广东省高校开展瑜伽课程现状的调查研究

采用问卷调查法,以广东省开设瑜伽课程的25所高校的800名师生为研究对象,对广东省高校开展瑜伽课程的现状进行了深入的调查和分析,指出目前存在的问题,并提出了相应的建议,旨在为瑜伽在高校的健康开展与普及提供些参考和依据。     

中国与印度传统文化的比较研究——以瑜伽在我国的传播状况为视角

以文献法、逻辑演绎法等为主要研究方法,借助瑜伽这一印度传统文化的载体,对比了印度瑜伽文化和中国传统文化的不同身心观念;分析了中印身心观二者之间的历史演进与文化渊源,提炼了＂梵我一如＂、＂天人合一＂及＂身心一统＂等基于相似思想理念的身心文化认同;进一步阐述了＂固守本土文化＂的印度身心观价值与＂后工业化时期身心观的返朴归真＂以及＂新时期正确价值观的塑造＂等社会转型期的中国身心观价值,强调了中印不同身心观所独有的社会文化价值。     

北京市商业瑜伽馆会员健身行为研究

通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等研究方法对北京市商业瑜伽馆内健身行为的现状及影响因素进行调查和分析,依据瑜伽的特点以及瑜伽会员健身行为的特点,对目前商业瑜伽馆会员练习瑜伽的现状进行描述,对商业瑜伽馆健身行为提出建设性的对策,以期为提高会员练习瑜伽的科学性和正确性提供理论依据.     

瑜伽与佛教渊源初探

瑜伽与佛教发源于印度,而佛教又是以瑜伽禅定为基础而创立,两者在发展过程中互相影响。本分从佛教起源、瑜伽禁戒和佛教五戒以及慈悲心来阐述瑜伽与佛教的渊源。这对我们更好的理解印度文化、更清晰的认识我们内心有着积极的意义。     

瑜伽对大学生身心健康影响的分析与研究

采用文献资料法、专家访问法、调查问卷法、数理统计法对深圳大学瑜伽俱乐部的2003-2004级共268名学生进行了调查与分析。结果显示:瑜伽对大学生的身心健康具有积极的作用:(1)对身体素质尤其是柔韧性与力量素质的发展有较为明显的改善与提高。(2)对神经与内分泌系统的调节效果显著。(3)学生心理自我调控能力增强,幸福感得到提升等。瑜伽练习符合学子身心发展的需求,是大学生健康机体和完善心理的身体艺术。     

江苏省普通高校瑜伽课程开设现状及发展对策研究

运用了文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法对江苏省普通高校开设瑜伽课程的现状及存在问题进行调查研究,结果表明我省高校开课总体效果令人满意,但仍处于探索阶段。分析了制约我省普通高校瑜伽课程发展的因素,提出了促进瑜伽课程发展的对策和建议。     

瑜伽对大学生抑郁心理影响的研究

瑜伽,这种有着五千多年历史的印度文化被人们称为“世界瑰宝”。作为一种塑身、美体、缓解精神压力的辅助治疗练习,瑜伽曾一度风靡整个西方世界。作为一门传统科学,瑜伽以放松人们身体与心灵的种种紧张状况、协调身体与精神的统一为宗旨。西方的科学家对瑜伽的研究已有5000多年     

瑜伽健身术融入健美操教学的实验研究

通过文献资料法、调查访问法、实验法、数理统计及逻辑分析等方法对瑜伽健身术介入健美操教学进行研究,旨在提高学生的心理素质、健美操的教学质量,为健美操教学课程改革提供参考。结果表明,通过瑜伽健身术的融入,有效地改善了学生们的心境、增强了身体素质,提高了健美操的教学效果。     

试论瑜伽的呼吸

运用综合论述法对瑜伽练习中的几种呼吸方式进行阐述与分析,着重论述了不同的呼吸方式在瑜伽练习中的运用,在比较中国气功呼吸吐纳方式的基础上,分析了在瑜伽练习中常见的几种影响呼吸的因素,以及在习练时呼吸的控制特点.     

浅析亚洲传统体育观的全球性价值

亚洲产生过阿拉伯、印度、中国等灿烂的古代文明,以瑜伽、气功为代表的亚洲传统体育具有与西方国家截然不同的特性文化基础.文章以中国为例,通过对中国传统体育观理论基础的剖析,阐明它对人类健康长寿的作用.说明亚洲传统体育观的全球性的价值和历史意义.     

休闲体育呼唤体育院校开设瑜伽课程

瑜伽起源印度,一度风靡西方,是一种早已被公认的最安全、最富有成效的休闲体育方式之一。近年来随着国人休闲体育意识的逐步提高,选择瑜伽做为休闲健身方式的人数与日俱增,瑜伽运动方兴未艾。为了更好地发展我国的休闲体育,更好地服务于热爱瑜伽休闲的人群,体育院校开设瑜伽课程既有现实意义,又有战略意义。     

本科体育专业设置瑜伽课程的必要性及实践研究

运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等方法,客观分析了我国社会出现的瑜伽健身热及本科体育专业设置瑜伽课程适应社会体育发展需求的迫切性和必要性,探讨了该课程设计的理论与方法,并对福建某高校体育科学学院开设的瑜伽选修课的教学实践效果进行了研究,籍此为本科体育专业瑜伽课程的构建提供借鉴参考。     

浅谈瑜伽动作对跆拳道柔韧性的影响

瑜伽是一种古老的健身方法,它以古印度哲学为基础,集健美、强身、修心、养性于一体,是人类在原始的自然状态下创造出的一种身心双修的健身方式。瑜伽大部分基本体式可以充分改善人体的柔韧性。而柔韧性是跆拳道练习者必须发展的一项身体基本素质,发展柔韧素质不仅可以加大动作幅度,使动作更加优美、协调,加大动作力量,更重要的是能预防受伤,提高肌肉的收缩效率。本文运用文献资料法,观察法,收集大量跆拳道柔韧素质发展和瑜伽锻炼的各方面的资料,具体阐述适度运用瑜伽动作有利于改善跆拳道练习者柔韧素质的作用。     

高校健身瑜伽运动的开展研究

本文运用文献资料法、实地考察法、访谈法了解目前高校健身瑜伽运动的开展,对健身瑜伽如何才能更好地在高校开展、大学生练习瑜伽的好处等问题进行分析,旨在为瑜伽运动在高等院校的发展提供一些思路。     

高校开设瑜伽课的实践性研究

本文通过文献资料、调查访问、实验以及数理统计等方法,以山东农业大学瑜伽选修俱乐部学生为研究对象进行实验研究,对大学生在瑜伽训练前后的心理和生理变化进行对比分析,结果显示瑜伽训练能明显改善大学生形体特征,提高大学生的呼吸系统,循环系统的机能水平和身体柔韧性、平衡能力;对心理健康的调节具有促进作用。实验证明在高校开设瑜伽课具有可行性和实效性,既有现实意义,又有长远意义。     

太极拳与瑜伽的比较——兼论太极拳的国际化发展战略

采用文献资料法和调查研究法,首先形成了对瑜伽的初步认识,继而从项目性质、健身原理、文化背景、养生理念几个方面对瑜伽和太极拳进行了比较,认为这是两种截然不同的文化形态,在健身方面各有千秋。最后基于对二者的比较,探讨太极拳的国际化发展对策。通过比较研究更为客观和全面地认识太极拳,以便找到促进其进一步发展的有效对策,弘扬中华民族传统文化。     

印度武技综论

从考古发现、军旅及宫廷武技,古代教育与民间习俗,徒手武技的表现形式,器械武技与流行技法,瑜伽术与武技活动中的精神修炼等几个方面概述了印度从上古到近世的武技文化状况,以大量史实反映出印度武技的历史与现状。     

从历史视域展望民族传统体育的组织化发展

在全球化和现代化的双重压力下,中国民族传统体育面临前所未有的挑战。通过梳理近代中国认知西方体育的历史过程,描绘奥林匹克在近代中国传播发展的历史轨迹,回顾在追求国家富强和民族复兴中我国竞技体育的辉煌,总结中国太极拳、印度瑜伽、中国南疆民族体育品牌长廊繁荣发展的经验,借以论述新时期中国发展民族传统体育的必要性和民族传统体育区域性组织发展的可行性。     

瑜伽对职业女性身体健康状况的影响研究

通过文献资料、问卷调查、数理统计、对比分析等研究方法,以长春市健身俱乐部参与瑜伽练习的职业女性为研究对象,对职业女性参与瑜伽练习前后的身体形态、素质、生理机能和心理状态进行调查和分析。结果显示：瑜伽练习使职业女性身体形态、身体素质、生理机能和心理状态都不同程度地向着良好积极的方向发展,对职业女性身体健康发展有一定的现实意义。     

安静状态下女性瑜伽健身者的心率变异性分析

以女性瑜伽健身者为研究对象,以心率变异性这一重要生理指标来检测和评价瑜伽运动对人体生理机能的影响。采用了文献资料法、专家咨询法、实验法、数理统计法等研究方法,样本采用瑜伽健身会馆新入会女性健身会员68人。所有研究对象按照瑜伽运动处方运动1年,测定受试对象在瑜伽锻炼前后安静状态下心率变异性的时域指标和频域指标,以微观和量化的指标来科学评价瑜伽运动对人体生理机能的影响,为进一步探索瑜伽运动提高健身者的生理机能奠定理论基础。