探究健美操对锻炼者的影响

现代大众健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体,通过徒手或使用健美器械,达到健身和健心目的的一种新兴体育项目.本文作者通过文献资料、问卷调查法等,调查了健美操项目对锻炼者的影响.结果显示,健美操在提高身体素质、改善身体形态机能、培养自我锻炼能力、改善心情心理方面均有非常强的锻炼价值,是最有效锻炼项目之一.参与健美操活动可以使自然美和社会美两方面都得到改善,使人体更加完美.     

普通高校健美操俱乐部课程的实践研究

采用文献资料法、调查问卷法和教学研究法,对高校健美操进行了俱乐部教学的实践研究.结果表现为：大学生参加健美操活动的次数增多了,参加健美操运动的目的性和计划性更加明确了;教师的健美操理论水平、实践指导能力和科研水平得到了提高;形成了健美操俱乐部教学一体化教学模式体系.     

健美操教学中运用"赏识教育"的实验研究

本文从身体机能、专项机能,健美操兴趣培养等方面入手,以实验组与对照组的均数检验对比为依据,对健美操选项课运用"赏识教育"教学效果进行了实验研究,发现该实验在改善学生心理状态、培养健美操兴趣、提高机能学习效果等方面有着十分明显的意义.     

高职院校健美操教师师资状况的实证分析及应对措施

健美操运动在高职院校体育教学中的重要地位和作用正日益突出,健美操教师水平与能力直接关系到健美操教学的效果和学生参与的积极性.本次调查运用问卷法和文献资料法对江苏省50所高职院校的健美操教师基本情况、专业情况进行分析,调查结果令人堪忧.笔者针对调查现状特点提出合理化对策,以其推动健美操教师的综合素质的提高.     

有氧健美操锻炼对女大学生体质影响的实验

为验证有氧健美操运动对女大学生身体形态、生理机能及身体素质的改善和提高的效果，对西安交通大学体育部健美操俱乐部60位成员的身体形态指标、生理机能指标进行了测试，结果表明有氧健美操运动在女大学生身体形态的改善方面能培养学生的正确姿态，发展学生的肌肉线条，对身体姿态的矫正及完美有较为明显的意义。在身体机能方面，有氧健美操运动能大幅度提高心功指数，激活肺泡功能。运动前后的对比表明，有氧健美操运动对学生的肌肉力量、大脑皮层运动中枢兴奋抑制的转换能力的增强有积极作用。     

高校健美操实践教学能力培养途径新思考

随着我国经济发展水平的逐步提高,居民生活质量得到了全面改善,我国人民社会意识形态也随之发生了一定改变,全面运动已经成为我国人民的一大社会主题.健美操作为众多运动项目的一种,不但能够改善身体机能水平,同时还能够改善人们的精神状态,受到越来越多人的欢迎.运用文献资料法与逻辑分析法针对健美操教学过程中进行实践教学能力培养的重要性,然后,就健美操教学实践能力培养的有效途径展开了详细分析,希望能够为我国健美操教学改革工作的深入落实提供一定参考价值.     

拉丁舞和大众健美操对女大学生健康体适能的影响

采用文献资料法、实验法、数理统计法,通过研究女大学生身体成分、心肺适能、肌肉力量和耐力、柔韧性5个指标,分析拉丁舞和大众健美操锻炼前后健康体适能变化.研究结果表明,大众健美操和拉丁舞都能够有效提高健康体适能.拉丁舞组体重指数、腰臀比减少具有非常显著性差异.大众健美操组体脂比减少,心血管机能耐力提高,腿部肌肉力量和爆发力增加具有非常显著性差异.     

有氧健身操锻炼效果的实验研究

本文采用文献综述法、专家访谈法、问卷调查法、实验法和数据统计等方法,对有氧健美操的锻炼效果进行实验,以检验有氧健美操对人身体机能的影响,以期为各大健身俱乐部提供系统全面的有氧健美操锻炼方案和实施办法。     

健美操教学对促进普通高校学生身心素质发展的研究

文章运用对比分析统计的方法, 分析健美操教学在高校教育中的作用。结果表明, 健美操运动在改善高校青年学生身体形态机能, 提高身体素质,促进心理健康发展以及培养他们终身体育能力方面具有积极的促进作用.     

浅谈健美操训练对初中女生身心健康的影响

初中女生在进入青春期心理和生理逐渐发生变化,尤其是到初三年级基本达到最高峰.健美操从影响人体健康的角度来说,具有控制体重、减肥和改善体形体态,提高协调性和韵律感的效果,培养学生的审美观,陶冶情操.本文通过访问法和逻辑分析法发现合理的健美操训练能使他们的身体形态、身体机能和心理素质得到全面提高.     

竞技健美操训练内容及方法探讨

随着健美操运动的开展和普及,健美操运动的技术水平在不断提高.近几年,国际上健美操运动技术发展很快,我国也正在逐渐与国际接轨,健美操的训练已不再是一个短期的、简单的过程了,它必须形成一个全面的、系统的训练体系.健美操的训练是各种训练手段对运动员进行身体训练、技术训练、意识训练和心理训练,目的在于改善与提高运动员的身体机能和充分发挥所获得的技能,并在竞赛中取得优异成绩.     

竞技健美操运动员竞技能力构成因素的研究

本文通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法。对竞技健美操运动员竞技能力的构成因素进行研究,结果显示竞技健美操运动员竞技能力的构成主要由决定性因素、重要因素、基础因素和影响因素构成。竞技健美操运动员竞技能力各构成因素之间是相互联系、相互影响的,将竞技健美操运动员竞技能力作为一个系统进行研究将更有利于全面的认识和提高运动员的竞技能力水平。     

高校体育专业健美操专选班学生健美操教学能力现状分析

教学的本质是教师把人类已知的科学真理,转化为学生的真知,同时引导学生把所学知识转化为能力的一种特殊的教育形式.健美操专选班学生必须具备健美操教学能力.笔者运用文献资料法、问卷调查法、观察法、访谈法等研究方法,对体育专业健美操专选班学生健美操教学能力现状进行分析,找出其存在的问题,提出培养学生健美操教学能力的途径与方法,使健美操教学更适应学生的发展和社会的需求,为培养出更优秀的健美操专业人才提供可靠的依据.     

健美操对高职女生身体素质影响的研究

本文采用问卷调查法、文献资料法、数据统计法等方法,对浙江省四所高职院校的女生进行健美操实验。研究结果表明,对于女生来说,长期坚持练习健美操,可以增强自身的身体素质,强化心血管和呼吸机能,美化身体结构和形态。     

“探究-小群体”教学法培养大学生健美操创编能力的实验研究

培养学生创编能力是体育专业健美操教学的一个重要任务,是学生学习和运用健美操理论知识、技术技能、音乐以及实践能力的综合体现.结合健美操教学,采用文献资料法、教学实验法、调差问卷法和专家访谈法,对高师院校体育专业健美操教学中运用"探究—小群体"教学法与传统教学法进行比较研究,结果显示:"探究—小群体"教学法有利于培养学生健美操的理论知识、技术技能、音乐素养和实践等方面的创编能力.     

内蒙古民族大学体育学院健美操专修学生自主学习现状的研究

自主学习是指较少依赖教师的帮助而获取知识、掌握和应用知识,自主学习能力也是学生自我发展和创新的能力.自主学习能力的培养对于体育教育专业健美操专修的学生来讲就显尤为重要.该研究主要通过对内蒙古民族大学体育学院健美操专修课学生学习的现状进行分析调查,为高校教学更好地引导学生提高自主学习能力提供参考.该研究中运用了文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对内蒙古民族大学体育学院2007、2008、2009三个年级的体育教育专业健美操专修学生进行研究.     

健美操对提高女大学生身心健康的调查实验研究

利用文献资料法、测量对比法、SCL-90问卷法对120名女大学生参加健美操练习前、后的身体机能、体形、心理健康水平等方面产生的变化进行研究．结果表明：健美操运动对女大学生身心健康发展具有良好的促进作用．教师应充分挖掘体育课的教育功能,正确指导大学生开展健美操的学习训练活动．     

健美操运动员身体协调能力及其培养

文章采用问卷调查法、访谈法和数理统计法,对健美操运动员身体协调能力及其培养进行了研究。结合竞技健美操运动项目的特点与需要,探讨了健美操运动员在技能训练当中进行协调性训练的重要意义。提出一些可行性的训练方法和手段,为运动员更好地提高协调能力提供重要参考。     

论双语教学在高校健美操教学中的应用

双语教学法是教师用外语（英语）引导学生进行学习与实际操作练习的一种教学方法.尝试把双语教学法运用于高校健美操教学,旨在为体育教学改革提供实践经验.在健美操教学中,教学法的研究甚少,各个学校教师都只注重教授学生学会某套动作,忽视了对学生进行健美操基本理论与方法的传授.而利用双语教学可以充分调动学生所有的热情,积极融入到健美操锻炼中来,从而提高学生自己锻炼的能力和帮助别人锻炼的能力.     

论体育院校健美操教学中学生音乐素质的培养

高校健美操专业学生进行音乐素质教育十分必要,健美操专业学生音乐素质主要包括对音乐的想象能力、感知能力和音乐的节奏感.加强学生音乐素质的教育将非常有助于提高学生在健美操运动中的艺术表现力和创造力.本文提出了学习音乐、提高音乐素质的几条基本途径和方法.