太极拳对普通大学生心理健康影响的实验研究

太极拳是中华民族的优秀文化遗产，“是一种不可多得的修心养性的体育形式”。大学生的心理健康水平直接影响到人才的质量。近些年来，学生的心理健康状况不容乐观，通过实验法、数据统计法证实太极拳对大学生的心理健康具有显著的效果，指出太极拳的“健心”功效在“人际关系因子”上没有显著性差异，可能是太极拳强调了人练习的原因，故建议集体进行太极拳练习。     

太极拳运动对中年人心理健康影响的实验研究

采用实验法和心理测量法探讨太极拳运动对中年人心理健康的影响。结果表明,中年人在7个月的太极拳锻炼后,心理健康状况发生了变化。锻炼后SCL-90量表各因子得分均显著或非常显著地低于锻炼前;心境状态有明显改善,在消极情绪方面,紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱和TMD的得分均显著或非常显著地低于锻炼前;在积极情绪方面,精力、自尊感的得分均显著或非常显著地高于锻炼前。上述结果反映出太极拳锻炼对增进中年人的心理健康有积极作用。     

太极拳对增强大学生心理健康的实验研究

采用症状自评量表(SCL-90)对南京农业大学2004级本科学生118人进行太极拳练习对比实验,结果显示:学生经过太极拳练习后,在人际关系敏感、躯体症状、抑郁、焦虑、强迫、恐怖等项目上的得分显著下降;太极拳对增强大学生心理健康有积极作用,是促进大学生心理健康教育可推广的重要方法之一。     

太极拳对老年人心理健康的影响研究

采用吴振云等编制并标准化后的老年人心理健康量表作为评定工具,对经常练习太极拳和经常参加其它体育活动的老年人与非体育参与的老年人之间心理健康的差异性进行了比较研究.结果认为太极拳运动比其它体育运动更能促进老年人的心理健康.     

太极拳锻炼对中老年人心理健康和一般慢性疾病的影响

随着我国人民生活水平的提高,中老年人的慢性疾病、心理亚健康状态也呈上升趋势,而崇尚和追求健康长寿是人类的本能。文章旨在从传统养生术太极拳的锻炼对人体心理健康、慢性疾病的改善方面提供相关的指导,为促进人们的身体健康提高生活质量给予帮助,使我国趋向老龄化的社会更加健康。     

太极拳对老年人心理健康影响的调查研究

采用问卷调查法研究太极拳对老年人心理健康的影响。结果表明:太极拳能提高老年人的心理健康水平,特别对改善老年人焦躁神经症、躁郁症、神经质等症状效果显著;太极拳对老年人心理健康的影响存在性别差异,对改善女性躁郁症和男性神经质的效果非常显著;对心理健康总体情况的促进,女性较男性显著。     

练习太极拳对改善大学生心理健康的影响研究

当代大学生是国家的栋梁,国家的发展归根结底是属于现在正在拼搏努力的大学生群体。近年来,国家尽可能的创造优良条件让大学生更好的发展,但大学生的心理健康状况每况愈下,不由得让人担忧。太板拳是中国武术的其中一种,是我国传统的体育项目之一,它的影响力已扩散至全世界。太极拳运动是一种对大学生生理心理都有着重要的作用与影响的运动。     

太极拳对老年群体心理健康的影响

文章通过对太原市的80名参加太极拳健身的老年人（60岁以上）进行了问卷调查,对选择太极拳作为健身途径的老年人做了关于选择太极拳锻炼的动机、锻炼中断情况及中断原因、太极拳锻炼给予的长期和短期心理效益以及太极拳锻炼的坚持性等问题的调查分析,从调查结果可以看出：太极拳对老年人的心理健康的影响是正面影响大于负面影响。     

太极拳锻炼对老年人心理健康水平的影响研究

文章运用心理症状自评量表（SCL-90）对功效实验组、空白对照组的老年人各100人进行太极拳锻炼前、后的相关心理健康指标测试,结果显示：太极拳锻炼可以有效改善中老年人的心理健康水平,具有较好的健身效果。     

简化太极拳对高三学生心理健康的影响研究

高三学生临近毕业,面对升学竞争的压力,其身心健康状态问题在当今日益突出。以简化太极拳为手段不仅能满足他们锻炼身体的需要,更能对其心理的健康起到促进作用。文章通过对高三自然班学生练习太极拳和未练习简化太极拳班级的对比研究,分析太极拳对学生心理健康的影响,从而为太极拳在中学毕业年级中更好地开展提供相关借鉴。     

太极拳锻炼对老年健康状况的影响

本文运用文献资料法、实验法对从事太极拳锻炼的老年人血脂含量进行测定,探讨太极拳对老年人健身作用的生理机制。结果表明：经过长时间太极拳锻炼的老年人整体血脂状况均有所改善,且效果明显。通过锻炼,老年人高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的水平升高,达到预防动脉粥样硬化和冠心病的效果等作用。     

晨练对中老年丧偶者心理健康的影响研究

通过对中老年丧偶者心理变化过程及心理健康状况的分析,论述了晨练对中老年丧偶者心理健康的影响及晨练时所应注意的事项。     

太极拳对老年人睡眠质量影响的研究

探讨太极拳对老年人睡眠质量的影响。采用匹兹堡睡眠质量指数问卷,对吕梁市200名老年人进行测试。结果：进行太极拳锻炼的老年人的匹兹堡睡眠质量指数明显小于对照组的老年人（P〈0．05）。结论：太极拳能有效改善老年人的睡眠质量。     

谈老年人的太极拳健身运动

老年人对于参加身体锻炼、延年益寿,有着比一般人更为强烈的要求,“太极拳”运动更是深受众多老年人的喜爱。能良好的改善睡眠,增强食欲,稳定情绪,调整心态……提高生命质量,促进身心健康发展。从医学角度而言,它也是一种很好的医疗保健体操。     

中老年太极拳练习者关节损伤及预防的分析研究

中老年太极拳练习者中关节损伤现象比较常见。文章根据中老年人运动系统的解剖生理特点,分析了太极拳练习中关节损伤的原因,并提出了预防损伤的措施。     

瑜伽调息功介入太极拳锻炼对老年人心肺功能的影响

测试部分长年参加太极拳练习者在加入瑜伽调息功后完成定量负荷运动前后心肺功能指标变化,发现试验组人群的心肌收缩机能、肺活量均显著优于对照组,表明在太极拳运动重视呼吸系统与运动系统的和谐对促进老年人心肺功能的改善具有较大的积极作用,为老年人如何利用太极拳运动健身提供了可靠的实验依据和理论指向。     

论太极拳在城市社区退休人群中的推广

通过文献资料的研究方法,剖析了城市社区退休人群的身心特点,阐述了当今太极拳运动独特的健身、养身功效以及在城市社区中的推广优势,提出了在城市社区退休人群中大力开展太极拳的建议与对策。     

中、老年人太极拳健身运动处方

太极拳对于中老年人健身作用突出 ,但由于种种非科学的选项、练习等原因易导致练习者腿部运动损伤 ,提出预防性、治疗性的运动处方为中老年人太极拳健身服务 ,以确保健身的实际效果。     

老年人健康促进的运动模式研究

随着社会的进步与发展,生活条件的不断改善和提高,人的寿命越来越长,但是同时由于现代一系列“文明病”的出现,老年人的身体素质及机能水平却下降得更快。日益明显的人口老龄化趋向,已经成为现代社会面临的重大现实问题。提高老年人口的生活质量和健康水平势在必行。