悬吊训练对足球运动员非稳定状态下动作控制能力的影响

目的:探索在传统的力量训练中增加悬吊训练是否可以有效提高足球运动员的非稳定状态下动作控制能力。运用问卷调查法、专家访谈法、实验法,以中国中学生希望队的34名U-17男足球运动员为实验对象,对悬吊训练法改善足球运动员非稳定状态下的动作控制能力的影响进行实验研究和分析。结论:1)悬吊训练能显著提高足球运动员非稳定状态下快速移动能力;2)悬吊训练能显著提高足球运动员非稳定状态下传球控制能力;3)悬吊训练能显著提高足球运动员非稳定状态下头顶球控制能力。     

生化指标监测在盲人柔道训练中的应用

以我国参加2008年北京残奥会的8名盲人柔道运动员为研究对象,监测运动员在整个训练期间的生化指标变化,这些指标包括血常规、血尿素、肌酸激酶、睾酮和皮质醇等,并做出动态监测图,结合训练负荷评定在不同训练期间运动员的机能状态、训练效果和疲劳恢复等,指导运动员在超量恢复的训练理论框架下进行训练,保证了运动员在备战残奥会期间训练的科学性和有效性。     

陕西省专业运动员自我效能现状的调查分析

采用问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法对陕西省专业运动员的自我效能状况进行了调查,结果发现：陕西省专业运动员自我效能总分显著性高于普通人;高训练年限和高运动等级的专业运动员的比赛效能显著高于低训练年限、低运动等级的专业运动员;不同训练强度下的运动员训练效能存在显著性差异,训练效能从强到弱依次为：中等强度训练、大强度训练和小强度训练的专业运动员。     

少年女排的低网训练问题

在对少年排球运动员进行训练中,网高的设置问题,曾引起不少教练员的争论。有人主张用高于规则规定的网高进行训练(下称高网);有人主张用低于规则规定的网高进行训练(下称低网)。我认为少年排球运动员,特别是少年女排运动员用低网训练利多于弊。     

赛前模拟高原训练对速滑运动员承受负荷水平影响的研究

为提高运动员竞技能力和比赛成绩,吉林省运动员采用高住低训(Hi-Lo)的训练模式,进行尝试性模拟高原训练。在训练过程中,观察两名吉林省速度滑冰女子全能运动员4周高住低训(Hi-Lo)的训练状况(运动员每天居住在低压氧舱内10h,氧气含量保持在15.3%,相当于2500m高度),日常训练在平原的速滑训练馆中进行。通过日常训练状况及生理生化指标(血红蛋白含量)的变化状况评价运动员承受负荷水平。结果表明:人工环境模拟下的高住低训(HiLo),可以一定程度的提高运动员的血红蛋白含量,并有效地提高运动员的无氧能力,对有氧能力影响较小。     

高原训练期间运动员身体机能生理、生化指标的评定方法

高原训练自墨西哥奥运会后逐渐兴起,现在已被国内外许多教练员与运动员在很多项目上如游泳与田径等广泛采用,并取得了显著效果.但高原训练也有一些失败的例子,分析其原因主要是由于低氧环境下的训练对机体的刺激更深,训练强度更大,对运动员的机能评定与监控不利所致.本文的目的旨在通过优秀运动员在高原训练期间生理机能的变化特点,总结各生理指标变化规律,以制定出运动员生理机能的评定方法,来监控运动员高原训练期间的身体机能状况,保证教练员在高原训练期间训练计划的顺利实施.     

足球、速滑运动员膝关节屈伸等速向心收缩的生物力学分析

以系统训练的足球和速滑运动员为研究对象,采用Cybex-Norm等速测力系统对运动员膝关节屈伸等速 向心收缩的力学测试,探讨两项目运动员膝关节在不同速度下屈伸的力学特征规律与不同,为运动员的科学训练 和选材等提供理论依据。     

赛前模拟高原训练对速滑运动员承受负荷水平影响的研究简

为提高运动员竞技能力和比赛成绩,吉林省运动员采用高住低训（Hi-Lo）的训练模式,进行尝试性模拟高原训练。在训练过程中,观察两名吉林省速度滑冰女子全能运动员4周高住低训（Hj-Lo）的训练状况（运动员每天居住在低压氧舱内10h,氧气含量保持在15．3％,相当于2500m高度）,日常训练在平原的速滑训练馆中进行。通过日常训练状况及生理生化指标（血红蛋白含量）的变化状况评价运动员承受负荷水平。结果表明：人工环境模拟下的高住低训（Hi-h）,可以一定程度的提高运动员的血红蛋白含量,并有效地提高运动员的无氧能力,对有氧能力影响较小。     

人因工程学理论在高校竞走训练中的应用研究

通过对业余竞走运动员的运动成绩进行详细统计、定量分析,运用人因工程学理论,根据该运动员自身特点,为其制定适合大学生体育训练的训练计划,研究表明:人因工程学中对作业过程人的生理和心理阈限以及合适的作业环境理论可应用于高校竞走项目训练中,结合运动员的实际训练环境,制定科学、合理的训练计划,通过教练员对运动员的教导,在高校这个大环境下,实现运动员取得最佳成绩的目的.     

田径运动员奥运会前大周期训练方法的创新研究

作为一名教练员,国际竞技舞台竞争的不断加剧、竞技运动中的高水平成绩以及国际反兴奋剂规则的严格程度都使得笔者不得不在备战伦敦奥运会时探索新的训练方式和方法,以便开发运动员的身体潜能,获得最佳成绩。对于利用低氧方法提高运动员比赛成绩所存在问题的深入研究始于1968年奥运会(墨西哥.墨西哥城),墨西哥城的海拔在2 200m以上。山区运动员相比在标准气压条件下居住和训练的运动员在耐力项目上展现出更高的优势。目前俄罗斯国家队广泛采用的几种低氧训练方法已经得到科学论证并引入实践当中。这种训练通常在海拔2 000～2 700m的高度开展2～3周,并且在结束后可以提高运动员在低海拔地区的比赛成绩。这种训练的基本原则在于应用反映"高原生活、平地训练"理念的技术。根据这一理念,运动员长期处于高原条件下,并在不高于海拔1 000m的地区开展训练。俄罗斯运动员在备战2008年奥运会期间通过各种技术手段广泛采用另外一种训练方法——标准气压下的低氧训练,该训练在标准气压下的低氧混合气体呼吸训练课程之后开展,并且以不同方式在技术上加以实现。这一系列训练使得最大摄氧量显著增加,同时通过改善线粒体调控的能源资源还可以实现血氧饱和度的有效性及血乳酸水平的下降。通过上述系列技术训练,运动员在力量训练和200m短跑均取得了良好的效果,大大提高了个人训练纪录,并显示了高水准的个人生理储备。     

间歇性低氧训练对篮球运动员供氧能力实验探究

研究目的：在于探究21天的间歇性低氧训练对于篮球运动员的供氧能力的影响。研究方法：12名专业男篮球运动员,随机被分为低氧(H)组和对照(C)组,每组各6人。在实验探究过程中,低氧组在模拟2500m的海拔低氧环境下进行间歇性的低氧训练,而对照组则在正常氧气含量下进行训练。除此之外,两组的训练方法完全一致,并且两组的测试指标一致。结果：实验统计数据表明低氧训练会显著增加运动员跑台测试的总距离（起始速度为0,每分钟1km线性地增加,直到被测运动员心率达到180下/min以上）10%,并且,低氧组的最大摄氧量绝对值和相对值显著升高了6.5％和7.8％（p<0.001）。结果显示,在模拟低氧条件下的高强度间歇性训练是提高篮球运动员有氧代谢能力水平的一种有效的训练手段。     

青少年足球训练实践的方法论:理论认知与模式应用

为提高我国青少年足球运动员训练的科学化水平,对足球训练实践领域的训练理论与模式进行梳理,并辩证分析了不同训练理论、模式的价值、局限性及其应用策略。研究表明,当前足球训练实践的指导理论主要有行为主义理论和建构主义理论,分别对应形成了“直接式”与“情景式”两种训练模式。前者主要利用生物体的条件反射进行强化,对运动员掌握规范与娴熟的技术以及固定战术套路效果显著,但不利于运动员在复杂情景下的整体竞技能力及应变能力培养;后者主要利用运动员的主观能动性,对运动员的认知能力进行干预,对培养运动员的复杂战术能力与决策能力效果显著,但会降低技术学习的效率。因此,教练员在设计训练时,要根据训练目标、训练内容以及训练对象的水平灵活选择, 为不同性质的训练主题匹配合适的训练模式,以提高训练的针对性。     

论竞技健美操运动的力量训练

竞技健美操是在音乐伴奏下高频率、大幅度的完成以力量为核心的动力性和静力性力量动作.探讨竞技健美操运动员的力量训练,对提高健美操运动员的技术水平具有重要意义.根据<1997-2000年健美操竞赛规则>和运动训练实践,提出健美操运动员的力量训练要具有规范性、均衡性、多样性、全面性的特点.从力量素质的分类中,选择符合健美操运动员需要的力量训练内容,以分阶段训练的方法,进行针对性很强的训练.实践证明,效果很好.     

浅谈篮球运动员专项力量素质的训练

篮球运动是一种激烈的对抗性项目,对抗性意味着力量的延伸,通过力量训练培养运动员的对抗能力水平,提高运动员在激烈对抗条件下身体完成的各种攻防技术动作能力。研究和探讨发展篮球运动员力量训练的新观念和新方法,对推进中国篮球运动水平的提高有着极为重要的作用。文章根据篮球运动项目的特点,对篮球运动员力量素质的特点和影响因素,以及发展篮球运动员力量素质的训练原则和训练方法进行了探讨。     

高原训练对运动员赛前自组织状态影响的神经生物学分析

对9名健将以上运动员(全国冠军以上4名)采用时序实验观察方法,分别采集运动员上高原前、高原训练中、下高原后、下高原后12 d(赛前10 d)的训练成绩,生理生化、免疫指标,脑对运动训练负荷的自主适应调整指标等.实验表明:1)高原训练不能代替专门的赛前训练安排,高原训练效应的保持,依赖于赛前训练与高原训练强度控制安排的连续性.2) 脑功能指标如信息熵离散,信息熵集中的主震荡水平离散或右移,均提示运动员竞技能力下降.而一般生理生化指标如血色素、血清尿素氮等只能反映运动员的一般功能状态,与运动员的竞技能力不存在线性关系.     

Dayin核心力量训练对散打运动员下肢反应力量的影响

下肢力量是运动员在高速运动下完成技术动作的基础,是竞技体育当中获得优胜的核心因素之一。散打运动的项目特征,决定了下肢力量是运动员在比赛中能否取得好成绩的主要因素。采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法以及实验法等方法,借鉴核心力量训练的训练方法,对散打运动员下肢反应力量的实践进行研究,实验结果证明:核心力量训练对提高散打运动员下肢反应力量有积极作用。因此,在训练中要将一般力量训练和核心力量训练结合起来;多参考项目运动规律及运动员损伤发生情况;关注躯干支柱准备、恢复和再生以及训练后的拉伸练习。     

对优秀武术套路运动员赛前大强度训练的生化监测

对安徽省男子优秀武术套路运动员赛前大强度训练阶段安静状态下的部分生化指标进行了监测。结果表明:赛前大强度训练阶段运动员Hb和BUN值均处于正常范围之内,说明运动员对训练量适应,机能状态正常。而CK值远远高于安静值,可能与赛前训练突出强度,CK在体内积累有关。     

游泳运动员“多巴-昆明”高原训练的训练特征及机能变化

摘要：传统的高原训练通常在一地进行,本研究尝试采用先在多巴进行2周训练,后到昆明进行2周训练的方式,以了解这种高原训练的训练特征和机能变化。本文采用实验法,对北京体育大学校游泳队7名健将级男子运动员进行跟踪观察并测试生理生化指标,训练时间为第十二届全运会前10周。训练后运动员参加第十二届全国运动会游泳比赛。结论如下：1）本次高原训练的训练学特征为：第一和第二阶段以有氧训练为主,负荷量较大;第三阶段重点在高强度无氧训练,负荷量减少;第四阶段以调整和恢复为主。 2）本次高原训练对于运动员的基础心率并无显著性影响,体重在上高原3周后显著性下降,下高原后1周即恢复至平原水平。3）高原训练期间运动员的血红蛋白和血睾酮显著上升,说明高原环境和训练安排对运动员机体产生了适应性变化。4）在3个月时间内,7名高水平运动员全部提高运动成绩,说明这种全新的高原训练方式能够有效提高运动员成绩水平。     

高原训练对残疾田径运动员肺通气功能的影响

通过对北京市残疾田径运动员在云南昆明进行为期五周的高原训练进行跟踪,观察运动员在平原—高原—平原交叉环境下肺功能的变化规律,分别对MVV、VC、FVC、FEV1%、PEF、PEF25～75%用力肺活量平均呼吸流速各指标进行测试。结果显示:高原残疾田径运动员训练后肺功能各指标有明显上升,高原训练有利于残疾田径运动员肺通气功能的提高。     

短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法

力量素质是短跑运动员重要的专项素质,提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用.短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,着重发展最大力量和速度力量.不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标是发展最大力量、速度力量的负荷强度定量依据.训练中,要在保证完成动作质量的前提下,对力量训练内容有针对性地加以调配,选择适合不同发展特点运动员的力量发展途径与方法.