重要的早餐

一天早晨,我起晚了,没吃早餐就急着上学去了。上课时,肚子“咕咕”地叫着抗议,香喷喷的鸡腿、烧饼总是在脑子里飘来飘去,整个上午感觉自己有气无力的。同学问我是不是生病了?我不好意思地揉     

学生早餐太重要

去年启动的一项在广州、上海、济南、哈尔滨等市进行的调查表明：我国城市儿童少年饮食行为普遍存在问题。在９９７６名被调查的儿童少年中,近７０％的人有特别的食物喜好,有５６％左右的学生早餐营养较差。一些学生在上午第三四节课时就有饥饿或疲劳感,影响了后面课程的学习。为此,广州中山医科大学公共卫生学院医学营养系教授苏宜香女士,在１０岁左右的学生中进行了专项研究,证明早餐所提供的能量达到２５％－３０％ＲＤＡ（中国营养学会推荐的每日膳食营养素供给量）。则学生在数字运算能力、创造能力和身体耐力等方面明显优于早餐…     

吃好早餐很重要

中小学生如果长期不吃早餐,会严重影响身体营养摄入,对身体发育极为不利。早上不进食,会诱发胆结石、胃炎等多种疾病。因为经过一夜的休眠,胃里分泌的胃酸如果没有食物来进行中和,会刺激胃粘膜而导致胃部不适,久而久之就会引起     

早餐

很多饮食专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭。到每天清晨,你已经有至少12个小时没有进餐了,这是你一天中最长的一段没有进餐的时间。正因为如此,这时,你的血糖很低,脉搏徐缓,身体的协调性也差了。你的身体需要能量。不吃早餐是很不明智的,只吃低蛋白的早餐也不足以补充能量,     

早餐

早饭是人们不可缺少的一顿饭,它在我家发生了翻天覆地的变化。从前,我吃的早饭非常简朴。将熟的米饭往水里一泡,不大一会儿,一碗泡饭便诞生了。接着,一根油条,蘸点酱油,再加一碟咸菜,这就是我最初的早餐。这样的早餐很差劲,一会儿工夫,肚子就会饿得“咕咕”叫了。后来,妈妈为我进行了“早餐改革”。每当我来到餐桌前,一碗热气腾腾的面条就已经放在我的桌上了。这样的早餐虽然能填饱我的肚子,但是,显然营养不够。现在的早餐让我满意。一杯牛奶加上两只大肉包子,再加上鸡蛋或水果。这样的一加一加一,比“一加一”小吃店里的食物更好了。因为一…     

早餐

真是"冬"眠不觉晓,一大早真不想起床。唉呀!时间来不及了,于是刷牙改作漱口,洗脸换为擦眼睛,妈妈准备的热气腾腾的早餐自然更是无暇顾及。"算了,路上买两个馒头带进学校吃。"我一边盘算着,一边匆匆跨上自行车飞驰而去……来到学校,偷偷摸摸地从书包里拿出馒头刚想吃,只见外语老师一本正经地走了进来:"今天早自修读外语。"一声令下,我只得乖乖地拿出英语书,跟着老师大声朗读起来。当然一"口"不能二用,馒头只能暂时搁下了。接着便是第一节课,肚子一再向我提出抗议,不过没办法,威严的老师正在讲     

早餐

同学冰倩病了,是感冒,烧得很厉害。早自习时我陪她去看病。看完病已过七点,学校开过饭了,我们决定到街上去吃早餐。天渐淅沥沥地下起小雨,我们没带伞,不便走远,只好在商店的廊下站着。这时候一个骑三轮车的缓缓过来,吆喝     

快乐的早餐

同学们,你们天天在吃早餐,而且每天都在七点左右吃。吃早餐,对你我来说是一件非常平常的事。可是在上个星期天的那一顿早餐,确实让我快乐啊!一想起来,就叫人回味无穷。那天早上,我和堂弟睡到八点,才懒洋洋地起床。一看屋内,大人们早已出门不知干什么去了。“姐姐,大妈妈不在家,那我们早餐吃什么呀?”看来堂弟在愁早餐的事了。“别急,大人们不在,我们自个儿解决,想吃什么就吃什么,那才爽呐!”做姐姐的我表现出一副格外高兴的样子。“哇!今天我们可痛快了!”堂弟也似乎醒悟到什么,立刻就欢呼起来。转身我们俩就来到厨房,四只小眼睛在厨房的每…     

早餐的学问

许多人习惯不吃早餐或对早餐应付了事,这对身体是有害的。其实,早餐是人体对蛋白质、糖类和其他营养吸收率最高的一餐。近年来,国外科学家对早餐进行了大量的实验研究。发现早餐是一天中最重要的一顿饭。英国的专家们曾经呼吁人们要吃好早餐,认为早餐是智慧的能源。     

好吃的早餐

活动背景 一天角色游戏时,"宝宝超市"异常热闹,很多孩子都聚在货架前边购物边交流,我走近他们,只听军军说:"每天早晨我要吃一个鸡蛋."伟伟说:"我每天早上都要喝牛奶."雯雯则说:"每天早上我吃营养早餐."在一旁的奇奇好奇地问:"什么是营养早餐?"……我发现幼儿提出了许多与早餐有关的问题,为了满足他们的好奇心,我就针对早餐这个有趣的生活内容预设了一次集体学习活动,帮助幼儿解决生活中产生的问题.     

早餐的革命

“一日之计在于晨”。一顿营养丰富的早餐,可为处于生长发育期的儿童提供整个上午学习、娱乐所需的能量和各种营养素。不吃早餐或早餐质量不佳不仅影响儿童的营养素摄入,而且影响学习成绩,乃至健康状况。然而,在实际生活中,却有很多人常常忽略早餐的重要性。调查发现,没有足够的时间,不饿或不想吃,以及其他如节食减肥、无人准备或得不到早餐、不喜欢早餐中的食物等,依次是儿童不吃早餐的主要原因。要改变这种状况,就要对传统的早餐观念、早餐习惯和早餐食谱进行变革。1 早餐观念的革命不少家长认为,早餐营养不够可用中餐或晚餐来弥补。果真…     

早餐的必要性

俗话说：“早吃饱,午吃好,晚吃少”．但有些人早上只吃一点点,并称之为“早点”,甚至不吃早餐就匆忙上班上学。据1992年全国营养调查表明,我国中小学生不吃早餐和早餐质量不佳的现象极为普遍,有6．4％的学生不吃早餐,中、青年不吃早餐的比重更大。在农村这种现象技城市略好,但也不容乐观。早餐对人体生理需要来讲,是一天中很重要的一餐。上午一般是人一天中．工作学习最紧张,精力体力消耗最多的时间,此时人体需要足够的能量供应才能保证学习和工作取得良好的效果。在正常情况下,人体从头一天晚餐后到第二天的早上,间隔10个多小…     

早餐的误区

江苏省营养学会理事长、南京医大教授马风楼认为,在孩子吃早饭这个问题上还存在着不少误区,因此应加强对孩子吃早餐的科学引导。马教授介绍说,早餐要“吃饱、吃好”,这对于孩子来说尤为重要。现在很多家长或缺乏营养常识,或因早晨匆忙,对孩子的早餐大都应付了事,认为“早点早点,点到为止”,这是不对的。孩子由于胃容量有限,活动量又大,早餐这顿饭特别重要。     

欧美人的早餐

欧洲式早餐(Continental breakfast)通常只是面包和咖啡或红茶(blacktea)。面包常为两个小圆面包或新月形面包(croissant),涂上奶油(cream)或果酱(jam)。英国式早餐(English breakfast)则除了面包、红茶或咖啡(有时也是果汁)之外,还有麦片粥(porridge),或玉朱脆片(cornflakes)拌牛奶和糖,或咸肉加蛋(bacon and eggs),或火腿加蛋(ham and eggs),再加上土     

麻烦的早餐

面包狼是一家小小面包店的老板。这天早晨,“当,当……”挂钟正好指向7点,认真太太带着儿子皮皮来了。“请坐!”面包狼热情地招呼客     

愉快的早餐

哇,好香的面包味,还有火腿、牛奶和咖啡……早餐开始喽!瞧一瞧,我们的食物多丰盛,厨房多宽敞,就连小蚂蚁也过来跟我们一起凑热闹。但是.早餐中最最开心的,就是能跟家人一起享用啊! 小明友,你知道吗?早餐是一天中最重要的一餐,让我们一天都充满活力。所以你一定要向辛迪学习,每天都按时吃早餐。如果你的爸爸妈妈很忙.没时间给你准备早餐,就要把辛迪的日记读给爸爸妈妈听喔!     

特殊的早餐

走进"弱智学校"这个"围城",就告诉自己,既然选择了,就别无退路! 从此开始我与这些孩子共同的学习、生活.更多的,我是怜悯这些孩子.直到有一天,我碰到了这样的一个孩子,他所做的事彻底改变了我的思想.     

好吃的早餐

您想更多地了解宝宝的发展特征吗？每个月宝宝应该学到什么，爸爸妈妈们又需要注意哪些问题呢？请您关注——     

早餐的故事

Hello,我是怪怪猫,因为我长了一双怪怪眼,总是能在一大堆乱七八糟的字母中找出英语单词,你也能吗?那就来和我比一比吧。获胜同学将获“慧眼小飞侠”称号!怪怪猫的地址:哈尔滨市南岗区阿什河街11号《小学趣味英语》“怪怪猫”收邮编:150001