幼儿武术操

说明： １．标有“ ”符号的为发声。 ２．本操适合于中班。 ３．音乐电视剧《霍元甲》主题曲。 第一节：直立推掌 预备直立抱拳；眼看前方。 （图１） ①两掌胸前交叉。 （图２） ②向两侧推掌，掌心向外。 （图３） ③两掌变拳收回腰间。（图１） ④双手置于体侧。（图４） ⑤－⑧动作同①一④，方向相反。 第８拍叫停。 第二节：弓步推拿（前弓步） 预备同上。 ①左脚向前一步成弓步。（图５） ②两拳变掌向前推。 （图６） ③两掌变拳收回腰间。（图５） ④左脚收回，直立，双手置于体侧。（图７） ⑤－⑧动作同①－④，方向相反。 第８…     

幼儿拳操

预备姿势:口令“预备”——全体幼儿两手握拳,迅速提至腰侧,小臂端平,两肘后夹,拳心向上,挺胸,同时头向左甩,双目左视。第一节马步冲拳(4×8拍) ①左脚向左侧出一步,两腿屈膝成马步,同时两手握拳,经体前交叉成侧平举,拳眼向上。     

幼儿武术操

预备姿势:两脚并步直立,双手握拳屈肘收抱于腰侧,拳心向上(图一)。第一节:手型变换①左脚向左跨出半步与肩同宽,两臂内旋从腰侧向前冲出,拳心朝下。目视两拳(图二)。②两拳变掌,从体前向下,向两侧,向上弧形摆至头上方成横掌,掌指相对,挺胸抬头。目视两掌(图三)。③两臂从上向左右下落至侧平举,同时两掌变成勾手,勾尖朝下,双目平视。④左脚向右脚靠拢成并步,两手变拳屈肘收抱于腰侧,双目平视。⑤～⑧同①～④,方向相反。     

多愉快(小歌舞)

参加人数不限,但必须双数,面对面站成双圆圈。 ①～②小节:第一拍右脚右跨一步,第二拍左脚在右脚旁踮地;第三拍左脚左跨一步,第四拍右脚在左脚旁点地,双手在胸前按“动作谱”拍手。     

幼儿武术操

预备姿势:两脚并拢,两手抱拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上。下颚微收,眼看晰方(图1)。第一节手型变换(二八拍,下同)①两拳随臂内旋向前冲出,拳心向下。眼看前方(图2)。②两拳变掌,由前向下经两侧直臂绕环至头上。掌心向上,指尖相对。抬头挺胸,眼看指尖(图3)。③两掌向两侧下落变勾至侧平举部位,勾尖向下。眼看前方(图4)。④还原成预备姿势。⑤～⑧同①～④     

春天来了——趣味健身操

第一节小孔雀跳舞预备姿势:立正,两臂自然下垂于体侧(图一)。①～②左脚跟向左侧点地,两臂向左斜上方伸展,五指张开,掌心向前(图二)。③～④收脚并步,双手叉腰(图三)。⑤～⑥同①～②,方向相反。⑦～⑧同③～④。第二个八拍①～②左脚向左跨出一步,两脚开立同肩宽,两臀斜上举.五指张开,掌心向外(图四)。③～④收脚并步,双手腹前交叉,低头含胸(图五)。⑤～⑧同①～④,方向相反。第二节小燕子飞翔预备姿势同上。①～②左臂在左侧作波浪状上提,似展翅状;膝关节微屈,眼看左方(图     

小格桑(歌舞)

动作说明一、吸跳步: 准备动作:双手握玩具冲锋枪在胸前,左手高,右手低。第1拍:前半拍右脚吸起,同时左脚轻跳一下(图一);后半拍右脚落地。第2拍:左脚踏一下地。连续原地或向前轻跳。二、前后悠步: 准备动作:右手握玩具冲锋枪。第1拍:右脚向后撤,脚掌着地;同时左腿稍蹲,右手向前,左手向后(图二)。第2拍:右脚向前悠,脚跟着地;同时左腿仍蹲,右手向后,左手向前(图三)。连续反     

小小解放军(集体舞)

动作说明双圈,面向逆时针方向。①—②:双脚正步半蹲,两手握拳在胸前做勒马状。身体前倾,眼向前看。③—④:左手仍做勒马状,右手拍一下腰部。⑤—⑧:右脚向前跨一步成了箭步。右手屈肘至胸前做吹号状,左手叉腰,头稍仰。⑨—(12):左脚上前一步,两脚呈大八字步,左右移动重心,两小节一次,做两次。左手叉腰,右手做吹号状。     

赶海的小姑娘

动作说明第一段: ①第一拍左脚向左横跨一步,左手摆到左侧方,出右胯,右手在右侧屈肘,手指搭右肩。第二拍右脚跟一步,左手自然摆动在胸前,出左胯。②～④同①。⑤⑥脚同上.右手同上,左手在头上方托掌位。⑦双臂由上向下经胸前绕过成侧平举.双脚起踵。     

幼儿武术操

幼儿武术操济南张春明第一节：手型变换预备：并步直立抱拳,眼看前方。（图１）①双拳前冲（平拳）。（图２）②双拳变掌,胸前交叉,自下而上划弧至头顶,翻掌,同时抬头看手。（图３）③双掌由体侧下落（略低于肩）,变勾上提（略高于肩）,狠着前方。（图４）④由勾变...     

大班方阵舞《男儿当自强》活动设计

动作说明 间奏:两脚分开,比肩宽一些,两手叉腰。在第四个咚哒哒哒处,右脚不动,左脚向前跨一步,身体转向右边,在|6 1 2 5|这一小节的第一拍上,两手从侧面打开,合十于头顶。后面三小节保持这个姿势不动。 (1)幼儿做马步,在重拍6上,双手合十于胸前,后三拍保持这个动作。 (2)前三拍幼儿腿保持马步,双手向外推成侧平     

小格桑

基本动作一、抬踏步:第一拍左脚原地跳起,右脚自然向前吸起。第二拍右脚踏地。第三、四拍换脚做。双手从左经上至右划一圈。二、换脚点地步:第一、二拍左脚微屈膝,右脚跟于左脚前点地,上身向右稍前倾,左手在头上,手心向前,右手在身旁,手心向下。第三、四拍右脚踏地成正步,双腿伸直,双手下垂。三、踏踢步:第一拍踏右脚,双手摆到身前。第二拍踏左     

横行的螃蟹

两把钳子八只脚,一双眼睛翘得高,小螃蟹呀不像话,横行霸道没礼貌。动作说明: 全体幼儿双手曲肘(大小臂成90°),五指撑开指尖向上,举至身体两侧。音乐起,幼儿保持上述姿势向右横走四步,左脚每步均跟至右脚内侧,两拍一步。然后右转体90°,向后迈右脚横走四步,再向前迈左脚横走四步。最后六小节,向左自转一圈,动作同上。     

游戏舞

动作说明一、“拍皮球”①②小节:第一拍左脚向左跳一步,右脚紧跟在左脚旁点地,同时两膝弯曲,第二拍向右,动作同前。同时右手一拍一次做拍皮球动作,左手叉腰,眼看拍球的手。③④小节:向左转一圈,脚按节拍做后踢步,同时右手一拍一次做拍皮球动作,左手叉腰,眼看手。⑤⑥小节:同①②小节。⑦⑧小节:同③④小节. ⑨⑩小节:第一拍左脚向左跳一步,右脚紧跟在左脚后点地,两膝弯曲,同时右手在右边按节拍做拍球动作四下,左手叉腰,人随着拍球动作稍有起伏,眼看手。(11)(12)小节:动作同⑨⑩小节,方向相反,左手拍球。(13)(14)小节:左脚向左前方成弓箭步,同时右手拍球四     

帮助军属奶奶洗衣裳(大班舞蹈)

队形、动作说明一、奏乐曲①——④小节幕启。演员在两侧幕侯场。①——④小节踢踏步出场(第一拍右、左脚各重踏一步,第二拍右脚跟伸向右前方点地,同时两手从胸前向两侧提起成顺风旗,右手托掌,左手侧平举)。     

纸棒操

纸棒做法:取旧挂历一张,卷成小圆筒,长一尺左右,两头系上毛线穗子即可。(图1) 第一节上肢运动(两个八拍,以下均同) 预备姿势:立正,两手握棒位于体前下垂(两手同肩宽)。第一个八拍: ①左脚侧出一步,横棒前平举。②横棒上举,同时提踵。③还原成①。④还原成预备姿势。⑤-⑧双手握棒从左经上到右下绕一圈。第二个八拍: ①左脚侧出一步,同时两臂屈肘     

铃铛舞

动作说明: ①—②大家手拉手前后悠摆手臂,同时右脚起步向右横走五步,一拍一步,第六拍左脚提膝向右下方蹬踢一次。③—④动作同上,方向相反。⑤—⑧重复①—④动作,双手放至胸前。⑨—⑩第一小节右脚起步向右横走三步,双臂前。     

我们学跳“吉特巴”

·喊侧 ’丁‘于‘,江粼!“具一{互互l‘{夔哗‘一:}l,.!..‘....蕊.石左7 动作说明:全班幼儿先分好一、二数,面对圆心站成一个大圆圈。 一第一遍音乐, ·①‘⑥小节:全体幼][‘手拉手,第一拍前半拍右脚向右踏一步,后半拍左脚跟点在右脚前,第二拍换脚动作同前,连续按一、二拍动作跳下去,身体随脚方向自然摆动。⑦~⑧小节,全体拍手踏步,边踏份、卜匕数边站成对子(双圈)。 第二遍音乐: ①一⑥小节:一前两拍动作同第一遍音乐第一、二拍,第三拍前半拍右脚向后踏一步,后半拍左脚在原地踏一步(舞蹈基础好的,后半拍左脚原地踏步可改为左脚跟着地后…     

小毛驴

①～②双手指胸口,双脚并立,胯部向左右扭动,头自然摆动,一拍一下。③～④双脚小碎步,双手在胸前摇手。⑤第一拍左脚向左迈一步,第二拍右脚移到左脚旁,同时半蹲;双手第一拍由胸前向身体两侧打开,第二拍拍手一下。⑥同⑤,方向相反。⑦～⑧双脚并立,胯部向左右扭动,双手向前伸,手作握缰绳状,提压腕(一拍一下)。⑨～⑩双脚不动,右手上举作扬鞭状,眼睛看右手,保持姿势不动。     

祖国妈妈我爱您

动作说明基本舞步:跑跳步。正步准备,第一拍前半拍左脚向前迈—步,后半拍左脚原地小跳一次,同时右脚正吸腿。第二拍重复第一拍动作,左右相反。跑跳步跳起落地时都应用脚掌,要后背向上立住,防止上身前后摆动,整个动作应给人以活泼轻盈感。前奏:幼儿站成双排或双圈。正步准备,双手叉腰。