注意饭局上的八大误区

随着人们生活水平的提高,亲朋相聚,节日盛宴年夜饭的档次也一年比一年高了。现在,越来越多人喜欢将年夜饭的地点选在了饭馆酒店。一来可以享受到美味各异的饮食,二来省去家人劳顿之苦。虽说各商家都推出了精心搭配的套餐,但从营养角度来说,大多不尽如人意。因此,学会一些点菜的小技巧,避开"陷阱",就显得格外重要了。     

少吃饭多吃菜不利健康

在餐桌上经常听到许多人这样说:少吃饭,多吃菜,饭没有营养,营养都在菜里.从表面上来看这似乎很有道理,然而,从科学营养的角度来看,如果长期如此,对身体健康极其不利.     

走出吃鸡蛋的误区

鸡蛋是一种价廉味美、营养丰富的食品。每100克鸡蛋含蛋白质约14克,脂肪8.6克,尤其是对人体健康有益的一些微量元素,如硒、铬、锌等,含量都不低。鸡蛋所含的维生素也较高,特别是维生素A。因此在我国民间,向来将鸡蛋看做滋补食品,不但餐桌上常见,病人、孕妇、产妇、年老体弱者更是常用来滋补身体。     

吃什么都能减肥

周末早上，爷爷问孙女雯雯想吃点什么，雯雯说什么都不吃，要减肥。雯雯每天都在减肥，为追求身材苗条不惜代价；爷爷每天也在减肥，因为血脂太高，为健康计，不能不减肥。     

走出误区重在引导

二十一世纪的青年大学生有着更为强烈的自主观念,独立而自强。在当今信息技术迅猛发展,物欲横流的时代,有许许多多的不良因素,给他们的健康成长带来困扰与迷惑,特别是不健康的性心理知识带来的认识"误区"更为突出。他们热情、活泼、好动、好奇心强,对新鲜事物有着强烈的尝试欲望,由于自身生理、     

少吃油，吃好油

中国营养协会的资料显示,中国人日均摄入油脂量超过推荐标准的120％,北京、天津等大城市每天人均摄入油脂近80克,超过健康标准25克的两倍还多。因油脂过量摄入而导致的肥胖、心脑血管疾病和人们摄入的油脂量成正比增长。盲目吃油已成为人们健康状况的一大隐患。     

饥饿时少吃这些食物

“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子,对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。     

吃菜多选有色蔬菜

新鲜蔬菜一向是我国人民主要的副食,按其结构部分不同可分为:叶菜类:白菜、油菜、菠菜。根茎类:萝卜、土豆、芋头、大蒜等。豆荚类:扁豆、豇豆、毛豆等。瓜果类:冬瓜、黄瓜、西葫芦、南瓜、茄子、西红柿等。     

吃蔬菜的9大误区 菜汤最有营养

很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面,等上一段时间再吃。这样也会损失大量的营养物质,试想,辛辛苦苦做好的饭菜,因为没有立刻吃而使饭菜变得毫无营养,该多可惜啊。     

常吃鱼益处多

<正>1变聪明抗老化美国一项最新的研究证实,"吃鱼"除了可以变聪明,还可以"防止老化"。这项研究针对4000位65岁以上的老人进行调查,经过6年多的心智状况和饮食习惯长期追踪发现,鱼吃得越多的老人家脑力衰退得越慢;这些老年人只要一个星期至少吃一次鱼,持续一年下来,会比那些不爱吃鱼的老人家智力少衰退10%—13%,相当于年轻3—4岁。研究人员将此结果归功于鱼肉中所富含的ω—3脂肪酸,认为ω—3脂肪酸可以维持大脑的正常功能、防止老化。不管是孩童、成人或是老人,多吃鱼对于帮助脑部神经的发育和维持脑部神经健康都有极大的帮助。     

健康饮食的误区种种

<正>误区一:含有谷物的都是健康食品虽然大量研究都发现,富含谷物的食品能有效抵抗心脏病、癌症以及其他多种疾病。但专家们也表示,只有未经加工的谷物才富含纤维、维生素E和镁等营养物质。一旦加工成面粉,会导致这些营养素的丢失。     

怎样吃素食更健康？

众所周知,日常的饮食习惯与我们的健康密切相关。在当下社会,反对肉食的呼声此起彼伏,而蔬菜则成了健康食品的代名词。很多人开始修改自己的食谱,让自己多吃些青菜,少吃点肉。甚至有很多人决定成为素食主义者,从此和肉类说再见。     

辨“性”吃菜可治病

我国民间流传着一句俗语:二天不吃青,眼睛冒金星。眼下正是各种新鲜蔬菜上市的季节,食用新鲜蔬菜对人体健康大有益处。记者日前采访了西安医科大学博士柏传毅时,柏博士提醒,根据中医"药     

小心运动中的健康误区

运动是一种生活方式，一种追求健康的方法，然而在运动中往往存在一些健身误区，这些不科学的方式或习惯通常被忽略。     

喝多喝少的原因

酒是一种特殊的饮料，主要成分是酒精和水。不同种类的酒酿造方法不同，酒精含量也不同，但共同的一点是都含有食用酒精，也就是乙醇这种成分。如果用工业酒精(含有甲醇的变性酒精)调制成的所谓“酒”，虽然也有酒昧，喝下却能致人死地，这种情形经媒体披露已屡见不鲜。     

矿井灾区环境多埋误区预控与研究

高温、高湿、缺氧、大气压力差过大等因素影响到便携式光学、电子瓦斯检测仪器、唧筒式一氧化碳检测器检测结果的真实性;轻易改变通风系统--随意启闭风门、正常运转的局部通风机停止运行;灾区环境通风系统破坏,侦查人员现场未经科学、细致分析,仍然按照正常通风系统盲目冒进;窒息区域的片面性判断;行政干预,违章指挥等。