谈如何克服赛前的紧张和焦虑

随着运动竞赛的发展和科学研究水平的提高,人们越来越重视心理因素对运动竞赛的影响作用。美国学者格鲁波在1984年奥林匹克科学大会上指出:“低、中级运动员心理因素对技能影响占20％,生物力学因素占80％;而优秀运动员正好相反,心理因素影响占80％,生物力学因素占20％。”可见,在高水平的比赛中心理因素起着决定性作用。     

良好的心理素质在篮球比赛中的作用

篮球是一项对抗性强、竞争激烈、复杂多变的集体项目,随着篮球运动的高速发展、竞技水平的不断提高,训练方法的日益科学化,当今篮球比赛的对抗演变得愈来愈激烈和残酷,其不仅仅表现在运动员身体素质、技战术水平等方面,心理因素在篮球比赛中的重要作用也越来越明显.广大篮球教练员和运动员深刻的认识到,良好的心理素质往往是决定比赛胜负的关键.本文通过对篮球运动员训练比赛的深入研究,分析得出良好的心理素质在比赛中具有积极的影响,对比赛的结果有着至关重要的作用.     

乒乓球运动员比赛心理素质的训练研究

在科学技术日益发达的今天,体育竞赛不仅是体能和技术的较量,而且还是心理素质的抗衡.随着科学技术水平不断提高,运动员技术动作,训练程度和身体素质越来越接近,但比赛成绩往往相差甚远,心理因素的差异是重要原因之一.乒乓球运动员的心理训练是乒乓球运动员训练的重要组成部分.它与身体训练、战术训练和技术训练一起,构成现代乒乓球运动训练的完整体系.在现代的乒乓球比赛中,特别是在大型的乒乓球比赛中,除了要求运动员拥有高超的技术水平和战术安排外还要求运动员必须拥有良好的心理素质,甚至在某种程度上来说,乒乓球运动员临场的心理素质会成为决定一场比赛胜负的关键.本文主要是对乒乓球运动员的心理训练进行探讨,通过心理训练来培养乒乓球运动员良好的心理素质.     

论少儿跳水运动员心理素质的培养和训练

良好的心理素质是技术正常发挥的重要保证。少儿跳水运动员具有可塑性大的生理和心理特点,培养一名具备良好心理素质的优秀运动员需要的时间周期长。本文着重分析造成跳水运动员比赛动作不稳定的心理因素,并总结出培训少儿跳水运动员的方法。     

论少儿跳水运动员心理素质的培养和训练

良好的心理素质是技术正常发挥的重要保证。少儿跳水运动员具有可塑性大的生理和心理特点,培养一名具备良好心理素质的优秀运动员需要的时间周期长。本文着重分析造成跳水运动员比赛动作不稳定的心理因素,并总结出培训少儿跳水运动员的方法。     

田径运动员心理训练探讨

本文结合田径运动的特点,探讨了影响田径运动员比赛成绩的心理因素．田径运动员应具备的心理素质,以及田径运动员心理训练的方法。     

乒乓球运动员良好心理素质的研究

乒乓球运动不仅是一项复杂多变而且是对抗性较强的项目。运动员想要在紧张的比赛中保持良好的状态,取得优异的成绩,不仅需要一定的技、战术水平,而且还必须具备良好的心理素质。良好的心理素质不是短期内就可以形成的,必须在长期的训练和比赛中进行培养的。因此,对影响运动员比赛的心理因素进行研究有着重要的意义。     

浅谈心理训练在田径比赛中的作用

在田径比赛中,心理因素对比赛成绩的影响很大,因此,在平时的训练中,教练员应广泛采用各种手段和方法,对运动员心理过程施加影响,培养提高运动员的心理素质,为比赛创造优异成绩做好心理准备,只有这样才能充分发挥运动员的实际水平.     

网球运动员赛前心理变化及其调控方法

随着现代网球运动竞技水平不断的提高,竞争也更加激烈,只凭借技、战术水平和身体条件是不够的,更要求运动员具备心理方面的优势。心理因素对训练和比赛的影响越来越大。所以,在训练中应采用各种手段和方法,对运动员心理过程施加影响,以提高运动员的心理素质,为运动员在训练和竞赛中创造较好的成绩做好保障。     

运动员赛前心理障碍与心理训练的研究

本文从运动心理学的原理出发,分析阻碍运动员技术水平正常发挥、影响运动成绩的主要心理因素,探讨科学的心理训练方法,培养运动员良好的心理素质和心理品质,以便帮助运动员在比赛中最大限度地发挥竞技水平,获得最佳的运动成绩。     

跆拳道运动员的赛前不良心理因素分析及良好心理的训练方法

现代跆拳道比赛既是技战术与身体素质的较量,同时也是心理素质的较量。本文分析了运动员的赛前不良心理因素,对赛前心理训练方法进行了探讨。     

运动员赛前心理障碍与心理训练的研究

本文从运动心理学的原理出发,分析阻碍运动员技术水平正常发挥、影响运动成绩的主要心理因素,探讨科学的心理训练方法,培养运动员良好的心理素质和心理品质,以便帮助运动员在比赛中最大限度地发挥竞技水平,获得最佳的运动成绩.     

浅析青少年篮球运动员的心理训练

篮球运动在世界各地的不断普及,以及各级别篮球联赛的广泛开展,给篮球运动注入了新的气息。如今,一场比赛胜负已不仅仅是依靠运动员的身体、技术,心理因素在比赛中也占有很重要的地位。对正处在成长期的青少年篮球运动员,如何进行心理素质训练将成为篮球人才培养中的一个重要的课题,文章就青少年篮球运动员心理训练的概念和作用、内容、心理特点及其表现、影响心理的主要因素、提高心理素质的途径等问题进行了探讨。     

浅谈大学网球运动员心理素质的培养

网球是一项技术精细,对抗性强的运动项目.在实力相当的比赛中,运动员的心理素质起着主宰比赛胜负的作用.本文阐述了网球运动员心理素质的意义和作用,及对影响因素和培养途径的探讨.     

浅谈心理素质在举重运动选材中的重要性

随着竞技体育运动水平的发展，运动员的心理素质与运动成绩之间的关系更加密切，从运动员心理选材、心理训练到比赛中积极的心理状态的形成，是运动员取得比赛最佳成绩的心理保证．对莆田市参加省12届运动会举重比赛运动员的选材、训练、比赛进行追踪分析比较，结果表明：心理素质在举重运动员选材中的重要性，在同等条件下，心理素质好，精力充沛、自信心强、意志顽强的运动员在比赛中成功率高，能发挥水平，反之，成功率低，建议：基层教练应重视运动员的心理选材，加强心理训练和赛前、赛中的心理调控，促进运动员最佳心理状态的形成．     

加强心理素质训练 提升竞技实战能力——浅谈田径运动员心理素质的训练与培养问题

理论和实践证明,在激烈的田径比赛过程中,决定赛事最后结果的不仅是体能与技能之间的强烈比拼,同时还是运动员心理素质的一番上下较量;尤其是竞技硬实力介于伯仲之间的田径运动之争,心态之类的心理因素则是左右局势的最大平衡砝码。因此,造就一名优秀的田径运动员,我们要高度重视和坚持软硬实力"两手抓",就是说在对运动员强化体能和技能同时训练的过程中,还要注重加强其心理素质的有效培养。本文主要针对影响田径运动员比赛时的不良心理因素开展简要研析,并根据教学实践的经验和体会,粗浅提出一些有效的训练方法和措施,以期赢得抛砖引玉式的商榷和指正。     

心理训练法在女子手枪业余射击训练中的应用

在业余射击训练中进行以思想意识培养和思维方式引导为主的心理素质训练,能帮助运动员在比赛时稳定发挥.运动员要获得稳定的心理素质,从业余训练阶段就要进行长期系统的训练才能取得显著效果,这就要求教练员从训练细节入手,把心理训练方法贯彻到训练和日常生活中的每个环节;针对影响射击运动员正常水平发挥的关键心理因素,实行重点突破;培养运动员端正比赛心态,保持技术和心理的稳定;心理训练的最终目的是要教会运动员学会自我心理调节,启发运动员的自我意识和独立思维,提高运动员的综合竞技能力.     

浅析射击心理训练

射击运动是一项受心理因素影响程度很大的运动项目。许多优秀的运动员在比赛中失利,不能发挥最好的水平,很大程度上与心理状态不佳有关,可以说,射击比赛是三分技术七分心理。加强射击运动员的心理训练,培养他们良好的心理素质,已成为射击运动训练的重要内容。     

心理训练与素质培养

在体育运动方面的心理训练方法,是八十年代初从国外引进的.它是指对运动员的心理进行有意识的专门训练,使其发生变化以适应运动比赛的要求.在本世纪初,选择运动员一是看身体素质,二是看技术水平.但是随着世界运动技术水平的不断提高,各国运动员之间在技术水平和身体素质上的差距越来越小,一场运动比赛的最后胜负,往往不单纯决定于技术和身体素质方面的差距,在很大程度上是决定于运动员心理素质的差距.有时会出现人们意想不到的比赛结果,有些在技术和身体素质见长的运动员,却由于心理素质不足输给较弱的竞争者.这是因为赛前没有进行充分的心理调整,精神负担过重,致使技术水平和体质优势都没能充分地发挥出来.而与之竞争的技术水平稍差的运动员,由于心理负担小,决心大、信心足、斗志旺盛、情绪高涨,因而由劣势转化为优势,取得了弱胜强的战绩.运动实践的发展表明,心理因素已成为训练和比赛能否取得理想效果的重要内因,进行心理训练培养运动员心理素质已成为提高运动成绩的关键之一.     

青少年篮球运动员的心理训练与疏导

在篮球比赛中,关乎比赛胜负的不仅是是否具备良好的身体素质和技战术的合理运用。心理因素成为左右比赛胜负的关键。青少年篮球运动员更是如此,不仅要有良好的身体做保障,更要有过人的心理素质支撑,所以在平常的训练和比赛中应加强对这方面的关注。