56式传统杨式太极拳图解

预备式 动作1 身体自然直立，两臂自然下垂，两掌轻贴大腿外侧，两脚并拢，成并立步；头宜正直，下颏内收，口微开；精神集中；眼向前平视（图01）。     

56式传统杨式太极拳简述

56式传统杨式太极拳是我的祖父崔毅士先生在上个世纪60年代依据传统杨式108式的套路所进行的精缩版。     

56式传统杨式太极拳图解

接上式，身体微向左转，重心在左腿，左掌向下、向后落至左髋旁，掌心向上，掌指向前；右脚跟着地，眼随身体转动向前平视（图13．1）。     

56式传统杨式太极拳详解(二)

杨式太极拳大家 士先生 嚣麟诩视﹃ 摄于L世纪六卜年代中山公园八色L 崔毅士先生︵右二︶和夫人︵右四︶与杨澄甫先生的夫人︵右三︶等合影 卜眨徽酬巳卜盯︸邵定良蛋感巷盼眼即﹃ 摄于.九六四年 杨式太极拳大家杨登甫高足崔毅士演示图 ︵此拳照为当年崔毅士先生在杨澄甫先生空首指导下演练︶56式传统杨式太极拳详解(二)~~     

杨式太极拳图解(47～56式)

第四十七式 右打虎式 动作:重心向后移,用腰部带动向右向后转体,使左脚里扣135度。两臂亦随同向后转动(图1)。 动作2:当左脚扣至135度时,     

杨式太极拳十三式

动作名称【第一式】起势【第二式】云手【第三式】单鞭【第四式】肘底捶【第五式】白鹤亮翅【第六式】左搂膝拗步【第七式】手挥琵琶【第八式】高探马穿掌【第九式】转身撇身捶【第十式】进步搬拦捶【第十一式】上步揽雀尾【第十二式】十字手【第十三式】 收势     

传统杨式太极拳动作规格

一、手型 1．拳五指卷屈,拇指压于食指和中指的第二指节上。握拳不可太紧,拳面要平 (图1)。 2．掌五指分开自然伸展,掌心微内含,虎口撑圆呈圆形,掌指要富有弹性(图2)。 3．勾五指第一指节自然捏拢、屈腕(图3)。     

传统杨式太极拳的步法

杨式太极先师杨澄甫在《太极拳十要》中论述“上下相随”时认为,太极拳“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气也”。在《太极拳体用全书·练习谈》中强调“两脚宜分虚实,起落犹似猫行”,说明脚的步型步法在杨式太极拳中的重要性。传统杨式太极拳的根基是脚的功夫,是步法。     

杨式传统太极拳定步十三式（下）

7、拇指靠拢,小腹上翻,指点缺盆。 接前式,两掌前推,随即坠肘,磨掌至手掌心朝下,十指朝前,再以拇指领劲,互相吸引,使之慢慢靠拢,两拇指与两食指成U形,同时,气沉丹田,慢慢下蹲,小腹上翻,沉肩坠肘,含胸拔背,蹲身沉桩,双掌以中指领劲,平行向前伸展。 磨掌,两掌好似在按水中浮球,以小指领劲,慢慢往下按,使两掌放平。此动作一定要以坠肘带动两腕完成(图10、11)。     

香港杨式传统太极拳国际论坛举行

2009年5月下旬,在香港元朗天水围,由杨式太极拳第五代联谊会和香港杨式太极拳总会联合主办了传统杨式太极拳国际论坛。海内外众多太极名家以及专家学者到会,深入研讨太极拳理法。论坛取得了重要成果,对太极拳的研究、发展具有积极意义。     

杨式太极拳新解

进入21世纪之后,太极拳界的一些有识之士开始撰文质疑社会上流行的太极拳,说“现在的太极拳只不过是太极操”、“是徒有其表的太极拳”等,他们还发出了“太极拳内功心法已经失传”,“寻四两拨千斤之杨式太极之真功夫,可谓难上加难。”确实,现在社会上流行的太极拳,绝大多数是“太极操”,因此,许多人练了多年太极拳,连身体的基本健康都达不到,更谈不上延年益寿了。     

杨式太极拳简介

杨式太极拳是太极拳中的一个流派。它由第一代宗师杨禄蝉及其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯．杨横南祖孙三代人怀着为人类造福的理想,结合社会发展的需要,琶JL＼钻研,从陈式太极拳发疾而采。杨式太极拳在不违胄斌术不旨的基础上,保留了拔啬目攻防内容,剧遣一言缓慢柔...     

杨式太极拳用法

为使太极拳每式在用法上能够体现得比较真实,故采用两人对垒的方式,以图示意,并以文字稍加说明。因系假设,只能就个人主观见解,按照拳谱次序,逐式举例并以图示意,这样在具体动作上与运用方法上,必须有一定的局限,不能发挥太极十三势     

杨式太极拳硕果累累

在近代，杨式太极拳是流传最为广泛的拳种。新中国成立以后，由于党和国家领导人的提倡，再加以根据传统杨式太极拳改编的24式简化太极拳的推出，使杨式太极拳的流传更加广泛。     

杨式太极拳用法

设对方以右掌或右拳击我胸部,我速以右手在对方右腕下转上反握其腕,左手速起托住对方肘部,两手同时用力,将对方手臂托直,在左手向上收合,右手向右侧下方     

杨式太极拳图解

主持人档案：杨振蜂,1926年生。自幼由父亲杨澄甫先生授杨氏大极、研修六十余载。禀承一代宗风。现任杨武太极拳学学会会长。山西省武术协会副主席。几十余年来,杨振锋先生会身心致力于杨氏太极的弘扬,在国内外发展赅力军及最广的学种。杨先生曾先后受到几十个国家和地...     

26式杨式太极拳（一）

<正>传统太极文化与现代时尚的完美结合、古为今用,26式传统杨式太极拳术、剑术应运而生。26式传统杨式太极拳、剑套路突破了传统教学程式,焕发新的活力,以适应信息社会、快节奏生活的需求。26式传统杨式太极拳术、剑术套路,是以上世纪30年代杨澄甫宗师在北京所传108式传统杨式太极拳及68式传统杨式太极剑为蓝本,依据杨澄甫入门弟子崔毅士前辈所传套路由其嫡孙崔仲三先生编创,是传统杨式太极拳系列套路练习中重要的组成部分。     

26式杨式太极拳（三）

<正>第四式上步右揽雀尾（捋式）动作1练习方法接上式,身体向左转,重心移于左腿,成坐步;双掌随身体转动向左后捋至腹前,双掌心侧相对,右掌心向左掌指向前,左掌心侧向上掌指向前,眼随体转向前平视（图4-4、图4-4正面）。动作要领（1）向后捋时,左肘应向左侧后45°方向撤肘。