高校健美操体育训练方法探析

形体训练是一种综合性的人体训练,是通过徒手和器械的练习塑造体形,训练仪态,锻炼身体,培养道德品质的一个有计划、有目的、有组织的教育过程。在开展健美操教育的同时开展形体训练,可以培养学生的审美意识,塑造良好的身体形态,培养大学生欣赏美、表现美、体现美的能力。因此,我们要将形体训练和健美操教育紧密结合在一起,完善高校健美操教育的教材和学习内容,改进教学方法和手段,使高校健美操符合学生要求,改善高校健美操教育的现状。     

强化形体训练 促进大学健美操教学

形体训练是大学健美操课的重要内容,是学习健美操的基础。只有将形体训练结合到健美操教学当中去,才能提高健美操练习的基本功,增强健美操的艺术美感。文章分析了形体训练与健美操教学的密切关系及强化形体训练的必要性,结合自己的教学实践阐述了在大学健美操教学中强化形体训练的内容和效果。     

深化健美操教学改革 提高课程教学质量

健美操是以人体为对象,以健美为目标,以肢体练习为内容,融体操、舞蹈、音乐为一体的体育运动项目。健美操动作舒展大方、姿态优美,既能达到锻炼身体的目的,又能陶冶人的情操。通过健美操练习能够促进肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展,有利于改善不良的身体姿势,形成优美的体姿,塑造健美的体形,培养审美意识、健美意识,养成良好的气质与修养。健美操以充满时代气息的面貌渗透到大学校园之中,引导大学生追求心灵美、健康美,     

从生理解剖学角度看高校女大学生的形体训练

女大学生的形体训练,应根据女性形体发育特征,着重通过肌肉练习发展、改善和弥补女大学生身体围度发育的不足,因材施教;应针对人体不同部位的肌肉的解剖学形态结构基础,进行力量和柔韧性的系统练习;运动减肥时应以全身综合性的有氧运动练习为主,以塑造女大学生优美的体型;应让女大学生掌握简便易行的形体训练方法,结合自身的体型特点选择个性化形体训练手段,并形成健身习惯.     

大众健美操提高中学女生身体素质的实证研究

大众健美操是在音乐的伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体、改善气质的一项运动。音乐活泼轻快、情绪激奋,因此最适合年轻人尤其是学生练习。采用文献资料法、观察法、教学实验法等对中学女生参加大众健美操兴趣小组的锻炼前后的对比分析表明,女生身体素质得到明显改善,柔韧、灵敏与协调、耐力、力量、速度等素质都有不同程度的提高,建议在广大中学生中推广和普及大众健美操项目。     

健美操对形体和心理的影响

针对健美操的运动特点 ,分析其对人的形体和心理的影响 ,探讨了健美操对塑造形体 ,改善心理环境 ,调节心理的作用。     

浅谈健美操教学对推动学校素质教育的作用

针对健美操的运动特点,分析其对人的形体和心理的影响,探讨了健美操对塑造形体,改善心理环境,调节心理的作用。     

大众健美操在全民健身中的地位和作用

大众健美操在我国是一项深受广大群众喜爱的健身运动,它是一项集健身和健美,身心于一体的体育科学.它是以有氧运动为基础,在音乐的伴奏下,以身体练习为基本手段,在保持身体基本姿态的的基础上通过控制身体节律性弹动的技术,达到增进健康、塑造形体、改善气质的一项运动.本文阐述了大众健美操的特点,价值,并讨论分析了其在全民健身中的作用和地位,让人们对大众健美操有更深的了解,从而更有利于该项运动的推广、普及.     

健美操对女大学生形体和心理素质的影响

针对健美操的运动特点,阐述其对当代女大学生的形体和心理的影响,探讨了健美操对塑造形体,改善心理环境,调节心理的作用.     

浅析健美操音乐的选用与剪辑

健美操是形体动作与音乐的完美结合,二者缺一不可。因此音乐在整个健美操中起到至关重要的作用。在编排健美操的过程中可以根据音乐的主题、旋律、节奏等进行分析,从而拟定健美操的主题构思和动作安排,达到音乐与健美操的完美统一。     

健美操动作学习氛围的创设与营造

健美操是在音乐伴奏下,运用各种不同类型的身体动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。学生们通过学习健美操,不仅可以达到锻炼身体,增强体质的目的,而且可以激发体育兴趣和审美情趣，对启发智力、净化心灵起到积极作用。动作学习指人通过练习对技能性动作的掌握，     

健与美视角下加强青少年的健身练习

目前,身材呈"豆芽型"、"肥胖型"的青少年日趋见多,而体育教学缺乏必要的形体练习,将健美操引入体育教学,对青少年的体形体态的改善有着特珠的作用,青少年在塑形的同时得到精神上的享受。     

健美操对女生身体形态与素质的影响

健美操作为我校体育课程的主要内容,深受女大学生的喜爱,经过一学年的实验测试,对其形态指标等项目进行调查分析,证明通过健美操的教学与训练,对女大学生形体健美、身心健康起到积极作用。     

怎样提高职高女生对健美操的兴趣

健美操融体操、音乐、舞蹈为一体,通过徒手、持轻器械在专门器械上进行操作练习,具有健美和健体的目的,并具有竞技性,娱乐性和观赏性。职高女生练习健美操不但能达到锻炼身体、增强体质的目的,同时还有助于她们保持健美体型、良好的心理素质,同时对开发智力、净化心灵起到了积极作用。     

篮球教学训练中引入健美操练习的探讨

本文通过文献资料法、实验法和调查法对健美操练习在篮球训练中的作用进行探讨,发现篮球训练中引入健美操练习不仅能激发运动员训练的激情,提高运动员的训练效果,培养与提高运动员的几项素质,还能使运动员对动作的性质、力度和肌肉的紧张程度有一个准确的把握,从而增强动作的协调性、节奏性。同时健美操的练习还可以提高运动员的素质修养,培养他们的美感,提高教学质量,且有调节心理,消除疲劳之功效。     

小学阶段健美操教学与训练中的“自主”策略

在阳光下、在操场上、在音乐中,全校学生共同跳起健美操,这是何等壮观的场景？健美操之所以有强大的生命力,在于它以健身为基础,以形体练习为内容,以人体自身为对象,以美为核心,把形体美、姿态美、动作美、精神美有机结合起来。这不仅让孩子们从中获得节奏感、韵律感和美感的培养,而且促进了孩子们相互间的友谊,在自信心树立、个性塑造和集体意识的提高等方面,都起到了不可替代的作用。健美操并不需要高难度的动作技巧,只要合着音乐的节拍,能用肢体动作去表现发自内心的感受就足够了。     

课余女子形体健美操与女生美育

课余女子形体健美操教学，对学生的涵养，培养高雅气质，优美形体以及强身健体，丰富学生课余生活等，都起到积极作用。     

旅游专业形体训练教学初探

形体训练是塑造学生优美的形体和仪态,培养学生具有鉴赏表现形体美的能力,培养学生良好的职业素养的一门旅游专业主课之一,因此在教学,加强形体基本素质训练,强化基本形态控制练习,舞蹈、健美操练习,教学生怎样巧施淡妆,为今后从事旅游工作奠定良好的形体基础和知识基础.     

新视域下小学体育健美操教学策略探析

健美操运动的迅猛发展及人们对健美操本身价值认识的不断提高,使越来越多的学生喜爱这一运动。作为学校把健美操引进课堂,通过专门的授课、课外活动、课间活动等,使健美操与小学体育教育进行有机结合健美操作为时代的一个产物,一项集健身、健美、健心于一体的活动,目前在世界许多国家蓬勃发展,备受人们的青睐。健美操之所以有强大的生命力,在于它以健身为基础,以形体练习为内容,以人体自身为对象,以美为核心,把形体美、姿态美、动作美、精神美有机结合起来。健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法。     

大学生形体课程中形体组合的重要性解读

通过阐述形体课中形体组合的教学内容及方式,论析了普通高校大学生生形体课组合的价值,旨在为普通高校形体课的教学提出建设性意见。科学系统的形体组合练习能够提高大学生的全面素质和改善身体形态,增强了学生审美能力。