浅析高校速滑运动员的专项训练

以哈尔滨工程大学速滑队97、98级3名学生为研究对象，根据其2年系统的业余训练使速滑运动成绩有了较大幅度提高的训练实践，阐述了高校业余训练应根据大学生特点，结合高校具体情况，选择与冰上技术动作结构及肌肉工作性质相近似的专门训练手段，指出采取突出速滑技术重点的针对性训练，坚持长年系统的业余训练，可以取得显的训练效果。     

浅析大众健美操训练的阶段划分

根据工作经验总结和借鉴的献资料，剖析如何组织大众健美操的训练，为有计划、有目的地组织健美操训练提供参考意见。     

对花样滑冰身体训练阶段划分的探讨

身体训练是花样滑冰训练中不可缺少的一部分，身体训练应根据运动员的不同年龄和训练水平划分出身体素质、身体能力和运动能力3个各有侧重的训练阶段，对各阶段训练的要求和手段分别进行阐述，旨在科学地安排训练，从而保障花样滑冰运动员的最佳运动成绩。     

业余体校少年女子自行车运动员的身体素质训练

根据少年女子的生理特点，在青春期分阶段、有侧重点的发展提高全面身体训练。训练手段的多样化，并有机组合、综合训练，减轻了运动员的生理、心理上的负担，提高了训练情绪，促进了训练效果。实践证明，身体素质良好的发展，能够有效促进专项能力的提高。     

浅谈青少年跨栏运动员专项体能训练的方法与手段

所谓专项体能训练：即根据专项的需要与专项有密切联系的专门身体训练，发展和改善与专项运动成绩有直接关系的专项运动素质和专项所需的身体形态和机能。目前基层有不少教练员、教师对本项目认识不足，对自己所从事的专项缺乏深刻的理解，训练目的性不够明确，训练的方法、手段、内容等，脱离专项发展的需要，浪费不少时间，训练效率也低。为提高跨栏项目的训练效益，培养更多像刘翔那样的跨栏后备人才，促进我国田径竞技技术水平的提高，本文作者根据有关资料的研究分析，结合自己的专项训练实践，略谈跨栏运动员专项体能训练的方法和手段，与同行们共同探讨。     

培养体育后备人才试点中学制订运动训练计划分析

运动训练计划是对未来训练过程预先做出的理论设计，统一参加训练活动者的认识和行动。制订运动训练计划使训练内容进一步具体化，为有效地控制运动训练过程奠定必要的基础。试点中学运动员既要文化学习，又要运动训练，为充分利用有限的训练时间，取得理想的训练效果，必须认真制订科学的切实可行的训练计划。因此，对试点中学制订运动训练计划科学化程度的分析有重点的意义。 　　从 72所试点中学调查情况看，有 71所试点中学有训练计划，占总数的 98.6％，仅有 1所试点中学没有训练计划，占 1.4％。根据时间跨度的大小，可将运动训练计划…     

谈儿童乒乓球启蒙训练

现阶段儿童乒乓球启蒙训练的年龄提前至5-6岁是最好的。幼儿五岁开始挥拍适应球性，增强手感，六岁必须接受正规训练。那么训练阶段如何划分，训练中有哪些主要手段和方法，还有些什么问题值得探讨，现根据这几年来的训练实践谈一些看法。     

谈少儿花样滑冰训练阶段与内容的划分

少儿训练不能操之过急，因此在少儿的初期训练中要打好基础，根据儿童的生理和心理特点，分阶段进行有侧重性的训练，先基础、再技术、后艺术。由此可以保证运动员长期的技术进步和长久的运动寿命。     

浅谈青少年中跑运动员重复训练的最适宜距离

本文根据自己训练实践，认为青少年中长跑运动技术水平较高，寻求科学的训练和恢复、负荷强度与负荷距离，适宜的选择最佳负荷强度与负荷距离使训练效果更有实效性，是进一步提高我国青少年中长跑运动水平有着一定的现实意义。     

田径力量训练

专项训练是指根据练习的特点使身体适应训练。这是一个非常重要的原则，因为，力量训练不是一个偶然或短暂的过程，而是一个长期的过程，教练员和运动员都必须做好长期规划，必须明确需要加强哪方面的力量，然后有针对性地来设计训练方案，通过实施来加强这些方面的能力。     

我国女子体操运动员踝关节损伤的原因及对策

调查分析九运会女子体操预赛132名运动员的运动损伤情况，结果显示：踝关节损伤是最主要的损伤(占65％)，其原因有技术、生理、训练多重因素。分析认为，应重视蹦床弹网训练，发展下肢力量并根据少年女子生理特点进行训练。     

少年儿童运动训练中控制运动负荷的几点看法

控制运动负荷就是根据训练任务和运动员条件适当安排训练负荷与休息，并逐渐加大训练负荷，从而达到运动员本年龄阶段应具有的运动潜力，直至最大限度的过程。其意义在于使训练工作更有目的性、预见性和针对性。力求用短的时间，最少的精力和物质消耗，实现最优化训练，收到事半功倍的效果。     

谈反馈在教学训练中的应用

谈反馈在教学训练中的应用洛阳师范高等专科学校陈汉有一、反馈理论与教学训练反馈在体育教学与训练中，一般表现有三种现象：第一，是教师自身的反馈。例如；课前教师有目的的写好教案，备好课；课堂上按计划完成教学任务，课后根据课堂上发生的情况，进行自我的思考和总...     

短跑选手早期训练的依据

短跑选手早期训练的依据石朝洪（山东省淄博市体育学校）当前，各团体育工作者都根据儿童少年生长发育的特点制定了短跑项目的早期训练原则，但这原则不可能有统一的标准，各国只是求大同存小异。那么如何根据不同年龄的儿童少年生长发育阶段不同的生理特点进行短跑早期全...     

业余体校“减负”问题的辩证思考

根据业余训练的特点，教学内容的“减负”是指每堂训练课不能眉毛胡子一把抓，教练员必须根据学生的实际情况和教材内容特点，具体地分析和再认识，遵循运动训练的客观规律，使教学训练内容更加条理化、合理化。使整个教学训练程序完整，系统、脉络清晰，有机统一，形成各个训练重点围绕本课的教学目标进行教学训练的运行轨迹。     

摔跤运动员身体素质的训练方法

柔韧协调性训练主要是指根据专项技术动作的要求，通过各种方法，提高关节活动幅度与协调能力。通过训练增强关节韧带的灵活性，提高其功能和对抗肌之间转换的内协调性。主要方法有：     

双侧训练对不同水平少年乒乓球运动员的影响

本实验对不同水平的少年乒乓球运动员的双侧训练效果进行了测定（1、启蒙组，2、提高组，3、优秀组）。根据训练前的测定结果，每一大组又分为实验组和对照组两部分，之前实验组在训练中用一定的时间进行非执拍手的训练（双侧训练），而对照组只进行执拍手训练（单侧训练）。训练前后的对比显示出：1组有阳性结果但不显著，而2、3组的结果则差异非常显著（p<0.01）。这说明对于提高执拍手的运动技能来说，双侧训练要优于单侧训练。     

对少年儿童艺术体操业余训练的探讨

从小培养，全面而多年的训练是提高艺术体操运动水平的一条根本途径，“从幼儿园的娃娃到领奖台”是所有优秀运动员成长的必经之路，事实上所有先进国家无一不是从培养儿童起家的，如何搞好少年儿童艺术体操长年的业余训练工作，更有成效地为我国培养艺术体操后备力量，是当今我国艺术体操训练所面临的一个重要课题，本文将根据辽宁省艺术体操队多年的训练经验对少年儿童艺术体操的业余训练进行探讨。     

从心理学角度探索专业教学训练的新特点

本依据心理学和训练学原理研究青少年专业教学和训练问题。研究认为教学和训练要根据青少年活泼好动的特点，采取灵活多样的形式与方法；教学和训练要根据青少年好胜心和自豪感强的特点，采取多表扬、少批评，多鼓励、少挖苦的方法。根据男女学生的心理差异采取区别对待的方法；根据青少年兴趣、爱好广泛，容易转移的特点采取诱导的方法。教学和训练只有符合学生的心理特点，才能收到预期的效果。     

对田径运动训练手段的思考及建议

1田径运动训练的现状 我国在部分田径项目上是有成就的，如男女跳高、女子竞走、中长跑都打破过世界纪录，一些项目达到了世界水平。但大部分项目与世界水平相比，还存在着较大的差距。其原因是多方面的：训练缺乏系统性，田径运动训练应遵循运动训练的客观规律，根据不同年龄阶段的生长发育特点完成不同的训练任务。而目前存在很多只把短期的省、市运动会作为训练目标，