论散打运动中腿部力量训练的重要性

力量训练是武术散打训练中非常重要的组成部分,为了进一步提高武术散打训练水平,笔者运用文献资料法、专家访谈法和观察法等研究方法,对武术散打的腿部力量训练特点进行了分析,并结合散打专项的技术特点提出相关的力量训练方法和建议。     

陕西省优秀男子散打运动员膝关节肌群等速力量评价分析

利用IsoMed2000等速测试/训练系统,对陕西省15名优秀男子散打队员进行测试.发现峰力矩和相对峰力矩偏低;等速向心收缩和等速离心收缩时伸肌群的峰力矩、总功和平均功率均大于屈肌的对应值,膝关节肌群力量偏低.建议按照散打运动项目特点加强专项力量训练,提高基础力量训练,加强专项力量训练,屈伸肌群比例训练,增加肌肉工作的实效性.     

武术散打的力量特点及训练方法研究

随着我国社会、经济的快速发展,我国的体育事业也迎来了弘扬发展的好时机。其中,我国武术散打运动已走出国门,并受到了世界的关注。为了进一步提高我国武术散打训练的水平,将武术散打运动推向世界,本文在分析武术散打的力量特点的基础上,对于科学、合理的武术散打训练方法提出了建议。     

现代武术散打运动训练理论与方法应用

本文就武术散打运动员的相关程序训练做了深入的研究,笔者认为在散打训练中,由其检测以及评定所构成的回馈道路是程序训练中的重点,在文中列出了武术散打中特别项目力量决定要素的排列顺序,并且就腾空转身后摆腿这一专业项目力量训练的方式方法对于其训练的主要内容的整体系统的影响进行了分析。     

散打身体素质训练及方法调控的专项化探讨

通过文献资料分析 ,对散打身体素质专项化训练提出一个理论框架 ,供教练员训练参考 研究结果表明 :能量供应特征、项目特点和技术特点 ,是确定身体素质训练专项化的依据 ,而练习方法的专项化是散打身体素质训练负荷控制准确和有效的前提     

青少年运动员散打力量训练的方法

随着散打技术水平的提高,散打运动员的力量素质成为运动员散打水平提高的制约因素。运动员在技术水平提高的同时,如果没有相应的力量素质的提高,在实战过程中就难以对对手产生有效的攻击,在完成一些高难动作时就容易受伤。另外,从历届的中泰散打对抗赛可以看出,泰方选手都是“压迫式”的打法,中方选手由于力量不足,拳腿对泰方选手的威胁不足。因此,散打运动员在训练过程中提高力量素质,不但可以增强对对手的击打效果,而且可以提高自身的抗击打能力,起到威慑对手的作用,对赢得比赛有重要的意义。     

意拳站桩功法融入现代专业散打训练体系的可行性思考

采用文献资料法、逻辑分析法,对传统意拳站桩功法融入现代专业散打训练的可行性进行分析。并从意拳站桩功对提高、培养散打运动员力量素质、身心健康、正确的人生观三维度探索传统站桩功法作用于现代散手训练的独特优越性。     

浅析武术散打的发展现状及发展对策

目前我国武术散打存在着竞技散打和大众散打发展不平衡的问题,本文对该问题进行了简要分析,并学习和借鉴别国的发展特点和经验,了解到武术散打要按照全方位发展来要求,从而总结了一些武术散打未来的发展对策及想法,希望对我国武术散打项目的快速、稳定、持续发展贡献一份力量。     

论散打训练的科学化实施

针对目前散打训练中存在的问题 ,结合散打运动实际需要 ,应用现代运动训练学理论 ,总结散打科学训练应重视的内容 ,从制订训练计划、实施的方法和手段、适时恢复、营养与医务监督几方面进行论述 ,以此提高散打训练水平。     

关于散打训练中成就动机的分析与研究

文章对影响散打运动员成就动机的表现形式以及成就动机形成和发展的因素进行分析，探讨关于成就动机在散打训练情景中的作用、不同散打技术形成阶段的成就动机以及散打训练成就动机培养和激发的方法等，旨在为散打训练的提高提供一些参考。     

散打运动的项目特征及选材研究

散打运动是一项对抗性非常强的项目,要求运动员不但要具有良好的体能,而且要有过硬的技术和稳定的心理素质.运动员的智力水平和临场战术的合理安排,对比赛胜负都能产生很大的影响.本文通过对散打运动的项目特点进行分析,总结了有关散打运动员选材的标准,旨在为散打训练和运动员的选拔提供参考.     

大学生散打训练中常见的运动损伤及预防

散打训练中的运动损伤,是困扰高校开设散打训练的一个瓶颈问题。本文就大学生进行散打训练时常见的运动损伤发生的原因及其预防进行探讨。     

从国际武术搏击王争霸赛看散打技术的发展

通过对2008年3月和2009年3月在举办的两届国际武术搏击王争霸赛相关问题的分析,对比散打各种技术的使用与得分率,并结合散打技术训练方面的特点,分析了各种技术的价值与发展,论证了散打技术重点发展与精炼简化相结合的发展趋势。     

武术套路与散打的比较研究

目的研究武术套路和武术散打的运动形式和技术特点,分析武术套路与武术散打的技击方法与内容、技术技能、训练的手段、方法和内容,二者是否相互联系,能否相互利用。方法运用文献资料法、逻辑归纳法、逻辑演绎法、分析综合法进行思考、分析;根据查阅、分析和笔录所得资料对两者的关系与共异性进行比较分析。结果(1)武术套路与武术散打虽同出一系,但两者都各有其本身的运动形式和特点,训练的内容与方法也不同。(2)两者都是以技击为核心,虽然练习形式各异,但两者的技法技术可进行互补和借鉴。结论武术套路与散打不论在表现形式上或在技法上,都各自有本身运动的风格特征和训练特点,应该传承各自的优势,再吸收他人的技术特点加以改进,以防止武术套路与对抗性练习发生脱节现象。     

德州市青少年散打运动员非智力因素的甄别研究

运用文献资料、问卷调查和数理统计等方法,对德州市从事武术散打项目的青少年运动员进行调查研究,旨在了解德州市青少年散打运动员非智力因素发展的现状,总结其特点和规律,为教练员进行有针对性的心理训练,提高德州市青少年竞技武术散打运动员的心理能力以及获取更优异的比赛成绩提供参考．     

如何提高散打运动员的心理训练

散打运动员在比赛中良好的心理素质对比赛的结果产生重要的影响。教打运动员的心理训练分为长期心理训练和赛前比赛心理形成训练两种类型,散打运动员心理训练的方法包括放松训练、模拟训练、意志训练等。在散打运动员心理训练中要更注重目标设置技能训练、紧张应激控制技能训练、情绪和自信心的调控。     

优秀武术散打运动员冬训训练监控与机能评定

武术散打是一项对于运动员综合素质要求较高的体育项目,对于运动员在腿部、腰部以及上身等部位的力量以及抗击打能力要求较高;为了提升武术散打运动员的身体素质,使其在冬季仍旧处于较好的运动状态,就需要对其开展有针对性的冬季训练监控,从而保证科学化的体能训练能够顺利进行;在冬训期间合理安排训练项目,可以保证在提升运动员运动机能的同时又不会出现训练过度及免疫抑制。     

浅谈武术散打的技术战术特点及关系

散打是武术的对抗性项目,斗智,斗勇,和较技,较力四者共同组成了散打比赛的内容的“力,勇”即体能是保证比赛胜利的物质基础;精湛的技术是取胜的基本条件,而巧妙的战术运用则是体能,技术得到发挥的内部动力.通过对散打运动技术战术的分类及特点的研究,论证了散打运动的技术战术的辩证关系,从而为掌握散打运动规律,提高训练水平提供依据...     

当前中外优秀女子散打运动员主动进攻技术运用特征的对比分析

运用文献资料法、录像观察法、数理统计等研究方法,对目前中外优秀女子散打运动员在比赛中主动进攻技术运用的现状、双方技术特点进行了深入分析和对比研究.旨在揭示其内在的规律性,为散打运动朝着更有针对性和科学性方向发展,为我国女子散打运动员有的放矢地进行训练提供科学的理论参考依据.     

试论警察院校散打训练教学的若干技巧

作为一项中国传统的技击对抗运动形式,散打又被称作断手、散手、实作等.警察院校把散打课作为教学的必修课,其主要目的是为了让学生在以后的实战、近战中能够在最短的时间内以最小的代价战胜敌人,可以说目前散打已经成为了警察院校培养专门人才教学内容的重要组成部分,是警察院校学生必须熟练掌握的重要技能.但是,如何在教学中将抽象的散打动作要领快速、准确地传授给学生,进而使学生能够获得正确的动作概貌、总结散打动作的规范,是警察院校散打教学必须解决的问题.本文通过分析散打训练的特点,提出了一些散打训练教学的技巧,希望藉此能够帮助警察院校达到事半功倍的教学效果.