对放松技术在短跑中的作用及训练方法的探究

本文对短跑技术的作用和训练方法进行探究,为教练员和运动员更好地把握短距放松技巧的原理,比较系统地掌握短跑放松技术的训练方法提供一些可借鉴的参考.     

运动恢复在短跑训练中的作用

多年来许多教练员一直把短跑训练重点放在发展身体素质和改进技术动作上,而忽略了运动员的放松和恢复,文章认为做为一名合格的教练员应根据运动员实际情况和个体差异,合理安排运动负荷、处理好负荷与恢复之间的关系,选择并运用科学、合理的运动恢复手段,为提高运动成绩创造最有利的条件。     

在中学短跑业余训练中肌肉放松技术的作用和训练

短跑是人体在大量缺氧的状态下持续高速跑进的极限强度运动,属于典型的无氧代谢的运动项目.它显著的技术特点是大幅度、高频率、放松.当长期形成的步频、步幅与技术节奏处于相对稳定的状态时,运动成绩就会出现滞长现象,尤其是肌肉放松能力较差的运动员,而此时提高跑进过程中的肌肉放松能力就成为加快跑速的关键因素.在平时的训练中,教练员更应多采用一些放松练习手段来提高肌肉的放松能力,从而提高运动员的短跑成绩.     

关于培养高考体育特长生的几点思考

高考体育特长生的培养工作是高考教练员们关心的问题,多培养出一个高考体育特长生既能给学校增加一个本科上线人数,也是对高考教练员们工作的一种认可。近些年,由于高考制度的改革和不断完善,很多地方的体育术科考试成绩逐年提高,这也给我们工作在一线的教练员老师增加了不小的难度。本文只是根据笔者多年的带队经验谈一下如何培养高考体育特长生,以便和兄弟学校的教练员们共同分享。     

谈谈肌肉放松技术在短跑中的作用及训练

短跑是人体在大量缺氧的状态下持续高速跑进的极限强度运动，属于典型的无氧代谢的运动项目。它显著的技术特点是大幅度、高频率、放松。当长期形成的步频、步幅及技术节奏处于相对稳定的状态时，运动成绩就会出现滞长现象，尤其是肌肉放松能力较差的运动员。而此时提高跑进过程中的肌肉放松能力就成为加快跑速的关键因素。在平时的训练中，教练员更应多采用一些放松练习手段来提高肌肉的放松能力，从而提高运动员的短跑成绩。     

浅析青少年中长跑运动员放松性训练

目前,许多教练员都十分注重对青少年中长跑运动员的系统性训练,因而训练的方法和手段也多种多样,为国家培养了大批体育后备人才。放松性训练是青少年中长跑运动员不可少的重要训练内容之一。放松性训练的目的就是要求运动员充分调动人体最大限度的体能,     

柔道运动员赛前心理训练方法探析

柔道运动员的赛前心理对运动员技术水平的正常发挥影响很大,教练员可对运动员采取端正比赛动机、充分了解对手情况、树立自信心、强化意志、模拟训练、想象训练、放松训练等具体措施和训练方法,使柔道运动员具备最佳的赛前心理状态。     

短跑放松训练研究的现状分析

近年来，越来越多的中外短跑运动员在训练与比赛的实践中认识到：在高速跑时掌握好放松协调技术能促使运动成绩的提高。笔者综合国内外有关资料对短跑放松训练研究现状作一分析，从而为有关教练员、科研人员在今后短跑放松训练领域中的研究提供参考。1研究方法与内容1.1研究方法采用资料综述分析法，选用1978～1989年国内外有关短跑放松训练研究资料20余篇，进行对比分析。1.2研究内容通过对放松概念及其生理机制的理解，对放松训；练手段研究现状以及放松训练研究方法的现状作出分析，并阐明放松训练科学研究的发展趋势。2分析与讨论2．1放…     

浅谈高职高专院校铁饼运动员训练方法与手段

高职高专院校选拔运动员多由教练员在运动会上自己选拔,选拔出来的运动员水平普遍较低。如何在短期内使得这些运动员成绩大幅提高,能在比赛中取得好名次,是教练员们在训练中的不断追寻。     

浅谈高职高专院校铁饼运动员训练方法与手段

高职高专院校选拔运动员多由教练员在运动会上自己选拔,选拔出来的运动员水平普遍较低.如何在短期内使得这些运动员成绩大幅提高,能在比赛中取得好名次,是教练员们在训练中的不断追寻.     

《生经·舅甥经》词语补札

西晋.竺法护译《生经.舅甥经》中的词语颇具时代特色,前人多所考证。但有些词语还没有见于考释,同时有一些词语各家注解不一。文章就其中的一些词语作了考释。     

开在寂寞生命中的花朵——李商隐的悲剧人生

从初唐到晚唐,风格各异的著名诗人层出不穷,有的激愤,有的不羁,有的沉郁,有的明媚,有的晓畅,有的蕴藉,使得唐代这个诗歌的大观园姹紫嫣红,分外壮观。其中,在连年的政治斗争中被浪费生命和才华的李商隐最让人唏嘘。他是晚唐诗歌的最杰出代表,但他的诗歌又是这个帝国的末世哀音。     

从国际法角度对人道主义干涉的再思考

冷战结束以来,国际社会中某些国家以"人道主义灾难"为理由对其它国家进行干涉的事件屡有发生.人道主义干涉至少牵涉到国际法中的两个有争议的范畴,即:人权与主权的关系;人权的国内法保护和国际法保护之间的关系.通过对这两组关系的分析和探讨,大致说来,人道主义干涉有一定的合理性,但是,它在实践中的运用仍须遵循必要的原则和接受必要的限制.     

运用"三分法"正确对待孔子创立的儒家学说

对于孔子创立的儒家学说,全盘否定是不对的,但全盘肯定也不对,应该运用"三分法"进行分析:有的可以直接继承,拿来运用;有的则要进行改造,才能加以运用;有的就要彻底抛弃,不可继承和运用.只有这样,才能正确对待孔子创立的儒家学说.     

庄子与当代哲学的互文

德里达的文字学理论认为没有外在于文字视野的意义，否定一个悬置于文字之上的超验所指的存在，意义是在文字的嬉戏中生成的。这一系列观点与中国古代哲学尤其是庄子的某些思想有契合之处。该文通过对德里达理论的分析，寻找其与庄子思想的某些相近处，希望揭示中国古代哲学本身所具有的一些语言哲学的特质。     

浅议“学评教”意义、影响因素及改进对策

＂学评教＂是教学质量监控中教学质量评价的一个重要组成部分,目的是为教师改进教学工作,提高教学效果。但现实却存在对＂学评教＂意义认识不清等问题,并异化出教师为了迎合评教而教等现象,背离了＂学评教＂目的。作者通过对＂学评教＂意义、影响因素等进行分析,提出了改进对策。     

王力《古代汉语·战国策》注释补正

王力主编《古代汉语》的《战国策》选文中,个别词语的解释不甚妥帖,或者已有的解释还有进一步讨论的必要。文章乃就其不妥帖处予以匡正,其可讨论处予以补充。     

两片树叶的爱情

这是一座很大很茂密的森林．长满生有各种各样叶子的树。通常．每年的这个时候天气很冷了．甚至下雪了．可是这个十一月比较暖和．如果不是满林子的落叶——桔黄的,酒红的,金黄的,还有杂色的——也许以为还是夏天呢。     

多重集的限邻排列计数问题

本文主要研究一些多重集的限邻排列计数问题,利用容斥原理结合元素粘合及插空的思想得到了它们的计数公式。     

顺应理论的双向顺应性与幽默

语言的变异性是幽默的前提,幽默本身就是一种语言策略,一种商讨性技巧.幽默妙语有两层意义,其实这两层意义就是两个不同的语境.幽默运作的机制在于:幽默制作者有意或无意不顺应发话者预期的心理因素,导致双向的顺应失败,这种不顺应是通过回避或违背"语境一"中某些语境因素或语言结构而实现的.与此同时有意或无意激活或勾起或凸显"语境...