甲A应该怎么踢

徐根宝说,体能测试要坚持。但是要有“破”有“立”。当时搞体测,说枪毙就枪毙了,这是“破”,不破不立嘛,应该要破,杀一些“混混”,目的是促进体能;但是现在有了一定基础了,还要“立”,比如体测一年分两次,春季一次,联赛中间一次,没有必要搞集中的大型测试,让各队有一定自主权选择测试时间,对于教练员的准备期训练比较有利。在一些老队员参加体测的问题上,给予一定优惠政策。 米罗西和金正南则认为,联赛前一个月的体能训练,运动员怕受伤丢饭碗,训练上不去,比赛不能安排。对外籍教练而言,不能用这宝贵的一个月观察队员的实际能力和让队员接受他的战术思想。     

田径训练方法

近年来竞技体育发展很快。有许多运动项目的世界纪录一破再破,成绩之高,在几年前还是被认为“不现实”、“不可能达到”的。人们几乎要惊呼为“成绩爆炸”。其原因是多方面的: 首先,加强了运动员选材工作,特别重视对少年儿童的训练。 其次,通过大量的科学分析,在决定各个     

红鞋伴我上赛场

要说我们家珍藏的体育奖品，哪一件都挺有说头，可是最令我难忘的却不是这些代表着荣誉的奖品，而是一双什么荣誉也不沾的红球鞋。我曾经是70年代国家女篮的一名队员，与姚明和王治郅的妈妈方凤娣、任焕真曾是队友，为中国夺取过第一个亚洲冠军。在我们那个年代，训练和比赛身上穿的都是“梅花”牌绒衣运动服，脚上穿的是“回力”牌篮球鞋，颜色单调不说，款式也是老式样，比一般人穿的绒衣强不了多少。每当我们出国比赛时，看到外国运动员穿着漂亮、合体、舒适的名牌运动服，都要引起我们一阵眼热。 我都穿上它驰骋球场，即使退役后我仍…     

如何减少运动训练中的“无效劳动”

所谓运动训练中的“无效劳动”,是指在训练过程中运动员包括教练员花费了大量时间,消耗了许多体力和精力,收获不大或根本无任何效果的训练。纵观运动训练的全过程,它是一个由直接或间接影响运动技术水平的因素所构成的复杂的多层次系统。运动员、教练员在这个长期的教学活动过程中,要付出极大的体力和精力,运动员本身     

“蛙王” 齐晖在军旅中充电

带引号的副连长 今年17岁的“蛙后”齐晖是海军游泳队的运动员,同时也是一个已有5年军龄的“副连长”。不过,她这个“副连长”头上可是带引号的。为什么呢? 说来有趣,在军队当运动员,并不像真正士兵一样,要扛枪站岗、野战训练,甚至上下级区别也不那么严格,每天见到军衔比自己高好几个档次的教练和队长,不必敬军礼,喊“首长好”,就连战士张口就来的     

试论延长优秀运动员“运动寿命”的价值观

就体育运动而言,做为一名优秀运动员来说,无论从事什么项目,他们的运动生涯应分为二个时期,一个是消费时期(业余训练和专业训练阶段),这个时期国家和社会要付出一定的经济力量对他(她)们进行培养、训练,直至成才;二是当运动员进入优秀选手行列,能够为国家和民族争光,在一些重大国内     

周蜜：向往自由的“玻璃美人”

采访周蜜时,恰巧赶上她刚刚过完26周岁的生日。周蜜说,每年过生日是她最开心的时候,因为生日总是在春节前后,要么赶上放假,要么队友们一起为她庆祝,蛮开心的。这个女孩,就是有着很多理由,让自己快乐。“玻璃美人”的伤与痛这些年,惟一让周蜜开心不起来的,或许就是她那些无休止的伤病。周蜜笑言,她为伤病付出的精力远比为训练付出的要多。“运动员正常的伤病少不了,而别人没摊上的,我也落不下。”“倒霉蛋”—这是她取给自己的“雅号”。说来也怪,有好几次,周蜜都是因为吃了不洁净的虾而害病,但一同就餐的队友们却都安然无恙。最终大家得出了…     

魔鬼训练胜过以往令辉、国梁依然是核心

曾多次到正定采访的记者发现这次封闭集训与以往颇有些不同。一是采访运动员更难了，每天五个半小时的训练再加上两三个小时的业务学习，让队员难得有空闲。二是喊累的运动员多了。练了三天，不少运动员便纷纷反映比以前的封闭训练要累。细心的女队员拿出以往的训练日记一比较，就发现这次集训是国家队历次集训中训练量最大的一次。     

试谈男子800米的训练

北京市男子少年运动员苗杰、王琪、车林清和马成达、经过二至三年的系统训练,八百米成绩都破了“2分”关,进入了国内少年运动员的先进行列.(见表一) 为了探讨男子少年800m的训练特点,摸索这个项目的训练规律,提高训练水平,下面谈谈自己在男子少年800m训练中的粗浅体会。一、八百米跑的项目特点八百米是典型的中距离赛跑项目,要求用较高的速度跑完规定的距离。男子少年运动员八百米要跑进“2分”,第一个四百米须用57秒左右的时间跑完,平均每     

如何发展散打运动员的反应速度

在散打比赛和实战训练中，攻防速度很快，招数瞬息万变，技术、战术融为一体，这对运动员的动作反应速度要求更高。运动员要想在比赛中有优异的表现，就必须要有快速多变的打法，有很好的判断力和反应能力。“快”为制胜的第一法宝，“快”源于运动员的反应速度。所以要成为一名优秀的散打运动员，具备良好的反应速度是成功的一个重要环节。     

家人篇:你们是我的支柱

从从事体育运动的第一天开始,每一个运动员就做好了“舍小家”的准备,过年过节时在外比赛、训练早已成了他们的家常便饭,作为这一人群的家人常常要忍受别人无法理解的心酸与痛苦,时间长了,他们的习以为常便成了每一个当儿女的运动员们心中的愧疚。“为了培养我,我的父母以及兄嫂的确付出了很多,我觉得很对不起他们。我回报他们的唯一途径就是踢好球,作一个值得他们骄傲的人!”责任心一向都是很强的于根伟提起操劳一生的父母充满了敬佩。     

好消息

王光美曾在北京老体育工作者座谈会上把体育工作者称之为“冠军之母”。奥运击剑冠军栾菊杰称她的教练员是“真正的无名英雄”，“是培养世界冠军的人”。的确，没有教练员，就没有体育事业；没有教练员，就没有世界冠军。一个运动员的成长，离不开教练员的指导、关心、教育、帮助。一个好的教练员有利于运动员技术的发展、成绩的提高、思想的进步和人格的塑造。作为一名合格的教练员，首先须切实负起“母亲”之责，为运动员健康成长付出自己的心血。     

制约速度训练水平提高的基本因素

速度训练的目的首先是为了提高运动员的速度技术综合水平,其次为了运动员的身体素质及专项训练打基础。而速度训练效果的好坏,水平的高低,是由众多因素决定和制约的,任何一个因素的不足,都会影响整个速度训练水平。一、时间因素在发展速度时,必须用“快跑”的方法进行训练,“快跑”的要求是强度要接近或达到最大,距离要短在80米以内,每次跑所用的时间不超过8秒。其次合理控制练习的间歇时间,在练习时一般间歇时间为3分钟,当运动员的脉搏恢复到120次/分钟左右时,再进行下一次练习。如果间歇时间过短,运动员恢复不过来。间歇时间过长,则达不到…     

浅谈李哲思的选材和基础训练

2000年夏天．我进游泳池看对外招生业余班小孩训练．发现坐在泳池边上一个穿黄色“三点”泳衣的小女孩非常醒目,就走过去问她：“你会游吗？”她说：“会”。“那你给我游一下。”二话没说．她就跳了下去．扑腾了不到5米就趴在了水线上。当时我心想,这个小孩好．人小胆大．心理素质不错．就带她去见家长。出门一看母亲．啊．太高了,大概有175米左右．心想孩子将来也差不了。     

杨克玲的平衡木训练

在一九七九全国少年体操比赛中(福州赛区),我队十三岁的杨克玲以9.4分的成绩获得平衡木的冠军(同时获得自由体操的冠军),受到了好评。冠军,这个光荣的称号是每个运动员和教练员都为之奋斗的目标,杨克玲两年多的训练实践说明了,在夺取冠军的道路上,不仅需要运动员付出极大的努力,而且,作为一个教练员能否在教学上不断创新,为运动员创造通往冠军的捷径,是十分重要的。以下就杨克玲的平衡木训练浅谈几点体会。一、狠抓“稳定性”是平衡木训练的关键在一个宽仅10公分的平衡木上,运动     

运动数量与强度

对于有一定训练基础的省、市级以上的运动员来说,如何处理运动量的数量与强度的关系是一个十分重要的问题。纵观郑凤荣、倪志钦和朱建华的训练,在这个问题上各有特点,并且呈现一种发展趋势。郑凤荣在五十年代的训练,数量很大,而强度一般。在破世界纪录前一年(1956年),她每周训练9次(不包括早操)全年训练总数达309次。当时在国际田坛,她的     

高低杠训练中的体会

一、根据运动员的个人特点,选择不同的训练路子比队有七名运动员,担负着表演比任务。运动员的年令、水平、条件相差较大,为了保证任务的完成,同时又要把运动员都能训练上来,这就要求我们想一些切实的办法。这次参加长沙全国比的七名运动员基本上按三条路子训练的:一是上来先凑一套自选,为的是应付眼前的     

第二讲 运动员选材

<正> 我们在第一讲中刚讲了有关“科学训练”的问题,着重从总的方面阐述了科学训练的概念和实施。从第二讲开始我们就要给大家讲几个有关如何具体的实施科学训练的课题。今天首先要讲的是如何进行科学的选材。实现科学训练的第一步首先就是要选人,如果能选好一个苗子,那么就为今后取得良好的训练成果创造了良好的条件。近两年来,结合训练学的编写和教学科研工作,对“运动员选材”作了系统的研究。汇集了国内外有关运动员选材的大量资料,并进修了人体遗传学。在此基础上,编写了一份约十万字的“运动员选材”讲义。今天就把这份讲义的主要内容给大家作一介绍。     

田径选材模式初探

一、建立选材“模式”的必要性运动员科学选材是当前各体育强国攀登世界体育高峰的一个重要战略措施。我国体育运动要赶超世界水平,搞好科学选材也是一个十分重要的课题。不论什么运动项目,要想训练出优秀的运动员,首先需要选好“苗子”。什么样的苗子才是好苗子呢?这就必须首先研究优秀的运动员应该是什么样子?可以把对某一运动项目的成绩关系较密切的形态、机能、素质、心理等方面的若干指标,通过统计一大批优秀运动员的数据,计算出一定的参数,订出标准。通常把这叫做“模式”。除了要订出未来的优秀运动员的模式,还应该根据青少年生长发育过程中各项指标的增长变化规律,制订出不同年龄阶段的“模式标准”。有了这样的标准,就好象有了一把“尺     

武术的心神意气训练

武术运动是一个内外兼修的体育项目,心神意气的训练是指对运动员内在心志的训练。通过训练达到与外形技术的高度协调,谓之“内外合一,形神兼备”,才会有高水平、高质量的运动表现。 心神意气的训练概括地说,是要求运动员心力要坚强,精神要饱满,意识要集中,气势要贯通。 心力要坚强是对运动员在演练中的总的心态要求。要自信弥坚,犹如“天行健,君子以自强不息,”是内与外的根基,否则将形无劲健,神采不扬,动无韵味,意不明畅。要把自己假设在一个战斗的场合,一招一势要有坚韧不拔的气慨,从起势到收势,始终要有勇往直前的斗志。