谈田径运动中的速度训练

通过对20年世界纪录变化的分析．认为田径训练是以无氧代谢为主、速度能力是田径运动的灵魂，必须抓实抓好。     

田径运动中速度能力训练方法与分析

训练速度能力的传统方法比较单一,对提高运动员的速度能力有一定的局限性,因此,教练员与体育教师在制订训练计划时,可以选择不同的训练内容,进而提升田径运动员的速度能力.本文主要介绍了田径运动当中速度能力的训练方法.     

田径运动速度力量训练理论及方法探析

研究目的：为提高田径运动速度力量训练科学化水平提供理论依据和方法。研究方法：文献资料法、专家访谈法、运动学分析法、逻辑推理法。主要结果和结论：(1)速度力量是一种特殊力量素质，它兼顾力量和速度两方面特征。(2)爆发力是速度力量最典型的表现形式，是速度力量的核心。(3)速度力量训练中力量与动作速度相互影响、相互作用。(4)针对田径运动各项目的不同特点，选用科学的训练方法。     

田径运动速度力量训练理论与调控方法的研究

运用文献资料法并结合教学训练实践，对田径速度力量训练手段和方法的选择以及训练负荷的安排进行了研究，旨在为田径运动训练提供科学的理论依据。     

田径运动速度和速度能力的作用及其训练

短跨、中长跑、跳跃、投掷等项目，都极大地重视速度和速度能力的训练，这是当代田径运动发展的趋势。狭义地讲，速度是单位时间内中躯神经系统、骨骼变动、各关节位移和肌肉收缩的位移。更广义的理解，速度包括：中枢神经系统兴奋程度与能力；专项力量——肌肉力量(大、小、快、慢)；专项技术——技术合理、动作协调。     

速度训练

在所有的田径项目中，速度是最重要的因素。举几个简单的例子，在短跑比赛中，跑得最快的运动员首先冲过终点撞线；在跨栏比赛中，如果你是跑得最快的人，你会跨过一个个栏架，第一个到达终点；在跳跃比赛中，速度最快的运动员在助跑中将其较大的速度转化成向前或向上的推动力，获得更好的成绩；如果最快的长跑运动员在5000米的比赛中，能连续不断在每一个赛段(1英里或400米)都跑得最快，那么他将获得比赛的胜利；甚至在投掷比赛中，运动员若能以较快的速度在投掷圈或投掷区内助跑，并将这种速度转化到投掷器械上去，他就会投得更远。     

田径运动速度力量训练探讨

本文运用文献资料法并结合教学训练的实践,通过对田径速度力量训练原理的剖析、训练方法的归类介绍和训练负荷程度的控制,旨在为具体操作过程提供必要的科学依据和方法,以提高训练的科学性及训练质量。     

现代田径运动力量训练的理论及方法

速度力量是力量素质中一种特殊又十分重要的力量素质，爆发力是其最典型的表现形式；决定力量大小的因素是：肌肉横断面，神经调节机能和肌纤维的组成。在实际训练中，应根据田径运动各项目的不同特点，有针对性地选用科学的力量训练方法。     

论田径运动中的速度训练对武术运动员的影响

通过围绕武术运动和速度训练的关系,分别从速度训练对武术运动的重要性、速度训练对武术运动的影响以及武术运动与速度训练的几个问题等方面展开论述,提出若干看法,以加深对此领域的研究和认识。     

田径运动中力量训练初探

一、力量素质的可训练因素 力量素质可训练因素主要有肌纤维的横截面积、神经系统的机能状态、肌纤维的类型。其原因概述如下：（1）科学的训练可使肌原纤维收缩蛋白含量显著增多,肌原纤维增粗,肌细胞内的肌糖原等能量物质得到大量储备,有关代谢酶的活性增加,从而使肌肉的力量得到提高。（2）通过训练可以提高运动中枢的同步兴奋能力和改善中枢机能的协调能力,     

对现代田径运动训练发展趋势的再认识

总结了现代田径运动训练发展的8种趋势，即科学选材、训练的专项强度、比赛机会增多、运动员职业化、营养恢复、心理训练、训练科学化、运动器械的高科技化。     

现代田径运动训练中的问题及改善对策

在我国现代化发展水平不断提高以及经济实力不断增强的背景下,人们的物质需求得到了有效满足,对体育运动发展给予了高度关注。作为评价一个国家体育运动发展水平的重要指标之一,田径运动不仅能够使运动员的速度与力量得到显著提升,而且对强化运动员耐力和核心力量具有积极的促进作用。本文针对现代田径运动训练中存在的问题及改善措施展开详细分析,为进一步提高运动员身体素质水平提供参考。     

现代田径运动训练的主要发展趋势

目前田径运动的主要发展趋势是训练周期的变化 ;训练负荷的变化 ;强化专项训练 ;重视恢复的作用 ;运动员的职业化对训练系统性的促进作用 ;加强了训练的科学化以及重视教练员的培训和提高     

田径运动中耐力与爆发力的训练思考

爆发力和耐力是衡量田径运动员实力的关键性指标,与其在田径运动中所能获得的成绩直接相关。因此,在田径运动员培养中,应重视对运动员耐力和爆发力的训练。为了进一步提升耐力和爆发力训练的效果,文章分别针对这两方面的训练内容探讨了对应的训练要点和策略,以供参考。     

论现代田径运动训练理论的发展趋势

运用文献资料法、逻辑分析法和比较研究等方法对现代田径运动训练的发展趋势进行了研究，研究发现现代田径运动训练理论的发展有以下趋势：重视运动员早期科学选材、训练中突出专项强度、主副项相互促进专项化程度加强兼项成功率降低、高度重视恢复、年度训练周期增多每个大周期的训练时间缩短、树立了速度训练为核心的指导思想。以期本文能为田径教练员训练理论水平的提高提供参考。     

少儿运动员短跑速度训练中应注意的问题

小学期间进行田径运动训练,是一个非常重要的时期,尤其是短跑的训练速度更是一个突出的“特殊”时期。因此,在平时的训练中体育教师就应注重讲究训练的方式方法以及训练的内容,同时要着重注意几个问题。     

论田径运动训练的实效性研究

田径运动训练的研究是一个具体的实践过程,走通过对训练实践过程的研究来提高训练质量的过程．在田径运动训练实践中“务实”的研究工作将提高运动训练的水平和效果。文章在提出田径运动训练科研工作与训练实践“错位”问题的基础上,阐述了加强田径运动训练研究工作“实效性”的价值意义以及实施的途径,目的是提高田径运动训练科研水平,消除训练研究工作与训练实践的“错位”现象。     

浅谈田径运动的训练和环境

田径运动训练是以在田径运动竞赛中夺取优胜为目的,对健康人体进行持久的生理和心理改进,进而实现最大限度地开发田径运动员的各种特殊竞技运动能力的、高度复杂的教育过程。在这个过程中,训练的主体受到训练环境因素的影响,产生不同的训练效果,因此对田径运动的训练和环境进行研究是非常必要的。     

200m跑速度耐力训练初探

200m属于短跑中耐力较强的项目，不仅要求运动员具有良好的速度，而且还要有保持速度的能力即耐力。可以通过在训练中放松肌肉束促进速度耐力的提高，同时在发展无氧代谢能力的同时要以发展有氧代谢能力为基础。