短跑运动员大腿肌肉拉伤的原因及预防

随着短跑运动水平的不断提高.运动员的生理负荷量和强度不断增大,运动创伤也伴随着相继出现.大腿肌肉拉伤在短跑运动中最为常见,它不但影响到运动成绩的提高,也影响了训练的正常安排.运动员感到苦恼,教练员也很着急.本人通过调查、研究,进一步摸清肌肉拉伤的原因,对令后在比赛和训练中如何合理安排运动量,预防大腿肌肉拉伤,从而提高运动成绩.     

中小学体育课运动生理负荷与课程设计

体育课的生理负荷是否符合学生的身体基础和年龄特点,直接关系到体育课的健身效果和学生的体质增强,同时也会影响课程设计。现代体育课程改革为中小学体育教师的专业发展提供了广阔的前景,同时也使中小学体育教师面临着考验。本文就如何充分利用中小学体育课的运动生理负荷变化规律来完善体育课程设计,提升体育教师能力与水平,消除体育教师的困惑,结合有关学者研究成果与实践,为体育教师提供了一定的借鉴与参考依据。     

如何提高女生对篮球运动的兴趣

由于生理、心理等多重因素的影响,高中女学生对体育课的态度普遍偏于冷淡,毫无兴趣,她们认为体育课"又脏又累",每到上体育课时,她们常常聚众聊天或闲逛散步,这样严重阻碍了高中体育锻炼的普及。本文是笔者在认识与理解女学生心理生理特征之后,以篮球教学为例,就如何提升女学生对体育运动的兴趣做出简单论述,旨在抛砖引玉。     

人体运动过程中的医学生理负荷的研究

通过人体运动过程中的生理负荷强度能够有效描述人体运动的状态,并且可反映人体对运动强度的适应情况。目前常用的生理负荷强度测量方法有心率、吸氧量、乳酸浓度以及呼吸频率等。通过全面分析了生理负荷的相关概念,利用运动人员的自我感觉分析生理负荷情况,并结合心率指标分析运动人员的生理负荷,在全面分析心率指标同运动生理负荷关系的基础上,构建了基于心率指标的运动生理负荷评估等级,基于该评估等级可分析运动人员的运动情况,及时调整运动人员的生理负荷,避免运动伤痛的发生,提高运动质量。     

运动减肥的机理分析及方法探讨

肥胖已成为影响人们身体健康的重要因素。本文通过对造成肥胖原因的分析和对运动减肥机理的阐述,说明运动是最科学、最有效的减肥方法,同时,针对各个年龄段的人群,从运动项目、运动量、运动时间和强度等方面详细论述了运动减肥的方法、要领及注意事项。     

新课程背景下中学乒乓球模块教学的思考

高中体育课实行模块教学对体育教师提出了新的要求。笔者根据乒乓球选修模块的教学实践,从乒乓球模块教学的角度分别对教师专业化成长、如何组织学生进行模块选项、模块教学的组织以及对学生学习评价等方面进行了阐述。     

对如何培养中学生体育课学习热情的研究

在中学体育课教学中,常出现部分学生对体育课兴趣不高,对学习体育的基本技术动作感到枯燥无味,特别是女学生,她们更是怕被太阳晒黑,怕衣服弄脏,腿部增粗,影响美观等等。课堂出现学习热情不高,主动学习积极性不大,甚至有的学生应付了事,这样,保证不了课的质量和达到预期的教学效果。为此,本文着重从教师在教学过程中,如何合理安排教学内容与方法,采取多种形式诱导和激发学生对体育课的热情,培养他们的兴趣和爱好,从而提高体育课的教学质量,达到既掌握运动技能又增强学生体质的目的。     

大学生体质分析及其应用研究

运动猝死引发的大学生体质讨论是当前社会研究的热点之一。依据大学生生理变化情况,本文提出了一种基于无线传感网、大数据理论及机器学习方法等现代信息技术的大学生体质分析方法。实验结果表明,基于多参数的大学生最佳运动强度模型能有效预估运动量,能够在保证健康运动的同时降低运动伤害。     

我运动 我健康 我快乐——提高职业学校女生体育课质量浅议

从我校目前体育课的教育现状来看,女生的积极性普遍不高,本文结合自身工作经验,浅谈一下提高职业学校女生体育课兴趣的措施。根据我校女生年龄、生理、心理等特征,在体育课教学中渗透"我运动、我健康、我快乐"的教学思想理念,收到了良好的教学效果。     

高海拔运动乳酸堆积与疲劳感关系建模

目的:分析不同海拔地区运动乳酸堆积程度与疲劳感的关系。方法:将成都体育学院男子长跑运动员,按照地理海拔高度从低到高划分成,海拔500 m、海拔1000 m以及海拔1500 m这三个长跑实验组,进行长跑实验,获得上述运动员的运动海拔高度、运动强度,针对不同海拔高度的运动员进行疲劳度分解测试,并对影响因素进行分析。结果:在相同强度运动量的前提下,运动员身体内的心率和血液乳酸含量这两项指标,随着海拔高度的逐渐增高而增高。结论:进行相同运动量时,在海拔高度越高的地方,人体内乳酸堆积量与疲劳感程度越高。     

运动愉悦感与中学体育教学

本文运用文献资料法、数理统计法和观察法,就中学生对体育课和课外体育锻炼的态度进行了阐述和分析,并提出运动愉悦感在体育教学和课外体育锻炼中的重要性,以及教师应采用何种手段让学生在体育课中产生运动愉悦感,最终使学生养成终身体育锻炼的意识和体育锻炼习惯。     

高职体育课中学生能力和素质的培养

高职体育课中的隐性课程是潜在文化性教育,尤其是体育文化的影响、作用,提倡体育课中隐性课程教育,目的是让学生能受到正规体育课程教育以外的教育和影响,本文阐述了隐性课程的涵义、特点,教师在运用隐性课程进行体育课教学时应具备的素质。本文结合教学实践从六个方面简述高校体育课中学生能力和素质的培养,目的在于在体育课中有意识、有目的培养学生能力,有利于大学生有终身锻炼身体的欲望,有未来和现在的社会生活所具备必要的活动技能及运动技能的能力。     

浅谈心理拓展训练在高中体育课中的必要性

本文将从心理拓展训练的作用及对融入高中体育课所带来的利益出发,对高中体育课开展心理拓展训练的必要性进行探讨性的研究。     

高中体育教学之健美操教学分析?

高中生是长身体与知识的关键阶段，没有多种可以培养学生情操的运动，健美操的运动强度符合高中生这一年龄特点，有规律的运动能提高学生的心肺功能。本文就对学生在健美操运动中应注意的事项，以及高中体育课增加健美操内容的必要性及科学性做个简要的介绍。     

基于STM32单片机控制的智能运动监测仪

利用STM32单片机、GPS模块、DS18B20温度传感器、Pulsesensor心率传感器、MPU6050传感器、蓝牙等设计一款智能运动监测仪,可以实时监测运动者的体温、心率等生理参数以及运动者的地理位置信息、运动步数和消耗的能量等。通过对各项指标的分析可以合理的控制运动者的运动量,从而对运动者起到保护的作用。该智能运动监测仪能够实现液晶显示、语音播报、APP显示和各项生理参数阈值设定的功能,具有低成本、操作简单等特点。     

浅析体育教学中女生心理健康教育的渗透

众所周知,体育教学中普遍存在女生对体育课或体育活动的兴趣不高,严重影响学校体育的全面发展。因此加强心理健康教育,提高女生体育兴趣,成为重要教学任务。本文根据高中女学生生理和心理的特点,剖析影响体育兴趣的因素,浅谈体育教学中如何渗透心理健康教育。     

浅谈高中生练习大众健美操对身心健康的影响

本论文应用文献资料法、调查法等研究方法,对临城高级中学高中二年级100名学生进行了研究调查,通过分析高中生在快速发育时期中特殊的生理、心理等方面的特点,着重阐述了大众健美操对高中生的生理机能、身体素质、体形体态和心理方面发展的促进作用。旨在使更多的人们了解大众健美操对高中生身心健康的积极影响,以达到促使健美操运动在广大高中生之间开展和普及,促使他们身心全面发展的目的。     

强负荷运动量与心率变异的关系建模分析

目的:分析强负荷运动量同心率变异的关系。方法:将某学院40男子健美操运动员,按照强负荷运动量从小到大划分成,短时间、中时间以及长时间运动三组实验组,每组10名运动员,普通运动员10名,设为安静组。对实验组以及安静组的运动员心率变异性机进行心率变化、时域、频域以分析,对强负荷运动员的运动量与心率变异关系进行分析。结果:随着运动员运动负荷量的逐渐增加,长时间运动结束后的心率下降最为显著,运动员的平均RR、SDNN、SDNN/HR都不断降低,长时间运动员的平均RR、SDNN/HR明显低于安静组,SDNN值略低于安静组,不具备显著性(p0.05)。结论:随着强负荷运动量的逐渐增加,运动员心率变异性逐渐降低,总体自主神经调控功能增强,交感神经张力在运动中持续升高,迷走神经对交感神经的抑制逐渐降低。     

高中体育课选项、分层教学探讨

本文运用文献资料法、调查法、实践法对高中体育课的选项与分层教学从尝试阶段、解决的问题分析得出结论与建议,望给高中体育课进行选项、分层教学提供一些建议.     

新时期高中体育教学探索

高中体育课一直以来存在观念落后、教法缺少变化、缺乏对学生终身体育意识的培养等问题,随着新课标的颁布,各学科教学的创新,高中体育教学也面临着改革的趋势,寻求新的途径。本文从培养学生体育精神、尝试改变教学方式及使考察与评价尺度科学化等角度,对新时期高中体育教学的提升进行了一定程度的探索。