睡眠前的自我按摩保健

在睡前5分钟让幼儿进行自我按摩,使幼儿从运动状态向静止状态过渡,能促使幼儿较快地入睡,提高睡眠质量,增强幼儿的体质。睡前5分钟自我按摩的方法:1.浴面:两手心搓热,再将掌心贴于脸上,上下按擦3次。     

健身养肺三法

1、摩鼻、浴鼻 不少人的鼻腔对冷空气过敏,秋季一到,便伤风、流涕。对此,应经常按摩鼻部。具体做法如下:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴15—20次。可增强鼻的耐寒能力,亦可治伤风、鼻寒不通。如果用冷水浴鼻则效果更好。将鼻浸在冷水     

难忘幸福时刻

每天晚上,我们一家四口坐在床上,我拿一本书看,弟弟豆豆拿一本书看,妈妈也拿一本书看。看了一会儿之后,爸爸就开始给我们兄弟俩进行穴位按摩。我先按,这时豆豆就会跑到爸爸那里说：“我也要,我也要,爸爸给我先按好不好？”爸爸说：“好的,你们两个一起按,都躺下来吧。”爸爸一只手一个,先给我们按小腿上的穴位,     

钓鱼(歌表演)

动作说明: 全体幼儿坐在椅子上。第一段: ①右手臂向前平伸,食指伸出,似鱼竿。②手臂收回,食指放在嘴前,轻轻地嘘两声。③～④同①～②⑤～⑥两手臂放在胸前,抚胸,头向右斜。⑦两手自胸前打开伸直,手心朝上,头向左斜,眼看双手。⑧～⑨向前点头四次。⑩～(12) 两手手臂伸直,手心朝前,按节奏朝前     

如何培养小学生的书写习惯

小学阶段是培养学生良好书写习惯的最佳时期。下面,笔者根据教学实际,谈谈对学生良好书写习惯的培养。一、培养正确的坐姿正确坐姿的要领是:头正,身直,臂开,足安。头正,就是头部端正,不要左右歪斜,使眼睛离纸约一尺;身直,就是坐端正,腰挺直,身子稍向前倾,胸部离桌沿一拳左右;臂开,就是两肩齐平,两臂张开,肩部放松,一手执笔,一手按纸;     

改革按摩教学方法的初步尝试

<正> 按摩教学的目的是使学生真正懂得按摩的生理作用和掌握好按摩的方法,按摩是利用一定的手法,给人体某些部位进行不同刺激,通过神经反射作用,神经体液调节作用和局部的机械作用,从而提高人体机能、消除疲劳和预防运动伤病。 按摩是一门理论和实践紧密结合,而且是实践性很强的学科。按摩在我国源远流长,流派很多、手法不一,内容十分丰富。如何继承,发掘祖国的医学遗产,取其精华、弃其糟粕,利用较少的授课时间,使学生掌握好按摩的基本知识,基本技术和基本技能,并能应用     

睡前按摩四大部位可延年

中医认为,按摩养生疗法操作方便、简单,无须借助其它工具,适合人们家庭保健。如果每日睡前常按摩4大养生部位,可起到健体延年、防病祛病之功效。在中医理论中,背、脊、腋、腹是人体重要的保健区,常按摩这4大部位,可以促进血脉流畅,强健体魄,祛病延年。因此,想益寿延年、身体健康,睡前不妨常按摩这4大部位,有些动作可以夫妻两人相互协助,不仅益寿健体,还能增进夫妻间的感情。     

儿时的承诺

童年的时候,常神气地向母亲夸口:长大了,要参军,成了家,养活你。每当那时,母亲便用一只手轻轻抚摸我的头,一只手紧紧将我搂住,充满惊喜地端详着我。在我闪烁着童真的眼睛里,映出母亲满头的乌发和慈爱的笑脸。 那时,年轻漂亮的母亲用全部心血抚养着我,付出比别人多几倍的辛劳换回我身     

妈妈的手

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多元化打造省级精品课

正永安老年大学从2001年开始开设老年按摩课,发展迅速,已培养出1位国家按摩技师,34位国家高级按摩师,老年按摩课程也成为省级精品课程。老年按摩课程之所以能常办常兴,是因为这里有一位好老师——唐培明。唐老师是中国针灸推拿协会常务理事、中国中医外治法三明地区专家组组长。他注重教、学、为多样化的有机结合,把知识性、趣味性、实用性融为一体。     

怎样区分章鱼的手和脚

我们常说章鱼有八只脚,可是也有人说是八只触手。到底该如何分辨手和脚呢?以下提供几种方法分辨章鱼的手和脚: 1.先抓一只章鱼,再用铁锤往它的头打下去,会去摸自己头的就是手,其它的就是脚。2.给它一台计算机,放在键盘上     

左捏捏、右按按 健康来报到——宝宝家庭按摩篇

按摩能让宝宝感觉到无比的温暖与舒适;通过左捏捏、右按按的按摩揉搓,宝宝平日的小病痛就能够得到舒缓。坐而言不如起而行,亲爱的爸爸、妈妈们,一起加入婴儿按摩的亲子活动里来吧！     

介绍一简易光学演示装置

初中阶段在演示凸透镜对光线有会聚作用的实验时 ,常利用太阳光或手电筒光通过凸透镜 ,然后在透镜的另一侧的白纸上找到一亮斑 ,这就说明凸透镜对光线有会聚作用 .尽管演示的效果和说服力都很好 ,但本人认为还缺乏可观性和生动性 .下面介绍一简易演示装置 .器材 :一块泡沫塑料板 (1 5cm× 4 0cm)、透明塑料纸若干、铁丝若干、激光灯两只 (儿童玩具店有售 )、凸透镜、透镜支架一根、橡皮筋两根、蚊香、火柴 .图 1　　制作 :按图示在泡沫塑料板上固定好铁丝 ,做成一长方体框架 (1 5cm× 1 5cm× 35cm) ,然后在铁丝框架的外围蒙上透明塑料纸 ,…     

教师也要勤洗手

教师常要求幼儿勤洗手,有时却会忘了自己也要勤洗手。从卫生角度考虑,教师更应保持一双洁净的手。幼儿园教师和孩子接触频繁,时常要用手摸摸这个孩子的头,拍拍那个孩子的肩;帮这个孩子整衣服,替那个孩子梳头发。分点心、盛饭菜、给幼儿服药等等都要靠教师的手去做。如果教师不经常洗手,这双手就可能成为传播病菌的媒介。所以,教师在和幼儿接触时,一定不要忘了手的卫生。     

安东和龙蛇话

安东早晨醒来的时候,觉得全身都很憋闷。他用手轻轻地按了按肚子,又摸了摸头和脚趾．一切正常。那么,肯定是心理作用。对了,昨天他惹妈妈的客人生气了,因为他总是用电视上的广告词来回答她的每—个问题。     

小手

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改善性功能的穴位按摩

穴位按摩的基本手法有：单食指扣拳法（手握成拳,以食指第一指节的背面作为着力点）,拇指推掌法（手自然展开,以拇指腹作为着力点）,双拇指扣掌法（以双拇指重叠之处作为着力点）。在选定的穴位上绕圈揉按,每个穴位按摩5～5分钟,或先向左画圈20次,再向右画圈20次,重复5次。手法由轻至重,由浅至深,再由重至轻,由深至浅,至按摩完毕。每天2次。     

白话文也有教头——谈叶圣陶的阅读教学方法

长期以来,教师觉得语体文没有教头。叶圣陶先生认为白话文是有教头的。吟诵“读书百遍,其义自见”。阅读教学总是要读。文章最好不要光用眼看,还要用口读;好文章还要多读,读到能够背诵,吟味文章的旨趣。吟诵是心、眼、口、手并用的一种学习方法。叶老认为,现在的语文教学,在内容和教     

堆雪人

2月23日晴有天早晨一起来,我往外一看,哇,外面下雪了!好大的雪呀!我和姐姐兴奋极了。我们吃完早饭,就忙着在院子里堆起了雪人。我们先把很多的雪堆成比桌子高一点儿的小山模样。我负责做雪人的头,姐姐做雪人的身子,做完后我把头放在身子上,找来了扫帚做它的手,爸爸找来了两个核桃做它的眼睛,用一个废的麦克风插在脸上做它的鼻子。我找来了两个红色的扣子,按在雪人的身上做纽扣。姐姐用一根粗一点的花绳子做了一条围巾,可是还差一顶帽子,怎     

两个美国画家说“画手”

有人说"画人难画手",似乎有点道理。手之所以"难"画,其实是因为我们画"头"、研究"头"太多了,而忽略了"手"。其实画手也有"窍门"。这不,两位美国画家各画了两幅攥起来的手,而且各有一套说法,一个讲的是如何利用简单造型和笔触,另一位用比较的方法帮助理解动态,再用明暗的对比帮助描绘。