散打运动员体能训练课的特点及结构探讨

文章结合当前散打运动员体能训练的实际,从训练学和运动医学角度探讨了散打运动员体能训练课的性质,生理基础,体能训练课的结构。指出散打运动员的体能训练中应尽可能地把主要生理负荷强度维持在心率160￣170次/min的范围内,并适宜地进入心率180次/min负荷强度的大运动量课,适当安排极限训练强度的训练;训练课的生理负担量应根据人体生理功能活动变化的规律逐渐加大;训练结束前要逐渐减少运动量,并进行必要的调整活动,有利于超量恢复的进行。     

散打运动员体能与技战术发挥的关系研究

武术散打是我国民族传统体育文化中的一朵奇葩,由于其技击性、观赏性强,得到了国内外广大人民群众的喜爱。如何使散打项目继续发扬光大,就需要运动员在训练、比赛中发挥潜能,展现自己的魅力。通过研究散打运动员体能与技战术发挥的关系,为其训练、比赛提供一些理论依据。文章采用文献资料研究法、观察法和比较法,以散打运动员体能与技战术发挥情况为主要研究对象,重点对散打运动员体能在比赛中的重要作用、地位以及与技战术发挥的关系进行研究。研究结果表明：优秀散打运动员训练时,体能训练与技战术训练同等重要;但在比赛时,体能好的散打运动员占据优势,尤其是同场队员技战术水平接近时,体能成为散打运动员获胜的关键。     

冰球运动员体能训练的新认识--参加国家级教练员培训班学习有感

学习、借鉴国外体能训练的新理念对提高运动员的体能训练水平具有重要作用,冰球教练员只有及时更新训练理念才能深刻认识冰球项目的专项特征,才能不断提高我国冰球运动的竞技水平。教练员对体能认识的不同会对训练安排产生较大的影响,主要表现为训练安排重点的不同、体能训练与运动专项结合方式的差异。体能训练的首要任务就是要防止运动员运动损伤,通过提高教练员自身的能力、训练计划的个性化设计、核心力量训练的合理安排等途径提高体能训练的质量。     

Research on Chinese Sanda Athletes＇ Physical Training

概述国内对散打运动员体能训练的认识、散打体能训练方法、散打体能水平评价、生理生化监控在散打体能训练评价中的运用等几个方面的研究,在此基础上提出国内研究的不足及未来的研究方向。     

优秀散打运动员上下肢有氧、无氧能力的特征及训练

对优秀散打运动员上下肢有氧、无氧能力的特征进行了研究。结果表明：优秀散打运动员无氧和有氧代谢能力都有较高的要求，提示构建优秀散打运动员专项体能训练量化的指标体系以及训练工作应注意相关指标的应用。通过对优秀散打运动员与其它运动项目运动员有氧、无氧代谢能力和PWC170值的比较分析，为散打运动员向相似的对抗类项目如跆拳道、拳击、柔道、摔跤转型以及科学选材提供理论依据。     

散打运动员训练监控的研究

在备战第８届全运动和第１２届亚运会的大运动量训练中,为了有效的提高散打专项体能训练水平,特别是缩小与外国运动员在体能上的差距,预防和杜绝过度疲劳的产生,采用备红蛋白、尿８样指标对散打运动员进行训练监控,取得了显的训练效果。     

我国散打运动员体能训练研究综述

概述国内对散打运动员体能训练的认识、散打体能训练方法、散打体能水平评价、生理生化监控在散打体能训练评价中的运用等几个方面的研究,在此基础上提出国内研究的不足及未来的研究方向。     

蹦床运动员赛前体能训练

文章运用文献资料法、专家访谈法,结合蹦床运动员体能需求、赛前体能训练的思路、赛前体能训练的实施与恢复进行了研究,结果表明:赛前体能训练是一项系统工程,其目的是提高运动能力、夺取比赛优胜。要处理好训练与恢复的关系,还应做好训练的系统性、全面性、专项性和区别性。蹦床运动员赛前体能训练负荷强度要相对平稳,动作设计要与运动员完成难度动作或成套动作相接近,训练安排要程序化。     

系统科学视角下的优秀散打运动员体能系统运行机制及训练控制的研究

以系统科学基本原理为指导对优秀散打运动员体能训练问题进行了研究,研究内容主要包括优秀散打运动员体能系统的结构、运行机制和体能训练控制方式。体能系统框架结构与运行结构是开展其他研究的基础;适应是体能系统演化和发展的根源,体能系统运行机制有标识、响应和积木机制;通过反馈控制方式对优秀散打运动员进行体能训练,提高运动员神经系统对体能系统其他子系统的控制与协同能力。     

在散打准备活动中劲爆音乐对运动员情绪的影响

音乐作为体育运动项目的一种表现形式和运动训练的辅助手段,在近代体育运动的发展过程中已逐渐被一些体育项目所采用。但在散打运动中,到目前为止,还尚未把音乐与训练有效的结合起来。为弄清楚音乐能否给散打训练带来正面的影响,文章运用文献资料法、调查问卷法、数据统计法、逻辑分析法等研究方法对劲爆音乐在散打准备活动中的作用和意义进行了研究,从准备活动在散打训练中的必要性及作用、散打运动员的情绪特征、劲爆音乐在准备活动中的作用、劲爆音乐与运动员心理和生理的关系以及音乐与训练结合对运动员情绪的影响等五个方面来进行分析,证实准备活动中结合劲爆音乐能调动起运动员的积极情绪,而达到提高训练效果的目的。     

论散打运动员的运动智能及训练方法

散打比赛是同场格斗对抗性项目,对运动员的技术、体能、心理、智能都有很高要求.在基层训练中,很多教练过分重视技术和体能的训练,而忽视了对运动员智能的培养和训练.在技术和体能同等的情况下,运动员的心理和智能往往容易左右比赛的胜负.文章运用文献资料法、逻辑分析法对散打运动特点、散打运动智能的构成、运动智能在散打比赛中的重要性、散打运动智能的训练方法进行了论述,希望通过本研究为散打训练提供一定的借鉴,为散打理论的完善起到一定的帮助.     

我国优秀男子散打运动员身体素质发展现状研究

散打是一项技击对抗性项目,以其精彩激烈深受人们的喜爱。然而散打要发展就必须走出去,而散打走出去的过程就是打出去的过程。然而在这个过程中,我们却遇到了巨大挑战,优势正在缩小,甚至大级别已经无任何优势可言。究其原因,并不在于技术,而主要在于身体素质方面。综观近年来的     

散打中常见的运动损伤与预防策略分析

现阶段,散打已经成为了一种受人欢迎的现代化运动项目,更是十分实用的一种搏击技术。进行散打训练能够有效地提升身体素质,培养训练者健康的心态,锻炼意志力、塑造良好的体形,因此,近年来散打运动受到了众多人的欢迎。但是散打同样是一项充满对抗的竞争性运动,运动员在进行大幅度运动的过程中难免会出现一些损伤。该文就散打中常见的运动损伤与预防策略做出分析,以供参考。     

四川省青少年武术散打运动开展的现状调查与对策研究

从四川省青少年散打运动现状分析入手,调查统计了四川省青少年散打生源情况、教练员情况、练习者训练动机、领导重视程度和后勤保障等。认为四川省青少年散打运动的发展已有一定的基础,但竞技实力不强,和散打强省相比有较大差距,应当加强理论指导,加大投入,扎实搞好训练,切实保障运动员出路。     

中国散打队多哈亚运会赛前身体机能监测与评定研究

采用实验、心理测试等研究方法,对中国散打队在多哈亚运会赛前不同训练阶段的身体机能进行评定。结果表明,在赛前集训的不同阶段,散打运动员的血红蛋白、红细胞计数、红细胞压积、血尿素、血清肌酸激酶、血睾酮、皮质醇、免疫细胞等生化指标的变化,与其身体机能状况及疲劳程度密切相关。提示可通过这些指标在不同训练阶段的变化特征用来评定散打运动员的身体机能。     

我国优秀男子散打运动员体能模型研究

对我国优秀男子散打运动员的体能指标与拳腿组合击中率成绩进行相关分析,探讨散打运动员的专项体能特点及结构,筛选出具有代表性的、能够反映出散打特点的专项体能指标,并在此基础上建立我国优秀男子散打运动员体能模型、权重模型、均值模型及评价模型,以便于明确散手运动员在体能上与优秀散手运动员的差距,为运动员的科学选材和训练提供体能意义上的参考。     

我国优秀男子散打运动员身体功能训练研究

探讨身体功能训练在我国优秀男子散打运动员的应用实践效果,采用随机对照实验设计对我国24名优秀男子散打运动员进行为期16周、每周3次、每次60 min的身体功能训练。结果显示:(1)在基本运动能力方面,实验组在平板支撑、仰卧脚撑瑞士球平板支撑、悬吊侧卧平板支撑(左和右两侧)、单腿站平衡垫、瑞士球静蹲、坐位体前屈7项指标上较对照组有非常显著性改善(P<0.01);(2)在一般运动能力方面,实验组在400 m跑、单足4级跳、立卧撑3项指标上较对照组有显著性提高(P<0.05),在Illinois跑、高翻、卧推、深蹲等4项指标上较对照组有非常显著性提升(P<0.01);(3)在专项运动能力方面,实验组在10 s冲拳、10 s侧踹2项指标上较对照组有显著性提高(P<0.05),在30 s变向击打靶、30 s夹背摔假人、单次鞭腿击打力量、10 s腿法击打力量、10 s拳腿组合击打力量5项指标上较对照组有非常显著性提升(P<0.01)。结果表明:优秀男子散打运动员实验组的身体功能训练方案相对于对照组传统力量训练方案,强化了运动员的核心稳定性,优化了动作模式,加强了核心力量及其传输效率,对发展散打运动员的身体功能效果更佳。     

散打运动员身体素质训练方法与手段研究

散打是一项斗智较力的激烈的对抗性运动,本文阐述了散打运动员身体素质训练方法与手段,对于如何进行更好的身体训练提出了建议,目的是为教练员合理提高规划运动员的身体素质训练提供科学依据,希望能对我国培养优秀散打运动的后备人才有所启示。     

我国散打项目优秀运动员竞技能力结构和选材研究

运动员竞技能力特征和优秀运动员竞技能力模型是选材和训练监控的重要依据。结合散打运动的特点,对我国32名武英级运动员和39名一级运动员进行了形态、机能、素质心理智力指标的测量。运用主因子分析法,将散打优秀运动员竞技能力中基础的、有鉴别性的指标,归纳为17个因子,并以此确定散打优秀运动员竞技能力的主导因素,探索散打运动员竞技能力特征,并以现役国家队运动员为参照值,建立我国散打优秀运动员竞技能力结构模型。明确了散打优秀运动员选材(高级选材)的任务和阶段特征。