中长跑运动员速度素质训练的方法

影响中长跑运动成绩的因素很多,包括速度、耐力、负荷量、负荷强度,但是速度素质是起决定性作用。本文作者查阅了大量相关资料,总结了提高中长跑速度素质的训练方法,并对这些方法进行了阐述,旨在帮助教练员根据这些方法来对运动员进行科学训练,提高运动成绩。     

中长跑运动员速度素质训练方法

影响中长跑运动成绩的因素很多,速度素质起决定性作用速度素质的提高已引起了教练员的重视,本文总结了提高中长跑速度素质的训练方法,并对这些方法进行了阐述,旨在指导教练员根据这些方法来对运动员进行科学训练,提高运动成绩     

论长跑运动员耐力的训练

对于长跑运动员来说,耐力素质是影响长跑成绩的一个重要因素。科学的专项耐力的训练方法对于提高长跑运动员的耐力素质有着积极作用,并能帮助运动员提升长跑成绩。本文主要从长跑运动的影响因素、耐力的分类和影响耐力的因素进行简要分析,总结出一些科学合理的耐力训练方法。     

中学生中长跑运动员的力量耐力训练研究

力量耐力是既有力量又有耐力的综合性素质,它是在静力性或动力性工作中长时间保持肌肉紧张而又不降低工作效果的运动能力。力量耐力是决定中学生中长跑运动员成绩的重要体能要素之一．也是提高专项成绩的基础。本文作者运用实验法,探索中学生中长跑运动员力量耐力发展的有效途径．以丰富中学生中长跑运动员力量耐力训练的方法与手段,为提高中学生中长跑运动水平提供理论和实践参考。     

中长跑运动员耐力素质训练

耐力是中长跑运动员应具备的重要素质。中长跑运动员耐力素质训练的主要手段有持续跑、重复跑、间歇跑、法特莱克跑等,教练员应根据运动员不同的发展水平科学地制定发展耐力素质的训练计划。     

中长跑运动员心理技能训练的探讨

心理技能训练是现代竞技运动训练系统不可缺少的一部分。根据中长跑运动员在训练中和赛前不同时期的心理表现，应有针对性地采用一些心理训练方法。在训练期可采用环境变换法、自我暗示法、精神转移法、想象训练法和模拟训练法等；在赛前应针对比赛环境、比赛对手和运动员本身进行训练。     

浅谈足球运动员的耐力素质训练

分析与研究足球运动员的耐力素质在赛场中的作用,足球运动员耐力素质训练的原则、足球运动员耐力素质训练的方法等,将对促进基层学校的足球运动体能训练起到积极的推动作用。     

中长跑运动员心理素质能力训练方法综述

中长跑项目要求运动员具备好的心理素质能力,只有具备超强的心理承受能力和顽强的心理、生理忍耐能力,运动员才能在比赛中最大限度地发挥潜力,取得优异的成绩。     

中长跑运动员心理素质及能力训练方法探析

中长跑项目要求运动员具备好的心理素质能力,只有具备超强的心理承受能力和顽强的心理、生理忍耐能力,才能在比赛中最大限度地发挥潜力,取得优异的成绩。     

对网球运动员耐力素质的研究及训练

运用一些研究成果,结合网球运动项目的特点,对网球运动员耐力素质的重要性和生理基础,以及发展网球运动员耐力素质的训练方法进行了相关的探讨,为提高网球运动员的耐力素质提供了科学依据。     

运动员长跑训练方法研究

本文以身体训练为依托,主要从运动员长跑运动训练的原则、运动员身体训练以及速度耐力训练等方面阐述了运动员在中长跑运动过程中需要注意的事项及一些基本的训练方法.     

浅谈长跑运动员比赛期的训练

完成预定的训练计划后，运动员的有氧能力可达到最高水平，怎样保持高水平的有氧能力，提高无氧能力或专项耐力，以及保持已取得的高水平竞技状态或进一步提高这些能力，必须有一套完整的训练计划。     

浅谈径赛运动员的耐力素质训练

本文针对大学生的特点,并结合我们多年来的训练实践,总结了径赛运动员一般耐力训练,专项耐力训练的主要方法和手段,以图为径赛运动员的耐力素质训练提供参考依据。     

核心稳定性训练对中长跑运动员专项训练的影响研究

核心稳定性训练可以让中长跑运动员不改变姿势,保持身体的稳定性,提高运动员的跑步速度和耐力水平。稳定性作为中长跑运动中最基本的一个要素,是训练过程中是一个越来越被重视的训练内容。采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法,以大连市7所高校中长跑运动员为对象,分析稳定性与专项能力相关影响,探究核心力量训练对中长跑员专项能力发展的影响因素,多途径加强中长跑运动员核心力量训练,提高其核心部位平衡能力、上下肢协调能力,并对训练中发现的问题进行分析整合,为中长跑运动员核心力量、核心稳定性训练提供参考。     

中学生中长跑运动员如何进行速度训练

目前,各中学都普遍开展了田径课余训练,在田径课余训练中,中长跑训练开展得较为普及。中学生中长跑运动员的速度训练一直是教练员们研究和探索的问题,只有具备较高的速度素质和良好的速度耐力．运动员才有可能在比赛中战胜对手．取得良好的成绩。当今的中长跑比赛往往都是到达最后的几十米或几米名次才见分晓,可见速度是取得好成绩的关键。     

跆拳道运动员无氧耐力训练方法研究

跆拳道运动对运动员的身体素质要求与其他运动不同,根据跆拳道运动的特征,跆拳道运动员必须具备良好的耐力,跆拳道运动员训练过程中,无氧耐力训练方法是否得当,也决定着训练结果的好坏。本文从训练运动员无氧耐力的重要性着手,探讨跆拳道的无氧耐力训练方法,并对训练过程中的注意事项做出了说明,期望能有效提高运动员无氧耐力训练的效果。     

生物活性肽对赛艇运动员力量、耐力素质的影响

研究生物活性肽胶囊对赛艇运动员力量、耐力素质的影响．将运动员随机分组为对照组和补肽组，实验过程中两组保持相近的训练量和训练强度．实验前和实验后5周对受试对象的力量素质及耐力素质进行测试．结果表明：与对照组相比，补肽组的力量素质及耐力素质都有较大幅度的提高．     

优秀中长跑运动员的身体素质及其训练

参阅有关运动生理学、运动训练学等文献 ,论述了优秀中长跑运动员身体素质训练的理论与方法 .将为各级中长跑教练员对运动员进行身体素质训练时提供重要的参考依据     

浅谈中长跑运动员的疲劳恢复

文章以文献资料为基础,结合教学训练中的实际情况,分析了中长跑训练后疲劳的两大主要因素:肌肉疲劳和神经系统疲劳;并从教育学、心理学和医学生理学角度对中长跑运动员产生疲劳后采用的恢复措施进行了初步探讨。