浅谈门球技术训练法

如何尽快提高技战术水平?现介绍一种实用快捷训练法,供球友探讨:一、单球训练法每人用一个球,在掌握击球动作要领的基础上进行实地练习。练习的内容有:进门、占位、接力到位、压线、撞柱等。训练中要解决三个问题:一是注重站位,掌握击球方向线和力度;二是自测距离,选择自球落点     

门球运作“三字”诀

作为一名门球运动员,不仅要积极提高门球技、战术水平,还要潜心探索、科学有序地处理一般常规球,以期循律运作,在比赛中获得最佳效益。下面是笔者在多年门球活动实践中的几点体会, 诚与同行切磋、共探。一、热身“三练”。体育比赛,要赛前“热身”。门球赛场如战场。为打有准备之仗,几年来,我已养成赛前热身“三练”习惯并受益匪浅。一是挥杆练手感。到球场前先在家中就地挥杆练习(一百次),保持和增强手感;二是自练熟球路。到球场后先自练几分钟,以熟悉场地、球门特点,温习门球运作技巧,提高控球能力;三是送位练力度在自练中要侧重练习送位球。通过自送自打探索击球力度,提高比赛时送位球到位率。     

如何练习击球力度

门球运动中有两大核心技术,一是击球命中率,二是击送球到位率,即力度。前者比较具体,易于操作,后者则比较抽象,难以驾驭,本文试就击球力度这一问题做一肤浅的探索,不妥之处,请球友们赐教。首先明确一下门球中的力,即什么在门球运动中挥杆击球,从而使球产生运动。所谓力度即是力的大小,问题的关键是这个度如何掌握,这是我们重点探讨的问题。如果我们视球为一个质点,那么这个力的大小从理论上说,应当符合牛顿第二定律,即 F=ma。这里 F 表示力,m 表示球的质量,a 表示加速度。由于门球球的大小、形状、重量都是一样的,也就是说质量 m 在这里是一个常量,由此可知力 F 与加速度 a 是     

击球力度与落点

把握击球落点的实质是:用一定的力度将球打到理想的位置(即打到位球)。要把握好击球落点就要控制好击球力度和方向。它们是因果关系。下面就如何控制力度、把握落点谈几点看法。     

乒乓球运动术语

一．弧线 乒乓球的击球弧线是球在空中飞行轨迹的连线。它由弧线高度和打出距离两部分组成．弧线高度是指弧线的最高点距台面的高度．打出距离是指击球点与落点之间的距离。乒乓球的击球弧线对击球命中率和击球质量有密切关系。影响击球弧线的因綮：     

提高擦边球到位率的探索

在打擦边球这项基本功当中最难掌握的,就是擦边的厚薄度与力度的关系。当自球与被擦球的距离、角度一定时,如果擦厚了,力度大了,被擦球就会走得很远,甚至出界,而自球却走的很近,达不到战术目的,如果擦薄了,力度又大了,自球虽然走的很远(甚至出界)同样达不到战术目的。在日常的训练比赛中这种情况是常见的一种现象,主要原因就是没有很好掌握擦边厚薄度与力度大小的关系。那么,究竟如何才能掌握好二者的关系,提高擦边球的成功率与到位率呢?我做了如下探索:当被擦球的距离、角度和自球要到达的目标确定以后,首先是要选好瞄准点,这是打好擦边球…     

如何提高击球命中率

地掷球运动看起来很简单．但是．在地掷球比赛中“靠”与“打”的关系很微妙。 “靠”与“打”是一时相辅相成的矛盾，必须处理好它们的关系．使“靠”与“打”平衡发展。只有根据自己的技术特点，有所侧重地进行训练，才能发挥自己的特长。 随着地掷球技战术水平的不断提高。愈来愈多的队伍开始重视击球技术的运用．特别是强队比赛中抛击球运用的比例很大．这就存在一个命中率的问题那么如何提高击球的命中率，使击球更具威慑力呢？[编者按]     

第十三课 果岭边的切击球

果岭边的切击球一般都是短距离的击球,其最显著的特征是:在挥杆击球的过程中,不需要身体重心的转移。果岭边的切杆,要达到的最主要目的就是击球的准确性。具体的球杆选择则根据击球者需要将球击出的距离和球上果岭后的落点位置,需要的滚动距离而定:一般来说需要击球落点的位置越     

用数数的方法提高击球命中率

在垒球比赛中,运动员往往由于不能击中球而变得心烦意乱,并且因此使她们自己甚至整个球队都失去了信心。缺乏信心,就很难赢球。但是,一个队的情绪和信心是能够通过提高击球命中率而得到改善的,用数数的方法训练击球,有助于达到这一目的。     

关于对乒乓球击球环节的理解

通常,我们知道合理的回击包括几个环节：判断来球——移动步伐——引拍、挥臂击球——动作还原。在这几个环节当中,较为难的就是判断来球和挥臂击球。每个打球的人在击球失误后,常常会去思考击球失误的原因。在实际训练和比赛中,到具体分析时,除了要正确判断来球的旋转、落点、弧线外,作为击球应当从击球时间、击球部位、用力方向这三个方面去分析。     

试论击球力度

准确把握击球力度,做好以力控球,是门球技术范畴中最大的难点。这是因为:其一,击球力度(含击球力量和击球速度)不同,门球滚动的速度和距离也各有差异,导致送球闪球和触及他球的直接效果不同;其二,击球力度的"度",蕴涵着丰富的击球知识、击球技巧和科学击球的奥秘。本文论述两点     

准确击球的几个环节

纵观世界乒坛发展史,无论什么时期,何种打法,要想登上乒坛的最高领奖台,在比赛中均离不开一个准字,没有命中率就谈不上快、转、狠、变,更想提高命中率应具备以下几点: 一、击球时间 击球时间,是指球落台点经上升下降的这一段时间,在这段时间中,可分成上升、高点和下降三个时期。找好和固定击球时间有助于提高命中率,现就快攻、弧圈和削球类,谈谈不同的击球时间。快攻类:正手攻球,在近台对攻时是击球的上升期,在中远台     

乒乓球多球训练的运用时机

<正> 乒乓球多球训练是从实践中总结出来的一种行之有效的方法,它可以连续不断地供送不同落点、不同旋转、不同速度和不同力量的球,加大训练的密度和强度,提高训练效果。因此,在乒乓球的各级训练中被广泛运用。 然而这种训练也有其局限性。它只能以近似于正式训练和比赛的击球方式连续供球,这种球的速度、旋转、力量、弧线与平常训练和比赛时仍有所差距,过多地采用多球训练,会引起训练的“失真”,影响实践能力的提高。因此,它只能作为整个训练过程中的一种辅助手段,不能     

选点击球法

选点击球法,是除了遵循几项常规击球要领外,做缩距、选点.起到提高击球命中率的作用。一、撞击球选点:在击球瞄准时,可在距自球0.5～1.5米的两球连线上任意选一点(沙粒或场地上任何一点痕迹), 而将远距离击球变为近距离撞点,将会提高命中率。二、过门选点:我们击球过门时,要瞄准四个中心点,即:球门柱间的中心     

论判断来球

判断来球是击球动作的首要环节,正确地判断来球是决定步法移动和采用某种技术击球的前提,判断错误,步法、手法再好也将失去作用。乒乓球比赛的特点是,球台面积小,球速快,旋转、落点变化多。要准确地判断每板来球,其难度确实是很大的。然而,任何一项运动均有其内在的规律性,通过刻苦、科学的训练,不断总结经验,其规律是可以被人们逐渐认识和掌握的。随着乒乓球运动技术水平的迅速提高,比赛更为紧张、激烈、复杂,对运动员各方面的运动素质,提出了更高的要求。判断来球的能力,是乒乓球运动员必不可少的重要运动素质之一,在高水平的比赛中,其作用更为突出。     

网球截击球练习应注意的几个问题

少儿网球训练一定要重视网前截击球的训练。截击球在网球比赛中是一项重要的得分手段。掌握好截击球技术,对发球上网,随击球上网都有很大的帮助作用,同时也能使技术水平提到一个新的高度。在训练中要特别     

顶级职业选手的最新技术

职业选手对击球的精确度要求非常高。为保证整场比赛都能够精准地击球,必须提高每一项技术的精确程度。就某一个击球落点而言,可能需要无数次练习,才能准确无误地将球击到某一点。比赛中,就是要实现这种较高的再现性。     

网球发球动作的力学分析

发球是网球运动中最有实用价值的一项技术，在比赛中，发出的球快速有力，位置准确，是得分的主要手段，为使运动员较好的掌握发球技术动作，本人从力学观点出发，对发球击球的弧线、速度、力度、旋转、落点等方面进行分析。     

拖地擦球法打压线球

击球压线是门球技法中较简单的一种,常常不被球友所重视。在训练中练习压线球的也不多见,但在比赛中由于击球压线不好影响战局的案例却屡见不鲜。因此,重视压线球训练是十分必要的。在击球压线中控制球槌力度往往不易掌握,采用槌头拖地擦球法效果还是不错的。其特点是,球槌以地面为依托相对比较平稳且易于控制力度,球落位较好。具体方法是:两腿屈膝下蹲成马步,左手置于左膝之上,右手握杆,使槌头置于球外侧地面上,击球面距球约1～2厘米,槌头中心线与比赛线约成10°夹角,抽拉球槌做前后往复运动约3～4次,幅度为10厘米左右,同时眼盯擦点拉杆轻轻     

削球有效的得分武器

早期的网球比赛多在草地球场进行,选手们大多采用大陆式握拍进行削球和平击抽球,因为用这种技术打出来的球反弹低。而现在,上旋球技术愈发流行,但削球特别是反手削球依然是网球比赛中重要的技术环节。如果想成为费德勒那样的全能型球员,就必须掌握反手削球技术。要知道,在很多情况下是必须使用削球技术的,比如,在球场两侧的边线区域击球,或是面对反弹很低难以抽击的球。