制约着教学内容的安排和实施。     

对高校中长跑教学中运动负荷控制方法的探讨

通过对宁夏大学男生中长跑运动负荷量的研究，探讨了高校中长跑教学中运动负荷的控制方法，阐明如何安排大学生中长跑课的运动量及学生相应的生理、生化等机体反应，提出中长跑课合理运动负荷的阈值。     

足球高原赛前竞技状态形成规律研究

运用现场观察法和实验法,对2008年在昆明高原备战世界杯亚洲区比赛的中国国家队的赛前备战过 程进行了跟踪研究,旨在探索在高原环境下,足球运动员身体对训练刺激的反应变化规律。研究结果表明 ：高原赛前训练期间竞技状态变化分为四个阶段：高原适应阶段、基本训练阶段、竞技状态形成阶段和赛 前准备阶段; 高原适应阶段负荷强度与负荷量较大,运动员机体对负荷刺激反应较强;在基本训练阶段 负荷强度与负荷量都达到较高水平,运动员机体出现了训练适应现象,疲劳感逐步下降,恢复过程加快; 在竞技状态形成阶段与赛前准备阶段,保持训练强度的同时减少了负荷量,大多数队员处于超量恢复阶段 ,最佳竞技状态初步形成。     

对少年男篮运动员学、假期中训练负荷的比较研究

采用试验和调查等方法对北体师少年男篮运动员学、假期中训练负荷的安排进行研究,结果显示:北体师少年男篮运动员学、假期中训练负荷强度安排比较合理,而假期集训中的负荷量偏大.     

体育课“男女生分流教学”探讨

男女生合班上课一直是体育教学的基本模式。但因男女生在体质、生理及心理等方面素质各不相同,教师在实施教学时,很难做到因材施教,全面辅导,往往顾此失彼,影响教学效果。合班上课,教师往往在教学内容、教学环节的安排及标高的要求,训练的具体指导和考核等方面均偏重男生。这样,教学效果所受到的影响,无论从女生还是男生的角度去考虑都是显而易见的。为了提高教学效果,更好地发挥教师的主导作用,挖掘学生潜在体能、技能和智能,调动学生     

地方本科院校形势与政策课教学现状调查分析

形势与政策教育是高等学校思想政治工作的重要内容,形势与政策课是对大学生进行形势与政策教育的主渠道。本文针对地方本科院校形势与政策课的教学现状,从教学方式、任课教师、课程管理、学时安排、考核形式进行调查,分析学生、授课教师、其他学科教师对形势与政策课的认知,从而找到提高地方本科院校形势与政策课教学质量的对策。     

关于提高“形势与政策”课教学效果的两个问题

“形势与政策”课是一门很现实的思想政治教育课程。为了提高这门课的教学效果,本文提出:在内容安排上,要努力在教育要求和学生希望之间寻找“共同点”和“结合点”;在教学上,要处理好相对变化和基本稳定、宏观和微观等相互关系。     

成人院校体育课结束部分的设计

结束部分是体育课的重要组成部分,它与体育课基本部分有着密切的联系.它通过整理放松活动不仅使学员的生理机能逐渐恢复到相对安静状态,而且通过课的小结,布置课外练习,介绍下次课内容,扼要强调教学重点,强化所学知识、技能,加深动作印象,在心理感应上进一步深化,其作用与效果对成人院校体育教学是十分重要的.教学实践中,我们在重视体育课的整体结构安排、教材教法选择的同时,始终注意结束部分与基本部分的有机结合,根据成人院校学员的生理特点,设计结束部分的结构,适当加大结束部分的用时比例,合理安排内容,使结束部分的安排与课的教学内容相适应,以达到提高教学质量的目的.1.精心设计结束部分的结构结束部分在体育课中占时较少,在安排内容上,受时间的约束,设计难度较大.因此,我们在设计其结构时力求做到:突出重点,体现效果.即突出放松身体、强化理论为重点;体现巩固教学,促进提高的效果.我们把结束部分按时间分为大、中、小部分.“大”(约占45%)用于学员身体的放松,整理;“中”(约占40%)用于科学的小结,布置课外练习及其他.在放松、整理活动中,既要使学员脑力和体力都得到良好的调整,又要让活动内容尽可能与课的学习内容相联系.强化理论时,注意语言简明、易懂、易记,调动全体学员的积极性.小结和     

体育课运动负荷测定方法

在体育课教学中,教师要密切结合教材与学生身心特点安排适宜的运动负荷,这对全成教学任务,提高教学效果有着极为重要的意义。实践证明,人体形态机能的改善与提高,以及对各种运动技术的掌握,必须在一定的负荷量和负荷强度的刺激下才能实现。这一客观规律已引起许多学者和广大体育教师的高度重视。那么,怎样测定才能使之更符合实际,以便提高各个数据及结论的可靠程度,本文试对传统测定方法中的一些问题     

微课在高职数学教学中的实践研究

微课自从在国内出现以来,一直在如火如荼地进行着各种比赛,期间有很多优秀的作品脱颖而出,但微课基本还是停留在教师互相借鉴与比赛的层面上。如何把微课应用于教学实践,已成为一个急需研究的问题。本文介绍在高职数学中利用微课进行教学的实际情况,以及通过问卷调查和访谈之后从课程资源的配套性、微课录制和教师教学观念转变等提出应用对策。