四季养生杂谈

笏凌召由壮而老是人生的一个过程,也是自然的发展规律。在我国最早的医学著作《黄帝内经》中,就曾从生理的正常现象来说明不可避免衰老,而且可能提前衰老,又指出智愚的认识不同,说明强壮和衰老是从同一基础上出发的两个不同的方向,完全是由能否妥善养生所为决定的。故而,认为避免内外因素的刺激,减少疾病,可以改善甚至阻止衰老的到来,如果已经发觉衰老,再想回复强壮,那是非常困难的。     

练太极拳抗衰老

生、长、壮、老、死是人类生命的自然规律。衰老是人类生理过程的必然归宿。衰老是一个多环节的生物学过程,是脏腑功能逐渐降低的表现形式,早在老年到来之前即已开始。随着年龄的增长,机体逐渐出现了不同程度的生理和病理变化,     

运动与衰老

分析探讨运动对自由基／抗氧化系统、细胞凋亡、线粒体结构和功能的影响，阐述了运动诱导的损伤时衰老进程的影响及适宜运动延缓衰老的可能机制，指出运动的绩效差异与运动个体的健康水平、运动素质与运动形式密切相关，运动方式的差异是运动对衰老进程产生不同影响的重要原因。     

骨骼年龄的评定

湖北省体育科研所概述一、有关“年龄”的概念: 日历年龄(或实足年龄):是用公历计算的年龄,也可以说是出生后在社会中生活的天数。生物年龄:根据本人生长一发育一成熟一衰老的自然生物过程所划分的年龄。生物年龄的大小与个体的发育特点有关,在一定程度上,同一个人的日历年龄和生物年龄是不一定完全相同的。根据骨骼和化骨核的出现、发育、成熟的特点所划分的生物为骨年龄称骼年龄,简称骨龄。心理年龄:根据人的心理发育特征所划分的年龄。二、生物年龄的评定方法:现在应用得比较     

自卑使人早衰

人至暮年,生理功能减退,适应能力下降,身心出现一系列退行性变化,这就叫衰老。然而,有些人并非年老长者,却形同垂暮之年,生理性衰退提早出现,这就是人们常说的早衰。早衰与衰老是两个完全不同的概念。促发早衰的因素很多,其中一种长期隐匿于个体的自卑心理,就是加速这一病理进程的催化剂。     

也谈体育锻炼与推迟人体衰老

人和其他生物一样,都处在一个发生、发展、消失的变化过程中。对这个过程,我们称之为新陈代谢,这是个不以人的意志为转移的客观规律。但我们却完全可以做到正确认识和掌握这一规律,进而采取有效措施,推迟衰老过程的进展。一般情况,人一过40岁,衰老的症侯就较明显了,从运动生理角度来看,这是一种正常的生理老化现象。运动器官及心血管系统、神经系统、呼吸和消化系统的基础代谢发生老化,即发生各种退化性变化,如组织脱水,细胞的增殖力减弱,色素沉殿与脂肪组织浸润增高,肌肉组织     

衰老的生物学特征与运动健身效果的国外研究进展

人体的衰老过程中,老年人各种生理机能的退行性变化不仅是人体衰老进程本身所造成的,也是体力活动减少所致.由于老年人口的数量以及在全球人口中所占的比例不断上升,必然造成健康状态较差的老年人群的医疗费用相应增长.大量的流行病学研究已经证实,有规律的身体锻炼可以降低衰老引起的各种疾病的发病率和死亡率.就近十来对衰老特征与运动健身效果的国外研究现状作一综述,为该领域的深入研究提供参考.     

幼儿武术教育的实然之境与价值阐释

教育作为人类个体成长和传承文化的重要手段,在不同的人生阶段会受到不同形式和内容的教育。幼儿作为人生教育的启蒙阶段,游戏是对其实施教育的最好途径。文章分析了幼儿的生理、心理特点之后,阐述了武术游戏对幼儿身心发展的教育价值和社会价值,同时认为幼儿武术游戏对于传承民族文化、加强民族认同感也具有重要的价值。     

人类个体早期动作技能形成中"敏因"的作用

美国著名生理学家、心理学家Susan Blackmore提出的"敏因"论断:即"人与人之间通过模仿而得的思想和行为"为我们研究人类个体幼态持续时期生理特征以及动作技能形成特点提供了科学依据,为此,我们以"敏因"的产生与演化;敏因将我们人类与动物区分开来作为铺垫,在敏因优化着人类个体早期动作技能的形成与发展思维框架下,论述了①动作是构建人类个体最早期智慧大厦的砖块;②人类个体早期动作的产生、发展与完善过程;③人类个体幼态持续是动作技能敏因的最佳期;④人类个体的最终辉煌与幼态持续期正确有效的敏因息息相关,旨在寻觅"敏因"对于人类个体幼态持续期动作技能的形成所起的重要作用。     

社会变革中的运动员个人发展——关于开展当代中国优秀运动员个体生命历程研究的思考

优秀运动员的个体生命(社会)历程,不仅是他们个人在社会生活中发展状态的现实显现,而且也折射着中国体育的发展进程及其它与社会变革的互动关系.系统地研究我国不同时期优秀运动员的个人发展道路,可为我们提供一个分析中国体育发展和改革进程的经验性研究框架,即可以从运动员个体和群体发展轨迹的微观层面上研究中国体育的组织结构、体制调整和改革等宏观层面问题.本文就当前形势下开展运动员个体生命历程研究的必要性、方法与范例、理论创新和实际应用价值等问题予以了综合分析与设想,其基本思路于我国体育社会学研究及体育管理和社会公共管理部门的工作有相对的启迪意义.     

衰老性肌肉丢失与机械生长因子相关研究的进展

衰老性肌肉丢失是由衰老引起肌肉质量下降和肌肉力量减弱.在机械刺激和组织损伤的情况下,机械生长因子MGF出现表达,具有增加肌肉质量的能力,另外还可能受到生长激素的影响.衰老进程中,骨骼肌MGF表达下降,激活有限的卫星细胞,不能完全修复受损细胞.而运动影响衰老骨骼肌MGF表达,进而减缓衰老性肌肉丢失的发生.     

老龄雄性大鼠血T水平与睾丸组织SOD活性的相关性研究

采用实验方法，研究老龄雄性大鼠血睾酮(T)水平、睾丸组织超氧化物歧化酶(SOD)活性与衰老的关系，有氧运动对老龄大鼠血T、睾丸组织SOD的影响及血T水平与睾丸组织SOD活性之间的相互关系，探讨有氧运动延缓衰老的机制。结果显示：LC组大鼠睾丸组织SOD活性明显降低，MDA含量增高，血T水平下降，有氧运动在一定程度上可使上述变化逆转。结论认为：大鼠机体衰老进程中血睾酮水平与睾丸组织SOD活性呈正相关，有氧游泳运动是延缓衰老的有效手段。     

SARCOPENIA发生机制与干预措施的研究进展

目前,世界人口老龄化现象愈加严重。Sarcopenia是一种随增龄而发生的病理现象,其主要征状表现在骨骼肌肌肉质量、体积以及肌肉力量下降。随增龄发生的肌纤维萎缩、骨骼肌蛋白合成减少、骨骼肌线粒体功能紊乱等都可能是导致老年个体发生sarcopenia的原因。此外,老年个体体内激素水平变化也可能是促成sarcopenia的原因。有研究表明,抗阻运动及激素替代疗法是延缓或削减sarcopenia发生的有效的方法。因此,深入研究了解衰老个体sarcopenia发生的分子进程对于寻求探索更新更好的sarcopenia治疗方法意义重大。     

北京奥运助推阳光体育运动

奥林匹克运动是以奥林匹克精神为主线,在公平竞争的原则下表现出来的一种广泛意义上的行为规范,这是与人类社会发展和现实所追求的理想境界相一致。其所蕴含着深刻的教育价值：从个体层面上看,促进人的生理、心理发展;从社会层面上看,推动社会的发展与进步;从生存环境层面上看,维护人与自然的和谐发展。这与教育部等三单位联合做出的关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定相呼应,明确了“以人为本”、“健康第一”的理念,推进了素质教育的进程。     

运动对体育教师衰老的影响

生、老、病、死是自然现象,也是自然法则和规律,虽然不能违抗,但是通过适宜的运动、合理的调节,却可以减少疾病、保持健康,延缓衰老。体育教师更应该了解科学健身的知识和方法。保证自身健康的同时,指导他人获得健康。衰老是生物体细胞、组织、器官在结构和功能上表现出来的种种衰退过程的总称。延缓衰老是人类千百年来追求的夙愿。但是衰老发生的机制生物学至今尚未解决。近年来,许多科学工作者分别从核酸与蛋白质合成代谢、免疫、抗氧化剂及抗氧化酶等方面探索衰老发生的机制,提出有关衰老产生机理的学说竟有200多种,其中,自由基学说是目…     

农村中年人生命历程影响因素探析

采用文献资料调研和社会调查等方法,以生命历程理论为分析框架,对山东省农村中年人的生命历程进行分析,结果发现,农村中年人的身体和心理出现提前衰老现象;个体健康既与自身生理因素有关,也与诸多的社会因素联系在一起;体育健身意识、行为缺失;《体育法》、医疗保险政策贯彻不得力是打乱他们生命历程的重要影响因素。     

健身运动对神经-内分泌-免疫网络的调整作用健身运动延缓衰老机制研究进展(Ⅱ)

在生物衰老的进程中，机体的神经内分泌免疫系统将发生一系列的变化，从而导致机体组织细胞功能活动进行性下降，机体维持内环境恒定和对环境的适应能力逐渐降低。健身运动可以通过调整机体的神经—内分泌—免疫网络功能，达到延缓衰老的目的。     

世界野生生物基金会徽志邮票

二次大战之后,世界进入了一个相对稳定的发展阶段,人类开始认识到在发展经济的同时,保护生态平衡是人类社会得以顺利发展的前题。人类和各种生物共处的大自然是个有机的整体,自然界中的各种生物与人类一样具有其生存的权利。一旦某种生物陷入绝境就会打破自然界的微妙的平衡,最终危及人类的生存,因此拯救濒危动植物也是拯救人类自己。     

论基因与运动能力

运动成绩是一个多因素的个性事件,需要各种特征独特的结合。限制高水平运动成绩的关键因素是基因与环境。人类功能能力和生理过程存在最大的上限,个体的表型存在差异,何种程度的训练能够增加个体的能力达到特定的水平,朝向人类能力的最大值,这一问题仍需要大量的研究。     

不同运动模式缓解衰老性骨骼肌萎缩的研究进展

随着老龄化社会的到来，衰老性肌萎缩严重威胁着人类健康，运动作为积极有效的防治方式，其作用机制近年来成为研究热点。从衰老性肌萎缩发生的本质和对不同类型肌纤维的作用差异入手，探讨有氧运动、抗阻训练、高强度间歇运动和自主转轮等不同方式运动改善肌萎缩的可能分子机制。其中，mTOR、TGF-β/Smad信号通路和内质网应激途径等参与骨骼肌蛋白质的合成抑制过程，泛素-蛋白酶体系统、自噬-溶酶体系统、细胞凋亡、细胞焦亡/炎症、氧化应激/铁死亡等途径参与骨骼肌蛋白质分解的促进过程。运动可通过上述信号通路调节蛋白质的合成分解代谢，从而缓解衰老性肌萎缩的进程，为运动缓解衰老性肌萎缩提供更多的理论依据。