跟我学规则(一)

《篮球规则》是篮球运动的法,它以法规性的条文方式,规定了什么是要肯定的正确技术,什么是可以允许的合理动作,什么是必须否定的错误行为,从而体现和维护了篮球初创时期提出的基本精神、宗旨和目的。 作为一名裁判爱好者,要想成为一名优秀的裁判员,除了要会打篮球,要懂得篮球运动的基本规律,还必须精通篮球规则、裁判方法,并能熟练地运用它、鉴于很多球迷朋友来信反映买不到最新的《篮球规则》,本刊将在篮球课堂中陆续介绍规则及裁判法的主要内容,供广大初级裁判爱好者了解、学习。 一场比赛是由无数个比赛片段组成的,每一个片…     

对篮球失衡状态下进攻与防守的研究

随着篮球运动的高速发展和比赛对抗的日益激烈,防守的攻击性变得更加犀利.队员在对抗中想寻找无防守干扰的投篮机会几乎没有.如果在失去平衡的情况下完成各种技术动作不仅能够提高比赛的观赏性和鼓舞队友士气,更是赢得比赛胜利的关键.文章分析了现代国内外篮球运动的发展趋势,就如何在失衡状态下更好地完成技术动作进行进一步综述,旨在为缩小我国篮球与世界篮球强国之间的差距奠定基础.     

从NBA总决赛看现代篮球运动的发展趋势

随着世界篮球运动的发展,篮球运动已经向着快速度、高对抗强度、高超的技术和战术方面发展。其次重视体能素质的提高。现代篮球运动是巨人的运动,高大队员在争抢篮板球、封盖等技术运用中具有高空优势,攻防面积扩大,对抗更具威力。但比赛要受到各种因素的制约,比赛的胜负取决于身体素质、技战术水平、场上应变能力、心理素质及参赛经验等诸多因素的制约。为了更好的认识和掌握篮球运动发展规律,本研究以NBA东西部半决赛和总决赛各场比赛统计数据为研究对象,通过对各种技术统计指标的变化进行分析,预测未来篮球发展趋势,为我国篮球运动的训…     

浅析少年蓝球运动员篮球意识的培养

篮球意识是贯穿篮球运动的主线,是篮球运动的核心内容。在篮球比赛中,不仅要求运动员要具备良好的身体素质、技术水平,而且要具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识,在比赛中就能根据攻守态势,主动地寻找和掌握战机,采取适宜的对策和动作,最大限度地发挥本人和全队的优势,取得比赛的胜利。因而,篮球意识的培养,应成为篮球运动员训练中极为重要的内容。     

篮球“结合技术”训练

篮球运动中的进攻与防守是一对基本矛盾。篮球技术正是在这种攻守矛盾的斗争中不断转化不断丰富和发展的。在激烈对抗的篮球比赛中,运动员欲能充分或较好地发挥自己的水平,必须具备熟练的基本技术和较强的“篮球意识”。而基本技术的熟练程度,“篮球意识”的培养,是靠训练和比赛实践积累获得的。基本技术的训练一定要适应激烈对抗和复杂变化的比赛的需要。在训练实践中,注重“结合技术”的训练是提高基本技术、培养篮球意识、适应激烈对抗比赛需要的有效手段。     

青少年篮球训练中对抗训练与组合技术的研究

青少年在篮球的训练过程中,往往只注重篮球技术训练,而忽略了篮球对抗训练,在进攻端青少年通过组合技术训练可以有效提高青少年的篮球技术,但篮球运动不仅考验篮球技术,同时也考验篮球运动员的身体对抗能力,这就要求青少年在训练的过程中应该加强对抗训练,两者进行相结合才能有效提高自己的篮球运动水平,发展成为一名攻守兼备的篮球运动员。     

篮球运动规律性问题——再论篮球意识与篮球运动的关系

世界上一切事物都是有规律性的,篮球科学研究的任务就是要不断地揭示篮球运动的规律性,以使训练和比赛在符合客观规律情况下进行。当运动员逐步认识了篮球规律之后,就有了良好的战术意识,使自己的战术行动更好的符合客观实际。但运动员在实战比赛中又不能消极地依从客观规律,而应积极地利用规律有所作为,不断地发挥主观能动性,不做篮球规律的奴隶,要做篮球规律的主人。运动员在篮球运动的实战比赛中积累经验,并通过分析、总结,把比赛中的感性认识上升为理性认识,加深对篮球运动规律性的认识,再在实战中检验、丰富、发展篮球意识,如此往返,推动篮球运动的向前发展。列宁指出:“规律就是关系”。研究篮球规律,也就是研究篮球运动中若干关系问题,而篮球意识与篮球运动的关系,正是我们研究篮球运动规律性问题的一个重要课题。     

篮球冲撞意识相关理论的初步探讨

现代篮球运动发展迅速、比赛紧张激烈，对抗性强是技术特点之一。无论是运球突破、投篮、抢位等各种技术都必须在身体对抗的情况下完成动作，不敢对抗、不能对抗的技术，不能适应现代篮球比赛的需要。始终在比赛中占得先机，是对篮球运动员对抗意识提出的要求。本文就冲撞意识的有关理论做简单的探讨，以供训练参考。     

篮球运动中接触和冲撞意识的简单探讨

现代篮球运动发展迅速、比赛紧张激烈,对抗性强是技术特点之一,持球队员无论是运球突破,还是投篮,都必须在身体对抗的情况下完成动作,不敢对抗、不能对抗的技术,根本不能适应现代篮球比赛的需要。始终在比赛中占得先机,是对篮球运动员的对抗意识提出的要求。本文就接触和冲撞意识的有关理论做简单的探讨,以供训练参考。     

青少年学生篮球战术意识的培养和训练

篮球比赛是一项集体的对抗项目，运动员如具备良好的篮球意识，又掌握了完善的技术和战术，就能在比赛中合理地支配自己的行动，运用自如，配合默契，更好地发挥集体力量。人的客观意识是指客观事物在头脑中的反映，任何一项体育运动都有其运动意识．所谓的篮球意识就是：篮球运动的技术     

论影响篮球运动员投篮命中率的几个因素

篮球是一项技术精而全的运动,投篮技术又是篮球运动中最为重要的进攻技术,而投篮命中率是影响篮球比赛胜负的最为关键的因素之一,因此投篮是篮球运动发展的核心。如何提高运动员在激烈对抗条件下的投篮命中率,已经成为提高竞技篮球运动水平的关键。本文通过文献资料、对比分析等方法,对影响投篮命中率的因素进行了较系统的分析,这对提高篮球运动员在比赛中投篮命中率有着积极的现实作用。     

我国优秀女子三人篮球运动员比赛和训练的运动负荷特征比较

目的：通过探索我国女子三人篮球运动项目自身独特的比赛负荷特征,为我国女子三人篮球运动的训练与比赛提供理论和实践参考,指导训练和比赛,以期提升我国女子三人篮球的竞技水平。方法：使用SIMI Scout技战术分析系统和Polar Improve系统,测量和分析我国女子三人篮球队在国际比赛、队内比赛和对抗训练中的运动负荷。结果：在国际比赛中,我国优秀女子三人篮球运动员的单位时间跑动距离要显著低于同场竞技的外国选手;国内比赛中成年优秀选手与青年选手在单位时间跑动距离上没有明显差异;我国优秀女子三人篮球运动员在国际比赛和队内比赛中的单位时间跑动距离也没有明显差异。我国优秀女子三人篮球运动员在正式比赛中的最大心率和平均心率均显著性高于对抗训练,最小心率则无明显差异。在不同速度区域的跑距占比分析中,比赛和对抗训练的跑距占比均随着速度的提升而下降;在速度区1和速度区2中,正式比赛的跑距占比要显著高于对抗训练,而在速度区3和速度区4中,比赛的跑距占比则要显著低于对抗训练。结论：我国优秀三人女子篮球运动员国际大赛中的运动负荷要低于国际高水平运动员;可根据对抗训练和正式比赛的运动负荷特征,对对抗训练的运动负荷进行调整,以期达到正式比赛的预期运动负荷。     

一线进攻队形在现代篮球比赛中的应用

一、从当前世界篮球运动攻守战术的发展,看我国篮球进攻战术中存在的问题 1965年以来,国际篮球运动有了很大发展,一个最突出的特点是在攻与守对抗的斗争中,出现了防守技术和战术的大幅度提高,开辟了防守制约比赛速度和节奏的新局面。     

浅析高校篮球运动损伤的成因与防治

随着篮球运动在全球的大力推广,篮球已经成为大学生喜闻乐见的体育项目。作为一项身体接触多、运动强度大、对抗激烈的体育项目,篮球运动过程中板易发生运动损伤,直接影响了运动技术的发挥,这是长期困扰篮球爱好者的难题。而在这些运动损伤中有很大一部分损伤是可以预防的,而且受伤后得到及时处理也能将伤害降到最低。因此,了解篮球运动损伤的原因,积极采取防治措施,是高校体育工作者的重要工作内容。     

教练员和运动员如何利用规则

一、篮球规则和篮球规则的修改,给篮球运动带来的影响。篮球规则是技术法规,它的实质是肯定正确的技术,保护合理的身体接触,提倡对抗:否定错误的动作,限制和制裁不符合体育道德的作风行为,保证比赛顺利的进行。随着篮球运动的发展,篮球技、战术水平的     

中学生篮球持球突破技术训练

现代篮球运动是一项速度与体力兼备的高强度运动,对于身体机能、对抗能力、肢体协调能力、技术素养等方面有着很高的要求。相比其他运动来说,在篮球运动中要想获得主动权,必须要确保牢牢地控制篮球,加强持球突破技术的锻炼,提高持球突破技术的水平。基于此,文章就从篮球持球突破技术入手,结合中学生篮球训练的特征,以及对篮球持球突破技术进行分析,展开具体的技术要点探讨与教学方法讨论。     

一项易被忽视的更新换代技术——大臂运球

现代篮球运动的发展,要求具有超前对抗意识的特殊技术动作。在比赛中,运球不仅是控制球、支配球的主要手段,而且是篮球运动激烈对抗特征的诸种因素中不可忽视的关键性技术之一。辨析一项运动技术是否适应现代篮球技战术发展的需要,它包括很多方面,但主要的是运用该项技术动作能产生的效果。从一般常见分析,运球的技术结构可分为二种形式:     

影响篮球比赛进攻节奏诸因素研究

现代篮球运动的进攻与防守对抗激烈，在进攻中能控制好比赛节奏就能获得比赛的主动权。要控制好比赛进攻节奏，取决于以下因素：技术、战术、身体素质、意识、心理、判断力、克服防守阻力等。     

篮球运动专项力量训练研究

篮球运动的专项力量素质是决定篮球比赛中输赢成败的一个重要因素。篮球运动场的比赛激烈,身体对抗更加猛烈。各种战术、技能的不断发展与变化,对运动员的身体素质提出了更高的要求。篮球运动员的专项力量是身体在对抗中完成高质量的动作与技能的重要保证。本文基于篮球运动中对运动员身体素质的要求,专项力量的重要作用等的讨论,具体面对篮球场中的激烈比赛,该如何增强篮球运动员的专项力量的训练,提高其身体素质,为篮球专项力量素质的训练提供一定的帮助与指导,为赢得比赛奠定良好的基础。     

我国篮球裁判员的执裁水平对篮球运动员对抗能力影响的研究

篮球裁判工作是开展篮球运动和搞好篮球竞赛工作必不可少的重要组成部分,虽然篮球运动的主体是运动员和教练员的活动,但是作为比赛不可缺少的组成部分,裁判员的执裁水平对运动员的对抗能力也会产生很大的影响。研究结果表明：我国运动员身体对抗能力的差距主要表现在有身体接触的强对抗中运用技术的能力明显落后于世界各篮球先进国家;裁判员执裁水平的欠缺导致运动员对规则理解存在误区和运动员不适应国际裁判的判罚尺度;国内联赛执裁的不公给队员养成了不好的对抗习惯。