青少年运动训练中的心率测定

掌握青少年运动员心率变化，可为运动训练提供一个科学依据。     

青少年运动训练中的心率测定

研究资料表明,心率是心血管系统最容易测定的指标,同时有较高的可靠性,心率与训练负荷强度、心率与最大吸氧量之间存在着直接关系（即成正比）掌握青少年运动员心率变化,可为运动训练提供科学依据,同时可以结合医务监督进行青少年运动员选材和科研工作。     

青少年运动训练中的心率测定

研究资料表明,心率是心血管系统最容易测定的指标,同时有较高的可靠性,心率与训练负荷强度、心率与最大吸氧量之间存在着直接关系(即成正比)掌握青少年运动员心率变化,可为运动训练提供科学依据,同时可以结合医务监督进行青少年运动员选材和科研工作。1.心率测定方法心率的测定,要求客观和准确,只有这样,才能真实地了解受试者安静和运动时的心血管机能,从而对心血管功能评定和定向运动训练提供一个客观的依据。研究资料表明,正常人脉博频率和心率是一致的,在实验室,常用心电装置来自动测定。如用心电图R—R间期,心率表等,而在训练场地,由于…     

青少年速滑运动员心率控制训练负荷的探索

合理安排运动负荷是提高青少年速度滑冰运动员训练科学化水平的前提条件。利用青少年速度滑冰运动员长期训练过程中的基础心率、运动心率和运动后心率的变化特征来控制训练负荷,有助于教练员正确执行训练计划。教练员熟练掌握心率控制训练负荷的方法,并能将其实施在训练中,就会使运动员摆脱消极、单纯的体力训练。使用心率作为控制训练强度的手段,要注意青少年速度滑冰运动员的疲劳、情绪、疾病情况、训练环境的温度、场地的海拔高度,以及训练的方式等情况的变化。     

尿十项测定在青少年训练中的应用

尿十项所包含的指标有：葡萄糖、尿蛋白、胆红素、尿胆原、PH、比重、尿潜血、尿酮体、硝酸盐、白细胞等十项,能够比较全面、客观地反应运动负荷对泌尿系统的刺激及机体供能物质的代谢情况。由于其为无创性采样,检测方法快捷,而且能够及时、有效地评价训练负荷,防止在训练中造成过度疲劳,保护青少年运动员的身体健康,所以在体校和业余运动员的假期集训和赛前集训应该作为首选的监控方式。     

青少年短跑训练中应注意运动营养与运动训练相结合

现代短跑的速度训练,都是围绕着位移速度来展开的,以加快动作速度和反应速度来促进位移速度的提高。而忽略了运动员的饮食营养。在短跑这个项目中,运动员的营养方案有着其自身的特点。专门从事短跑训练和研究工作的人大都知道,短跑运动员训练的核心问题是发展运动员的专项力量。这种力量特点是：强大、快速、持续,磷酸原供能是它的主要供能形式。目前发现的最有效的能量补充物质就是肌酸,对于短跑运动员来说,肌酸是不可替代的能量补剂。它与其他营养物质的有效组合,就能促进短跑运动员专项力量的发展。     

运动训练学理论研究中的中国流

回顾与总结了半个世纪来我国运动训练学理论研究的发展历程，概括了我国运动训练学者引进、吸收和借鉴国外运动训练理论的精华，总结了我国世界级竞技运动员成功的训练经验，在项群训练理论、运动员科学选材、优势项目制胜规律、竞技能力结构理论及训练理论和实践的同步发展五个领域取得的研究成果，构成了运动训练学理论研究中的“中国流”。     

青少年运动员身体素质发展特点与运动训练

一、青少年运动员身体训练概述 青少年运动员是指具备一定运动天赋、从事专门训练、接受专业指导、参加竞技比赛的青少年。我国的青少年运动员包括在有指导的情况下进行有规律体育锻炼的中小学生、业余体校学生,以及专业或半专业训练的青少年。     

浅谈青少年中长跑运动员的选材与训练

中长跑的训练是一个长期复杂的系统工程,要想使运动员达到世界先进水平,运动员的选材和初级训练是关键。中长跑运动员的训练要从初期抓起,在选好材的基础上,结合专项的特点、全面发展,才能使运动成绩一步一个脚印地提高下去,向高水平发展。下面就中长跑运动员的选材及业余训练谈几点体会:一、选材问题     

利用心率指标掌控运动训练

心率指标是掌控运动员训练强度的最简易可行的方法之一,对教练员的日常训练有一定的现实意义。安静心率可反映机体安静状态下的机能水平、能量代谢和身体机能恢复程度。经系统训练后,运动员安静状态下的心率会明显减慢,机体处于极大的能量节省化状态,心率储备增加,有助于运动时的充分动员。随着训练水平的提高,运动员完成同样的运动负荷,心率会呈现逐渐减少的趋势。     

青少年田径运动员科学选材与训练研究

本文运用文献资料法等研究方法,分析了青少年田径运动员的科学选材方式,探讨了青少年田径运动员的正确训练方式,以期促进青少年田径运动员的选材和训练的科学发展。     

运动训练对青少年运动员体内激素的影响

通过多年跟踪观察，了解不同时间、不同负荷运动训练对青少年运动员体内血清睾丸酮、游离睾酮、皮质醇激素水平产生的影响，为运动训练中加强青少年运动员生长、发育过程的监护，合理安排其运动负荷量提供了科学依据     

心率指标在运动训练中的应用

在训练中,教练员经常面临和需要解决的就是要对训练的负荷进行度量,即给负荷定性和定量。定性就是从性质上给以界定。比如训练强度是大、是中还是小?定量就是要有数量的概念,如长短、大小、轻重等。常用的定量指标有形态、机能、素质、技术和生理生化参数等。     

心率在学校业余训练中的应用

1.心率在选拔运动员中的应用针对业余训练组建的特点,选拔运动员作为第一步显得较为关键,心率作为一个重要指标,在选拔中配合队员的运动成绩综合分析,因为它可以间接反映出学生的身体机能。在应用中我们主要考虑三个方面。1.1安静心率指空腹安静下的心率。测定安静心率前必须休息10分以上,不宜在剧烈运动后测量。一般来说,安静心率越     

对青少年摔跤运动训练中营养补充的认识

本文根据多年训练经验及认识,对青少年摔跤运动员在训练中应如何进行营养补充粗略地谈一些认识。以予同行商榷。     

德国青少年运动员的文化学习与运动训练

1德国青少年运动员的文化学习与运动训练德国青少年运动训练绝大多数是业余的,主要是在俱乐部和各地单项体育协会举办的训练中心进行。2000年已有近9万个俱乐部,各个俱乐部中有相当数量的青少年学生接受各种项目的训练,其总人数约175万,占全国人口的10.4%。     

青少年田径运动员的选材与早期训练

现如今我国体育领域的科学发展模式越来越规范,包括对于青少年田径运动员的选材,科学的运动员选材对于我国的体育运动越来越重要,选材的正确合适与否直接关系到后面的训练发展是否顺利,以及是否能够具有很高的效率。因此,本文就对于青少年田径运动员的选材与早期训练模式做以分析。     

青少年运动员早期专业化训练的生理学问题

青少年运动员是运动员的一个特殊群体,正面临身体的生长发育和运动能力提高的双重压力,如何在不影响身体正常发育的同时又能在运动能力及身体素质等方面得到充分的发展,始终是青少年运动员在运动训练中亟待解决的问题,研究对处在发育期青少年的生理特点,运动能力训练等问题进行了探讨,以期能为青少年运动员的科学训练提供有价值的参考。     

对青少年体育运动训练实施机能监测的尝试

摘要竞技体育实施科学训练和科学管理是运动训练队伍的必然需求．通过对临汾地区体校运动员95年——98年的血色素、皮脂、肺活量系统监测，起到了对青少年运动员运动训练的科学监护和指导作用。