饮食+运动+心理调节:迅速恢复元气

十月怀胎的艰辛和分娩的疼痛,在听到宝宝中气十足地大声啼哭的一瞬,都变得值得了,但是,无论是妊娠期或是分娩期,对于女性来说都会消耗大量的元气,因此,在产后进行及时的调理,让身体恢复元气是首要任务。     

12种常见产后不适的调理

怀孕和生产是对身体的一次大考验,产后有些不适症状虽然危害不是太大,但仍会给产后妈妈带来困扰,需要及时调理。以下汇总了产后常见的12种不适症状极其简单的调理方法。     

产后42天复查备忘录

由于妊娠和分娩会使女性的身体发生很大的变化,尤其是生殖系统和乳房。为了了解身体恢复的情况,保证新妈妈身体健康,必须认真观察产褥期的各种变化。因为新妈妈的子宫大约在产后42天左右复原,如果产后发生感染,子宫就不能恢复到正常大小,甚至还会导致盆腔炎症。从预防的角度出发,产后42天的复查可以及时发现问题,防止发展成长期、慢性的疾病。     

女人健康身体之产后调理的21天计划②

上期,我们介绍了产后3周调理的方法,这期我们将继续介绍产后调理21天中的具体事项。     

产后避孕须知

如果恢复得很好,一个月就可以过性生活了分析正常分娩,外阴水肿、充血,大约要在产后10余天恢复正常;子宫要在产后42天才能恢复到正常大小;妊娠及分娩时,子宫内膜表面创伤、剥脱,其创面要在产后56天才能完全愈合;阴道黏膜要待卵巢功能恢复正常,即月经来潮以后,才能完全恢复正常。所以,新妈妈身体各个部位的恢复,大多需在1个月以上。分娩时做了侧切的新妈妈,     

中医调理,比想象得还适合你

很多新妈妈都想过用中医调理身体,但又担心中药会对乳汁有影响,于是就生生地熬着,想等哺乳期过后再做调理。其实,如果能在产后早一点就开始中医调理的话,也许可以起到"四两拨千斤"的功效,把后来很多一直困扰你的健康问题都摆平。     

产后体内大清理

产后进行身体调理，除了“补充”，更重要的是把体内多余的水分和毒素排除出去，进行一次体内的环保运动，让身体各器官得到恢复、进入良好的“工作”状态，无毒自然一身轻松。     

浅议中医与产后病

产妇在产褥期内发生与分娩或产褥有关的疾病,称为"产后病".孕妇分娩后,生理发生巨大变化,机体抵抗力下降,容易发生感染和其他病理情况而致病.中医强调产后要保有最佳的状况必须要有均衡的营养,适宜的休息与规律的运动,还要有一颗愉快的心情;再依自己体质的虚、实、寒、热,慎选合适中药与食物来调理,才是有效的好方法.     

146例子宫收缩乏力性产后出血临床分析

1993～1998上半年间住院分娩总数5284例。其中产后出血166例。产后出血的原因主要有子宫收缩乏力性出血,胎盘、胎膜滞留及软产遭损伤。其中以子宫收缩乏力性出血为主。在分娩方式中,以手术产中产后出血发生率最高,产后出血量≥800ml时休克的发生率明显增高,提示:减少人工流产,减少前置胎盘的发生。加强围产期保健,积极纠正胎位异常,治疗妊娠高血压综合征,减低剖宫产率。     

夏天坐月的饮食禁忌

夏天到了,产后新妈为了预防中暑,坐月子不能捂得太厉害,产妇房间可以适当开空调或者吹风扇,把房间温度降下来,但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外,新妈不仅要调理身体,还要承担给新生儿哺乳的重任,所以对产后的营养要特别重视,但也不能因此盲目进补,一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。     

产后子痫21例临床分析

产后子痫是指妊娠高血压综合症患者在产后一段时间内发生抽搐甚至昏迷,是严重威胁产妇安全的疾患之一。如能有效地加以防治,将对保障产妇的安全等方面具有重要作用。产科医师尤其是基层单位医师对于妊高症的产后处理往往缺乏警惕而导致产后子痫的发生,甚至威胁产妇的生命。现就我院1985年9月至1月间发生的21例产后子痫作一分析。     

中期妊娠引产后致子宫颈后唇裂伤5例分析

宫颈裂伤为产科常见软产道损伤 ,可发生于足月妊娠分娩或中期妊娠引产 一般足月妊娠的宫颈裂伤多为纵形 ,部位多在宫颈 3点、 9点处 ,可为单侧、双侧或多处裂伤 ,裂伤程度不等 ,严重裂伤会引起大出血[1] 而中期妊娠、引产后致子宫颈后唇裂伤并不罕见 ,现报道 5例如下 1　病例介绍例 1,2 2岁 ,孕 1产 0 ,因妊娠 6个月要求终止妊娠入院 注射利凡诺后 33小时 2 0分顺利分娩一死婴 ,产后 5天清宫时发现宫颈后唇有一约5 0cm× 2 0cm横形裂口 ,距宫颈外口 1 0cm ,无活动性出血 ,沿裂口行清宫术后缝合 例 2 ,2 3岁 ,孕 1产 0 ,因妊娠 4个月…     

月子里需要警惕的6个不适

分娩后,产妇的身体一般需要6～8周的时间来恢复和调养,在这个关键时期内,产妇要警惕6个不适,对产后容易出现的一些疾病做好预防。不适一:乳腺炎处于哺乳初期的产妇非常容易患乳腺炎,特别是产后第三周至第四周期间更易发病。因为哺乳初期,新生儿难     

产后瑜伽恢复操

瑜伽恢复术通过调理你的呼吸系统,刺激控制内分泌 系统,增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性,加强身体核心部 位的肌肉力量,使产后的你感情愉悦充满活力,并逐步恢 复充沛的精力和体力。 在练习过程中,你可以配上悠扬轻柔的瑜伽音乐,会 达到更佳的运动体验。     

5月讲座“孕期瑜伽”

正瑜伽是通过精神和身体共同的调理来帮助人类充分地发挥潜能的体系,去改善人们生理、心理情感和精神方面的能力。孕期瑜伽及分娩前期瑜伽则是要结合瑜伽理念、孕产妇解刨学,以及运动力学,纾解孕期身心压力,帮助新妈妈更舒适、更安全地度过整个孕期。     

父母必读育儿智慧大讲堂3月主题讲座 科学坐月子

分娩过程中你耗气伤血,产后气血两虚,因此坐月子十分重要。月子坐不好,产后各种“疑难杂症”都来袭,产后风寒、身体四肢无力、妇科疾病……这些“疑难杂症”是不是可以避免呢？3月23日下午,父母必读育儿智慧大讲堂携手知名孕产专家席雪老师,与准妈妈分享了科学坐月子之旅。近200名准爸准妈们欢聚一堂,共享了坐月子的那些事。     

导乐陪伴分娩468例分析

目的观察导乐陪伴分娩对分娩方式、分娩结局的影响。方法正常足月孕妇、无妊娠合并症及并发症、有条件试产者 ,随机分为导乐陪伴分娩组 (n =468)及对照组 (n =5 0 0 )。结果导乐组阴道分娩率为 85 .89% ,对照组为 75 .2 % ,两组有显著差异 (P <0 .0 1 ) ,导乐组总产程较对照组明显缩短 (P <0 .0 1 ) ,导乐组胎儿窘迫率、产后两小时出血量、新生儿窒息率明显低于对照组 (P <0 .0 5 ) .结论导乐陪伴分娩可降低剖宫产率 ,缩短总产程 ,减少产后出血 ,降低胎儿窘迫和新生儿窒息率 ,使阴道分娩率明显提高。     

顶级专家联袂打造 Mothers，健康计划

经过了怀孕和分娩,新妈妈的身体无疑经历了一场重大的变革。加之产后照顾宝宝的劳累,很多新妈妈都会面临一些健康问题。下面,我们将依照前面调查中让新妈妈“头疼度”的排名,请国内顶级专家为你一一解除困扰！     

与妊娠相关的子宫动脉瘤形成是源于此次分娩还是前次瘢痕子宫?——对一篇病例报道“疤痕子宫产前出血可能是子宫动脉瘤的潜在危险信号”的评论（英文）

子宫动脉瘤多被认为与产程中创伤性操作相关,但也可发生于无创伤性操作的自然分娩过程中。最近狄文和张宁等人在《浙江大学学报(英文版)B辑:生物医学与生物技术》中报道了一例临床病例(Zhang et al.,2017):疤痕子宫妊娠→子宫收缩→产前出血→阴道分娩急产→严重产后出血→子宫动脉栓塞。该病例中的子宫动脉瘤形成的原因可能是:(1)此次分娩过程中,子宫疤痕处的血管分支薄弱,宫缩压力诱发子宫动脉瘤形成并破裂;(2)前次剖宫产术的创伤性操作导致子宫动脉瘤形成但并未破裂,此次妊娠分娩促进动脉瘤的破裂出血。我们汇总分析了50例子宫动脉瘤患者,29例都是前次妊娠(最近第2次妊娠)有创伤性操作,而在另外21例中,其中9例在最近第3次妊娠中都存在创伤性操作。这些提示子宫动脉瘤的形成可能与所有既往的创伤性操作史有关,两者间的时间间隔可能很长,比如10年甚至20年之久。此外,张宁等人的病例报道也提示子宫动脉瘤不仅仅表现为产后出血,产前出血也可能是其危险信号。     

137例孕妇分娩预测的IGFBP-1临床研究

目的 :通过预测分娩及早产 ,降低过期妊娠与早产导致的围产儿发病率 ,死亡率 .方法 :对 137例未破膜未见红孕妇进行宫颈口分泌物IGFBP - 1检测 .结果 :IGFBP - 1阳性孕妇引产后绝大多数能在 2 4小时内分娩 ,明显多于阴性者 ,而且IGFBP - 1阳性、早产发生率高 .结论 :IGFBP - 1可作为预测分娩与早产的指标 .