平衡木的心理训练

平衡木是比赛时最容易失败的一项。导致失败的原因又往往是心理因素。所以,在平时的训练中应把心理训练作为一个重要课题来抓。运动员心理活动的表现是多种多样的。如在一次全国比赛中,即将上场的马××在地上做准备,眼睛却一直看着正在平衡木上比赛的刘亚军做动作,刘亚军一个侧手翻没有站稳,出现一个晃动,她也随着身体一晃。事后问她,本人却没有感觉到。按照生理学的观点,能引起肌肉兴奋(收缩)的刺激强度为阈值。各组织要求的阈值有大有小,说明组织对刺激反应的快     

平衡木的心理训练

第廿一届世界体操锦标赛,平衡木因为失误较多,普遍得分较低。参加单项决赛的8名选手中,就出现了5人次的跌下及大晃的错误。团体前四名的苏联、中国,东德、罗马尼亚队的各国选手失误率也较高,成绩不理想。由于平衡木比赛的成功与否直接影响到体操比赛中团体及个人的成绩,因此如何提高平衡比赛的成功率,历来是国内外体操工作者极为关注的问题。在女子体操     

浅谈平衡木基本功训练

平衡木是一项在高器械上表现难度技巧与艺术美的项目，是女子体操项目中最难比赛的项目。由于其器械特点决定了基本功训练方法的特殊性，基本功的好坏对成套技术的“格”起到重要的定位作用。在基本功训练中要重视培养运动员的木感，时空感，静态和动态的控制力，手例立的控制力、起跳和落木的控制力。训练中要根据运动员的个体差异国材施教，采取多种多样的方法和手段，最后达到使运动员的身体与木溶为一体，使木成为身体的一部位而不可分开。达到这一境地，运动员才可能在训练和比赛中表现出勇敢、果断的品质，才能在比赛中建立起制胜的信心。     

对平衡木训练的探讨

一、关于运动员平衡能力的培养 1.视觉训练因为平衡木较窄,要求稳定性较强,落木时稍有偏离,就会影响其稳定性,所以在做动作过程中要求视觉测量的准确性也较高。为此,可以经常采用不同宽度、不同高度与不同的环境情况进行训练。例如有意识地把平衡木升高或降低、加宽或变窄;在室外或有观众的情况下进行训练,以锻炼运动员在有外界干扰的情况下视觉测量的准确性.     

浅谈少年儿童平衡木基本功训练

平衡木基本功训练是平衡木达到稳、准、美、难的基础。目前我国体操水平已进入世界先进行列,攀登世界高峰的历史更加艰难。现将如何抓好基本功训练进行初探。     

浅谈少年儿童平衡木基本功训练

目前,我国竞技体操水平已进入世界先进行列.女子平衡木是我国竞技体操的传统优势项目,随着国际体操的不断发展和新规则的不断改变,攀登世界高峰将更加艰难.想要保持和发扬我国平衡木项目的优势,必须开拓思路,深入研究对于平衡木项目而言,要达到其项目的高水平,除难度连接、组织编排新颖、平衡木整套动作完成的质量和表现力外,基本功和基本姿态也是不可或缺的重要环节,这是关系到平衡木成败的重要因素.我们不仅要培养运动员具有高水平的难度技术,更应该重视基本功训练特别是平衡木项目在竞技体操项目中,比赛难度最大,它需要运动员的果敢、细腻、以及强大的心理素质,而心理素质的好坏来自运动员的自信,扎实的基本功是提高运动员自信的有力保证,也是完成高难度动作和完美表现的基础.因此,重视和加强平衡木基本功的训练,需从少年儿童抓起,打好扎实的基本功,对运动员的发展具有非常重要的意义.现如何抓好基本功训练进行探索和分析.     

浅谈少年儿童平衡木基本功训练

基本功对于平衡木项目而言，要达到其项目技术水平难度连接、组织编排新颖，除提高整套平衡木动作完成的质量和表现力。基本功与姿态方面更需进一步加强。     

启蒙阶段平衡木的基本功训练

一、启蒙阶段平衡木基本功训练的重要性九十年代,体操运动在技术上有了飞速的发展,难度高、艺术性强,动作新颖、独特、复杂惊险,这一发展趋势提高了对体操人才的要求。要想很好地完成一套世界水平的动     

平衡木训练与心理训练相结合的探讨

平衡木与自由操、跳马、高低杠相比，从危险性、从培养完成动作所需能力的时间来看，训练出一名优秀的平衡木运动员并不比其它项目所花费的时间要多。大多数教练员都认为，平衡木好练不好比，这与平衡木的特点有很大的关系，即平衡木的整套动作都需要在一条木上完成，这对运动员的平衡能力和心理的稳定性有很高的要求，而在平时的训练中，运动员往往对平衡木的训练有抵触情绪。     

试论平衡木的基本训练手段

平衡木是我国女子竞技体操的优势项目,在25届奥运会上夺得单项银牌,同时平衡木又是最能体现女性特点的项目。运动员在平衡木上完成各种走、跑、跳步、转体及各种难度动作、这就要求运动员不仅要具备良好的协调性,准确性、高度的平衡感和随机应变的灵活性,同时还应具有深厚的平衡木基本     

体操运动员的平衡木心理训练

由于受平衡木器械特点和技术特点所制约,所以,在女子竞技体操比赛中,平衡木的失败率一直居其它三个项目之上。为此,笔者认为加强运动员平衡木项目的稳定性训练是非常必要的。试图从心理学的角度谈谈运动员平衡木的训练方法。     

浅谈少年运动员平衡木的基本训练

作者对平衡术的启蒙训练、基本功训练、基本难度训练和心理训练等进行阐述。指出了加强对少年运动员平衡术基本训练的重要性。     

如何训练在平衡木上的稳定性

平衡木是組成女子竞技体操的項目之一,它要求运动員和练习者以正确、协調、优美的姿势完成在平衡木上的技巧动作和舞蹈等动作。平衡运动不仅在日常生活中有实用意义,还能培养勇敢、果断、沉着等优良品貭、发展改善人的平衡器官,以及培养良好的肌肉感觉。平衡运动对体操运动員来說具有更特殊的意义,因为在体操运动中,无論那一个动作,都需要很好的控制身体平衡后,才能順利的完成动作,有时需要凭肌肉感觉来补救剛失去平衡的动作,因此平衡木是一項很重要的运动項目。它所以重要是因为运动員要在高1.20M长5M寬10cm的器械上,     

平衡木训练中平衡能力的培养

近年来,在历次全国体操比赛的技术调研报告中,调研人员一再呼吁要重视提高平衡木动作的稳定性。众所周知,一套平衡木动作尽管具有世界先进水平的难度和精巧新颖的编排,但在比赛中不能稳定地完成,出现大大小小的晃动甚至跌下,     

关于少年女子平衡木基本难度的训练

随着竞技体操技术的发展,平衡木技术也发展到动作难度大,编排新颖,动作连接不断增多的高难程度。当前我国在这个项目上明显落后于苏、美、民主德国等体操强国。落后的原因是多方面的,笔者认为,这与我们对少年运动员在基本难度动作的训练上基础打得不牢固有着密切的关系,是我国平衡木技术落后的重要原因之一。基本难度动作是发展高难动作的基础,基本难度动作的质量直接影响高难动作的发展。笔者结合训练实践,在此仅就如何抓好少年女子平衡木基本难度动作的训练谈几点粗浅的看法。     

动作分类法在女子平衡木训练中的应用

本文以山西省体操队女一组为研究对象 ,提出了选择同类型动作在多年训练中的积极意义。体操动作的分类依据不仅在于动作外部形态的相似性 ,更重要的是取决于动作包含的基本技术和主要技术环节的一致性。这种分类法是制定、实施多年训练计划的重要依据之一     

试谈平衡木基本功训练与稳定性的关系

对体操运动中平衡木基本功训练与稳定性的关系问题进行阐述，提出了基本功训练的方法、培养运动员的平衡能力及心理训练对提高平衡木稳定性的作用。     

竞技体操运动中平衡木赛前心理训练初探

在体育运动中,竞赛成绩是衡量运动技术水平高低的重要标准。每个运动员都渴望能在比赛中获得优异的成绩。然而,运动成绩的取得却受着多种因素的影响。现代科学证明,心理因素对于竞赛时技术水平的发挥起着极其重要的作用。因此,心理训练在国际上已被公认为现代运动训练不可缺少的组成部分。在竞技体操项目中,平衡木的稳定性与心理控制能力关系密切。1980年,我们曾分别对参加     

平衡木

(一)与三届全运会和21届奥运会对比,可以看出:一、我国女子体操运动员勇于创新,在难度发展上初步形成了我国的技术特色从1972年开始,我国一批少年运动员不仅掌握了当时国际上的最高难度动作,     

平衡木木端团身前空翻上的训练

平衡木木端团身前空翻上,是我省教练员和运动员在批林批孔大好形势推动下,遵照毛主席“中国人民有志气,有能力,一定要在不远的将来,赶上和超过世界先进水平”的教导,发扬自力更生、艰苦奋斗的延安革命精神,创造出来的一个难新的动作。今年冬训中,有两名运动员冲击这个动作。经过三个多月的反复磨练,其中一名运动员在最近的一次体工队领导检查冬训计划执行情况的训练课中,连续做了6次,都成功了。从这次检查我们看到了教练员和运动员的大胆尝试和辛勤劳动已初见成果。在此,我们把木端团