不同等级健美操锻炼对女大学生心肺功能的影响

为了利于女大学生针对性地选择等级健美操,改善心肺功能,科学健身,以三明学院2007级健美操选修班36名女大学生为研究对象,并随机分为3组,分别进行三级、四级、五级3个等级健美操锻炼,锻炼时间16周。采用心肺功能测试仪器对实验前后的3组女大学生的心肺功能指标进行测试,对测试结果进行对比T检验。研究结果表明,3个等级的健美操均能提高女大学生的心肺功能,在科学范围的强度内,健美操等级越高,对提高女大学生的心肺功能效果越明显。     

探索幼儿户外体育锻炼之有效开展

开展户外体育活动的最终目的不仅是增强幼儿的体质,其更大的价值在于通过体育锻炼,发展幼儿各方面的能力,使幼儿保持积极健康向上的心理状态。     

让幼儿在乐趣中锻炼

幼儿期是生长发育的重要阶段,在此阶段幼儿新陈代谢旺盛,各器官系统尚未发育完善。《幼儿园教育纲要》也指出：“幼儿园要充分尊重幼儿的生长发育规律,严禁以任何名义进行有损幼儿健康的比赛、表演和训练．．必须把保护幼儿的生命和健康放在工作的首位。”由此可见,体育运动教育是素质教育的首要组成部分。那么怎样的教育形式更适合幼儿体育教育？又怎样充分考虑幼儿的身心特点？     

每天锻炼一小时的落实和思考

本文对本校学生“每天锻炼一小时”的研究与实践,分析出学生难以落实的原因．从学校落实体育锻炼活动的现状以及影响因素出发,为学校“每天锻炼一小时“计划如何落实提供参考。提出加强该项工作的建议．深刻认识做好确保“学生每天锻炼一小时”体育工作的重要性。     

合理利用自制体育材料 科学开展幼儿体育活动

幼儿健康教育是幼儿园首要的工作任务．对健康教育内涵的诠释．随着相关研究的深入而愈加丰富。健康教育的途径也日趋多样化,而幼儿园有丰富的教育资源,只要充分挖掘并运用周围环境等教育资源,结合幼儿的兴趣,科学地开展幼儿体育锻炼,让幼儿玩中有乐,玩中有得,玩中有创,更好地促进他们的全面发展。     

谈加强幼儿上肢及腰腹锻炼

中班幼儿在玩球。一幼儿不小心将球滚到了花坛边,他跑过去捡球,不料头撞到了花坛边缘。短短半个小时里竟有三个幼儿发生了同样的情况。事后,笔者作了一次测量:花坛的高度是25厘米,球的直径是27厘米,以中班幼儿为例,他们的手臂平均长为34厘米,按理完全可以顺利地把球捡起来。之所以出现撞头的情况,是因为幼儿的上肢力量差,腰腹力量不够。如何     

四易其主的传奇心脏

2005年4月28日，欧洲达拉尔体育俱乐部组织的超长距离徒步越野赛在非洲鸣枪。这是近年来路途最艰难的长距离徒步赛之一，赛程长达125千米，沿途要越过45千米的沙漠，而沙漠的平均温度高达40℃，还要越过50千米的山路，山路的平均坡度高达35℃。更困难的是，选手沿途用的食物和饮水都只能自己背负。显然，这场比赛对选手的体力、特别对心肺功能是巨大的考验。     

体育教育和锻炼对身心健康的影响

体育教育和体育锻炼并列为题的原因是为了从两方面来了解其对身心健康的影响。可以理解为一个是从体育教育的思想、概念上去理解体育对身心健康的重要作用,另一个则是锻炼的实际角度出发去了解。体育教育和锻炼不仅关系到人们身体的健康程度,还关系到平时的生活、学习和工作的心里健康状态。体育锻炼是我们生活中不可或缺的一部分。     

我校是如何确保学生每天锻炼一小时的？

确保学生每天锻炼一小时,是中共中央、国务院在《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中对中小学提出的一个基本要求,也是学校推进素质教育的一项重要工作。但是,受各种条件的制约,不少学校都感到将这一要求落到实处存在很多困难。我校是全国群众体育工作先进集体、北京朝阳区实施素质教     

高中生课外体育活动自觉锻炼的养成

在学校教育水平逐渐提高的同时,体育教学在高中生心目中的地位也有了较大的提升。笔者采用问卷调查法,发现许多学生对体育锻炼具有一定的认识,但认识与具体行动尚存在一定的差距,缺乏自觉锻炼的习惯。鉴于上述结果,笔者就培养学生自觉锻炼的兴趣与习惯,提出了方法、措施,为今后进一步研究学生自觉锻炼的兴趣与习惯提供依据。     

幼儿主题化体育活动的开展

主题化的体育活动是指：以幼儿园课程中的主题（在一段时间内围绕一个中心内容来组织的教育教学活动）为背景,以幼儿的整体发展为目标,以体育集体活动和体育游戏为活动开展形式,依据主题目标,有目的地开展的与主题相关联的体育锻炼活动。在研究和实践中我园注重经验的积累,总结了主题化体育活动的一些特征：     

在体育活动中培养幼儿的良好品质

幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期,也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。为此,教师已形成共识:体育活动在幼儿身心健康发展中处于重要地位,特别强调在体育活动中培养幼儿积极向上的良好品质。在实践中,我以快乐活动的理念,培养幼儿积极向上的良好品质,努力促进幼儿健全人格的发展。     

实现终身体育应从幼儿抓起

在实施全民健身计划的今天,加强幼儿体育教育,提高幼儿身体素质,是实现终身体育的重要内容、通过对幼儿的生理、心理特点的分析．阐述体育锻炼对促进幼儿的生长发育、提高身体素质具有积极的作用。     

“每天锻炼一小时”何时走出尴尬

《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》颁布后,中小学校体育工作得到加强,学生的体育活动时间也有所增加。但记者在基层采访时发现,由于受观念、师资以及经费等因素的制约,部分地区中小学生体育锻炼时间不够,质量也不高。“每天锻炼一小时”对很多学生来说,还是一个可望而不可即的梦想。     

提升初中学生自主锻炼能力的策略研究

学生自主锻炼能力,是指学生在课外（或课内）时间,根据自己的兴趣、爱好,积极主动参与体育活动,并能够长期坚持体育锻炼的一种练习行为。     

探析大学生课外锻炼中“圈子体育”模式

“以人为本”已成为我国高校体育发展的核心理念,课外体育活动同样也将受到这一发展观的引领．针对“圈子体育”在高校大学生课外体育锻炼过程中的表现形式与特征进行了理论分析和研究．结果表明：“圈子体育”模式主要表现为竞技型、健身型、娱乐型和社交型四种形式,并呈现出自发性、内部活动一致性以及动态性等特征．     

福建省学生青春发育期身体活动能力发育特点的调查

男生在青春发育期间，体能（身体活动能力）成绩逐年显著提高，女生12岁之前和男性相似，但提高的幅度不及男生；女生耐力跑和肌力耐力于14岁下降很显著。女生速度跑和立定跳远在13－16岁期间成绩提高缓慢或停滞。男女生肩关节柔韧性随着年龄增长而逐年下降。男女生立位体前屈随年龄增长而曲线提高，19岁之后趋于下降。通过试验认为，女生在青春发育期，通过经常性计划参加体育锻炼，体能下降现象即不明显。     

浅谈体育活动中培养幼儿良好意志和锻炼习惯之法

良好的意志对一个人的发展有着举足轻重的作用,它代表着这个人是否拥有坚持不懈的意志力;良好的锻炼习惯,不仅对一个人的体魄有重要影响,而且对其身心的发展也有一定的作用。从意志和锻炼习惯两方面进行一个分析论证,谈谈如何在幼儿体育活动中进行这两方面的培养。     

体育明星效应对中学生认识体育和锻炼行为的影响

运用问卷调查、数据统计等方法，了解体育明星效应对中学生认识体育和锻炼行为的影响。结果显示，中学生参加体育锻炼受体育明星的影响随年龄与课业的增长呈下降趋势；中学生能够正确对待和欣赏体育明星表现出的外在美；全体学生参加体育锻炼的项目以篮足排球、散步跑步为主；受体育明星影响的学生对体育功能的认识较好。     

宜春市城区中学生心肺功能健康现状及对策研究

论文旨在研究宜春市城区中学生心肺功能现状,为进一步加强学生的体育锻炼,推进学校体育改革提供科学了依据。结果发现宜春市城区中学生心肺功能状况呈下降趋势,究其原因与家庭因素、学生自身、场地设施、体育锻炼重视程度等有关。