爱德华兹三级跳远技术分析

这一组技术图片,是爱德华兹 在1997年世界田径锦标赛中进行第六次试跳时所拍摄的。他获得了银牌,成绩是17.69米。虽然爱德华兹的这次试跳并不是他的最佳成绩,但在这组图片中却显现出了爱德华兹典型的技术特征,正是这一技术特征,使他与其他三级跳远运动员与众不同。 三级跳远技术的关键,就是如何获得最大的水平速度,以及尽量保持水平速度并达到最大的远度。获得最大的水平速度是通过助跑来实现的,而保持水平速度取决于三级跳远各跳的着地技术。爱德华兹典型的技术特征,就是获得了最大的水平速度以及在后来的三跳中尽量保持了水平速度。     

爱德华兹三级跳远技术的运动学分析

研究目的:本文通过对爱德华兹三级跳远技术的生物力学分析,旨在全面详尽地分析爱德华兹三级跳远技术的特点,为我国教练员指导三级跳远运动员的训练提供参考。研究对象:爱德华兹在第5届世界田径锦标赛创造18.29m世界纪录时的技术动作。研究方法:数据统计法、比较分析法。结果与分析1.助跑阶段分析爱德华兹采用的助跑起动方式是行进间起动,这种助跑方式的优点是运动员开始助跑时比较放松,有利于保持良好的节奏,发挥速度。2.第一跳(单足跳)分析第一跳是在向前速度极大的情况下进行的。第一跳的起跳是从助跑最后一步摆动腿蹬离地面,起跳腿快速积…     

爱德华兹三级跳远技术的运动学分析

对爱德华兹创造18.29m三级跳远世界纪录的技术动作进行运动学分析,以期全面准确地反映爱德华兹三级跳远的技术特点。研究表明,爱德华兹的三级跳远技术在助跑速度、速度利用率、身体重心平稳性和三跳的比例方面均具有明显的特点。     

谈少年女子三级跳远的技术训练

谈少年女子三级跳远的技术训练@蔡犁...     

男子三级跳远李延熙、爱德华兹三跳技术的分析

运用文献资料、数理统计、影片解析等方法,对中国优秀男子三级跳远运动员李延熙的起跳技术与世界优秀运动员爱德华兹的技术特征进行对比分析。研究表明:李延熙的上板速度已接近世界优秀选手;蹬技术存在不足,第二跳距离较小,第一、二跳水平速度损失较大。     

三级跳远的技术训练

<正>助跑:1.比比赛的助跑距离多出2⁴步的助跑练习;2.上坡或下坡的助跑练习(选择较小的斜坡度);3.顺风助跑练习;4.不同频率的助跑练习(要求加速上板);5.尽可能大的步长或尽可能快的步频的104步的助跑练习;2.上坡或下坡的助跑练习(选择较小的斜坡度);3.顺风助跑练习;4.不同频率的助跑练习(要求加速上板);5.尽可能大的步长或尽可能快的步频的10⁴0米的行进间跑;6.跨栏跑练习,以发展跑的节奏(跨越低栏);7.在助跑道上的快频率跑结合加速攻板(不做起跳的准备);8.在助跑时加快步频,在最后6步稍微减小步长;9.训练中采用不同的助跑节奏进行练习;10.在助跑中由教练设置检查标记来控制助跑的练习。着地技术:以脚后跟先着地,滚动至全     

谈短跑型三级跳远运动员的技术训练

<正>速度在三级跳远中起着决定作用,目前三级跳远技术已形成速度型的趋势,这里所讲的速度型,不仅指助跑的速度快,而应该包括:助跑快、助跑与起跳结合快,以及在完成正确技术前提下的三跳节奏快。因此,教练员与指导教师应认清三级跳的发展趋势,重点培养具有短跑素质的三级跳远运动员,引进     

髋在短跑中的作用——从伊东浩司的技术风格谈短跑训练趋势

１３届亚运会男子１００米比赛中,日本选手 伊东浩司以１０秒的成绩证明了亚洲人的能力。他那令人惊讶的途中跑技术（全脚掌落地,利用强大的腰部力量扭动髋部来带动下肢大步迈进）与传统的“高抬腿,大摆臂”技术截然不同,引来诸多评论。《田径》杂志１９９９年第３期刊发了《伊东浩司的秘密》一文（洪一匡编译）,笔者认为,日本作者的一些观点存在一些值得推敲的地方。 传统的短跑理论已经肯定了“送髋”的重要作用。对于髋在运动中的研究,仅在作用与原理．（扭转原理）见到一些报道,而对髋的转动较深层次研究及大力量训练还未,见到…     

三级跳远技术训练之我见

三级跳远是田径运动中技术性较强且对运动员各项身体素质要求很高的项目,因此具有较强的观赏性和锻炼价值,是田径比赛中比较引人注目的项目。一名三级跳远运动员要想取得优异的成绩,除需具备过硬的专项素质外,还必须熟练掌握合理的专项技术。笔者经过多年对三级跳远运动员的训练,现将其技术训练部分总结如下。     

三级跳远技术训练的体会

三级跳远由单足跳、跨步跳和跳跃三部分组成。合理分配三跳比例，才能使三级跳远具有经济性。     

谈立定三级跳远中的力量训练

立定三级跳远就是原地起跳后进行三级跳跃,这对学生下肢力量的爆发力以及上下肢的协调能力要求非常高。简言之,力量对立定三级跳远训练的作用十分明显,加强关键部位力量训练有助于提升运动员的运动成绩。     

和少年朋友谈三级跳远训练

经常收到一些爱好三级跳远的同学的来信,问及许多有关掌握技术和训练的问题,有的甚至希望为他们制订训练计划。作为一名三级跳远教练和老运动员,有责任也很愿将自己的认识和体会告诉大家,让更多的喜爱三级跳远的少年朋友茁壮成长,更期望在你们当中涌现出像陈燕平、邹振先那样,甚至于比他们更优秀的选手。     

爱德华兹与我国优秀三级跳远运动员技术、心理等因素的比较

1995年8月的东京的第五届世界田径锦标赛三级跳远比赛中，英国选手爱德华兹将三级跳远世界纪录提高到18.29m，成为第一位闯过18m大关的人，他的跑跳型技术引起全世界的广泛关注。文章通过对爱德华兹与我国优秀三级跳远运动员陈燕平、邹四新部分技术数据的对照，找出了我国与世界先进水平的差距，对造成差距的原因进行了较为深入的分析。     

三级跳远助跑技术的训练浅谈

一、三级跳远助跑的方法 一般情况下,助跑的方法有三种：（1）逐渐加速法,这种助跑方式由于是逐渐加速,有助于减少助跑开始阶段的紧张程度,便于发挥运动员速度。这种方法通常适用于跑速发挥较晚的运动员;（2）积极加速法,运动员采用站立式或行进间起动方式,要求在助跑的开始几步加快步频,增大步幅,其特点是助跑距离较短,要求在较短的助跑距离上尽可能地发挥助跑速度。     

浅谈三级跳远助跑技术的训练

三级跳远是运动员经过助跑,沿直线连续进行三次水平跳跃的田径项目。它的整个过程包括"助跑—单足跳—跨步跳—跳跃—落地",整个技术在高速助跑的情况下,运动员要完成三次身体运动方向的改变和一系列相适应的技术动作。合理的助跑节奏;积极的加速上板,快速有力的起跳;支撑阶段富有弹性的缓冲;腾空阶段自然平稳的交换腿动作;以及最后落地时双腿高抬向前远伸。这些动作构成了三级跳远技术的整体结构。整个过程中,任何一个环节出现错误都可能导致全跳失败。因此,它是田径运动中技术比较复杂的项目之一,要求运动员必须具备良好的运动素质和较高的技术水平。     

爱德华兹成功之所在──世锦赛男子三级跳远比赛的启示

英国运动员爱德华兹在第五届世界田径锦标赛上两破世界纪录，本文通过对他比赛过程及创造世界纪录一跳动作技术的生物力学分析，认为他在助跑速度、速度利用率和重心平稳性及个人修养方面值得我们学习借鉴，并从中得到一定的启示。     

试谈少年女子三级跳远运动员的训练

我国女子三级跳远运动的开展,仅有一、二十年的历史。尽管起步较晚,但却取得过骄人的成绩,有多人进入世界排名前十位,其中李惠荣１４．５４米的成绩被国际田联承认为第一个女子三级跳远世界纪录。随着时间的推移,我国在这一新兴项目上目前已经失去了往日的优势,与世...     

三级跳远基本技术训练二例

根据几年的工作实践,对国内外优秀三级跳远运动员的观察研究,笔者认为基本技术对完整技术起关键作用。几年来,特别是最近一年自己为求队员专项上的突破,根据队员专项技术中表现出来的问题,狠抓基本技术,取得了显著效果。     

女子青少年三级跳远运动员技术训练

通过查阅文献资料以及对全国女子青少年三级跳远比赛的调查研究 ,提出女子三级跳远技术训练的关键 :提高助跑速度 ,提高跳跃速度 ,减少跳跃中速度的损耗。并据此提出加强有关技术训练的方法和手段 ,为提高女子三级跳远训练的科学化水平提供参考     

浅谈立定三级跳远的技术与训练

立定三级跳远是体育高考身体素质测验的主要内容,也是广大青少年爱好的运动项目之一。它对发展和增强下肢力量、弹跳能力和协调性,都能起到很大作用。一、立定三级跳远的技术(一)预备姿势:两脚开立,约与肩同宽,平行站在起跳板上,脚尖不得超过板的前