循环训练法在初中生武术专项训练中的应用

<正>初中武术专项教学担负着传承传统文化的重要使命。循环训练法是一种有效的训练方法,将其应用到武术专项训练中,可大大提高学生的训练水平。在初中武术专项教学中,如何不断地提高学生的技术水平是需要教练员不断思考和实践的问题。循环训练法是一种特殊的训练方式,其在武术训练中所起的作用不容忽视。     

论摔跤训练的几项原则

一、一般训练与专项训练的原则: 一般训练就是指力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质的训练,这种训练在全年训练中都应安排,而且占有比较重要的地位。它能增进运动员身体全面均衡的发展。它的发展和提高是专项训练的基础。摔跤每项技术都要靠素质的不断提高才能逐步掌握。但是光有素质也不是一切都能解决,还必须通过专项训练将所具备的全面素质进行转化,方能更好地掌握专项技术。因此一般素质训练     

浅析青少年业余短跑速度训练

青少年时期神经系统的灵活性较高,是进行短跑训练的好时期。在训练过程中,要不断提高身体健康水平,打好身体全面发展的良好基础。在全面发展基础上,进行专项素质和专项技术训练,掌握完善的短跑技术,并取得良好的专项成绩。     

浅析青少年业余短跑速度训练

青少年时期神经系统的灵活性较高,是进行短跑训练的好时期。在训练过程中,要不断提高身体健康水平,打好身体全面发展的良好基础。在全面发展基础上,进行专项素质和专项技术训练,掌握完善的短跑技术,并取得良好的专项成绩。     

浅谈跳高运动员的身体训练

正身体训练是跳高训练的重要内容之一。高度发展的身体训练水平是掌握和提高运动技术的基础,是大负荷训练的物质保证,是不断提高运动成绩的先决条件。跳高运动员的身体训练包括一般身体训练和专项身体训练。高水平跳高运动员主要以专项     

谈青少年自行车、短跑业余训练

青少年时期神经系统的灵活性较高,是进行短跑训练的好时期。在训练过程中,要不断提高身体健康水平,打好身体全面发展的良好基础.在全面发展的基础上,进行专项素质和专项技术训练,掌握完善的短跑技术,并取得良好的专项成绩。     

我们是如何加强女子短跑运动员专项力量训练的

在短跑中,对绝对速度和速度耐力的重要性,大家都已有比较充分的认识。但是,对专项力量,这一能促进技术改进和绝对速度提高的素质的重要性认识还不足。在1983年度的训练中,我们在努力提高绝对速度和速度耐力的同时,重视加强运动员的专项力量,收到了比较好的效果。短跑运动员的专项力量是指严格符合短跑专项动作要求所表现出来的力量。它可以通过专项身体训练得到加强和提高。专项身体训练的手段,应该选择那些在动作幅度、肌肉用力特点及动作结构都和短跑的途中跑要求相似的各种练习手段,并在训练过程中不断提高难度、强度和数量,这样才能使运动员的专项力量不断地得到加强。     

浅析青少年短跑速度训练

青少年时期神经系统的灵活性较高,是进行短跑训练的好时期。在训练过程中,要不断提高身体健康水平,打好身体全面发展的良好基础。在全面发展基础上,进行专项素质和专项技术训练,掌握完善的短跑技术,并取得良好的专项成绩。下面从以下几方面进行分析：     

110米栏运动员专项速度训练的探讨

110米栏全程跑成绩的提高取决于栏间跑的节奏和速度。110米栏专项速度训练和其他田径运动项目训练一样,应遵循训练原则,运用科学的训练方法。在不断提高运动员运动技术的基础上,逐渐加强以速度为主的专项身体素质训练,从而提高运动成绩。本文通过文献资料法,对110米栏运动员专项速度的训练方法和手段进行了阐述。笔者认为:专项速度是110米栏运动员获得优异运动成绩的重要因素。     

浅谈青少年短跑业余调练

青少年时期，运动员神经系统的灵敏性高，是进行短跑训练的最佳时期。在训练过程中，要不断提高身体素质水平，打好身体全面发展的良好基础。在全面发展的基础上，进行专项素质和专项技术训练，掌握完善的短跑技术，并取得良好的专项成绩。     

浅谈花样滑冰的陆地训练

谈花样滑冰的陆地训练,总离不开我国目前的客观现实。人工冰场的兴建与使用,使之专门的陆地训练时间越来越短了。七四年以前的陆地训练时间约五——六个月,七八年以前约四——五个月,今年七九年的陆地训练也只有大约两个月的时间了。自然条件的变化,以及集训、竞赛话动的安排,经常给我们创造了宝贵的冰上训练机会。所以我们每个教练员要随着条件的变化,灵活机动地掌握好陆地训练的时间,安排好陆地训练计划。下面谈一下我们是怎样安排陆地训练的: 一、陆地训练要贯彻全面身体训练和专项训练相结合的原则一名花样滑冰运动员要想不断地提高技术水平,保持运动成绩,只进行专项训练是非常不够的。专项训练必须建立在全面身体训练的基础上。运动员在练习专项时,不单纯是在练技术,提高肌肉的活动     

浅谈全面身体训练与速滑成绩的关系

实践证明,要想不断提高运动成绩,必须对青少年运动员进行多年的系统的训练,要以全面身体训练为主进行专项素质训练.全面身体训练是基础.基础扎实就能有效地促进专项技能的提高.否则往往会事与愿     

浅析青少年业余自行车速度训练

青少年时期神经系统的灵活性较高,是进行自行车训练的好时期。在训练过程中,要不断提高身体健康水平,打好身体全面发展的良好基础。在全面发展基础上,进行专项素质和专项技术训练,掌握完善的自行车技 术,并取得良好的专项成绩。下面从以下几方面进行分析：     

静水皮划艇比赛成绩75年发展分析

分别从形态学、生理学、器材、训练学和监控诊断5个方面对静水皮划艇自1936年成为奥运会比赛项目以来75年的比赛成绩发展进行了分析。更高、更强壮的运动员的招募带来了皮划艇运动员生理能力的提高,对专项供能特点认识的深入促进了对有氧能力的重视,器材的不断发展使得运动员专项运动的效率不断提高,训练量的减少和训练结构的优化提高了运动员能力适应的有效性,生理学和生物力学监控诊断的进步增进了对专项特征的了解和训练科学化的程度。     

论铁饼运动员身体素质的训练

本文通过对铁饼运动员身体素质训练与专项技术训练的关系和根据各年龄段发育特点，加强各种身体素质训练，科学地制定训练计划，提出专项技术训练与身体素质训练相结合对促进专项运动技术水平不断提高的重要作用。     

铅球运动员专项力量训练的研究

伴随着我国科学技术的不断发展,对于体育来说,也需要跟随时代的脚步,将体育项目与科学技术相结合,而体育科技的全面成长,意味着我国体育经济能力的科学化水平在不断的提升,而在铅球运动项目中,体能训练是其运动项目的基础条件。本文首先介绍了目前我国铅球运动员专项力量训练现状,其次结合铅球运动员专项力量训练影响因素,最后总结出铅球运动员专项力量训练发展策略。     

手球运动员专项体能训练的理论研究

本文通过分析手球项目的运动特点、供能特点,在手球专项身体素质特点的基础上,进一步深入研究手球运动员体能训练的理论,并结合训练实践,分析了具体的训练方法和手段。目的是为手球教练员后期专项体能训练提供一些新的训练思路,不断提高专项体能训练的水平。     

浅析青少年短跑速度训练

青少年在训练过程中,要不断提高身体健康水平,打好身体全面发展的良好基础。在全面发展基础上,进行专项素质和专项技术训练,掌握完善的短跑技术,并取得良好的专项成绩。下面从以下几方面进行分析：     

对田径运动部分项目技术改进后的思考

从理论与实践的角度对现代田径运动的部分项目 :短跑、跳远、铅球的技术飞跃发展与进步原因进行分析 ,目的在于认清技术进步的原因 ,将先进技术、理论知识引入田径运动的专项教学与训练 ,使体院田径专项教学水平跟上田径运动的发展 ,为培养现代化专项人才不断提高教学与训练水平。     

蛙泳训练中的几个问题

(四)、蛙泳运动员的陆上专项力量训练。近年来,游泳运动员成绩迅速提高,是和运动员陆上全面身体素质的发展水平不断提高分不开的,尤其和运动员专项力量素质的进展有密切的关系。陆上力量训练由于使用的器材阻抗大于水中的力量训练,因而效