羽毛球推球技术的训练

推球技术是网前技术中具有进攻威胁的一项常用技术,合理的使用推球技术能提高青少年选手的前场技术。 一、正确的推球技术动作 （一）技术概述 推球是把对方击来的网前球快速推击到对方的后场两边底线,球飞行的弧线较低平,速度较快,能给对方造成回击的困难。     

侧身推挑衔接正手拉球

处理中路短球要及时调位 图中第一板球,闰铭辉侧身挑打了正手偏中间位的短球,技术含量非常高。正手位短球挑直线是比较高级的技术,除了运动员用手腕控制弧线外,还需要身体、大臂和前臂给予向前发力的帮助,这样才能保证足够的击球弧线。     

试谈如何提高推球质量

分析探讨了羽毛球推球技术的动作要领和步法移动的训练方法,指出要提高推球质量、掌握正确的技术要领是基础,提高移动速度是关键。     

各有千“球”之推

对于有一定球龄的业余球友来说,直板反手推挡在实战中的使用频率很高。反胶如此。颗粒胶也如此。在出球足够精确的前提下,颗粒胶的反手推挡往往会让人更“头疼”。 正胶推挡,稳定从容 从整体动作看,张红勇的正胶推挡非常舒服。     

“矮人同心,左右推球”

<正>一、游戏名称"矮人同心,左右推球"。二、游戏目的发展学生的下肢力量及身体的协调性。三、游戏器材排球若干个,小红旗四面。四、游戏方法将学生分成人数相等的四队,每队学生成一路纵队站立,各队学生两两为一组合作进行,每队的第一组合两人必须内侧手相互搭肩,外侧手各持一排球站于起跑线上。游戏开始后,各队学生成半蹲姿势,相互搭肩,将球放到起跑线上;教师发令后,将球快速用各自的左右手向前推进,绕过标志物后返回,把球交给下一组学生,先全部完成的队获胜。     

推鉛球后蹬腿不足的辅助练习

推铅球,学生普遍存在着后蹬不足,腿不能充分蹬直的现象。纠正方法:利用一个约50厘米高的木箱(或其他物件),学生作原地侧向或背向推铅球姿势(以右手推球为例),把左脚放在箱型物体上,身体重量完全集中在右腿上。当开始推掷时,右腿迅速蹬转正对投掷方向(图例)。这个练习强调     

再谈体育考生原地推沿球的训练指导

笔者在2004年第3期《田径》杂志上发表了《从体育高考成绩谈原地推铅球的训练指导》一文，阐述了几个观点：教会学生正确用力，抓住右腿的蹬转，重心的转移；注重左腿的积极蹬伸，左臂的制动；强调头的位置，不能低头或转向左侧。通过一年多的实践。反复的推敲，摸索出了一些训练方法。现介绍给大家。     

推铁环活动和推铁环游戏

推铁环活动起源于我国，且年代久远。民间曾流传着这样一句顺口溜：狼怕圈，虎怕鞭，狗怕低头捡大砖。其中就道出了我国古代农牧民为了防狼，经常在墙上划圆圈吓唬狼。儿童游戏中也经常用耍图表示平安、圆满、幸福、吉祥。由于推铁环是一项娱乐性、游戏性很强的体育活动，因此，它受到了我国各族少年儿童的喜爱，广泛流传于民间，形成了汉、满、蒙、回。藏等多民族的体育传统项目。推铁环活动所需器具简单。一只推柄，一个铁环。并且在各种场地上都能玩起来。经常参加推铁环活动，有利于少年儿童身心健康成长；对发展速度、力量、提高中枢神…     

推铁环

推铁环●北京体育大学民族传统体育协会推铁环小组一、推铁环项目简介推铁环亦称滚铁环,是在我国民间流传非常广泛的一种游戏,特别是在青少年当中滚铁环活动非常普遍,其历史源远流长,据说,古代农牧民为了防狼,经常在墙上划圆圈吓唬狼,俗话说：狼怕圈,虎怕鞭,狗怕...     

推客

@曼联VS阿森纳纳尼:祝贺我的球队取得了一场与阿森纳的伟大胜利,我们要在足总杯上继续前进。3月13日威尔希尔:我们现在不得不专心于联赛并且确保能够夺冠,再次感谢枪迷们。3月13日山寨韦伯:法布雷加斯说"我不会在未获得奖杯时离开阿森纳",所以我猜他又要跟阿森纳续签5年合同了?3月13日     

推客

@赛事纳尼:2:0战胜富勒姆展示了我们想要赢得冠军的态度,感谢你们对我们的支持。4月10日C罗:又一场伟大的比赛,我们1:0战胜了托特纳姆。请分享你们喜欢的照片吧。4月14日凯文-戴维斯:我一直梦想着获得一次足总杯冠军,我想那天我会永远铭记的。今天就是这样一个日子,我不会忘记的。4月18日里奥-费迪南德:早上好,有点失望,我们没有在我们一直渴望的比赛中获得胜利,再次感谢大家的支     

推客

@争冠普约尔:发自内心的说,阿比达尔配得上举起欧冠奖杯。祝贺他。5月29日拉莫斯:祝贺巴塞罗那,特别是我的西班牙国家队队友们!5月30日皮克:联赛,冠军联赛和超级杯!多么伟大的一年!5月30日     

推山掌

民间功法,专练手掌发劲,兼练再腕两臂猝劲。以此法练至一二年后,与人打闹、戏玩,只要一着手,以     

推客

@生活纳尼:今天我们取得了一个不错的结果,现在得好好享受回到国家队的日子了。     

球情球趣与球缘

与许多排球迷一样,我是在中国女排第一次拿到世界冠军时,才成为忠实的排球迷的。从1981年到现在,我几乎收看过中国女排在世界大赛中的所有比赛,我为女排姑娘们的每一场胜利而欢呼雀跃,为她们的一场球甚至一局球的失利而茶不思饭不香。是排球这个白色的精灵给了我快乐和充实,并伴随我长大成人。读初二的时候,家里还不是很富裕。从爸爸抽屉里"拿"来的拾元钱,使我拥有了一个真正的排球（惭愧！惭愧！）当时没有老师教,就经常从电视里"偷师"--垫球、托球、扣杀,每一个动作都是以世界排坛的顶尖大明星为样板,居然也学了个八九不离十。…     

垃圾球板 娱乐球板 普通球板 专业球板

专业球板目前,市场上不同品牌的球板形形色色,国产的、欧洲的、日本的,算起来是不计其数。那么,究竟有哪些球板才是专业球板?也许有很多人会说,专业选手使用的球板就叫专业球板,这种说法没错,但只是广义上的解释,还不够全面和具体。因为专业球板并不是专业选手的专利,普通业余选手也有很多人在使用专业球板。对于专业球板,不同人的理解难免会出现一点误差,这很正常,萝卜青菜各有所好,条条大道通罗马,不同打法对球板的追求就有所不同。真正意义上的专业球板,笔者认为必须具备以下几个特点: