更新训练理念 把握科学内涵——孙海平谈教练工作体会

在第一期国家队教练员培训班上,孙海平结合自己整整20年的教练工作的体会,向教练员们谈了“科学训练与竞赛”。他在多年来的训练实践中不断找问题,找出问题的原因,不断加以总结和反思,深刻体会到近几年在训练观念方面发生了较大的变化。     

更新训练理念，提高训练效果

在运动训练中，训练量和强度的安排是最为关键的一对矛盾，也是最困扰教练员的一个问题。最近，总局田径管理中心罗超毅主任给在京的部分教练员就这一问题上了生动的一课，使教练员们顿感耳目一新。可以说，罗主任的核心训练创新理论，对中国田径界更新训练理念，提高训练效果，更好地备战2008年奥运会有着积极的推动作用。下面结合罗主任的创新理论谈几点认识和体会。     

浅谈少年短跑跨栏训练中如何学习和运用孙海平教练员的训练理念

在少年田径训练中运用孙海平教练员的训练理念来安排训练,关键在于要积极理解训练理念的含义,避免生搬硬套。我们的侧重点是：应用孙海平教练员的训练理念,结合少年运动员的特点,制定多年的规划和设想,有年度、阶段、小周期的安排,有周计划的具体落实。     

孙海平指导谈训练（一）

做教练员工作已整整20年了,如果从做运动员算起,接触田径项目有30多年,在这个过程中,有一些成功的地方,主要是后期,前些年,积累了一些经验,但确实也有很多的教训。可以说这么多年来,自己一直在不断地找问题、找出现问题的原因,不断地加以总结和反思,发现了很多问题和值得改进的地方,特别是近几年,在训练观念方面发生了很大变化。这种变化主要是通过三个步骤来体现的:第一,是自己做运动员时的经历;第二,是从教过我的11位老师和教练员身上学到的东西;第三是自己做教练员后在对知识改造更新过程中得到的提高和升华。我做运动员时训练非常刻苦,经常是一天四练(早晨、上午、下午和晚上),一周24次课,可成绩还是提不高,还总觉得练得不够,于是周日上午就再加一次课,一共练25次,训练的刻苦程度当时在上海队是出了名的。可结果是成绩却没有提高,当时在组里虽不是最差的,也是倒数几位的。不仅如此,还带来一身的伤病,到1978年就再也练不下去了,只好考入上海体院去上学。读了四年书,留校做了两年教师,1984年又回到上海队做教练员。过去写过一些关于训练的东西,现在看来只是当时的想法,不够成熟,当然也不是说现在的就都正确,有些东西还是在摸索、思考和完善中。今天主要讲一些对跨栏训练比较成功的地方和一些问题,都是     

学习运用孙海平教练的训练理念

在多次阅读《孙海平指导谈训练》一文后深受启发,感觉到100米成绩的好坏,不仅仅取决于学生素质好与差,教练员的训练方法也是决定短跑速度能否再提高的重要因素。在我转变观念、更换训练方法之后,学生的100米成绩得到了提高。现将我的经验介绍如下。     

孙海平核心训练理念的启示性研究

运用专家访谈法、逻辑分析法和文献资料法,从训练学角度阐释研究孙海平训练理念的必要性,从其理念的独特见解、生理基础和例证、学习的必要性3个方面分析其理念的科学性、启示性。     

浅谈跨栏训练

笔者从事教练员工作已经13年了,一直在探索跨栏这个项目,积累了一些经验教训。针对前几年的情况,不断地分析、总结和反思,对这一项目有了更深的认识,训练观念也发生了变化,这得益于刘翔的出现,以及孙指导的训练理念。下面谈一下在跨栏训练方面的一些浅陋之见,希望大家斧正。     

第一章 教练员的基本素质与教学训练技能

第一节 教练的含义和对教练员的要求。一、教练的含义。作为教练员,你一定知道教练员是干什么的,至少你知道自己在进行教练时做些什么,但为何要这样做,也许你会回答,你是在帮助运动员进行训练和提高他们的运动成绩。然而其他人,如家长、教师、行政干部、设备提供者和资助者,都可以作出同样的回答。那么,教练员与上述人员的区别是什么呢?     

如何合理科学安排技术训练

技术训练是整个运动训练过程中的一个重要组成部分．它的安排合理与否直接关系到整个训练操作的成败。作为一个业余体校的教练员,抓好技术训练更是至关重要的工作．下面就我20年来做教练工作中的一些体会作一小结,抛砖引玉,以供大家指正。     

用科学训练理念指导青少年手球训练

采用文献资料、观察与数理统计分析、专家咨询与个人执教经验等方法,研究用科学训练理念指导青少年课余手球训练,取得良好的比赛成绩。归纳为：培养青少年在手球运动中享受快乐;向青少年传授简捷、实用的手球技术,培养其技术运用的准确与对抗能力;运用归因理论,引导青少年学会正确的归因;合理分组增加青少年成功的体验,坚定信心;运用阳性反馈理论指导青少年手球训练;注重培养青少年的观察能力与直觉思维能力;循序渐进地安排青少年的对抗性技术训练。     

训练观念哲学内涵再认识

对训练观念哲学内涵的认识深化，不仅涉及到运动训练的理论建设，更具有现实意义。采用文献资料、逻辑推理等方法．将训练观念哲学内涵的“训练规律”修正为“训练思维”，并考据和论述了修正的理由与背景，同时对“训练追求”进行了进一步的诠释。     

竞技体育技能掌握过程中的思维模式训练

以思维科学的理论为基础，结合竞技体育技能掌握过程中的生理学规律，对运动员在掌握运动技能过程中的思维活动模式从左右大脑的同步协调思维模式、辅助刺激模式和协同化诱导模式等模式的训练进行了分析。认为适宜合理地进行以上模式训练，可有效提高运动员技能掌握和训练效率，对充分提高竞技运动能力有显著的作用。     

对构建科学训练观念的思索

"所有世界级优秀公司之所以优秀,一定是他们对经济规律探索与遵从的结果。如果没有这一点,我们就无所谓努力"。这里引述我最近学习的一篇文章作为开篇。同理,竞技体育亦如此。     

训练科学、科学训练与训练科学化

作者运用理论分析的方法,阐述了训练科学的定义和基本特征(对训练工作的依附、综合性和对因果关系的密切关注等);说明了科学训练与非科学训练的界限,以及存在的种种矛盾(如整体与局部、规律与事实、突变与渐变等);阐述了训练科学化的基本精神及其实施过程,提出了训练科学化即训练效益最大化的见解。     

训练科学、科学训练与训练科学化

作者运用理论分析的方法,阐述了训练科学的定义和基本特征(对训练工作的依附、综合性和对因果关系的密切关注等);说明了科学训练与非科学训练的界限,以及存在的种种矛盾(如整体与局部、规律与事实、突变与渐变等);阐述了训练科学化的基本精神及其实施过程,提出了训练科学化即训练效益最大化的见解。     

康复性体能训练的理念和方法

体能这一名词在竞技体育中广为提及,但国内外就体能的慨念和定义的描述纷繁多样,始终未统一。简而言之,体能是运动员机体的运动能力,是运动员竞技能力的基础,体能训练与技术训练、战术训练、心理训练一同构成一个完整的训练系统(图1),它是运动训练中一个不可缺少的重要组成部分。体能训练能够提高运动员的体能,改变其身体形态,以适应专项运动和技术的需要,达到提高运动水平的效果。     

体能训练理论与实践科学化探索

体育界对体能训练理论与实践这一热点问题的系统研究较少。研究人员利用哲学、社会学等研究方法，对体能定义的界定、体能训练内涵等诸问题进行分析与研究。研究结果表明：体能训练包括单项运动能力、复合运动能力、表达运动能力三部分内容；体能训练的表现形式为快速运动能力、持续快速运动能力、快速反应能力、抗负荷能力四类；体能训练与身体素质训练不论从内容上还是形式上都有较大的区别。     

训练经验是训练科学的基石

本文从运动训练实践的客观规律出发,阐述了经验与理性认识、经验与不确定因素、经验与个体化特点三个方面的相互关系。充分说明训练经验是训练科学的基石,只有把训练理论和训练经验紧密结合起来的训练,才是真正的科学训练。     

当前我国竞技运动训练科学化的构想

尽快提高运动训练的科学化水平已经成为当前我国竞技体育一个亟待解决的问题。科学性和实效性是训练科学化发展的两个主要趋势,对运动训练过程进行科学辅助支持,对训练的关键问题进行深入研究,是实现科学化训练的主要任务,二者必须兼顾和并重。     

体育竞赛中主观评分的概念、内涵及其评判特征研究

本文从体育竞赛的角度给出了主观评分的概念,并从评判的主体、客体、标准、基石、本质和目的6个方面阐述其内涵,结合竞赛项目详细分析了主观评分具有评判属性的模糊性、内容的专业性和多元性,评判过程的独立性、一致性、风险性、预见性和时效性,在评判方法上具有主观性以及评判结果的相对性10个评判特征,以期为体育竞赛中主观评分的研究提供全新的视角.