健身操锻炼对女大学生体质的影响

采用对照试验的方法 ,对参加健身操锻炼的 1 30名女大学生的体质进行了研究 ,以便定量分析健身操对女大学生体质的影响 .研究表明 :健身操锻炼对女大学生的身体形态、生理机能和身体结构有良好的促进作用     

瑜伽体位法练习对大学生肢体运动功能的研究

科学体育锻炼的前提是针对性强的合理运动方式。通过功能性动作筛查（FMS）这一被广泛应用的损伤风险评估评价方法,对参与瑜伽体位法练习的大学生进行肢体运动功能评价分析。结果表明,在有限的条件下,参与瑜伽体位法练习的大学生运动后身体特征均呈积极和正向表现,肢体运动功能的有效性得到进一步增强。     

浅谈街舞健身操对高职学生的身心影响

街舞健身操作为健身的一种形式,带有明显的时代特征,而深受当代广大高职学生的热衷与喜爱。通过分析街舞健身操的特点、在高等职业学校中的开展、渗透情况,及其实用价值等方面,详细论述了街舞健身操对高职学生的身心影响,并提出了可行性规划和发展方向。     

高职院校开设瑜伽课程对其学生的身心作用的研究

本文通过对（杭州职业技术学院、浙江经济职业技术学院、浙江金融职业技术学院、绍兴职业技术学院、台州职业技术学院、温州职业技术学院、嘉兴职业技术学院）七所浙江省高职院校部分学生针对其瑜伽锻炼前后的体制测试情况、心理变化情况、学习变化情况进行分析研究,了解高职院校开设瑜伽课程对其学生的身心作用之重要性,并提出相应的建议供决策部门参考。     

有氧健身操结合瑜伽练习对女青年身体成分影响的研究

为了更加确切的了解有氧操与瑜伽练习的特点，为女青年的健身关体提供理论依据与指导。本文对65名普通女青年分为3组，进行了为期10周、每周3次、每次60分钟的身体训练，选取部分身体成分指标，比较单纯有氧操、单纯瑜珈与有氧操结合瑜珈练习的效果。     

柔力球和瑜伽对女大学生体质影响的研究

为了了解柔力球和瑜伽对女大学生体质的影响,以及两种身体练习方法的异同点,通过文献法、实验法和数理统计法,以在校女大学生为研究对象,进行了为期12周的实验研究.结果发现,柔力球和瑜伽练习对改善女大学生的体质都有明显的作用,但两者各有侧重点,瑜伽比柔力球更能满足女大学生的身心需求.     

有关高职院校体育瑜伽课程的思考

随着体育教学的改革和发展,体育课的形式也在发生着改变,以传统自然班级授课的方式逐步向选项课、俱乐部的形式发展,而后者更加突出"以人为本、健康第一"的教育思想。以当代高职高专学生的身心健康为出发点,阐述了在高职院校体育教学中开设瑜伽课程的意义,为高职院校瑜伽课程的开设提供参考。     

福建省高职院校开设瑜伽选修课的可行性研究

采用文献资料法、教师访谈法、问卷调查法、实验法等方法．对福建省高职院校开设瑜伽课程的可行性进行研究分析,结果表明：在福建省高职院校可以开设瑜伽选修课,其中有少部分高职院校已经开设了瑜伽选修课。瑜伽符合“健康第一”的教育思想,符合现代体育教学发展的要求,有利于改善学生身体形态,提高学生身体素质,深受广大学生的欢迎,也得到了教师的肯定。     

高职院校瑜伽课程的设计与实施

随着高职院校体育教学内容的改革,一些非传统体育教学项目也走进了大学课堂,如瑜伽就倍受女大学生的青睐。研究高职院校女生瑜伽课程的设计与实施,设置合理的瑜伽教学内容,采用有效的瑜伽课程形式,提高了女大学的身心健康能力和综合素养,为完善高职院校体育教学内容和体育教育改革提供参考。     

高职院校开设瑜伽课方案研究

本文通过对成都航空职业技术学院参加瑜伽选修课学生的调查分析,提出了在高职院校开设瑜伽课的必要性,论证了开设瑜伽课的可行性及现实意义,同时给出了高职院校开设瑜伽课的教学方案。     

浅谈瑜伽饮食观对瑜伽修炼的影响

瑜伽饮食观提倡素食,认为素食可以提供人体需要的所有营养物质。瑜伽素食观对瑜伽修练的制式和内制、体式练习、气脉通畅、冥想和入定等方面都具有重要影响。     

高职院校瑜伽课程的设计与实施研究

针对高职院校以及相应的职业中心校在瑜伽课程的教学的相应状况文章进行了详细的调查,并且对影响高职院校瑜伽的相关教学因素进行了总结,进而指出目前在高职院校瑜伽课程过程中存在的相关问题,最后提出了有关的建议和对策,进而能够为相应的新兴项目很好的在高职院校体育教学中开展提供相应的参考作用。     

高职院校开设瑜伽相关课程的必要性研究

瑜伽作为一项新兴的健身运动,在社会上广为流行的同时,更受到许多高等院校学生的关注与青睐。本文从瑜伽的作用分析切入,针对高等职业院校形体课程设置的现状,对高职院校开设瑜伽课程的可行性与必要性进行研究．结合实际提出一些建议与构想。     

对高职瑜伽选修课教学的探索

瑜伽是强调体位、呼吸及冥想三合一的训练,属于静态的有氧运动。瑜伽注重伸展身体,促进和改善身体机能,在一定程度上可以调节心理,缓解、释放压力,对练习者的身心健康、综合素养的全面提高有极大帮助。当前,在以“健康第一”和“终身体育”为教学思想指导下,高职院校正通过引进新兴体育运动项目激发学生参加体育运动的积极性。集健、力、美于—体的瑜伽运动纳入了高职选修课程,不仅可以进一步优化完善高职选修课的课程结构,还能够有助于提高学生的素质教育。     

瑜伽训练与高职院校女生身心健康塑造的关系

瑜伽是古老而有效的健身方式,目前我国有些高职正在把瑜伽引入到学校生活中来。文章通过分析我院高职瑜伽训练中心的统计数据,证明了瑜伽训练对高职女生身心健康起到了重大作用。为更多高职学校引入瑜伽训练提供了统计和分析依据,具有明显的现实意义。     

大众健身操在我国发展与研究的回眸

我国健身操走过了引进一模仿-研究创编的由感性到理性的发展过程。世界健身品牌与我国传统的舞蹈、武术、体操等本土健身方法已成为健身市场的主流。用最科学有效、简单易行的适合中国人体质特点的健身方法来创建“国产”健身品牌。是体育工作者义不容辞的责任。     

基于社会需求的高职院校瑜伽教学改革探讨

基于瑜伽教练的社会需求,针对高校瑜伽教学现状及存在的问题,提出高校应从强化目标管理、加强师资队伍建设、完善教学模式、开辟多元化的瑜伽教师培训基地几个方面采取改革措施。     

瑜伽在高职院校体育教育中的应用探究

通过论证瑜伽增进身体健康、心理健康和社会健康的价值,揭示瑜伽教育“健身育人”的价值理性,为瑜伽教育在高职院校的体育教育的贯彻实施提供理论参考．