遗落康巴的天国倒影——一幅文殊唐卡的阅读札记

嘎赤派艺术向来以卓越的染工著称，画面中到处可以见到不同渲染效果强大的表现力，使得画面出现微妙的虚实层次。肌肤和花卉部分以较浅的彩线勾勒，在多层深入的渲染之后，产生虚幻轻柔的效果。     

三个月婴儿的体育练习

1.踝关节转动轻柔地把孩子的两只脚脚底相对,并贴在一起,孩子立刻象通常一样的反抗了,他会用力地向外转脚,这是最好的。这就是说他已经做了一部分练习了。如果孩子不反抗,你可以帮助他转动。(图1①②)这个练习可以做四至五次。2.过头伸展把孩子的手握在你的手里,轻轻伸展,并把他的两手置于他的体侧,然后轻柔地把他的双手向上伸展一直过头(图2)。这个动作要做四至五次。3.鼻子把你的两手放在孩子的大腿下面,然后轻柔地慢慢抬起手,抬到最高点以后停住,慢慢地数五下。或者抬到孩子的头部稍稍下沉,这时放低你的手,做三次以后做别的练习,(图3)。假如你还有剩下的时间,返回做这个练习一至三次。     

色彩艺术在家居中的应用

色彩对营造家居环境起着举足轻重的作用。家居装饰要遵循硬朗、轻快、典雅、轻柔、优雅、华丽等色系原则，家具、纺织物、地面、墙壁、屋顶的色彩要和谐，起居室的装饰要能营造出舒适的氛围。     

网球是一座高山

上海大师杯尘埃落定,踏实了,全都踏实了。其实,看球的过程就是一个心理的模仿过程,忽然间,我明白了,网球有着轻柔的本质。理解网球并得益网球带来的刚柔并济,让你手上的球在加力和借力之中飞舞,你可以这样打,也可以那样打,它是力量和轻柔的结合。     

冬季海湾垂钓策略

如果周末有时间的话，到海湾去垂钓是一个极好的选择。吹着轻柔的海风，呼吸着腥成的空气，欣赏着美丽的朝阳和绚丽的晚霞，远眺一望无际的海洋，这是何等闲适和惬意的事情。在海湾要想能不断地钓到鱼，进行底钓是最好的方法，通常能够钓到鲷鱼或黄鱼。     

真情模友——记北京模友周末的一次搜山寻机行动

在喧嚣的北京有这样一群人：每到周末，就远离热闹嘈杂的市区，走出安宁舒适的家，驾车来到环境宜人的郊区，用耳朵聆听风的声音，用D感悟风的力量，用肌肤触摸风的轻柔，在大自然的怀抱中，放飞心情。他们就是北京风之翼模型滑翔机俱乐部的会员。[第一段]     

太极力量——访北京市监狱管理局清河分局

太极拳，柔中寓刚，刚柔相济。在柔和如春风拂柳，轻柔若行云流水的外表下。太极拳蕴涵着无穷的力量。这力量，像春水润物，悄无声息，于无声无息中催动勃勃生机；又似春光流泻，悄然而至，于不知不觉中消融冬日的寒冰积雪。上善若水，厚德载物。太极如水，润物无声。在北京市监狱管理局清河分局，我分明感受到了一种不可名状的力量——     

四个月婴幼儿的体育锻炼

1.电梯开始时,你躺在地板上,把孩子搁在你身上。这是为了让孩子感觉到一开始就是安全的,然后,牢固握住孩子并且轻且慢地举起他来,一直举到你的头上方。2.肩部旋转握住孩子的手腕上部,轻柔地向下旋转直到孩子     

垂纶

幽竹影轻柔, 临溪香饵投。 随竿锦鲜抖, 一钓解千愁。垂纶@许宗明!福建闽清~~     

初论太极拳之“缓慢轻柔”

分析了太极拳独特的“缓慢轻柔”的运动方式,认为太极拳是中国传统养生文化与传统武术相结合的产物;阐述了太极拳这种缓慢轻柔的运动方式的特征、具体的技术要领、规格要求及这种运动方式的意义和作用。太极拳运动的主要特征是健身手段而非打斗技术,应将太极拳研究的重心移向健身方式和健身价值。太极拳运动不仅将成为中国全民健身运动的重要方法,而且将成为全人类共有的、重要的、有益于身心健康的文化财富     

中国气功养生八法(中)

第四式 推窗望月 双手目体前沿中线慢慢捧起;掌心向上,十指相对,虎口张圆,掌心内含。抬手同时缓缓吸气(图1)。 手抬至胸部时,手臂内旋,翻转掌心向下,目光垂收(图2)。双掌轻柔下按,落至前,随落掌缓缓呼气。     

胜利，将在寂静中升腾——中国举重队探营

中午，趁着训练还没开始，一个人静静地坐在举重馆的台阶上，感动油然而生。这个训练局中素来鼎沸的场馆此刻鸦雀无声，暗淡的灯光轻柔地照在墙上，六个巨幅大宇，震撼心扉：雄心、决心、信心。鲜红的国旗挂在正墙最显眼的位置，”人民在我心中”、“我为祖国拼搏”的横幅如卫士一般捍卫着她的尊严。数月后的雅典，男女举重共10名中国力士将力争用此刻的汗水见证国旗的升腾。     

花园故事

1上海的风轻柔，街旁的电影院里正演着《红玫瑰与白玫瑰》，是果一部老片子。喜欢里面的叶玉卿，很本色的感觉。只是不太明日为什么起这个片名，印象中的玫瑰与这昏黄的色调格格不入，玫瑰是蛮热烈，热情而有热力的。路边栽着梧桐，在北方很少见着这种树，是水土的关系。梧桐花据说很漂亮，淡淡的黄色，可惜现在不是花开季节。不过在南方，想看花并不是什么难事。即使在这深秋。江湾体育场，申花的大本营，看上去就像个大花园。2在繁花盛开的花园里，我迷失了。那一片风高上绽放着雪日的莲花，把因而多姿，是清晨的露水洗d凶。自民的清新和…     

传统吴式太极剑（八）

传统的几大门派的太极拳,都各自有着不同的风格特点,而吴式太极拳以松静轻柔、紧凑舒仲、川字步形、寓中求正的风格特点而独树一帜。     

论太极拳松功

什么是太极门松功呢?松功是太极拳练家终生追求、一世修炼最高境界的功法。简洁的说，松功是内外双修，内求心神意念放松，神经安舒，头脑清静；先求心意松，而后肢体松，从脚到顶，脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等九大关节松开，且节节贯串，举动轻柔，顶上虚灵，周身全体不着力，形于手指，肢体肌肤干净。     

如何进行长跑练习?

1.技术要领跑步时腿后蹬要有力、快速,腿前摆方向正,幅度大、速度快,落地要轻柔。大小臂弯曲约成直角,以肩为轴前后自然摆动,上体稍前倾,动作要放松,节奏好。起跑时注意集中听发令。途中跑要注意用力摆臂以带动腿的蹬摆幅度和频率。迎风跑、上坡跑时     

健美铃迪斯科

<正> 健美铃又称音响铃,重量约在1—1.5公斤之间。一、入场:旋臂翻髋前进预备:直立,握铃的两臂自然下垂。动作:1—2右臂向侧上外旋,左臂同时向侧下内旋,身体向右侧倾,骨盆向左上方翻转,左腿向前一小步,脚掌着地,微屈的膝压在右腿内侧;3—4则相反,换成右腿向前一小步。轮换腿向前走动时,四肢配合要协调,动作轻柔合节拍。5—8同1—4     

精神与视觉的绝妙奢华享受 2012第26届巴黎古董双年展

在巴黎大皇宫的穹顶下,在奢华而不失轻柔浪漫的拱形门洞式展厅中,全球知名的古董收藏家、布景师、珠宝商和书商汇聚于此,展品从稀世古董到当代高级珠宝,全面彰显国际风范。     

功夫小子

一招一式,一拳一脚都显得那样稚嫩,却有板有眼;一呼一喝,一拍一打虽那样轻柔,却不失刚健。“功夫小子”展示的不仅是少林功夫,更是中国     

新季靓装

CSl022面料：高科技的COOLMAX功能面料能将热能和汗液迅速排出体外．使人体保持干爽、舒适。轻柔透气的自然感觉令你倍感舒适。设计：1.本款服装有三种色彩设计：简洁清爽的白色、充满海洋气息的蓝色和清新亮丽的黄色。2．适合人体体型的插肩袖分割设计。肩部拼块的电脑印花线条设计充满速度感．突出运动挥拍时的力量感。腰侧不同色彩的面料拼接，打破了对称分割的呆板感觉，运动时．整个侧面都展现出极具动感的效果。3.左袖啊亮的“YY YONEX”银铂印花．彰显优质卓越的感觉。4.前幅的撞色设计．勾勒出硬朗的男性体型。