防治脊椎病“爬”行最有效

在国外,流行一种防治脊椎病的爬行疗法。罹患脊椎病的患者和老年人在医务人员指导下,模拟婴儿用四肢在地上爬行的姿势,经过四、五个月的锻炼,腰疾和脊椎病明显缓和,老年人的心血管疾病也有改观。匍匐爬行第一种:预备姿势:俯卧,屈肘撑地。     

脊椎保卫战

脊椎病主要指脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变,进而压迫、牵引、刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经,从而出现复杂多样的病症。最常见的脊椎病是颈椎病、腰椎病和脊柱侧弯。