保健运动误区的生物学因素分析

因人而异、科学合理的保健运动对促进人体身体健康非常重要。然而人们在保健运动中常存在一些误区,如对有氧运动与无氧运动、适宜运动量的错误认识;运动减肥上的认识误区;中、老年人锻炼肌力必要性的认识不足;女性经期运动认识误区;锻炼时间选择上的误区,等等。该文从生物学角度对以上误区进行分析探讨,从而达到纠正人们认识偏差的目的,为进一步指导人们科学合理地进行保健运动、促进身体健康提供一些有益的帮助。     

越跳越聪明

美国育儿界流行着一句话：喜欢弹跳运动的孩子,不但发育良好,身体健康,而且智力也会提高。 跳跃运动能够促进孩子身体器官的发育,能够锻炼孩子的骨骼、肌肉、心脏、肺活量、血液系统,让孩子成长得更高、更壮、更健康。     

体育教学如何控制学生的情绪

人的情绪是一种心理活动,它直接影响着中枢神经系统和人体的运动器官,影响着运动技术的形成和掌握。在体育教学中我们可以发现,学生情绪高涨,课堂气氛活跃,练习则不易疲劳,且教学效果好。反之,学生情绪消极低落,课堂气氛沉闷,则易产生疲劳或锻炼效果较差。因此,为了提高教学质量和教学效果,在体育课中有效地控制学生的情绪是十分重要的。一、预计课中的问     

影响老年人从事健身锻炼的因素分析

从身体器官、运动素质、运动技能等方面对老年人的体质状况和心理状况进行分析．探讨老年人从事体育锻炼的能力和影响老年人健身锻炼的因素。     

宝宝的智慧在手指上

有些父母在生活上过于照顾孩子,实际上就是剥夺了孩子手、眼、脑的协调能力锻炼的机会。手不仅是运动器官,而且是智能器官。锻炼手的精细动作和手的灵巧性,可以促进大脑的发育。正所谓心灵手巧、手巧心灵。认识了上述道理,那就应该对     

门球与老年人的身心健康

门球运动是近年来从日本传入我国的一个体育项目。它的特点是全身性的健身运动,动静相间,负荷量适中,也是体力与脑力相结合的运动。该项运动与自然因素锻炼相结合,寓心理训练于身体锻炼之中。经常参加门球运动:对神经系统;感觉机能;运动器官;植物性机能;提高人体免疫力都有好处,特适于中老年人。     

浅谈健美操运动对人们日常生活的影响

当今世界,迫求健康,崇尚健美之风遍及全球。健美操是我国"全民健身"最受欢迎的十大项目之一,已成为人们追求自身特点和时代精神的一项时尚运动。全面了解健美操,掌握科学的锻炼方法,正确处理健美操锻炼中的误区,选择合适的健美操,充分发挥健美操在实际生活中的作用。     

论歌唱系统中的控制与协调

声乐教学中有许多关系都是对立统一的,运用辩证法的法则来指导、解释声乐训练中的一些问题,会使问题更加清晰、明朗化,从而使学生更能理解问题的实质,提高演唱技能。歌唱是一种运动,是发音器官及相应器官组织间相互配合的一种整体协调运动,这种运动可以说是人体各器官运动的总和。从系统论的观点来看,可以把歌唱时运用的器官、机能看成是一个相互影响、相互牵制与相互作用的运动系统。如果说它的整体是母系统的话,那么,各种器官则是子系统,这个系统在歌唱活动中需要进行有机的控制与协调,才能步调一致地进行歌唱活动,才能有效地发挥歌声的信息作用,提高演唱质量。     

略论18世纪末美国革命对废奴运动的影响

美国革命对美国废奴运动产生了多方面的影响:独立战争爆发前的母国与殖民地权利之争将自由平等话语引入废奴运动,使废奴运动具有了政治正确性。但独立战争时期为了加强白人革命者内部的团结,将黑人塑造为英国侵略者的代理人,则给各州推行废奴政策造成了巨大的困难。革命期间自由话语的采用一方面加强了黑人对新生美国的认同以及黑人内部的民族凝聚力,但独立战争期间对黑人的排斥也造成了黑人中间的离心倾向。这多方面的影响形成了内战前美国废奴运动的发展框架。     

浅谈健美操在生活中的运用

当今世界，追求健康。崇尚健美之风遍及全球。健美操是我国“全民健身”最受欢迎的十大项目之一。已成为人们追求自身特点和时代精神的一项时尚运动。全面了解健美操．掌握科学的锻炼方法。正确处理健美操锻炼中的误区，选择合适的健美操．充分发挥健美操在实际生活中的作用。     

培养学生田径兴趣的"五个一"策略

田径运动是人类对自己身体所创造出的一种文化,它蕴含着人文精神、体现了奥林匹克的更高、更快、更强的精神实质.田径运动能促进人的器官系统功能的完善、改变人的心理状态,是一项具有良好锻炼效果的运动形式.     

要运动，不要受伤！

<正>运动对孩子的好处不用多说,但只要运动,就可能会受伤。运动应该是伴随孩子健康成长一生的伙伴,不可缺少,我们要做的是尽可能帮助孩子减少运动伤害,让孩子享受运动带来的快乐。生命在于运动。人体是完整的统一体,各部分组织器官、系统之间相互联系又相互影响,只有全面锻炼,才能促进整个身体的全面发展,否则就会造成身体发展不均衡和不协调。这对于正处在发育阶段的儿童青少年来说,尤为重要。     

浅谈体育舞蹈运动对大学生日常生活的影响

当今世界，追求健康，崇尚健美之风遍及全球。体育舞蹈是我国“全民健身”最受欢迎的十大项目之一，已成为大学生追求自身特点和时代精神的一项时尚运动。大学生全面了解体育舞蹈，掌握科学的锻炼方法，正确认识体育舞蹈锻炼中的误区，选择合适的体育舞蹈项目，可以充分发挥体育舞蹈在大学生日常生活的作用。     

蔬菜为何会“逆生长”

蔬菜:离体≠死亡对于家禽家畜而言,如果已经被杀死和分割,那么分离下来的器官或组织是不会继续生长的.这是由于动物组织对于机体的完整性要求颇高.动物的组织需要依靠血管系统输入氧气和营养物质,同≯‘时将代谢产生的二氧化碳和代谢废运出.动物组织还需要依靠神经进行调节,而血管系统和神经,则需要完整的循环系统和神经系统才能发挥其作用.     

现代人锻炼禁忌

现代人注重身体锻炼,是值得大力提倡的。但运动中存在一些误区,也必须指出,尽快纠正。闻鸡起舞“闻鸡起舞”,往往是中老年人的锻炼习惯,但从医学的角度来看,并不可取。因为中老年人的心肌梗塞和缺血,以及心律紊乱等病变,在一日２４小时内,以早晨至中午期间呈发作...     

肥胖大学生运动康健行为研究

目前肥胖已发展成为危害人类健康的主要疾病之一,在全世界范围内肥胖患病率以非常惊人的速度在各国蔓延,大学生肥胖问题也日趋严重。因此,关注肥胖大学生刻不容缓。本文通过对参与运动康健行为的肥胖大学生进行问卷调查,对其康健动机、康健形式、运动康健内容(项目、强度、时间、频率)及运动康健误区进行调查,结果显示肥胖男女大学生参与运动康健行为的主要目的基本一致,主要是增强体质、减肥等。但出现了健身方式和运动量安排不当等一系列运动康健误区。这对帮助他们建立合理的康健生活,科学进行康健锻炼,促进身心健康发展具有积极的推动意义。     

谈歌唱嗓音的疲劳与预防

歌唱是人的意识与肌肉的双重活动,它是人体发声器官在意识支配下的肌肉运动。因此,也可以说歌唱是人体肌肉运动的产物。任何一种肌肉运动都会出现肌体的疲劳,疲劳是一种正常的生理现象,但在歌唱中,歌唱者的嗓音非正常疲劳,久而久之就会损伤人体的歌唱器官。科学的歌唱方法与正确的系统训练,不但能提高歌唱者的歌唱技巧与发声技能,同时也能增强嗓音的耐久力。斯坦利氏说：“学声乐,方法最为重要,如果发育方法有错误,即使用轻声来唱,对嗓子也是有害的,方法正确,只要不超出范围,开怀畅唱则是很好的锻炼,对嗓子是有益的。”用科…     

高校女教师不同锻炼阶段运动行为影响因素分析

本研究随机抽取泉州市5所高校500名女教师,委托各校工会,利用“三八妇女节”女教师集体活动的机会,采用问卷调查的方式,运用健康促进理论,探讨高校女教师不同锻炼阶段运动行为的影响因素.研究结果表明高校女教师个人特征中与锻炼阶段有显著关联的是年龄和有无子女,而教育程度和婚姻状况则无显著关联;运动行为认知和情感在锻炼阶段上均存在显著性差异;运动行为认知和情感能有效预测高校女教师所处的锻炼阶段.     

运动锻炼对自闭症儿童干预治疗现状及机制

自闭症谱系障碍是广泛性发育障碍的生物性疾病,当前自闭症的病因及发病机制因个体间存在较大的差异,具有很大的未知性,没有专门的药物进行治疗,而运动锻炼则可以作为对自闭症儿童综合干预中的一种独立的干预手段。文章通过梳理国内外运动锻炼干预自闭症的研究情况,探讨了运动锻炼对自闭症干预的治疗效果及机制。研究结果表明,将运动干预有规律、系统性和科学性地应用于自闭症儿童的日常训练中,一段时间内其刻板重复行为和自伤行为减少,社交能力和自我认知能力得到改善。因此,运动锻炼对自闭症儿童干预的手段及治疗有很大的研究和发展的空间。     

夏季运动忠告

运动有利于健康,但如何科学运动则是门学问,很有讲究。俗话说“冬练三九,夏练三伏”,这句话讲的只是锻炼的持续性,诚然运动要讲究持续性,但更要讲科学性。在这里,向大家介绍几点夏季锻炼的小常识。