有氧运动的健身价值研究进展

就有氧运动对健康的影响作了较全面的综述，讨论了有氧运动的健身意义及其对人体各方面机能影响机制的新的研究成果。     

论有氧运动的健身效果

依据科学实验的结果,从生理、生化学角度对其主要方向的问题加以论述。对人们正确认识和科学地使用有氧运动去健身,并获得良好健身效果具有一定指导意义。     

论有氧运动与减肥健身

论述了有氧运动与减肥健身间的关系．主要阐述了以下几方面内容：肥胖的危孪及其标准．有氧锻炼在减肥健身方面的作用．有氧锻炼的运动量和运动时间．以及有氧锻炼的处方等。     

有氧运动健身的生理学分析

通过文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法,对有氧运动健身的生理学原理进行研究、分析,阐述有氧运动健身的生理学意义。对人体生理功能的潜力、有氧运动机理、有氧运动实践进行分析,最后得出结论:有氧运动是保持人体全面身心健康最有效、最科学的运动方式。     

论有氧运动与减肥健身

论述了有氧运动与减肥健身间的关系 ,主要阐述了以下几方面内容 :肥胖的危害及其标准 ,有氧锻炼在减肥健身方面的作用 ,有氧锻炼的运动量和运动时间 ,以及有氧锻炼的处方等。     

有氧运动对心肺功能的影响

本文主要从两个方面阐述经过长期科学有效的有氧锻炼对心肺功能的影响。     

太极拳运动对中老年人的健身功效

文章采用文献资料法、逻辑分析法等方法,阐述了太极拳运动对中老年人体的中枢神经系统、心血管系统及微循环系统的影响。说明了太极拳对促进中老年人的身心健康、防病治病,是一项很好的有氧运动。     

有氧运动对人体健康的影响

<正>一、有氧运动对物质能量代谢的影响分析有氧运动的代谢主要依靠有氧代谢,即在有氧情况,糖、脂肪、蛋白质氧化成二氧化碳和水的过程。代谢过程释放能量合成ATP,     

对哈市大中学生身体锻炼负荷价值阈的研究

本文运用EGM-Ⅱ、HB-3CDG等心功仪测试结果证明:大、中学生身体练习最佳的心率分别是142次/分和131次/分;适宜的负荷强度分别是125—161次/分和119—144次/分,在此期间心脏每搏输出量可达到最大值,这是最佳负荷强度范围。根据负荷价值阈理论确定,身体活动课宜采用渐进平衡型,技术传授课以两高一低型负荷强度为最佳。大强度负荷每搏输出量下降,不宜过多采用。     

试论健身锻炼的主要原理

健身是指通过自身的运动达到增强体质的运动行为。通过4轮学校体育改革实验,总结健身原理有：依据能量代谢规律,区分两类运动的锻炼功能;依据体质的范畴,锻炼身体要全面;依据人们体质发展与需求之差异,身体锻炼宜个体化;依据心脏搏血规律,要控制生理负荷;依据超量恢复的机制,确定锻炼的频度;依据机体的适应状态,增减运动量;依据生物学“用进废退”规律,身体锻炼应持之以恒。     

毛泽东体育思想与全民健身

本文论述了毛泽东体育思想的核心是提高国民体质,与当前我国推行的全民健身计划的思想是一致的。毛泽东的体育思想对于贯彻执行全民健身计划提供了重要的理论和方法。     

全民健身篮球竞赛游戏方法探讨

本文探讨了适合全民健身的一些篮球竞赛方式和游戏方法,其目的是力求通过多种简便易行的形式和方法使篮球运动更加普及化和大众化。     

体育舞蹈的发展及其在高校教学的开展教学

体育舞蹈是一项新兴的运动项目，本对它的产生和发展作了深入的探讨与研究，并对它作为一门体育课程进入大学体育教学课堂的意义作了阐述。还对体育舞蹈课的教学提出了一些构想。     

全面建成小康社会目标下的竞技体育发展模式

“十八大”工作报告提出的全面建成小康社会目标,为我国竞技体育发展模式改革提供了契机,竞技体育发展要提升内在高度,要提高世界影响力,要为世界体育发展做贡献,竞技体育要转变发展模式,要引领群众体育发展,改变后备人才培养体系,增强社会责任,满足社会需要,优秀运动员还应成为全民健身的带头人。     

从日本健康体育行政机构谈我国全民健身计划的推广

基于借鉴、学习和发展的基本思考,介绍了日本现有的健康体育行政组织机构,并对我国全民健身计划推广提出个人的意见和看法.     

不同运动干预对体质健康突出问题大学生体质健康、运动愉悦感与规律运动的影响

探讨印刷品、自主管理和完全运动3种不同类型运动干预对体质健康突出问题大学生体质健康、运动愉悦感与规律运动行为的影响。结果表明,以印刷品模式开展运动干预后,体质健康突出问题大学生肺活量体重指数(肥胖)前后测有显著差异;以自主管理模式开展运动干预后,体质健康突出问题大学生身高标准体重指数、肺活量体重指数、立定跳远(男)、1 000 m(男)/800 m(女)、仰卧起坐(男)、运动愉悦感与规律运动行为前后测有显著差异;完全运动干预后,体质健康突出问题大学生身高标准体重指数、肺活量体重指数、立定跳远、1 000 m(男)、仰卧起坐(女)前后测有显著差异。多重比较(Tukeymethod)进一步表明,以印刷品模式开展的运动干预对体质健康突出问题大学生体质健康水平的提高、运动愉悦感与规律运动行为的培养效果更好。     

不同运动负荷对心肌形态结构影响研究进展

心脏是人体机能重要的动力系统,是衡量身体健康及运动能力的重要指标。在长期的体育锻炼下,心肌的形态结构及功能会发生相应变化。根据不同运动负荷对心肌形态结构的影响进行综述,为防治心血管疾病,选择适宜运动负荷提供参考。     

小学体育教材改革的实验研究──对构建小学健身知识技能教材内容的多因素分析

针对我国体育教材存在的问题，把科学健身的知识引入小学体育教材内容之中，依据有关健身知识技能教学的理论和操作方法，提出了构建健身知识技能教材内容的指导思想和原则，以此构建相应的教材内容，并在小学１、２年级的体育课教学中进行教学实验。结果表明，健身知识技能作为小学体育教材，符合学生发展的需要。     

初中生性别角色与体质健康及体育态度的关系

选取北京市1所重点中学和1所普通中学的586名初二学生为样本,进行性别角色、体质健康及体育态度的测量与调查。结果表明：双性化(38.9%)与未分化(36.2%)比例较高,单性化较低(24.9%)。男生群体中,体质健康由好及差的顺序为：男性化、女性化、双性化、未分化,男性化和未分化个体在体质健康上差异显著(P<0.05);体测各单项指标随性别角色呈现不同规律;不同性别角色在体育重要性、喜欢程度、锻炼次数方面差异极其显著(P<0.001)。女生群体中,体质健康由好及差的顺序为：女性化、男性化、双性化、未分化,女性化和未分化个体体质健康差异边缘显著(P=0.08);体测各单项指标随性别角色呈现另一种规律;不同性别角色的女生在重要性(P<0.05)、喜欢程度(P<0.001)方面差异显著。在结果的基础上,分析了可能存在的影响因素、研究的局限性、未来展望与相应的干预策略。     

体教融合背景下青少年体育活动开展的困境与思考

体教融合是体育强国、教育强国的重要抓手,更是新时代体育和教育部门工作的重点,其内容丰富、内涵深邃,是教育、体育融合发展的指导性纲要文件。但是,目前体教融合还面临着教育和体育发展的分离、主体内生动力缺失、体育功能单一功利化、家庭和社会体育缺失、后备人才培养不畅等问题。要通过全面落实体教融合制度设计,推进青少年体育治理体系和治理能力现代化;强化体教融合主体责任,切实调动其发展内驱力;贯彻落实“教会、勤练、常赛”的理念,融合体育教育的价值功能;落实“家-校-社”联动机制,推动青少年体育活动开展;夯实人才培养的基础,保证高质量的竞技体育后备人才的培养等策略,坚持“一体化设计、一体化推进”原则,制定切实工作举措,有效配置资源,合力推进青少年体育活动的开展,培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。