垒球运动中的短击战术--牺牲触击球

垒球运动的进攻战术有很多．有长打、有小打小敲、还有重要的一种就是触击球,在这里主要论述的是触击球里的一种战术——牺牲触击球。     

太极拳放松五妙法

练太极拳如何放松?笔者在练功实践中摸索出以下几法,谨供同好参考: 一、在摸针尖中找感觉手持尖锐钢针一枚,针尖朝上,用右手掌心正好按触在针尖上。眼盯针尖,心神宁静,手掌慢慢移动,徐徐将手心触按在针尖上。从触按开始到触按成功这个全过程,这样达到了形体高度的“放松”。     

巧用排球场地开展趣味练习

一、快速往返跑（折返跑）练习 1．递增往返跑练习（由近至远的练习）：练习方法如图1所示,四路纵队,排头从端线A出发,快速跑到限制线B,用手触到限制线B后返回端线A,用手触端线A后,向中线C跑进,以手触中线C后返回端线A,手触端线A后钻过排球网底部,向限制线D跑进,手触限制线D后,钻过排球网,返回A,用手触A线后钻过网跑到端线E,手触线后至E线后,钻过网返回A线,第二位同学出发。     

游泳：内行的门道

游泳 一是看每次转身时距离池壁的距离。如果在转身触壁时肘部过度弯曲或脸部露出水面,说明运动员“划慢了”,这样会使蹬离池壁的力量和角度受到影响,打乱运动员的动作节奏,进而造成一定的心理压力。如果在转身前身体没入水中后良久才触壁,说明运动员没有控制好距离,会使触壁前的速度降低,影响转身的速度。一般来说,双臂和头部没入水中并且肩部伸展后即刻触壁,是较好的转身表现。     

出发、转身和终点触壁技术

你可能多次听人讲：“他出发慢了,再也追不上了”,或“他输在转身上了”,或“他触壁慢了”。这种话听得太多了。虽说都知道出发、转身和终点触壁技术何等重要,但是我们在训练中往往顾此失彼,忽略了出发、转身和触壁技术的练习。无论是陆上,还是水上练习,甚至做打腿练习,每次进行蹬边、滑行、转身和触壁练习,都有机会改进这些对比赛胜负有绝对意义的技术。     

触控新媒体吸引学前儿童的原因分析

智能手机、平板电脑等触控智能电子产品的广泛应用,人们几乎一夜之间都成为了“触摸一族”,越来越多学前儿童(3-6岁的幼儿)开始使用手机、平板电脑,有的到了喜欢甚至沉迷的程度。触控新媒体为什么如此吸引学前儿童？本文尝试从幼儿使用触控新媒体的目的这个角度来展开分析。     

米洛拉德·卡维奇:“准备冲进那座令人热血沸腾的比赛馆”

在2008年北京奥运会上,最令人难以磨灭的印象就是男子100米蝶泳决赛水下终点的照片。当时迈克尔·菲尔普斯正在争夺他在那届奥运会上的第7枚金牌（他的目标是赢得8枚金牌）。但他和塞尔维亚人米洛拉德·卡维奇（Milorad Cavic）似乎同时触壁。事实上,第一个触壁的选手是卡维奇。但仅靠触壁还不足以赢得一块奥运金牌。     

优秀游泳运动员转身技术分析

本文指出,影响蛙泳转身效果主要因素是游进池壁二米的时间、团身时间及手脚触壁时间差。影响自由泳前滚翻转身效果的主要因素是游进池壁二米至两脚触壁的时间、蹬出时的髋角、蹬出速度、脚触壁至蹬出头至二米的时间。本研究中所获的数据对充实技术理论有较大的参考价值。     

浅谈高师钢琴教学中触键练习的重要性

通过对钢琴触键练习的分析,系统地引导学生做正确的触键练习,使其能够做到大脑、手指和全身心的协调,做到练琴效率高、方法得当,提升高师钢琴教学的效率和水平。     

几种“另类”瓷器的异族风情

军持——印度民族的水瓶 军持是梵语的音译,意为“水瓶”,本是印度民族的一种日常生活用具,它咽细腹粗,盛水洁净,有盖防虫,避免杀生,在佛教兴盛之后为印度佛教徒广泛使用。印度佛教徒所用军持有两类：净瓶与触瓶,净瓶是瓦质,触瓶为铜质。军持随佛教传入中国不争净、触,都称净瓶。随着佛教逐渐中国化,净瓶成为中国佛教仪式的法器而被赋予宗教意义。     

橡皮筋在快速跑教学中的运用

快速跑教学时,选用一些橡皮筋作辅助练习,对激发学生的学习兴趣,提高快速跑的能力是十分有益的。一、颈上套橡皮筋,手握两端作摆臂练习。二、背对橡皮筋做摆臂动作,要求盾摆时肘部触橡皮筋。三、原地高抬腿跑练习,用膝部触橡皮筋(橡皮筋高度接近髋关节)。四、置橡皮筋于胯下,做弓箭步下压大腿触橡皮筋练习(左、右腿交换做)。五、肩负橡皮筋(由两位同学踩住两     

对钢琴教学中几个基本环节的探讨

在钢琴教学中，正确地触键至关重要。文章从培养学生用脑练琴的习惯、从乐曲中学技术以度怎样练习才能进步快等几个基本环节，对如何正确触键作了分析和探讨。     

从运动特征到甲骨文构型：双向实证商代摔牛运动

采用人类学、古文字学和甲骨学等多学科的研究方法,从身体认知和运动特征的视角出发,以殷墟甲骨文中的“■”(触)字为研究对象,结合先秦文献和摔牛运动的影视资料,双向互证传统摔牛运动的基本特征与早期甲骨文“■”字的构型及词义之间的密切关系。研究结论：从古文字学角度证明,甲骨文“■”字为“触”字,而非“解”字。从文字学角度与摔牛运动特征两方面进行双向互证,即从正向上,甲骨文“■”(触)字的构型来源于社会实践中摔牛运动的特征;从反向上,甲骨文“■”(触)字的词义,又揭示了摔牛运动的内涵。商代晚期摔牛运动的性质,是远古时期人们尚武尚勇的一种原始风尚,也是统治阶层彰显其实力的一种外在表征。探索摔牛运动的意义在于,一是从人类学的角度印证了甲骨文“■”字为“触”字,二是可以追溯摔牛运动至3300多年前的晚商社会。     

对U12“触式”橄榄球体能训练方法的研究

采用文献资料法,访问法,数理统计法,实验法和比较分析法进行研究.通过对南京现有的6所小学的橄榄球校队队员和教练员的观察,结果表明“触式”橄榄球属于较新的体育项目,教练员在培养和训练队员的过程中并不了解“触式”橄榄球项目特点,在体能训练方面还用着比较传统的训练方式.训练效果不是很显著.通过对触式橄榄球的特点和U12这个年龄的特殊性进合理分析,制定出科学的训练方法.     

钓组状态灵与钝（中）

用1目大的饵不仅调4钓2时能使钓组呈-触-悬状态,也能使调5钓3、调6钓4、钓10钓8……呈-触-悬状态,只要调钓目差是2目,都能使钓组呈-触-悬状态。最大的饵是“1钩重与调钓目差之和”,设1钩重为3目（下同）,最大值就是3＋2=5目。当两颗饵团都是5目大时,长子线钩饵的重量全压水底,     

趣味折返跑游戏

打电话是折返跑生活化的一种体现。游戏前,先在地上每间隔3～5米划一条线,共划若干条线,分别用数字0、1、2、3、4……标示出来,然后让一列学生依据电话号码（如31241324）触数字线进行折返跑,每拨一次号,要跑触一次该号数字线,每触一次数字线,必须回到零位线一次,如此往返去完成拨号打电话任务。游戏时,还可采用合作跑的方式进行,如几个人并列手握一根跳绳进行游戏。     

赛前的心理调节

准备活动(赛前热身运动)的必要性已为广大运动员所接受。既使是在星期天早晨进行的一场非正式球赛之前,队员们也习惯各自装模作样地慢跑几步,弯弯腰,用手触触脚尖。他至少在理论上已认识到肌肉的伸展和活动将使他避免在训练或比赛中受伤。     

触胸训练有助于提高短跑成绩

<正> 青少年时期是训练短跑的最好时机,从一开始就应培养青少年短跑运动员掌握轻快协调、步幅开阔的途中跑技术。我们二十多年的训练实践表明,放松大步跑和跳跃中的触胸训练法,对运动员掌握专项技术和提高专项身体素质,都有重要作用。为避免训练枯燥,激发练习兴趣,我们将本来只是单腿跳起触胸,发展成为徒手的、负重的、沙地进行的、草地进行的、海绵垫上进行的十一种触胸练习,保持了发展身体素质同提高技术的一致性。具体统习方法如下:     

你也可以当裁判（下）

我击球后,球拍落在本方台面上,用手重新拾起球拍后还可以继续还击吗? 这要分几种情况: (1)手先触及了台面后触球拍; (2)手先触及了球拍后触台面; (3)手同时触及了球拍和台面; (4)手触及球拍后没有再触及任何其他物体。     

自由泳转身阶段的生物力学研究

基于对自由泳转身阶段的游进、转身、触壁、蹬离及滑行部分的生物力学研究成果,综述提炼了游进速度、触壁时间、蹬离角度、蹬壁力量、蹬离速度及潜泳距离等关键参数。提出对游泳转身技术的生物力学研究应充分结合其他学科的研究成果,利用运动学和动力学测量技术对个体转身技术进行生物力学模拟,寻求探索优化的动作技术。