健康跑对增进体质弱势群体大学生身体健康的影响

采用问卷调查法和实验法,对忻州师范学院体质弱势群体(选修保健课学生)进行为期10周的健康跑实验,结果表明:实验前后体质弱势群体学生身体形态方面无明显的变化,学生体脂差异性显著;身体机能方面,心率、收缩压、肺活量有显著性差异,舒张压无明显变化,表现为心率降低、血压下降、肺活量水平上升;身体素质方面,握力、背力、闭眼单足站立无显著性差异,坐位体前屈和反应时有明显差异。建议今后在山西省高校中大力宣传健康跑的经济性与时效性,调动学生的积极性,帮助其摆脱体质的困境,为我校乃至我省体质弱势群体身体健康的改善和体育保健课内容设置提供参考。     

示范性高中体育课程"三修"模式研究

构建了示范性高中“三修”体育课程模式,即“高一精选内容普修 高二模块选修 高三项目层面的自由选修”的递进式的设计。“三修”模式有利于贯彻新课程标准5个领域即运动参与、身体健康、心理健康、社会适应、运动技能的目标。     

走出健康的误区

随着科学研究的发展与深入,有些保健与运动的传统观念、习惯,需要不断更新与改变。没病不等于健康在传统观念中,许多人认为没有生病就是健康。其实,健康的概念要比这广泛得多。现代科学认为,健康的标准,除了身体健康外还包括心理等方面的健康。     

西安市中学生篮球运动员心理控制点类型的研究

运用文献资料法、量表测量法、专家访谈法和数理统计法,对196名西安市中学生篮球运动员进行调查和测试。结果表明:西安市中学生篮球运动员对于运动成功或运动失败在总体上具有适宜的心理控制点结构;女运动员比男运动员更具有偏向于内部控制的趋势;在成功内控的得分上,后卫比中锋、前锋更具有偏向于内部控制的趋势,在失败内控的得分上,无显著性差异;主力运动员比非主力运动员更具有偏向于内部控制的趋势。     

山东省排球后备人才现状调查及对策研究

研究对象:武汉体育学院竞技运动学院具有较高运动水准的青少年运动员118名。研究方法:文献资料法、数据统计法、问卷调查法。研究结果与分析1.在关于运动员自我概念发展性别差异性上,男运动员在体能自我、外貌自我、数学自我方面明显比女运动员强,有显著性差异(P<0.05),表明竞技运动的初期效果──强身健体,增强人体的阳刚气质更完美地体现在男运动员身上,他们的自我感觉更好。在情绪稳定性方面,男、女运动员有着十分显著的差异(P<0.01),男运动员比女运动员差,表明男运动员是需要进行心理训练的主要对象,需要针对他们的情绪变化快、不稳定,…     

在瀑布里轻歌曼舞

溪降,指的是在悬崖处沿瀑布下降的运动。1996年6月由法国探险家克尼格介绍至我国。由于长期被瀑布冲刷的石头很滑,长满青苔,再加上溪水对下降者的冲击,会影响判断力,所以溪降比普通的岩壁下降更富变化、更有挑战性。曾经玩过溪降的Jerry表示:只要你身体健康,只要你拥有足够的自信,溪降其实感觉妙极了,就像在瀑布里轻歌曼舞!     

举手投足皆健身

科学研究证明,持之以恒的运动比激烈的运动更有益于身体健康。我们在日常生活中零碎、轻微的运动对于身体所能得到的益处,并不亚于长时间的激烈运动。重要的是把握机会,多做几次。     

树立科学的 运动保健观——谈纠正几种错误的传统观念

在运动与保健方面,随着科学研究的发展与深入,有些传统观念、习惯,需要不断更新、改变。不生病≠健康在传统观念中,许多人认为不生病就是健康。现代科学认为,健康的新标准,除了身体健康外,还包括心理健康与社会交往方面的健康。     

社区居民体育活动与心理健康关系研究--以广州市汇景新城社区为例

采用问卷调查法等,对广州市汇景新城社区居民的身体健康和心理健康水平、体育活动的参与情况以及社会压力情况进行调查。研究结果表明：身体健康状况是改善心理健康状况的中间变量;首选参加武术保健类项目、场馆健身类项目、游泳的社区居民在心理健康方面表现出一定的优势;首选球类运动项目以及有选择性地参加文娱类体育活动有利于缓解社会支持与人际关系类压力。     

间歇训练法在拳击训练中的实践

随着我国在拳击运动方面的不断推广,促使大众开始了解、接受并喜爱拳击运动.然而由于拳击运动较为剧烈,拳击爱好者以及运动员在开展训练活动时,若是未遵循合理的训练手段,则会影响身体健康,因此,需要根据自身素质与需求合理选择训练方法.本文对间歇性的概念与作用进行简单阐述,并针对间歇法练习提出几点应用策略,希望能够为相关人员提供借鉴.     

健身时间与锻炼效果的分析

文章从昼夜交替、自然变化的角度,就人体的生理机能、空气质量、季节特点、运动项目、持续时间、运动者的年龄这几个方面,探讨促进身体健康的最佳锻炼时间。     

业余羽毛球爱好者运动损伤情况研究影响

在大众健身运动中,羽毛球开展的颇为广泛,且越来越受到更多人的喜欢。然而,由于缺乏专业的训练和指孚．运动损伤一直困扰着广大业拿爱好音,影响着他们的身体健康和运动兴趣,也在很大程度上阻碍了羽毛球运动的普及、发展和运动员水平的提高。本更利用文献资料法、问卷调查法,探索羽毛球大众健身中各种损伤的发生原因．以期对有效预防广大羽毛球爱好者运动中的损伤提供帮助和参考。     

高中体育与健康课的项目选修运行现状与对策探讨

本文通过对英德市高中阶段《体育与健康》的项目选修运行现状研究,分析了在选项教学过程及教学评价中遇到的问题,并针对目前评价体系不完善、师资不足等问题制定出可行的方案及措施,提倡从运动技术技能、心理健康、身体健康、体育意识与行为和社会适应等方面对学生进行评价。从而为学校体育的健康发展提供理论上的参考。     

规律运动对青年大学生身体成分与骨密度的影响

目的：探讨规律运动对青年大学生身体成分与骨密度的影响。方法：采用问卷调查法筛选符合条件的无规律运动者与规律运动者共39名,并以AchillesInSight超声骨密度仪与Inbody720身体成分分析仪检测并获取体脂百分比等体成分和骨密度评价指标。结果：规律运动组体脂百分比显著低于无规律运动组;男大学生规律运动组骨密度显著高于无规律运动组。结论：规律运动有利于减少大学生体脂肪含量和增加骨密度,改善青年大学生身体健康水平。     

健美操运动对女大学生体质健康影响的研究--以宁德师范学院为例

采用文献资料法、实验法、数理统计法等,对宁德师范学院2013级健美操选修班16名女大学生参加健美操运动前后的身体形态、身体机能和身体素质等指标进行测试和分析,结果表明,健美操运动在改善女大学生身体形态,提高身体机能和身体素质等方面都有良好积极的作用。     

太极拳对老年人身体健康影响的实验研究

文章运用文献资料法、调查法、实验法等方法,研究了太极拳对老年人身体健康的影响。结果表明:太极拳对老年人运动、呼吸、心血管和神经、消化及心理等方面都有积极的影响,长期练习太极拳可以起到强身健体、祛病延年、全面增进老年人身体健康的作用,强调在老年人群中普及太极拳的必要性。     

体育康复保健在治疗大学生电脑综合症中的应用前景研究

通过对大学生每天上网时间、使用电脑时产生的电脑综合症、治疗电脑综合症的各种方法的认可度的调查分析,并结合当今体育康复保健在治疗电脑综合症方面的研究报道,探讨体育康复保健在治疗电脑综合症中的应用前景.本文使用了文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法.调查结果显示,大学生存在长时间使用电脑的情况,并在由使用电脑引起的躯体反应中有较高的发生率,同时,大学生在体育康复保健治疗电脑综合症方面有较高的认可度.大学生在体育康复保健治疗电脑综合症中较高的认可度表明体育康复保健在治疗电脑综合症中有广阔的发展前景,同时,可以通过体育康复保健措施预防大学生群体电脑综合症的发生,减少使用电脑给大学生身体健康带来的负面影响.     

浅谈运动员营养补充的误区

营养补充对运动员有着非常重要的作用,它可以调节运动员机体的免疫状况,增强运动能力,维持身体健康。由于运动员比常人所消耗的能量物质多,因此就需要得到更多、更全面的营养补充才能满足运动的需要。但是通过调查发现,目前运动员在营养补充方面仍存在着一些误区,主要体现在营养补给与实际需要不相符合。这些误区直接影响着运动员体能的保持和运动成绩的提高,应引起广大教练员和运动员的高度重视。     

婴幼儿体育

此书作者邦妮·普鲁顿是美国运动保健的创史人之一,也是纽约市运动保健研究室的领导者。她向艾森豪威尔总统提出的《关于美国和欧洲幼儿健康状况的对比》的报告,引起了人们高度的重视;她的《如何使你的孩子从一岁至六岁保持身体健康》一书畅销国内外,深受读者欢迎。     

健美操课程促进女大学生心理健康发展研究

采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、分析法、数理统计法等研究方法,对2所高校目前选修健美操课程的女大学生心理健康发展进行探讨与分析。结果表明:健美操运动不但可调节女大学生的情绪,能保持良好的心理状态;健美操运动促进女大学心理健康发展起到积极作用。通过分析与研究选修健美操课程对女大学生心理健康发展的差异问题,编排强度适中,适合时代发展的时尚健美操套路在课堂教学,可促进女大学生心理健康发展。同时为今后高校实施必修健美操课程提供参考。