雪上项目训练分期研究评述及启示

训练分期是对运动训练过程进行有目的和针对性的设置与控制模型。通过文献资料调研,在梳理越野滑雪、冬季两项、跳台滑雪、北欧两项、高山滑雪和单板滑雪运动员竞技表现影响因素的基础上,评述上述项目的年度训练分期特征。在一般准备期,越野滑雪、冬季两项、北欧两项宜采用经典分期模式,可分阶段加入短期高强度耐力板块训练或高原训练;高山滑雪和单板滑雪宜采用不同素质板块分期组合的形式。特殊准备期,各项目的总负荷量均有所降低,其中越野滑雪提高高强度耐力并降低中等强度耐力;冬季两项减少力量和速度,并保持中低强度射击;北欧两项减少低强度耐力;跳台滑雪加强爆发力并避免体重增加;高山滑雪和单板滑雪在保持多种能力板块转化之后,以维持性训练为主。比赛期,各项目均以专项训练为主,但身体素质训练存在差异,越野滑雪可选择高低强度耐力训练的变化组合;冬季两项加强高强度射击并保持一定的低强度力量和耐力练习;北欧两项保持极限强度练习;跳台滑雪加强力量维持训练;高山滑雪和单板滑雪的训练密度和低强度耐力训练有所增高。     

高山滑雪运动损伤特征、影响因素及预防策略研究进展

通过系统梳理有关高山滑雪运动损伤的英文文献,对高山滑雪项目的运动损伤特征、影响因素及主要预防策略进行综合分析论证。发现：（1）高山滑雪的损伤发生率高;膝关节是最常见的损伤部位,手指、下背部、头面部等部位次之;损伤类型主要包括韧带损伤、应力性骨折、神经系统损伤/脑震荡等,在前交叉韧带（Anterior Cruciate Ligament,ACL）损伤方面无性别差异;损伤程度一般为中、重度,最严重者可致使运动员停训或中断参赛超过28天;运动员在训练与比赛中所面临的损伤风险相近。（2）影响高山滑雪运动损伤的基本因素包括两个方面,一是运动员本身的竞技水平、技术动作、性别年龄、先天遗传等相关的内部因素,它是减少和预防高山滑雪运动损伤最根本和最重要的因素;二是与竞训场地、器材、装备、气候等客观条件相关的外部因素,它们也对高山滑雪运动损伤特征产生一定影响。（3）对高山滑雪运动损伤的预防策略,可主要侧重于提高力量素质、优化技术动作、创新器材设备,并逐步加强多措并举、相互配合以产生综合效应的方向发展。本研究为加强与高山滑雪项目特征相匹配的运动损伤评价体系的构建,加大高山滑雪运动损伤的机制探究,探索新的预防手段和策略等后续研究奠定了科学基础。     

高山滑雪教学中恐惧心理因素的分析

恐惧心理是影响高山滑雪课教学效果的最大障碍之一。对学生恐惧心理的研究会对高山滑雪课的教学具有重要意义。随着高山滑雪课在北方高校的普及,这种影响的意义将更加深远。就高山滑雪课中几个恐惧心理因素进行简要的分析,旨在减少安全隐患提高高山滑雪课教学效果,有利于高山滑雪的进一步推广。     

高山滑雪运动损伤特征、影响因素及预防策略研究进展

通过系统梳理有关高山滑雪运动损伤的英文文献，对高山滑雪项目的运动损伤特征、影响因素及主要预防策略进行综合分析论证。发现：（1）高山滑雪的损伤发生率高；膝关节是最常见的损伤部位，手指、下背部、头面部等部位次之；损伤类型主要包括韧带损伤、应力性骨折、神经系统损伤/脑震荡等，在前交叉韧带（Anterior Cruciate Ligament，ACL）损伤方面无性别差异；损伤程度一般为中、重度，最严重者可致使运动员停训或中断参赛超过28天；运动员在训练与比赛中所面临的损伤风险相近。（2）影响高山滑雪运动损伤的基本因素包括两个方面，一是运动员本身的竞技水平、技术动作、性别年龄、先天遗传等相关的内部因素，它是减少和预防高山滑雪运动损伤最根本和最重要的因素；二是与竞训场地、器材、装备、气候等客观条件相关的外部因素，它们也对高山滑雪运动损伤特征产生一定影响。（3）对高山滑雪运动损伤的预防策略，可主要侧重于提高力量素质、优化技术动作、创新器材设备，并逐步加强多措并举、相互配合以产生综合效应的方向发展。本研究为加强与高山滑雪项目特征相匹配的运动损伤评价体系的构建，加大高山滑雪运动损伤的机制探究，探索新的预防手段和策略等后续研究奠定了科学基础。     

高山滑雪初级教程

(中国滑雪协会审定)(接上期)第六章高山滑雪场的安全一、高山滑雪安全的重要性高山滑雪是一项“勇敢者的运动”,其特点是快速、多变、与大自然相融,给人们以刺激与享受,人们会情不自禁地放纵地追求、参与,但容易忽视自身的安全,这是高山滑雪领域中一个很突出的问题,应引起滑雪者及业内人士的足够重视,采取切实的防护手段,减少高山滑雪中的伤害事故显得尤为重要。二、高山滑雪常见伤害及其预防1·高山滑雪常见伤害高山滑雪的常见伤害中比例较大的是扭伤、拉伤、挫伤和骨折,这四类损伤占滑雪损伤总数的70%~80%。据资料记载,在这四类损伤中居首…     

高山滑雪初级教学应注意的问题

高校开展高山滑雪教学对培养大学生滑雪的兴趣、爱好,以及锻炼行的养成,达到娱乐与健身的目的具有重要作用。由于高校缺乏统一的高山滑雪教材,对开设的滑雪初级教学中存在的一些问题未能寞现有效的共性认识,严重制约了滑雪运动在高校的普及与发展。提出在高山滑雪初级教学中应注意使大学生了解高山滑雪板的结构与性能,学会选用不同类型的高山滑雪板;选择合适的高山滑雪鞋与固定器,固定器的强度要求指标控制在4～5kg为好;高山滑雪服与滑雪杖的选用时注重性价比等问题,探索提高冬季高山滑雪教学质量之策。     

冬残奥高山滑雪运动概述

高山滑雪作为“冬残奥”雪上项目的金牌大项,是我国备战2022年北京冬残奥会的重点突破方向。冬残奥高山滑雪项目因为竞赛规则、参与对象、场地特点、运动器材等的特殊性,决定了其具有不同于健全人高山滑雪的特点。了解冬残奥高山滑雪项目的发展历史及技术发展历程,研究冬残奥高山滑雪的场地及器材特点,有助于全面认识其项目发展规律。通过对坐姿高山滑雪技术研究现状的梳理,有助于未来在该项目的研究及技术发展上取得突破。     

复合式训练对冬残奥高山滑雪站姿组运动员力量素质的影响

目的：通过对比复合式训练与高强度力量训练的训练效果,探究复合式训练对冬残奥高山滑雪站姿组运动员最大力量和快速力量的影响。方法：将18名男子冬残奥高山滑雪站姿组运动员随机分为实验组（n=9）与对照组（n=9）,基于原有力量训练内容,实验组进行复合式训练（高强度力量训练结合快速伸缩复合训练）,对照组仅进行高强度力量训练,并在实验前后对比最大力量和快速力量等指标变化。结果：（1）仅实验组反向跳最大功率、连续跳跃平均功率和最大肌力显著提升（P<0.01）;(2)干预后,实验组反向跳最大功率、连续跳跃平均功率和最大肌力绝对值大于对照组（P<0.05）。结论：8周复合训练的训练效果优于普通力量训练,可以使冬残奥高山滑雪站姿组运动员最大肌力和快速力量显著提升。     

对女子少年高山滑雪运动员选材的探讨

搞好选材是培养优秀运动员的关键环节。高山滑雪运动是一项惊险而技术性很强的项目,对运动员的素质和技术要求很高。笔者根据自己多年从事高山滑雪教学的实践,从身体形态、身体素质、精神素质、先天条件和集训等方面初步探讨了高山滑雪运动员选材的要求和应注意的问题,以此就正于滑雪界同仁。     

我国高山滑雪运动员体能训练的现状与发展对策

对我国高山滑雪项目体能训练的现状进行剖析,当前还不能完整、准确和有针对性地诠释和定位高山滑雪专项运动特征,还没有形成高山滑雪专项体能测试和评价体系。首先要加强对高山滑雪专项特征的研究,进一步深刻认识体能训练的概念和内涵,提高高山滑雪教练员指导体能训练的能力,建立高山滑雪体能训练理论和方法体系,旨在通过加强运动员体能训练,不断提高我国高山滑雪项目的竞技水平。     

优秀高山滑雪运动员体质、身体形态学及跟骨超声骨量的研究

在运动训练中,优秀高山滑雪运动员保持较好的体质、身体形态学、跟骨超声骨量对提高高山滑雪项目运动员的运动成绩是非常有好处的。采用文献资料法、测试法、数理统计法对优秀高山滑雪运动员体质、身体形态学与跟骨超声骨量现状进行研究,为其科学运动训练提供借鉴。结果显示：高山滑雪运动员体重、身体质量指数、体脂率、瘦体重显著低于对照组,身高与对照组差异不显著;高山滑雪女子运动员体脂率显著低于对照组,瘦体重显著高于对照组,其他各项指标与对照组差异不显著;运动员体质方面男子高山滑雪运动员握力体重指数显著低于体育大学生,其他各项指标显著高于对照组,女子高山滑雪运动员体质各项指数显著高于对照组;高山滑雪运动员跟骨超声骨量参数均显著高于对照组。     

体育资讯

2007-2008中国大众高山滑雪系列赛北京站落幕2008年1月6日,由中国滑雪协会主办的2007/2008中国大众高山滑雪系列赛第二站赛事,在北京渔阳滑雪场隆重举行。大众高山滑雪系列赛是云集全国高山滑雪爱好者的一次盛会。     

雪山飞人

滑雪的项目有几种,如越野滑雪,跳台滑雪,大、小回环滑雪和高山滑雪,高山滑雪中有从高处沿天然雪坡飞驰而下,也有在人工雪坡上滑下一段距离,计取最高时速作为比赛。1978年9月,24岁的美国人麦     

对提高滑雪运动竞技能力的研究

一、前言滑雪运动项目可分为高山滑雪和越野滑雪两种。不论哪一种滑雪项目都应具有较高水平的滑行技术。对大多数竞技体育来说,为提高竞技能力,不但要增强以力量为基础的全面身体素质,还要提高控制身体姿势所必需的技术。     

浅谈体重交换和重力位置

高山滑雪从五十年代正式列为全国比赛以来已有30多年了.30年来,我国高山滑雪项目技术水平提高很快,目前已接近世界中游水平.但同世界先进水平相比,还有很大的差距.为了迅速提高我国高山滑雪项目的水平,对高山滑雪技术的理论和教学方法进行探讨,是很有意义的.本文拟就高山滑雪技术中有关"体重交换"和"重力位置"问题,谈一点粗浅的看法,欢迎同行们批评指正.在高山滑雪的理论中,"重心交换"这一术语已被滑雪界所熟悉.我认为这种提法     

高山滑雪回转动作技术原理探究

回转动作的高效利用在高山滑雪中扮演着关键性角色,是滑雪运动员需要掌握的重要技能之一。但有些滑雪爱好者会因专业水平不高而忽视了掌握此项技术应用原理的重要性,导致了安全事故的出现。本篇文章就高山滑雪回转动作技术原理展开相应论述。首先在技术的应用要点上进行了分析,如科学选择滑雪设备、注重回转动作训练以及强化运动员专业素质等,并在高山滑雪的安全意识上提出了一些个人观点:随后阐述了回转动作的技术原理,包括雪板受力原理、运动轨迹原理和交换区内动作原理,希望能对有关人士的研究提供有利参考。     

话说滑雪运动·(一)

滑雪,是借助于工具在雪地上滑行的运动项目。其种类很多,有越野滑雪、高山滑雪(也称阿尔卑斯滑雪),跳台滑雪、现代冬季两项、北欧两次滑雪、冬季高山两项、三项全能,花样滑雪及各种不同项目相结合的多项滑雪等。     

高山滑雪初级教程

(接上期)七、高山滑雪杖1.高山滑雪杖的功能高山滑雪杖的功能是支撑、加速、维持平衡、引导转变(点杖)。2.高山滑雪杖的结构高山滑雪杖的杖杆部分由轻铝合金材料制成,上粗下细;其上端有握柄和握革,便于手握和防止雪杖脱落;其下端有杖尖,防止雪杖在硬雪撑插时脱滑,杖尖以上有圆形或雪花形雪轮,限制雪杖过深插入雪面。3.滑雪杖的选用高山滑雪杖在选用时,其高度应大致与肘部同高或略低些,初学者可再高一点,以便限制上体过分前弯。滑雪杖越轻越好,握革环状的大小可根据持杖者手的大小调节。八、高山滑雪服装1.滑雪服的款式除滑雪专业竞赛服外,滑…     

谈高山滑雪指导员的素质与能力

大众健身体育的兴起,使高山滑雪逐渐成为人们所喜爱的人。从体育营销学和体育社会学的视角,对高山滑雪指导员应具备的素质、能力进行阐述,进一步分析高山滑雪指导员的素质、知识、能力的内涵,使得我国高山滑雪指导员整体素质逐步达到规范化、制度化和社会化。     

冬奥会滑雪项目的历史演变

一、高山滑雪在5000年前,人们就开始使用雪橇了。挪威人被尊奉为滑雪运动的始祖,他们首次把滑雪当作在大雪覆盖的地方狩猎的工具。高山滑雪作为一项运动,与越野滑雪的传播相似,从斯堪的那维亚半岛到俄国都得到了发展。高山滑雪是在越野滑雪的基础上形成的。19世纪50年代,第一次