技巧啦啦操踺子后手翻接团身后空翻训练方法探析

技巧啦啦操属技能主导类表现难美性项群,翻腾类难度是我国大多数啦啦操运动员最大的难题。弥补现存训练方法的不足之处,完善踺子后手翻接后空翻的训练方法体系,提高难度动作的成功率,降低意外受伤的发生是教练员和运动员迫切解决的训练课题。论文采用文献资料法、专家访谈法、录像分析法,根据比赛中运动员在踺子后手翻接后空翻难度动作完成上暴露出的问题以及现有的训练方法不足,在总结科学、系统的训练方法后,加入一定的实践经验,对踺子后手翻接后空翻提出一套新的训练方法。     

我国高校优秀技巧啦啦操女尖子运动员形态模型研究

采用文献资料、专家方法和数理统计法对我国高校啦啦队女尖子运动员形态指标进行分析。结果表明:大腿围、身高、上肢长/下肢长×100、下肢长、大腿长/小腿长×100及体重最能体现优秀女尖子运动员的体态模型,为我国高校技巧啦啦操女尖子运动员身体形态训练和选材提供参考。     

技巧啦啦操抛接分腿的技术特点及训练方法

本文通过文献资料法、专家访谈法、录像分析法、现场观察法,在研究技巧啦啦操难度动作基础上结合啦啦操规则,重点研究抛接技术特征,探讨更加科学合理的训练方法,为今后发展一套完整统一的训练方法提供参考.     

技巧啦啦操运动员核心力量训练内容及其方法的研究

技巧啦啦操在国内快速的普及,大大小小的比赛也越来越多,从幼儿园到大学各种各样的技巧啦啦操队伍也应运而生,参与比赛的人说也是逐年增加,但运动员的技巧水平还有待提高,身体素质也有待加强。鉴于这些薄弱方面,本文主要运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等对技巧啦啦操运动员的核心力量训练内容及其方法进行研究,旨从理论中指导实践,从实践中总结经验,推动我国的技巧啦啦操水平向世界先进水平迈进,从而走得更远。     

技巧啦啦操训练系统化对现阶段我国技巧啦啦操竞技水平发展的意义

在国内外技巧啦啦操不断发展的势头下。我国技巧啦啦操训练系统化对我国现阶段在该项目竞技水平的进一步发展具有重要意义。主要表现在技巧啦啦操训练系统化在技巧啦啦操训练实践中的指导作用．我国技巧啦啦操人对训练系统化的需求,训练系统化理论是我国技巧啦啦操竞技水平发展的内在动力,训练系统化也是技巧啦啦操训练安全的保障。     

普通中学啦啦操运动员的训练方法探思

啦啦操是目前在各个城市的普通中学快速发展的一种新兴体育项目,受到了艺术体操协会和健美操协会等相关机构的全力支持。虽然啦啦操在中国的起步时间较晚,但由于诸多政策的支持以及其深受群众的喜爱,因此其普及和推广的速度快、范围广、规模大。基于此,文章主要阐述了普通中学啦啦操运动员的训练方法,旨在强化啦啦操的训练效果。     

相异同构视角下健美操与啦啦操的训练方法比较

作为一种当下较为流行的体育项目,啦啦操无疑和健美操有着密不可分的关系。然而两者仍然存在本质性的区别,文化形式截然相反。虽然说啦啦操在创立和扩展的阶段和健美操有着密切的联系,受到了深刻的影响。然而,我们也要正视两者的异同,理清其中的联系,并求同存异的找出关联,最终实现相互影响、共同推进的作用,让啦啦操运动可以稳步、健康的发展。     

啦啦操转体动作阿拉C杠训练方法探究

随着项目的普及,许多高校都都开设了啦啦操课程。啦啦操中整齐划一的阿拉C杠转体难度也是项目特色之一^[1]。为了更好地探究啦啦操转体动作、阿拉C杠的训练方法,本文使用了问卷调查法、专家访谈法、实地考察等研究方法,得出结论如下：阿拉C杠训练方法主要分为专项身体素质训练和专项技术动作训练,在训练身体素质时要注重学生的力量与柔韧训练,所以专项身体素质训练中专门安排了踝关节的力量和灵活、腿部的力量、髂腰肌的力量、下肢的柔韧等训练。阿拉C杠动作细节多、难度大,所以在专项技术训练时进行了细致的安排：预备位、留头甩头、手臂带速、主力腿“蹲”、“立”、动力腿摆动和屈伸、躯干稳定性、上下肢配合练习和完整动作训练。笔者对于阿拉C杠的训练方法研究只是基于完成3+2阿拉C杠动作进行了较为细致的训练安排,但对于更高难度的阿拉C杠的复合转体以及变速变向等动作并未涉及。随着啦啦操在国内不断发展,运动员水平日益增强,对于高难度阿拉C杠动作训练方法研究将不断完善。     

高校啦啦操中影响艺术表现力的因素及训练方法探究

艺术表现力是衡量啦啦操实际表演效果的重要指标,高校体育运动开展啦啦操教学活动的过程中,要注重采用科学合理的训练方法。本文主要从艺术表现力在高校啦啦操的重要性分析入手,重点介绍了高校啦啦操艺术表现力的影响因素,包含动作质量,动作和音乐的结合度,成套动作的艺术性,以及学生的个体特征方面,并提出了一些科学可行的训练方法,为全面有效提升高校啦啦操的艺术表现力,提供一定借鉴和参考。     

我国技巧啦啦操运动员身体素质训练研究

分析我国技巧啦啦操运动员在比赛中身体素质存在的问题,结合专项提出加强身体素质训练应遵循的原则,对身体素质训练的内容和方法给出建议。     

技巧啦啦操运动损伤与预防的研究

技巧啦啦操是深受大学生喜爱的一项运动,在运动过程中,运动损伤正影响着大学生的身心健康及项目的推广.文章分析了技巧啦啦操运动规律及特点,寻找运动损伤的成因,并提出了许多相应的预防措施,为预防和减少该运动中的损伤提供了有效的指导.     

技巧啦啦操运动损伤及预防探究

技巧啦啦操是一项普及率较高的运动项目,它包含了音乐、体操、舞蹈等各种因素,具有很强的健身及娱乐功能,因此深受人们喜欢。但是在技巧啦啦操运动的过程中容易出现各种运动损伤,如果运动损伤过于严重,不仅对运动员的身体造成严重伤害,还会缩短运动员的运动年限,甚至对运动员的心理造成不利影响,因此对技巧啦啦操的运动损伤及预防进行探究具有非常重要的现实意义。本文简要介绍了技巧啦啦操的运动损伤现状,分析了造成技巧啦啦操运动损伤的主要原因,并且针对这些原因提出了具体的预防措施,希望能够帮助技巧啦啦操运动员降低运动损伤情况。     

从2012年啦啦操世界锦标赛分析当前技巧啦啦操编排及发展趋势

通过文献资料法、录像观察法、数理统计法等研究方法,对2012年啦啦操世界锦标赛美国队技巧啦啦操成套动作编排进行分析。结果表明:以翻腾难度作为开场,并贯穿以全套各类高质量、高规格的难度动作编排,是技巧啦啦操创新艺术编排发展趋势,是有效提升团队整体运动能力表现的重要影响因素。     

我国高校技巧啦啦操发展现状研究

通过文献资料和问卷调查等方法,对我国目前高校技巧啦啦操的发展现状做了研究,得出以下结论：参与技巧啦啦操项目的人口不足,开展该项目的地区之间存有明显的差距。比赛队伍东南与西南地区要占大多数;参赛队员基本上也是同类项目转换,大部分都曾接受过健美操的训练。在准备此次比赛之前很多参赛队员是没有经过专门的啦啦操相关训练学习;带队教练员也是同类项目转换,参加过专业培训的占多数,但是还不全面。     

高校技巧啦啦操运动员专项体能训练方法的探析

本文主要侧重从技巧啦啦操体能训练入手,运用文献资料法、数理统计法、比较分析法以及逻辑分析法等理论方法,结合啦啦操运动的特征和运动员本身的特质,充分探讨中国技巧啦啦操运动员的专业体能训练方法,本文的目的在于持续提升运动员的专项素质、综合技巧和实战能力等,并在改善运动成绩的同时增强运动器官功能,规范体能训练的方法和程序,为其专业成长提供具体的对策建议,以进一步提升运动员的专项技能。     

高校技巧啦啦操底座运动员托举上肢专项力量训练方法探究

本文采用文献资料法、现场观察法和专家访谈法等研究方法,对技巧啦啦操底座运动员专项力量训练内容和手段进行深入研究,通过训练研究得出:对技巧啦啦操底座运动员的上肢进行专项力量训练可以有效提高运动员的专项能力,可有效提高其托举难度和稳定性。     

技巧啦啦操集体项目金字塔难度动作的研究——以2019年啦啦操世锦赛前八名为例

技巧啦啦操是一项需要团体协作,运动员之间紧密配合的体育运动,该运动项目主要是通过托举、抛接、金字塔和翻腾等动作来体现运动员竞技能力。金字塔动作在参赛队伍的成套中是不可或缺的,对最终竞赛成绩有着重要的影响。本文通过2019年世界啦啦操锦标赛技巧啦啦操集体项目的前八队伍中金字塔动作为研究对象,运用文献资料法、视频分析法、数理统计法从难度性、尖子空中姿态及完成情况方面进行分析,探寻技巧啦啦操金字塔动作变化趋势,把握金字塔动作特征和编排规律,为技巧啦啦操金字塔动作的发展提供方向,提高金字塔动作技术,促进技巧啦啦操项目发展。     

排球运动员发球心理障碍及心理训练方法

发球是排球比赛的开始 ,也是进攻的开始 ,是排球运动中三项主要得分技术中唯一一项不与他人配合而又可直接得分的技术。发球不仅可直接得分 ,而且还可以破坏对方进攻的战术意图 ,迫使对方只能调整进攻而无法组织战术进攻。一个队如果具有威胁性强的发球 ,无疑会给对方带来一定的心理压力 ,从而为取得比赛的胜利创造有利的条件。但是要想在临场比赛中能有高质量的发球 ,必须具有良好的心理素质 ,所以对发球队员进行心理训练是十分必要的。本文拟对造成发球失误的原因进行初步分析 ,并提出了一些合理的训练方法和建议 ,以利于解决在教学、训练…     

论核心力量对技巧啦啦操运动员的必要性

通过对技巧啦啦操运动概念、项目特征以及整个技术动作的演化过程研究表明：技巧啦啦操运动变化过程中身体重心的稳定性、技术动作的整体幅度、平衡性、协调性的控制及完成各种高难度技术动作之间的内在联系,都与技巧啦啦操运动员自身的核心力量强弱有着密切联系。通过论述核心力量训练对技巧啦啦操运动员具有重要的意义,引起技巧啦啦操教练员和运动员对核心力量训练的高度重视。     

竞技艺术体操与技巧啦啦操运动技能迁移的研究

运用文献资料法、观察法、对比分析法对竞技艺术体操和技巧啦啦操两个同属技能主导难美性项群的运动进行分析。研究结果表明,通过运动技能迁移的作用,可促进两个项目资源整合。