进入高三的心理调节

进入高三,学生的心态自然而然会发生一些变化。因此有必要在高三的起始阶段,注意对学生进行心理调节,为他们高三一年紧张的学习打下良好的心理基础。笔者根据多年高三教学的经验,认为可以指导高三学生从以下几个方面努力：     

高三学生的心理调节

高考复习中出现的心理问题主要有两类：一类是已经存在的问题,其表现为：厌学、自卑、浮躁、焦虑等,此类的共同特点是注意力不集中,学习效率低下。这些表现互为因果、相互干扰,影响了学生的学习。另一类是学生虚构的问题,或者说是潜在的问题,其表现是经常担忧：“考试失败了,我怎么办？”“考试开始后,我心情紧张了怎么办？”     

用心理日记引导高三学生调节心理

随着心理健康教育研究的不断深入,广大教育工作者越来越清醒地认识到:良好心理素质的形成是以学生的内部力量为主导的,学生是自己心理素质的塑造者,尤其是在高考前几个月,学校、家庭包括学生本     

浅谈职业中学高三学生的心理调节

高三的过程，是学习与心理并行的过程，单纯地重视学习而轻视心理或单纯的重视心理是没有人这样做的，但是心理调节不到位，则会留下许多问题。特别是职校高三学生，他们填报志愿限学校限专业，而且不可参加第二年的复读，因而给他们造成很大的心理压力。轻则影响学生一段时间情绪，重则会影响学生整个高三的学习。如不及时对学生进行心理调节、进行心理上的缓解，则会影响学生在高考中的正常发挥，甚至会导致有些学生与高校失之交臂。     

高三不同节点的心理调节方案

从前人的经验来看,高三学生的心理波动是有规律的。下面介绍高三学生经常出现的一些心理节点,并提供相应的解决方案,希望能够对同学们提前作好心理准备有所帮助。在学生的心目中,高三绝不是高一、高二的简单"升级",这是极具特殊意义的一年。课不再是从前的课,"考点"才是关键词。进入高三之后,同学之间漫无目的的交谈也变少了,空气里弥漫着紧张的气息。     

调节心理状态,积极迎接自学考试

“人生最大的敌人是自己”,这句话一语中的地描述了心理对个人发展的影响,广大自考生在学习经历中,需要面对来自社会的各种压力,心理便显得尤为重要了,为此本刊特邀请心理专家坐诊,为广大考生提供心理答疑服务。     

从容走过高三——与新高三学生谈心理调节

又一年的高考已经落下帷幕,又一批学子步入高三。步入高三,就意味着进入了高考前的冲刺阶段。由于学习强度增大,来自各方面的压力增多。很容易造成心理上的种种不适。诸如对成绩的忧虑, 对前途的担心,对父母老师唠叨的反感,对没完没了的作业的厌烦,对即将到来的高考的恐惧,甚至对好成绩的嫉妒等等。心理调查表明,新进入高三的学生中,53.8%的学生会出现焦虑、强迫、偏执等精神问题。出现这种心理不适现象是高三这个特殊学习阶段的必然,属正常现象。     

心理老师谈高三心理辅导

笔者作为专职心理老师,二十几年来做过许多尝试,除正规的班级心理健康教育活动课程之外,针对高三学生学习压力大、学习效率低、适应不良、情绪压抑、考试焦虑等情况,连续多年有针对性地对高三学生做高考学习成绩提升、考试焦虑团体心理辅导实践,取得了明显的效果。     

高三后期心理突围

在高三后期的备考过程中,考生容易出现以下几种心理问题:一、贪高求快,各科失衡案例:小李同学在进入高三后的全市摸底考试中,成绩比较理想,在年级排名前十,以后的两次月考成绩也大致如此。小李同学下定决心一定要考上名校的热门专业,为此还专门向老师了解这些热门专业往年的录取分数,结果发现自己的考试分数转换成可比性分数(和学校往年高考录取情况进行比较)后,刚好在这些热门专业录取分数的边缘。小李同学很是着急,认为要提高保     

高三学生心理调适

学生进入高三阶段，由于学习强度大，来自各方面的压力多，很容易造成心理上的种种不适。诸如对成绩的忧虑，对前途的扭心，对父母唠叨的反感，对没完没了的作业的厌烦，对即将到来的高考的恐惧，甚至对好成绩的嫉妒等等。     

胸有成竹 迎接考验——寄语高三同学

宋朝时，有个画家叫文与可，他画的竹子最为有名。一天，他的好朋友晁补之前来拜访，看到他正挥毫泼墨，转眼间几株栩栩如生的竹子便跃然纸上，晁补之不禁拍案叫绝，吟诗称赞：“与可画竹时，胸中有成竹。”这便是“胸有成竹”这句成语的由来。     

微笑着,去唱高三的歌谣——考前复习心理调节

随着高考的一天天临近,我们的心理压力也越来越大,具体表现有:心情过度紧张,有的同学想退缩、想放弃;过度的担心和焦虑;自己很想放松,但是发现很难办到;脾气大,爱哭,和父母容易吵架,甚至有暴力倾向;爱出汗,失眠,不想吃东西以及消化系统症状等……这些大多是因为我们心理因素造成的.……     

有效调节高三复习中的不良情绪

正高三的学习紧张忙碌。在高三的总复习中总会出现一些不良情绪,影响到大家的学习效率。王鹏(化名)刚进入高三时信心十足、精神饱满,但高考第一轮复习结束后,却发现自己突然变得越来越"懒"了:懒得上课、懒得看书、懒得做题,每天总是犯困。生活就是每天同样事情的不断重复,一叠叠的试卷摆在那里,好像一座山,永远也做不完。这些使得他对什么都提不起劲儿来,情绪还很低落,行为变得古怪,经常发牢骚和发无名火……老师和家长都挺为他着     

高三学生如何调节异常情绪

情绪——有时像天使有时像魔鬼,时时影响着我们。情绪真的那么神奇吗?我们在高三备考过程中会遇到哪些异常情绪?它能够被我们驾驭吗?异常情绪危害大一、紧张情绪紧张是一种人人都具有的、在一定情景下出现的情绪状态。适度的紧张情绪能提高人的反应速度和活动效率,过度的紧张则是不正常的,对人的心理和活动都会产生不良影响。在高三备考阶段,频繁的考试     

浅谈高三学生的情绪调节

高三学生面临高考的压力,因而很容易烦躁、冲动,出现过激的言行。情绪与人的心理状态、工作效率、人际关系、身体健康、生命质量等有着密切的联系。如果学生不能排解种种不利情绪,必将妨碍知识的复习、巩固,影响身心的健康发展,最终导致高考的失利。所以情绪的调节,对于高三学生来说显得尤为重要。如何进行情绪的调节呢?     

高三心理辅导切忌扩大化

高三(1)班正在举行“高三如歌”主题班会。学校领导、教师代表纷纷登台激情演说,为学生描绘着美好前途,场面热烈。但不难看出,多数学生仍然满脸沉重,“如歌”的情绪并没有被点燃。这是为什么?2003年高考提前到6月份。还未进入高三,学校就开始营造激烈竞争的氛围,再加上社会舆论的推波助澜,学生们的压力尤其是心理压力与日俱增。大考前心理辅导对缓解学生过度紧张的情绪无疑是很有必要的。但目前不少学校的具体做法存在误区。各个学校为了减轻学生的心理负担,往往利用班会、校会时间,不间断地聘请有经验的教师、领导传经送宝,请功成名就的校…     

学会心理调节

心理学研究发现 ,中等程度的焦虑有助于促进学生取得较好的成绩 ,而那些有高度焦虑的学生比只有轻度焦虑的学生的成绩差 ,况且 ,有高度焦虑与有轻度焦虑的学生之间的差异 ,随年级的升高变得更加显著。所以 ,要想取得好成绩 ,必须做好心理调节 ,使自己处于中等程度的焦虑状态。春燕同学的成绩总是上不去 ,主要是心理压力过大 ,焦虑过度造成的。要从这种困境中解脱出来 ,关键是学会心理放松。首先 ,确立适当的学习目标。一个人如果没有学习目标 ,行动缺乏方向和动力 ,学习就难以取得好成绩 ;如果目标过高 ,实现目标的愿望过强 ,学习压力过大 ,…     

浅析高三学生心理教育

根据人格心理分析的理论 ,人的心理构成由三部分组成 :1.童年的经历 ,在那块白净的世界里 ,留下的东西往往很深 ,它置入大脑记忆的深处 ,成为潜意识的一部分 ;2 .父母的人格影响 ,从出生时刻起 ,父母就在孩子的心灵深处留下了自己的烙印 ,有的孩子长大了 ,生气骂人的样子就与其父母一样 ,在与人交往中 ,总有父母的影子 ;3 .自己成长起来的理性与情感 ,这是一个综合的部分 ,是他展示在人们面前的样子。我想班主任的作用就是在学生理性与情感的发展过程中加以人生的指导 ,进行心理帮助 ,倾入无限的爱心 ,让他们心中永存希望。高三的学生承受着…     

高三班主任心理辅导浅见

高三学生正面临高考,学习紧张、压力增大、竞争激烈、来自各方的期望值过高等原因都导致学生的学习状态和情绪等发生很大的变化,易出现一些心理问题,作为班主任,认真总结对学生心理辅导的经验,将心理咨询中团体辅导和个体辅导的有机结合的方式是高效和成功的。