浅析核心肌肉训练的应用

本文采用文献综述法对国内外学者在核心肌肉训练的应该研究领域进行了全面的阐述,认为核心肌肉训练能够通过增强核心力量和核心稳定性来提高运动员的竞技成绩,并在预防运动损伤、改善不良的身体姿势以及慢性疾病患者的康复医疗过程中都起着重要的作用.     

竞技运动核心稳定性及核心力量训练探究

在对核心及稳定系统的解剖学结构和生理学机制进行分析的基础上,对核心稳定性在运动技术动作的完成、身体平衡的维持、运动损伤的预防与伤后康复等方面的作用做了概括,并从竞技体育实践的角度讨论了核心力量训练的相关问题.提出核心力量作为力量素质一种,核心力量的提升,有利于整体力量的整合;从康复领域移植过来的核心力量的训练方法,其练习强度、肌肉的收缩形式特点等决定了与运动专项的结合不够紧密;在方法的层面上调整后的抗阻练习是有益的补充,并结合周期训练理论对不同训练阶段核心力量训练的负荷特征进行了阐述.     

悬吊训练技术在核心力量训练中的实验研究

本文采用悬吊训练技术,对学生的核心力量进行训练.实验结果表明,悬吊训练技术可以在较大程度上提高实验组学生的腹直肌、髂腰肌、竖脊肌、腰方肌和腹内、外斜肌等肌肉群及胸腰筋膜组成的核心区的力量和肌肉间的协调性,女生的各项成绩提高非常显著.     

核心力量训练对拉丁舞训练的意义

在各项体育运动中,稳定的核心是有效发挥人体生物力学功能的关键因素,从而使肌肉发力最大化并最大限度减小关节负荷。近年来核心力量训练引起国内专家学者们的关注,尤其在我国高水平运动员的素质训练中已被相当一些教练员所接受。本文从核心、核心稳定性、核心力量训练的特点与拉丁舞的特点进行研究,力求对核心力量训练在拉丁舞的训练中的运用起到指导作用。     

浅析青少年中长跑运动员核心力量的训练

采用文献资料查阅、实验对比等方法,对青少年中长跑运动员核心力量训练与传统力量训练效果进行了时比分析研究.结果显示,在青少年中长跑运动员的力量训练中加入核心力量训练的内容可以使运动员的力量素质训练效果显著提高,对传统力量训练有很好的补充作用.     

核心力量在业余篮球训练中的应用及途径

核心力量训练是一种全新的训练观念,既有一定的实用性,又能被广大运动爱好者所接受,是一种相对较为科学的训练方式.核心力量有助于篮球动作和专项训练的完成,能增强个人能效且避免运动损伤.核心力量的训练可以通过多组器械训练、对抗阻力训练、单人支撑训练等方式运用于业余篮球训练,提高业余篮球运动人员的技战术水平.同时,依靠转变训练方式、完善训练模式及强化训练管理等,最大限度地发挥核心训练的积极作用,从根本上提高业余篮球训练的整体质量.     

篮球运动中核心力量训练的作用及发展研究

随着体育科学水平的不断发展,人们对于力量素质训练更加重视,尤其是核心力量训练,是目前各项体育运动中非常重要的训练环节。篮球运动是身体各肌群参与比重相对较多的球类项目,各专项技术都离不开力量训练的参与,特别是在核心力量方面的训练,核心力量训练不仅符合篮球运动的运动特征和特点,也有利于篮球项目中各项技术的发展。结合篮球运动各项技术的特点,阐述核心力量肌群的相关知识,并结合篮球运动的发展提出相应的提高方法。     

核心力量训练在篮球训练中的应用研究

核心力量训练是力量训练中一种重要的方法,已经被广泛运用到各项青少年篮球训练中,本文根据我国目前的青少年篮球队训练的情况,探讨核心力量训练在篮球训练中的运用及如何运用核心力量训练进行篮球训练,并讲述核心力量训练在青少年篮球队中的训练模式。     

振动力量训练与核心力量训练模式探讨

目前,我国竞技体育发展中对力量训练重视不够,对力量训练理论和应用的研究不够,对力量训练发展的新动向缺乏深入了解,训练理念和方法陈旧,影响了力量训练的质量和效果。为此,通过查阅CNKI、Elsevier,对振动力量训练与核心力量训练的概念、发展历程、作用及生理学机理以及影响训练效果的因素进行了综述,并总结了两种训练模式的区别、联系及局限性,以期为竞技体育发展提供技术支持。     

核心力量训练在高校足球训练中的应用

核心力量训练在高校足球训练中占有重要地位,对运动员身体的协调和稳定有很大的帮助。在增强运动员核心肌肉力量、减少体能消耗、降低运动损伤、提高运动员能力方面发挥重要作用,应当得到足够的重视。文章结合核心力量的概念和理论基础,对核心力量训练在高校足球训练中的作用和应用进行探究,以期促进高校足球训练的可持续发展。     

核心力量训练在篮球训练中的应用与分析

核心力量训练能够很好的提高运动员的肌肉力量以及运动过程中的稳定性和协调性。本文采用了文献资料法对核心力量在篮球训练中的应用进行了研究,综合分析了其在篮球训练中的价值,最终详细阐述了其在整个篮球训练中的应用,最后还提出了一些应该注意的问题,保障其价值能够在篮球训练中充分的体现。     

刍议跨栏核心稳定力量训练的动作模式

各项运动项目当中,核心力量起到稳定重心、传递力量以及控制等重要作用,当前,我国的教练员将训练的重点放在四肢上,在很大程度上忽略了身体的核心部位以及核心区域肌肉的训练。在身体核心力量的分析基础之上,实现了跨栏核心稳定力量训练的动作模式探讨和分析,为类似跨栏的核心稳定力量的动作训练奠定了基础。     

一种核心稳定力量训练及量化监控仪器设计与研制

为提高运动员的体能训练水平,研制一种核心稳定力量训练及量化监控仪器。该仪器由训练手持重物组件、晃动支架、电机组件、配合件、固定板、电源电路等组成。仪器研发突出实用新型,目的在于解决常规核心力量训练存在动作不规范和量化不准确等问题。通过将技术动作与肌肉力量练习相结合,以运动员核心稳定力量训练的科学监控为目的,实现运动员体能训练的最优化。     

高中体育生的核心力量训练研究

高中体育生核心力量的训练对于提升其体育能力和竞技成绩都有着极为重要的意义。本文从阐述高中生的身心发展的特点入手,在探讨了核心力量对体育技能完成的作用之后,对于针对高中生的生理特点设计有效的核心力量训练高中阶段体育生的训练进行了分析。     

核心力量训练对高职女生50M跑成绩影响的实验研究

为探索核心力量练习对高职院校女生50m跑的训练效果,通过科学、合理的研究方法、实验设计、干预手段对本主题进行了实验研究。结果显示:核心力量练习对高职女生50m跑的运动成绩具有训练较好的效果。     

带测速功能的转髋核心力量训练装置研制

研制一种带有测速功能、振动上固定转髋的核心力量训练装置。该仪器由底座、平衡座、两组振动支撑杆和量化监控组件等部分组成。仪器研发以运动员核心稳定力量训练和运动技能形成的机制为原理,目的在于提高运动员髋部转体动作中机体各运动单元的协调工作能力,发展机体核心区域的主动肌群与被动肌群,改善运动员对核心肌群的控制能力。将训练过程进行量化和定性的数字化测量,以有效的科学监控实现训练可控化。     

以人为本是科学发展观的本质和核心

科学发展观的内涵主要包括两个方面，即以人为本的观念和全面、协调、可持续发展的观念。其中，以人为本是科学发展观的本质和核心．它体现了马克思主义的鲜明政治立场，是谋发展、促发展的根本目的和根本动力，是全面、协调、可持续发展的出发点和落脚点。     

核心力量训练对于提高100米短跑运动员专项能力的研究分析

短跑一直是云南师范大学的强项,在过去的三届省运会中云南师范大学包揽了三块金牌,而且在成绩上较之前一届都有所提高,本文通过实验法和录像分析法对云南师范大学在2014年云南省第十四届省运会备战时对云南师范大学短跑队的4名运动员进行了12周的核心力量训练,通过对实验前后的专项能力数据进行分析得出结论:核心力量训练对于提高短跑运动员的专项力量、专项速度、运动员身体角度变化有明显的提高。     

数控技术应用专业核心课程与训练项目系列教材简介

<中等职业学校数控技术应用专业领域技能型紧缺人才培养培训指导方案>推出的专业核心课程与训练项目,从根本上改变了重理论轻实践,重知识传授轻能力培养以及单科独进、理论实践教学分置的传统专业课程体系结构,对确立先进的职教理念,改革技能型人才培养模式和教学方法有重要的指导意义.