锻炼助你安度“更年期”

更年期综合征概述 更年期综合征,顾名思义就是发生在更年期期间人体出现的以自主神经系统功能失调为主要表现的综合征,多见于45岁～55岁女性。更年期调节失常往往会导致生理和心理方面的疾患,女性的更年期症状比较明显,同龄男性也存在更年期症状。从调查结果发现,更年期综合症有朝年轻化发展趋势。     

谈女性更年期保健

更年期的到来是不可逆转的自然规律,应该正确认识,泰然处之,保持良好的心态,注意饮食和锻炼、定期体检,就一定会比较轻松的度过更年期,达到预防疾病,健康长寿的目的。因此,加强有关更年期保健的健康教育,并提高自我保健意识是非常必要的。更年期综合征困扰着不少中老年女性。女性在40岁左右,生理上便会逐渐进入一个新的转折时期,我们称之为更年期。     

女性更年期纠偏

女性的更年期是女性成熟至老年衰萎的过渡时期，以卵巢功能逐渐衰退直至完全消失为标志。资料统计显示，绝大多数女性在45～55岁时处于更年期。此时，原本正常规律的月经周期开始紊乱，最后完全停止。     

更年期不能“败”性

人们常说"女人四十如虎",是指女性到了四十岁时会迎来一个性欲高峰。但在现实生活中,一些四五十岁的女性却因为经历更年期,对性爱产生抗拒心理,从而引发性生活不和谐。江苏省中医院男科主任医师周玉春告诉记者,男女都会经历更年期,40～50岁以后,     

谈女性更年期保健

更年期的到来是不可逆转的自然规律,应该正确认识,泰然处之,保持良好的心态,注意饮食和锻炼、定期体检,就一定会比较轻松的度过更年期,达到预防疾病,健康长寿的目的。因此,加强有关更年期保健的健康教育,并提高自我保健意识是非常必要的。     

更年期不能“败”性

人们常说“女人四十如虎”,是指女性到了四十岁时会迎来一个性欲高峰。但在现实生活中,一些四五十岁的女性却因为经历更年期,对性爱产生抗拒心理,从而引发性生活不和谐。江苏省中医院男科主任医师周玉春告诉记者,男女都会经历更年期,40～50岁以后,随着身体老化,激素变化,心理和生理都会发生改变,对性生活也会造成一定影响。以下是在更年期男女中普遍存在的一些性误区,我们请专家给予分析指导。     

生殖热线

为满足市民日益增长的生殖保健需求,及时解答育龄群众在生活中碰到的生殖保健问题,上海首条人工24小时生殖健康咨询热线对外开通。每年365天,每天24小时,随时随地有高年资的医务人员接通普通群众的来电并解答问题。热线开通八年来,为广大育龄群众解决了各种各样的问题,尤其是性健康问题。这次与杂志一起合作将陆续为大家介绍包括生殖健康的方方面面,从青春期、围婚期、孕产期及新生儿保健、到生育后时期、更年期、老年期保健、避孕方法、常见男性病和女性病的咨询内容等等。     

浅议海拔4500米阿里地区援藏务工人员血压特征

西藏高寒缺氧地区高原缺氧反应和血压变化的影响研究为外来人员高原血压病的防治、发展西藏海拔4500m,高寒缺氧阿里高原地区的经济开发、探索、旅游提供参考,对西藏阿里地区平均海拔4500m以上的日土、扎达、噶尔三县的9个工商企业作业点,入藏1月到半年左右的援藏务工人员的血压进行了监测.据709人统计:血压超出正常值的为33.01%,其中:男性为39.49%,女性为16.5%;16～25岁组为22.01%,26～35岁组23.34%,36～45岁组为50.19%;血压升高的27.64%,血压下降的6.06%.高原高血压症与海拔高度有明显的相关性,36～45岁中年组血压超常值是16～35岁组的2倍多.必须高度重视西藏阿里高寒地区援藏务工人员的血压监测、身心保健和血压病防治.     

人类为何会有更年期

我们观察到一个奇怪的现象:大多数动物都没有更年期.在灵长类动物中,与人类生物关系最亲近的动物是黑猩猩,人类与黑猩猩的基因相似度高达98.5％.雌性黑猩猩没有更年期,它们一直到死亡之前都可以生育,只不过生育力会衰退而已.这也是地球上绝大多数哺乳动物普遍的生育模式,即生育年龄与寿命是一致的.而人类女性到了50岁左右就开始进入更年期,这就意味着将永远失去生育能力.现在人类的平均寿命是70多岁,也就是说,女性最后三分之一的人生不能生育.那么,人类更年期的意义何在?     

平安走过更年期

目前我国处于更年期的女性约有1亿人,这些人中有许多人患了更年期综合征。更年期的女性需要注意自己的生活方式,科学的生活方式有可能帮助自己走过人生这段＂瓶颈期＂。     

西藏当雄县农村藏族儿童体格发育调查分析

目的了解当雄县农村藏族儿童体格发育状况,探讨提高其生长发育水平的方法,为我区农村儿童保健工作提供科学依据。方法采取分层随机抽样方法,调查当雄县农村1～6岁健康藏族儿童体格发育状况,包括体重、身高(长)、坐高(顶臀长)、胸围、头围5项指标的测量。结果儿童的体重、身高、坐高、胸围等体格发育指标随着年龄的增长而增长,当雄县农村同年龄段男女童的各项指标比较,除4岁组体重、胸围,1岁组、3岁组头围,2岁组胸围男童高于女童,有统计学意义外,其余指标无差异。而该县男童体重、身高、坐高与2005年九市城区7岁以下儿童体格发育指标比较明显落后,差异有统计学意义(P<0.05或P<0.001)。该县2岁组、3岁组、4岁组、5～6岁组女童的体重、身长、坐高与2005年九市城区7岁以下儿童体格发育指标比较明显落后,差异有统计学意义(P<0.05或P<0.001)。结论当雄县农村儿童体格发育符合自然发展规律,但是仍落后于内地儿童体格发育标准,提示应进一步提高农村卫生水平和加强健康教育,有效改善农村儿童营养状况,促进其健康发展。     

尿路感染与盆腔器官脱垂

<正>女性一生中至少患1次尿路感染的概率为50%～70%。各年龄段的发病率有所不同,以15～29岁的发病频率最高,接近20%,这可能与性生活、月经、妊娠等因素有关。到了绝经期(又称更年期),因雌激素水平下降,泌尿道感染的发病率也可达到10%。此外,对于既往有过一次尿路感染的人群,6个月内第二次发作的风险是24%;既往有多次尿路感染病史的患者,一年内再次发生尿路感染的风险可达70%。对于合并尿石症、畸形、盆底器官脱垂等疾病的人群,尿路感染的发生率也会相应增加。     

顺利迈过这道坎——仇剑签主任谈女性更年期心理保健

更年期,每位女性必须经历的特殊岁月,与以往其他时期不同的是这个阶段被大多数女性所厌恶。女性调整好更年期心理状态,不仅仅可以从容地度过更年期,更可以为晚年生活作好铺垫。     

芦荟的特性和种植技术

一、芦荟的特性 1.植物学特性芦荟为百合科芦荟属多年生肉质草木植物。该属品种繁多,有的高大如乔木,有的仅有几厘米,常见的高约几十厘米至1米左右,形状似剑麻。叶簇生,剑形,长15～70厘米,叶片宽2～15厘米,厚1～3厘米,直立而斜展,上部稍平,背拱凸,灰绿色、绿色或粉红色,叶缘有刺。茎单一或偶有2～3分枝,高60～     

男人一辈子的不老法则

通常情况下,男人最初的衰老是在20～22岁身体发育完全成熟时开始的。不过,不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实,人的寿命完全可能达到110岁,要想延缓衰老,男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征,有针对性地采取各种保健方法。     

人口和寿命与年代关系:基于家谱资料

15 0 7～ 2 0 0 0年,潜川盛氏六房成活至 1 5岁及以上的男子女子的出生数、死亡数和净增数总体上呈指数增长型式.不同年代各有差异,净增数的两次剧烈下降出现在明末和清后期,而随后即出现净增数的剧烈上升.平均寿命与年代之间存在极显著相关,其间每推后 5 0年,男子和女子平均寿命分别下降 2.95岁和 3.1 7岁.1 95 1～ 2 0 0 0年出生数和净增数均保持在较高水平,但平均寿命却分别回升至 5 7.8岁和 5 8.4岁,其中 1 991～ 2 0 0 0年分别为 60.3岁和 64.6岁     

宫颈糜烂402例临床分析

目的探讨宫颈糜烂的高发因素,为预防提供依据。方法由我院妇产科医护人员对本市1200例女职工进行妇科病普查普治及相关实验室检查,以诊断所得资料进行统计学分析。结果妇职工宫颈糜烂患病率为33,50％,分析表明：宫颈糜烂与生育高峰年龄段（20～39岁）的妇女及职业、孕产次、生殖道感染、保健意识贫乏、月经量等因素密切相关。结论宫颈糜烂存在多因素影响,应重视女职工妇科病普查普治,多部门协作加大生殖健康宣传力度,加强保健意识,有效降低发病率。     

六味地黄丸不是保健品

随着保健意识的增强,有人提出要大大方方补肾,六味地黄丸因此成为许多人推崇的补肾良方。有的中老年人长期服用六味地黄丸,希望可以“延年益寿,强身健体”;有的中青年男性把六味地黄丸视为壮阳保肾的佳品;甚至一些家长用它来为孩子治疗“个子矮”、“发育慢”;还有人把它当作降糖药、降压药。     

六味地黄丸不是保健品

随着保健意识的增强,有人提出要大大方方补肾,六味地黄丸因此成为许多人推崇的补肾良方。有的中老年人长期服用六味地黄丸,希望可以“延年益寿,强身健体”;有的中青年男性把六味地黄丸视为壮阳保肾的佳品;甚至一些家长用它来为孩子治疗“个子矮”、“发育慢”;还有人把它当作降糖药、降压药。     

工布江达县农牧民3～5岁儿童营养状况调查

了解儿童生长发育及营养状况,为工布江达县农牧民儿童指导保健工作提供科学依据。方法回顾评价分析我县妇幼保健科2014年度3~5岁儿童体检资料(身高、体重、血红蛋白)。结论儿童生长发育随年龄增长而递增,符合生长发育的一般规律。但是用2006年WHO推荐的标准评价,体重不达标率55%,身高不达标率69%,也随年龄增长儿童慢性营养不良率递增。今后对农牧民孕期应加强母乳喂养知识宣教和哺乳的技巧,添加合理膳食,以及儿童保健系统管理并予以保健指导及宣传。