“多点式”步法训练在高校网球课的应用探讨

高校网球课学生步法凌乱,击球重心不稳,动作技术没有成型,如何快速、合理、科学的移动是保证击球动作准确稳定的前提。网球步法训练,主要目标是提高位移速度、提高步法变化能力、提高步法移动的准确性,针对普通高校网球选修课学生,探讨"多点式"步法训练,能有效提高学生对步法训练目标的需求,是一种简单实用但效果强大的步法训练法,有较强的参考价值。     

循环训练法在网球技能训练中的应用

网球作为体育教学中的重要类别之一,不仅能够培养学生的专项体育技能,同时也能为学生的身心健康发展提供有效的助力。就当前而言,在网球教学过程中,技能训练是最为关键的构成,直接影响着学生网球运动的规范性和科学性。结合当前学生网球技能训练的实际情况,采用循环训练法在学生网球技能训练中进行具体的应用,以我校体育网球教学为例,设置控制实验和对比实验,实验组采用循环训练法进行技能训练,对照组采用常规的组合训练法进行技能训练,对比两组学生在发球、挑球、抽球等网球技能,对比两组学生在相关技能方面的差异性,从而总结训练法的优势,进一步证明相关技能训练的科学性,为学生网球技能训练的开展提供有效的参考和借鉴。     

高校网球教学中的多球训练法之我见

多球训练法是一种科学的行之有效的训练法,在高校网球教学中得到了广泛的应用。多球训练有助于学生在较短时间内掌握网球的基本技术动作,有利予提高教学效果。作为高校体育教师,在实际教学中,要善于根据学生的特点进行有针对性的教学,使学生能够更好地掌握网球技术要领,从而达到事半功倍的教学效果。     

运动表象训练在高校网球教学中的研究与应用

通过教学实验研究表明：在网球教学中运用运动表象训练法比一般的传统教学方法能更有效、更迅速地帮助学生掌握网球技术动作,也反映了把运动表象训练与身体实际操作练习相结合的练习方法比只进行单一的身体练习收效更大,此外运动表象训练在网球选项课教学过程中强调了学生的能力作用,变单一教学信息为多向的教学交流。     

论提升网球墙训练法的运用效果

随着我国高校的不断扩招,大学生数量越来越多,但是学校网球教学资源不足,以至于学生在有限的网球选修课内无法完成网球训练任务。在这种情况下,体育教师积极探索网球教学方式,终于发现网球墙训练法可以解决网球场地不足与学生较多之间的矛盾问题,有助于大幅度提升网球教学质量。因此,本文首先介绍网球墙的概念,其次分析网球墙训练法的优势,最后研究提升网球墙训练法运用效果的策略。     

网球训练教学中多球训练法的作用探讨

多球训练法,属于一种传统的训练方法。应用这种方法,有利于提高网球训练成效。结合网球运动的特征,对多球训练法的应用要点进行总结分析,进一步规划好多球训练法的应用流程,是发挥此种训练方法作用、优化网球训练教学效果的科学途径。但在参与训练时,还应注重做好热身活动、有效控制训练强度、循序渐进落实训练过程、实现网球训练过程的个性化指导方式,保证运动训练的安全。通过本文分析可知,网球训练中多球训练模式的应用,分别从发球、击球、网前截击三方面入手,采取针对性训练措施,为体现出多球训练法优势,优化网球训练教学质量提供保障。     

高校网球教学中的多球教学分析研究

在传统的高校网球教学过程中普遍存在着学生多、基础差、场地少以及球少等状况,所以学生对网球的学习具有一定的局限性。而多球教学就有可能改变这一局面,并且这个方法已经逐步在高校教学过程中得以推广。研究显示,多球训练法有助于学生得到充分的锻炼,能够让学生在短时间之内掌握网球的基本技术动作。这样就可以帮助学生规范动作,利于标准动作的定型。多球训练以其针对性强的特点,对学生的网球训练过程起到加大运动负荷、加大训练强度以及难度的作用。文章探究的是在目前各高校进行网球的教学过程中,使用多球教学所起到的事半功倍的效果。     

跆拳道运动员下肢移动专项训练方法研究

通过RM训练法对运动员的下肢移动进行训练,并在控制变量的基础上设计了RM训练法和传统训练法的对比实验,旨在为提升跆拳道运动员下肢移动技巧提供参考。结果表明:RM训练法可有效提高跆拳道运动员的下肢移动能力,且提升幅度大于传统训练。     

高校体教专业网球专选班实施阻力训练的研究

为提高普通高等院校体育教育专业网球专选班学生的网球运动技术水平和运动成绩,针对运动技术水平出现的"瓶颈期"和成绩出现的"高原现象",尝试在训练中实施阻力训练法。研究表明:阻力训练法能有效提高普通高校体育教育专业网球专选班学生的运动技术水平和运动成绩,但是在训练过程中要把握好训练的应用时机、负荷强度等要素。     

表象训练法在普通高校女生网球选修课的实验性研究——以武汉科技大学为例

结合运动心理学教学研究方法,运用表象训练法在武汉科技大学2010级女生网球选修课教学中的应用效果进行实证性研究。结果表明,与传统教学相比,表象训练法更有利于加快学生动作技能形成的速度,促进高校网球教学水平和提高课堂教学质量。     

比赛训练法在体育院校网球专项教学中的实验研究

采用文献资料法、实验法、数理统计法等,对体育院校网球专修学生进行"比赛训练法"的教学实验研究。结果表明:比赛训练教学方法比传统教学方法更有助于提高学生积极性、主动性,有利于学生更快的掌握网球理论知识与实践技能。     

循环训练法应用在网球技能训练中的实践路径

网球技能训练是网球运动员提高技战术能力的重要手段,其目的是提升运动员的网球技能水平,为比赛做好准备。在此过程中,教练员可通过对运动训练方法的有效运用,实现对运动员身体机能、运动能力和心理素质等多方面的综合提升,确保运动员在比赛中取得理想成绩。基于此,本文在分析循环训练法重要性的基础上,对其应用在网球技能训练中的实践路径进行了研究和探讨,旨在进一步提升网球运动员技能水平与竞技水平,为广大教练员在实际训练中提供借鉴与参考。     

灵敏,从碎步开始

网球的落点千变万化,和达芬奇画的鸡蛋一样,所以没有一模一样的来球。只有通过灵活的步法,才能移动到最佳的击球位置。飞快的脚步很关键,寻找最易发力击球的点则需经验,接近来球最后的步法则是需用碎步进行调整。下面就来介绍一个提高碎步移动能力的身体灵敏性训练法。只要有网球,在家里也可进行练习。     

网球墙训练法在高校网球教学中的应用策略

网球运动在高校体育中逐步普及,受到学生的喜爱,但由于训练场地、资源条件的限制,网球教学面临着较大的发展困境。如何提升网球教学的便捷度与灵活度,成为高校网球教学研究的重点内容。网球墙作为一种辅助教学方法,有效解决了上述问题,在高校网球教学中逐渐得到广泛应用。本文针对网球墙训练法进行简要分析,并介绍几种有效的应用策略。     

多球训练法在网球教学中的实践研究

多球训练法是始于日本的一种球类训练方法。使用多球训练法,能有效提升球类的训练效果,网球运动同样适用。本文首先对多球训练法进行了概述,然后分析多球训练法在网球教学中的实践意义,提出网球教学中的多球训练方法以及注意事项。     

压力训练法在网球训练中的应用研究

随着体育竞技水平的不断提升,运动员在比赛中承受着较大的生理和心理压力,因此需要在日常的训练中,通过压力训练法来提高运动员在比赛过程中的技战术发挥程度。本文在分析压力训练法内涵的基础上,就压力训练法对网球比赛的意义分别进行了研究。旨在为提高网球日常训练的效果,提供理论参考。     

悬吊训练在网球正手击球教学中的应用研究

悬吊训练方法作为一项在不稳定状态下进行训练的实践创新型训练手段,在网球基本技术中应用,对于网球正手击球技术的提高是一种新的尝试.本文调查了首都体育学院2011级、2012级体育教育专业网球辅修学生15人,其中男生10人,女生5人,调查对象进行网球学习时间均为1年.运用文献资料法、专家访谈法、实验法、逻辑分析法、数理统计法进行研究.结果分析悬吊训练法不仅可以提高学生的核心力量。     

普通高校网球教学中的步法训练探讨

普通高校网球教学中的步法训练存在不被重视、受条件限制和方法陈旧等问题,从高校网球教学和步法训练的特点出发,提出了按步法的特征重新分为提高快速反应、移动能力的步法训练、提高步法准确性的训练和发展步法合理性的训练。     

组合训练法在高校足球教学中的应用研究

随着教育体制改革的进行,高校足球教学模式也进行了创新,为足球的发展提供了助力。想要提升高校足球教学质量,就必须要从教学方法入手,组合训练法是现阶段足球教学常用的教学方法之一。本文首先介绍了足球训练的概念,然后分析了组合训练理论以及组合训练法的实施意义,在此基础上介绍了现阶段高校足球教学的基本情况,然后分析了现阶段高校足球训练中存在的问题,最后提出了组合训练法在高校足球教学中的实践应用。     

合作学习在网球教学中的运用

合作学习是多名同学之间以交流、讨论、评价等合作方式学习的一种学习形式。本文运用实验法,对小学网球教学中运用合作学习的方式进行了研究,论述了合作学习的内涵、特征、类型,将合作学习与网球十步训练法相结合,提高网球教学效率,提高学生的网球能力。