让孩子体会食物带来的愉悦感受

正家长希望孩子吃的都是健康的食物,远离不健康的食物,为此会采取各种办法:坚决不让孩子吃某些食物;把某些不健康的食物作为奖励,在孩子表现好的时候让他吃一点;夸大某些食物的害处吓唬孩子……殊不知,这样的做法会让孩子和食物的关系变得扭曲而不健康,对孩子的影响深远。其实,孩子在成长的过程中,不仅需要从食物中获得营养,也需要从食物中体会酸甜苦辣咸等各种味道,享受美味带来的愉悦感受。     

营养速递

5个方法让他开始接受不吃的食物如果孩子实在不吃某些东西,先别着急,试试以下小办法:1把这种食物制成馅料,包在其他食物中吃。2把这种食物和其他食品搭配起来,作为配料不引人注目地吃。3找来其他爱吃这些食物的小朋友,帮助孩子从心理上接受这种食品。     

享受美味，愉快成长

正孩子长得好不好,和吃得好不好关系密切,所以,家长希望孩子吃的都是健康的、有营养的食物。而对于孩子来说,成长的过程不仅仅需要从食物中获得营养,也需要从食物中体会酸甜苦辣咸等各种味道,享受美味带来的愉悦感受。     

对待挑食幼儿的“三步曲”

在一个班级中,总会有些孩子不愿吃蔬菜、猪肝、豆腐等食物。面对挑食幼儿,我遵照循序渐进的教育原则,总结归纳出对待挑食幼儿的“三步曲”,收到明显效果。 第一步,允许幼儿不吃不喜欢的食物。如果老师强迫孩子吃,只会增加幼儿的排斥心理,严重的会发生呕吐等现象,这对健康是极其不利的。为此,一开始可以允许孩子不吃,但要让孩子明白,今天     

不可忽视幼儿偏食的心理因素

偏食,除一豁分与喂养不当或孩子身体健康状况有关外.大部分是由心理因素所造成的。孩干过去进食的经验及与父母的关系通常是引起偏食的_丰要心理因素,、例如,孩子在第一次进食某种食物时.因进食不当而致病.菘子就会从此不再吃这种食物;或I}1 Ij:某些食物食用比较复杂或吃得不干净而遭到大八的责备,孩子往往会迁怒于该食物,从此不再碰它,这些都是孩子“反抗心理”的潜在表现。某些食物的颜色和形状在一定程度上会引起孩子的不安的联想,而产生厌恶感父母的情绪也是很重要的,     

如何指导孩子吃东西

●给儿童吃足以满足其生长的营养即可,勿需吃得太多; ●孩子在2岁半至3岁间发育速度减慢,食物需要量减少; ●饭前要让孩子休息一会儿; ●不要等到孩子太饿或太疲倦了才让他们用餐; ●不要让孩子吃得过饱,以让其下一餐还有食欲为宜; ●让孩子吃新花样时,要伴以其吃过的或喜欢吃的东西;     

偏食,不仅仅是孩子的错

妈妈误区:以自己的喜好教育孩子有些妈妈会想当然地认为,自己不喜欢的食物孩子一定也不喜欢。这种预先给孩子灌输“哪种菜好吃,哪种菜不好吃”的思想,轻易地就剥夺了孩子选择的权利。建议:尽可能地让孩子接触到更多种类的营养食品,扩大孩子的选择范围。让孩子亲口尝一尝,即使孩子真的不喜欢,也应该鼓励他多吃一些。妈妈误区:勉强孩子吃不喜欢吃的东西勉强孩子吃不喜欢吃的东西的做法可是大错特错了,孩子不但不会因为你的“高压政策”而喜欢上某种食物,反而有可能产生逆反心理,严重者还会发生呕吐的情况。但也不能过分投其所好,只给孩子做他…     

微笑能下饭？

想让你的宝宝多吃一点蔬菜吗？那么就在他们面前一边吃菜一边微笑吧。法国的一项研究表明,孩子会被人们吃东西时表现会的开心或厌恶的表情影响。即使你的孩子不喜欢某种食物,但如果看到这种食物的同时能看到你愉快的表情,他便会愿意尝试。     

瑞士幼儿园培养孩子独立

瑞士日内瓦的幼儿园,一向注重给孩子自由,以培养自主能力为主。吃饭从来不喂每天中午,由老师给孩子们分配食物。但与国内不同的是,这里的老师从不会以营养健康”为由进行“强行摊派”。如果孩子对某种食物很不喜欢,老师就少给或不给。领到食物后,大一点的孩子拿勺吃,小一点的也会自己抓着吃。除了身体不舒服时,老师可能帮助他们吃饭以表示安慰外,基本不会出现喂饭的现象。老师只会比划着用勺的动作,启发孩子吃饭。一旦午餐时间结束,不管饭菜有没有吃,都会被收走。此外,即使在别人家做客,瑞士家长也会充分尊重孩子的“自由”。曾有一对当地朋…     

把好进餐关

科学进餐,对于儿童健康和发育都至关重要。不过,科学进餐的“道道”不少,家长应注意帮孩子把好关。 进餐前 不要让孩子大量饮水,以免冲淡胃液,影响食物消化。不要让孩子吃零食,饭前吃了零食,吃饭时饭菜就不香了,影响食欲。饭前不可责骂孩子,不良情绪会使孩子胃口大减。饭前要提醒孩子将     

公告栏

微笑能下饭?想让你的宝宝多吃一点蔬菜吗?那么就在他们面前一边吃菜一边微笑吧。法国的一项研究表明,孩子会被人们吃东西时表现出的开心或厌恶的表情影响。即使你的孩子不喜欢某种食物,但如果看到这种食物的同时能看到你愉快的表情,他便会愿意尝试。     

“不健康食物”的健康吃法

正吃吃喝喝是过节的一项重要内容,但有些"不健康"食物,家长却不愿意让孩子碰,由此还会闹出一些不愉快。这些食物真的不能让孩子碰吗?     

当别人给孩子食物时……

家长带孩子上街碰到熟人时,或带孩子到别人家做客时,常常会有人给小孩东西吃。那么,当别人给你的孩子食物时,你该如何对待呢生活中,一种比较极端的做法是父母以自己的权威武断地代替孩子拒绝接受别人的食物,有些家长似乎很了解自己的孩子,说:“他不要,他不喜欢吃。”这些家长这样做的原因是多种多样的,有的是觉得吃人家的东西不好意思,只想领情不想受物;有的是为了显得自己教子有方,让人家看自己的孩子有教养;有的是为了顾全自己的面子,免得人家认为自己小孩嘴馋;有的是嫌人家食物不卫生等等。但是往往事与愿违。俗话说:隔锅饭香。尽管别人…     

让幼儿安度盛夏的8个提示

炎热季节,是小儿患病的高发期,为了使幼儿安度盛夏,以下是专家给出的8个提示:提示一、不要断奶:正用母乳喂养孩子的母亲,不要赶在夏天给孩子断奶。一是由于高温季节孩子的消化酶分泌较少,在这种情况下,完全改吃普通膳食会引起消化不良;二是夏季细菌活跃,容易污染食物而引起肠炎、痢疾等肠道传染病,最好秋凉后再断奶。提示二、调整食谱:夏天气温高,出汗多,需要增加食物的热量供应,增加幅度掌握在10%~15%之间。为此,应适当地让孩子多进食一些乳奶或奶制品,多吃新鲜蔬菜。提示三、补钙:天气炎热,孩子食欲差,进餐量减少,孩子从食物中摄取的钙也…     

孩子吃得少怎么办?

问:我的小孩好像有“进食障碍”,吃得很少,而且每次要人追着赶着喂他。一顿饭吃完,仿佛是一次战斗结束,累得人精疲力尽。请问有没有好的办法改变这种现状? 答:有些父母在对待孩子吃饭问题上心存焦虑,担心孩子吃得少会不健康、长不大,所以基于爱孩子的心理,就要孩子多吃。小孩子稍微吃得少,就很紧张,强迫孩子一定要吃,或是孩子暂时不喜欢吃某一类食物,勉强孩子吃;有些较极端的父母,看到孩子已     

全能营养早餐饼

临近暑假的时候,天气越来越热,学校的孩子们又迎来了期末。炎热的天气加上考前的焦虑、紧张和辛苦,有些孩子的食欲会相对减弱。因此,父母要考虑如何激发孩子的食欲,让孩子吃得健康,吃得营养,吃得美味。这段日子,别试图改变孩子原有的生活和饮食习惯,生、冷、硬和刺激性食物要少吃,大鱼大肉的也别吃得过多。     

宝宝的口味怎么从小培养?

正Q我家宝宝3个月,还在吃母乳。我发现周围很多孩子都挑食,不好好吃饭,口味重,喜欢吃外面餐厅的饭菜,请问怎样做才能让孩子从小养成口味轻、不挑食的习惯呢?A孩子出生后最好选择纯母乳喂养,哺乳期间,妈妈要注意不偏食,因为妈妈吃的各种口味的食物会影响母乳的味道,让宝宝首先通过母乳品尝到多种     

瑞士幼儿园培养孩子独立

瑞土日内瓦的幼儿园,一向注重给孩子自由,以鼓励和培养自主能力为主,从吃饭、睡觉这样的小细节上就可见一斑。吃饭从来不喂每天中午,日内瓦的幼儿园都会供应午餐,并由老师给孩子们分配食物。但与国内不同的是,这里的老师从不会以“营养健康”为由进行“强行摊派”。如果孩子对某种食物很不喜欢,老师就少给或不给。领到食物后,大一点的孩子拿勺吃,小一点的也会自己抓着吃。除了身体不舒服时老师可能帮助他们吃饭以表示安慰外,基本不会出现喂饭的现象。此外,记者还注意到,即使在别人家做客,瑞士家长也会充分尊重孩子的“自由”。曾有一对当地…     

帮助孩子吃饭的妙法

1.不要过分担心孩子不吃东西,只要孩子没有生病,饿一会儿并不碍事,他饿了自然就会要求吃饭。 2.调动孩子的食欲,让他挑选喜欢吃的食物,甚至领他逛菜场,参与买菜、择菜、做莱。当孩子的兴趣和好奇心调动起来后,他的胃口定会大开。 3.除考虑必要的营养因素外,尽量做到食物品种的多样化。 4.孩子就餐时,爷爷奶奶、爸爸妈妈不要过分地劝求、恐吓、哄骗他吃某种食物。孩子喜欢吃的自不需多说,过分的说教会使孩子更加执拗。     

3原则,从“心”培养宝宝饮食好习惯

正研究显示,偏食、暴饮暴食不知节制等问题在中国儿童中很突出。如何让孩子从内心深处接受健康的饮食习惯,增加对食物的控制感,让进食成为一件健康美好的事情,父母的引导很重要。0~6岁是孩子养成健康饮食习惯的关键时期。如何帮宝宝守住底线,让他学会自己选择健康食物,拒绝不健康食物,愉悦享受美好的食物。父母不妨检查一下,这3个饮食原则是否知晓,有没有做到。