青少年跳远助跑速度训练

助跑是跳远技术中的重要环节,是制约运动员准确踏板创造优异成绩的关键因素.本文通过对部分我国优秀青少年跳远运动员助跑技术数据的阅读和整理,总结影响我国青少年跳远运动员助跑准确性的因素和专项助跑速度特征以及相对应的提出自己对青少年助跑速度的训练方法.研究表明,青少年跳远运动员的助跑训练要把发展绝对速度放在首位,并注意培养稳定的助跑节奏尤其是最后6步的节奏.本文从提高绝对速度、改进助跑技术、培养稳定的节奏感、最后6步的训练和心理、环境等几方面浅谈青少年跳远助跑速度的训练.     

论如何提升跳远助跑过程中的速度利用率

跳远助跑的快慢较大程度取决于速度利用率的大小,从跳远助跑的技术,快速起跑、助跑的能力及助跑节奏稳定性等方面,结合实际经验及有关资料分析,阐述如何提升速度利用率的重要性,得出我国优秀跳远运动员与世界优秀运动员所存在的差异,以促进跳远训练水平的提高。     

青少年跳远运动员的助跑训练

助跑是跳远技术中的重要环节 ,是制约运动员准确踏板创造优异成绩的关键因素 .现就跳远助跑的特点、青少年跳远运动员助跑训练的任务、训练方法、注意事项进行分析探讨 .研究表明 ,青少年跳远运动员的助跑训练要把发展绝对速度放在首位 ,并注意培养稳定的节奏     

浅谈提高跳远助跑效率的策略

跳远技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。助跑作为跳远项目的技术基础,直接关系到跳远的最终效果。跳远助跑要注重三个方面:抬腿蹬腿,提高助跑速度;跨栏辅助,掌握助跑节奏;自选器械,控制助跑距离。     

跳远助跑、起跳技术分析

为了说明助跑和起跳技术对跳远动作的影响和作用,通过对助跑、起跳技术的力学分析,对跳远技术结构进行研究,认为：通过对助跑、起跳技术动作的改进,有利于充分发挥水平速度的利用率,有助于水平速度向垂直速度的转化,对提高运动员助跑的稳定性和节奏感,准确、快速有力的起跳,以及加速能力和全程节奏的控制能力,提高跳远成绩,均有良好的效果．     

跳远助跑、起跳技术分析

为了说明助跑和起跳技术对跳远动作的影响和作用,通过对助跑、起跳技术的力学分析,对跳远技术结构进行研究,认为:通过对助跑、起跳技术动作的改进,有利于充分发挥水平速度的利用率,有助于水平速度向垂直速度的转化,对提高运动员助跑的稳定性和节奏感,准确、快速有力的起跳,以及加速能力和全程节奏的控制能力,提高跳远成绩,均有良好的效...     

浅谈跳远助跑的影响因素及训练方法

助跑是跳远运动中的第一环节,助跑的好坏会影响踏跳准确性,甚至影响运动员的腾空。由此可见助跑的好坏直接影响到后续技术环节的衔接。而助跑又与运动员的助跑速度、助跑节奏及稳定等因素有关.本文通过分析影响跳远助跑准确性的主要因素,针对相关因素选择有效的训练方法,提高助跑的准确性,从而提高跳远成绩。     

对跳远助跑与起跳相结合技术的理论探讨

采用综述法对跳远助跑与起跳相结合技术中各影响因素进行分析。提出在保持高速助跑的前提下,合理掌握最后二步的节奏获得较快的垂直速度和适宜的腾起角度是提高跳远成绩的关键。     

浅析跳远助跑

跳远运动员的助跑能力是决定成绩的主要因素之一．快速而有节奏的助跑,有力的起跳及合理的起跳角度,是现代提高跳远技术的核心,是取得好成绩的关键．本文从助跑距离、助跑节奏、助跑速度和训练方法等方面对跳远助跑进行探讨与分析．1助跑的距离助跑距离是影响助跑速度的因素,距离过长或过短,都不能保证运动员在达到最高速度时起跳．助跑距离主要取决于运动员的加速能力和训练水平．世界级优秀运动员的助跑有加长的趋势,如刘易斯为48m以上．助跑距离不是固定不变的,根据具体情况（如跑道的性质、天气等自然条件的变化及自身当时身体状…     

助跑速度对提高跳远成绩的探讨

对国内外优秀跳远运动员的助跑速度对提高跳远成绩相关因素进行了系统分析,提出了助跑速度是决定跳远成绩的最主要因素,论述了教学中的助跑速度、速度力量、节奏训练的基本方法与要求．     

对跳远运动员助跑速度理论的探讨

对目前国内提出的跳远助跑速度是可控与非可控的依据进行分析,指出这两种观点均只是从某一侧面认识了跳远助跑速度的特点,有其局限性,提出了把这两个观点辨证地统一为跳远的助跑应在能保证助跑节奏和起跳的适当助跑距离内的积极加速。     

优秀运动员跳远助跑与起跳技术分析

本文对跳远运动中助跑与起跳各个技术环节进行了剖析,认为助跑中适宜的助跑距离、适合自己的启动方式、合理的步长和步频、固定的助跑节奏、良好的心理素质是不可缺少的因素.在踏跳中快速上板、合理缓冲、有利的蹬伸时机是起跳的关键;助跑速度与起跳技术的有力结合是提高跳远成绩的关键和发展趋势.     

跳远助跑与起跳相结合技术浅析

采用综述法对跣远助跑与起蔬相结合技术中各影响因素进行了分析,提出在保持高速助跑的前提下合理掌握最后两步的节奏,进而获得较快的垂直速度和适宜的腾起角度是提高跳远成绩的关键.     

影响跳远运动员助跑速度因素的分析

采用文献资料法,观察法,针对在运动员跳远过程中,影响助跑速度的因素进行了一系列的实验和调查。发现在跳远训练中,运动员跑速的快慢对跳远成绩影响极大。从调查中可以得出影响跳远助跑速度的因素,包括助跑加速的方式,助跑的距离,绝对速度。并针对如何改进助跑技术,以及提高运动员的运动竞技水平提供科学的方法,     

论高校跳远教学中助跑技术训练的探索与研究

跳远作为我国高校体育课程中的一个重要项目,对培养学生勇敢果断的思维品质发挥着重要作用.不仅能够增强学生身体健康素质,还能使学生的身体更加协调、灵活.在跳远教学中,助跑技术是一个重要环节.助跑速度是现代跳远技术的核心.本文试从高校跳远教学中影响助跑的因素着手分析,对助跑技术的训练进行初步探索和研究.     

少年女子跳远运动员助跑技术运动学分析

通过对少年女子跳远运动员（13～15岁）助跑技术的摄影解析,总结出少年女子跳远运动员在助跑过程中的一些技术规律和特征,如助跑速度的水平,助跑速度对起跳技术的影响,助跑技术参数等,对各技术环节进行定量与分析,描述其运动学特征。并将其运动学特征与高水平运动员相比较,以及青少年运动员之间作比较,找出缺点和不足。得出以下结论：少年女子跳远运动员的助跑速度与高水平女子跳远运动员相比差距较大,但少年运动员在助跑方面值得肯定的是她们是始终保持加速状态的,最高速度出现在最后一步。     

浅谈影响跳远助跑准确性的因素

本文首先从技术方面阐述了跳远助跑的起动方式,助跑的速度,助跑的步幅、步频等,就助跑的节奏也重点提及。其次就运动员个人的心理因素作了分析,另外,从外界环境和个人意志品质以及气候状况包括风向、风速等方面进行了具体的研究。     

田径教学中跳远助跑速度利用率的探究

跳远作为一项传统的田径运动,传统的研究理论将跳远分为了四个步骤节奏,分别为助跑、起跳、腾空以及落地,针对以上四点,许多体育专家学着做了大量的研究,并取得了一定的研究成果。在这四个环节中,其中助跑的关键地位是不可取代的,这也是一直以来学者专家都关注并且认同的。保持较高的助跑速率,通过助跑与起跳技术和踏板力量的有效结合,对于提高我们的跳远成绩有着重要的作用。本文主要围绕大学田径教学中对跳远助跑速度利用率的分析探讨,阐述相应的观点及作用。     

中学跳远教学中存在的问题及解决方法

一、助跑中存在的问题 助跑教学中,教师一般知道学生速度不快、助跑节奏不好,却不因地制宜为学生纠正. 1.助跑的任务是获得更快的速度,为准确踏板和起跳作好准备.助跑速度在整个跳远过程中发挥着重要作用,大约60%的成绩来自助跑速度,因此,助跑要求学生在较短时间内发挥最高速度.     

影响跳远成绩的助跑技术分析

笔者通过查阅文献资料研究发现跳远助跑的质量对跳远成绩水平有着直接的影响.影响跳远助跑技术的关键因素有:前程助跑技术、助跑距离、最后几步的助跑技术、助跑速度四个方面.