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为了探讨健身秧歌对大学生身体形态和生理机能影响,研究选取了60名大学生进行16周的健身秧歌锻炼,对锻炼前后身体形态和生理机能各项指标变化进行了研究,结果表明:健身秧歌锻炼能改善大学生身体形态,其中女大学生身体形态的改善更为明显。健身秧歌锻炼还能提高大学生的心血管系统和呼吸系统机能,提高人体的柔韧性、平衡能力和神经系统灵活性。 相似文献
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运动生物反馈训练对运动效果影响的研究 总被引:1,自引:0,他引:1
运动生物反馈训练的含义与构成是指借助指示语和现代化仪器,把机体的生理信息传递给运动员,使之学会调节自己的生理机能的练习.运动生物反馈训练的实施需要通过介绍(introduction),确认(identification),模拟(simulation),转移(transformation),应用(realization)等5个阶段.大量研究认为,运动生物反馈训练在降低运动员的焦虑、提高肌肉表现水平、结合运用心理技能训练以及对提高不同运动项目的运动效果等方面均有积极的效果,但对此尚未取得完全相同的结论.提出了编制不同运动项目生物反馈训练大纲,改进测试仪器等方面的建议. 相似文献
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冷热环境变化对人体生理机能的影响 总被引:2,自引:0,他引:2
对7名男游泳运动员和7名非游泳运动员在桑拿浴和冷水浴时生理和内分泌参数指标进行了测试。实验结果显示:两组人员的生理和荷尔蒙反应都很明显;非游泳运动员浸冷水5min和10min时,心率有明显提高;两组人员的血浆淋巴管紧缩素的高血压蛋白酶在桑拿后有明显提高,而冷水浴后却下降。非游泳运动员在桑拿、冷水浴后,自然免疫细胞比例下降比较明显。两组人员实验后心率、体温和血压都升高,但游泳运动员对冷热环境的适应能力远高于非游泳运动员。 相似文献
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“六段运动”对提高人体心肺功能和有氧能力效果的观察 总被引:3,自引:0,他引:3
对14名中年女性受试者坚持两个月(每天15min)六段运动锻炼前后心肺机能和有氧能力进行了测试。结果显示,经两个月锻炼后,受试者肺活量及其指数较锻炼前增大,PWC130和氧脉搏提高,表明六段运动锻炼对受试者整体心血管机能能力和呼吸机能有着良好的影响 相似文献
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目的:探讨与分析营养不良对于儿童形态、生理机能及运动能力的影响。方法:于本市5所小学中随机性选取年龄为6到13岁的男生,并且按照身高和体重的标准来从中筛选出营养不良的儿童。共筛选出营养不良儿童共150例,将其设为观察组。根据观察组的150例儿童的年龄、年级以及性别,选取同校的健康儿童共150例作为对照组。通过对两组儿童的形态、生理机能以及运动能力的对比与分析,来观察二者的差异性。结果:通过对两组儿童的各项指标进行对比发现,观察组儿童的平均身高、体重、皮褶厚度以及胸围均低于对照组的儿童,差异性具有统计学意义;而肺活量、握力也低于对照组儿童,差异性具有统计学意义;运动能力方面,观察组儿童立定跳远、仰卧起坐、坐位体前屈、50米短跑等无显著性差异,略低于对照组儿童。结论:营养不良对于儿童的形态、生理机能和运动能力有严重的影响,在日常生活中家长和社区卫生站要注意预防营养不良的发生,保证儿童的健康成长。 相似文献
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舞龙运动是中华民族最具有代表性的民俗体育活动,同时,也是目前我国推行全民健身计划、增强人民群众身心健康的大众体育项目之一。文章对参加舞龙选项课的普通高校大学生进行生理指标的测量及问卷调查,通过对比分析,得出结论:舞龙运动是一项比较适合在校大学生练习的运动项目,它与普通体育课相比,是一项集竞技、健身、娱乐、观赏为一体的全新的民族传统体育运动项目,对学生的健身效果非常明显。 相似文献
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本刊新辟《运动防病治病》专题讲座,由运动医学专家马振国先生主持。马振国先生是大连市体育科学研究所所长,中国儿少骨发育研究国家课题组成员,多家媒体健康栏目顾问专家。长期从事竞技体育科学和群众体育科学科研工作,主张:科学运动健身、发挥运动防治疾病潜能的学术观点,并已在群众性运动健身推广中得到有效证实。马振国先生还寄语广大读者:运动锻炼的健身效果是没有上限的,只要运动锻炼的方法是科学的,我们的健康目标就一定能实现! 相似文献
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通过实验对俱乐部部分持续参加一年以上有氧健身操运动和偶尔参加运动的中年女性进行体成分、肌力和机能的测试,实验结果显示:长期参加健身健美操运动可使体脂百分比下降、肌力增强、心肺功能提高,对预防心血管系统疾病、骨质疏松症,提高身体机能、身心健康具有重要作用。 相似文献
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从健身的历史视野看高校田径运动的健身特点 总被引:1,自引:0,他引:1
一、田径运动健身的历史起源和现状简析在希腊埃拉多斯山的峭壁上刻写着“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”的格言,据考查这段格言是公元前8世纪篆刻的,被公认为是最早一段体育。但走、跑、跳、投作为人类健身强体的重要手段更有其漫长的历史渊 相似文献
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进入老年期后,个体的骨骼、肌肉、力量、平衡以及认知能力会出现衰退,体育运动是延缓老年人身心机能衰退,降低老年人运动风险,提高老年人生活质量的重要手段.老年人的运动干预需要紧密联系老年人身心机能特点与变化规律,在运动方式、运动时间、运动强度和频率等要素上进行个性化设计,以发挥体育运动对老年人身心健康的促进作用. 相似文献
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根据《中国20—69岁居民体质健康综合评价报告》可知,我国居民体质健康状况合格率逐年下降,主要原因为现代社会中居民生活习惯、饮食习惯、工作习惯等存在很多不合理之处。为改善这一问题,提升居民体质健康的平均水平,习近平总书记陆续提出“健康中国”“全民健身”“终身体育”等策略和概念,积极完善相关政策,加强居民健康需求,实现全民体质全面提升。羽毛球作为一种全民皆知的体育项目,难度低,易于全面推广,在娱乐的同时,促进居民身体得到锻炼,提高其身体机能和心理素养,是实现全民健身的有效途径。文章以全民健身和羽毛球运动的基本概念和内涵为立足点,对全民健身视域下羽毛球运动的特点和意义展开论述,以社会主义现代化建设为指引,就如何实现羽毛球多元化融合,促进羽毛球运动发展提出几点建议,以供参考。 相似文献
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运动处方在全民健身中的作用 总被引:12,自引:0,他引:12
论述了运动处方在全民健身计划实施中对指导健身者选择运动项目和运动方式.确定运动强度、运动持续时间、运动频度等方面的作用。提出要想通过体育运动来健身,达到良好的健身效果,必须有科学的理论和方法。健身运动处方即是针对健身者本人身体实际情况而判定的具体健身运动计划和方案,它是全民健身计划科学实施的一项不可缺少的内容。 相似文献
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在中国几千年传统文化中,“天人合一”理念一直是中国传统思想中追求的目标,同时也是贯穿太极拳运动始终的核心思想。从太极拳运动的点滴来看,可以认为每一个动作都不同程度上展现了人与自然之间的协调,是一种能够兼具放松身心、锻炼身体素质的大众体育运动项目。 相似文献
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(六)运动与泌尿系统中小强度运动能引起肾脏血管轻微收缩,但血液循环保持正常状态,有效循环血量亦在正常范围,肾小球毛细血管压力在正常范围内波动。运动停止后,肾脏血管由收缩状态逐渐恢 相似文献
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太极柔力球运动健身效果调查 总被引:21,自引:1,他引:20
对从事太极柔力球运动项目的练习者进行生理指标的测量及问卷调查.结论太极柔力球运动是一项适合不同年龄人群练习的运动项目,它与太极拳、太极剑相比更是一项融竞技与健身为一体、容易被大众接受的全新运动项目. 相似文献
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