学习也有黄金时段

一个人什么时候睡觉,什么时候吃饭,什么时候学习,都是有一定规律的。到了某个时候,就会有某种需求,打破这个规律,就会觉得不舒服,这就是生物钟。生物钟并不是千篇一律的,并非所有人在同一时间都会做同一件事,生物钟有很强的个体差异。     

人体内的生物钟

生物钟（人体内的天然时钟）是指隐藏在人体内的生物时间表,它会告诉人们什么时候应休息、睡眠,什么时候该活动、工作。人体内的生物钟以24小时为一个周期,这与脑内松果体的独特功能感光器作用有关。当天变暗时,分泌褪黑激素,引导人入睡;天亮时,又会停止分泌,以使人兴奋和活动。     

调整你身体时钟的五种方法

何时睡觉和何时起床是获得使人休息充分、精神焕发的睡眠的关键。一旦你学会了如何调整身体的生物钟．你的身体就知道什么时候睡觉、什么时候醒过来。     

调整你身体时钟的五种方法

何时睡觉和何时起床是获得使人休息充分、精神焕发的睡眠的关键。一旦你学会了如何调整身体的生物钟,你的身体就知道什么时候睡觉、什么时候醒过来。     

再悟解放思想、实事求是

回顾党的历史，我们会看到一个基本的规律：什么时候我们坚持解放思想，实事求是的方针．我们的事业就发展，就兴旺；什么时候离开了这个方针，我们的事业就会遭到挫折乃至失败。换句话说．解放思想、实事求是是我们党的生命线和一切工作的准则，我们要坚持和发扬解放思想、实事求是的精神。     

时机篇——院长教你判断入院时机

正分娩倒计时,就意味着随时都有可能临产。对于初产妇来说,对什么时候去医院这件事会有很多困惑。记住"3+1"原则就好啦!1规律宫缩,身体会帮你判断正常临产以后,大约每3~5分钟会有一阵宫缩,每次宫缩持续30~60秒。在此     

利用生物钟提高孩子学习效率

您一定听说过生物钟吧?您是否发现,孩子有些时候学习起来特别带劲,有些时候做作业却老走神?您知道孩子最佳的记忆、思考时间吗?您是否尝试给孩子规定什么时间学习什么功课,设法让孩子的学习变得轻松些?     

遵循人体内部规律才能健康长寿

遵循人体内部规律才能健康长寿科学家们自从发现了人体生物钟的奥秘之后,又研究发现了如何顺应人体内部规律的“生物钟养生法”。（１）最佳起床时间：早晨５～６点钟是人体生物钟的“高潮”,此时起床会精神抖擞。（２）最佳饮水时间：起床后饮水既可补充一夜消耗的水分...     

浅谈高校教师的作用、地位和任务

依靠教师办学,是学校管理工作的一项重要原则。建国以来高等教育发展的历史证明,什么时候按教育规律办事,依靠教师办学,发挥教师的主导作用,教育事业就蓬勃发展,教育质量就迅速提高;反之,教育事业就会受到摧残,教育质量就会下降。     

做“慢性子”的校长

《圣陶先生曾说：“教育是农业,而不是工业。”农业是讲究时令季节、尊重作物生长规律的慢过程。什么时候施肥,什么时候治虫,什么时候锄草,什么时候收获,有它必然的规律。学校管理亦是如此,再好的管理也不可能立竿见影。因此,校长要学会“慢一些”,遵循教育发展规律。     

做“慢性子”的校长

<正>叶圣陶先生曾说:"教育是农业,而不是工业。"农业是讲究时令季节、尊重作物生长规律的慢过程。什么时候施肥,什么时候治虫,什么时候锄草,什么时候收获,有它必然的规律。学校管理亦是如此,再好的管理也不可能立竿见影。因此,校长要学会"慢一些",遵循教育发展规律。     

怎样调节你的生物钟?

什么是生物钟:生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”,实际上是生物体生命活动的内在节律性,它是由生物体内的时间结构顺序所决定。许多学者的研究指出,按照人的心理、智力和体力活动的生物节律,来安排一天、一周、一月、一年的作息制度,能提高工作效率和学习成绩,减轻疲劳,预防疾病,防止意外事故的发生。反之假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息,人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适。生物钟分几类:人体生物钟大致分三类:昼型、夜型、中间型。昼型表现为凌晨和清晨体力充沛,精神焕发,记忆力理解力最为出色,如数…     

天使会在什么时候想起自己最爱的人——致我心中的星

天使会在什么时候想起自己最爱的人? 很小的时候,我就学会了仰望天空。幽蓝而深邃的天空里是否有个美丽的天使在层层云朵后痴痴地笑? 而现在,我正望着水中倒映着的天空, “天使会在什么时候想起自己最爱的人而痴痴地     

0-3 Months 睡眠生物钟

“嘘,小点声,宝宝睡觉呢!”大白天的也要蹑手蹑脚吗?正常生活最重要!刚出生的宝宝,没有时间观念,吃饱了睡,睡醒了吃,才不知道什么是白天,什么是黑夜。不过,这种没规律的生活可不能长久下去,经常夜醒的宝宝会把你折腾得筋疲力尽。所以,从宝宝刚出生开始,你就要努力帮助宝宝建立一个健康的生物钟。     

防雾眼睛

戴眼镜的人肯定有过这种经验,冬天从寒冷的室外进入温暖的屋内的时候,镜片马上就会变得雾蒙蒙的,什么都看不清了。去盛热汤的时候,也会     

开发课程资源,拓宽学生口语交际的渠道

人际交往中,口语交际是最重要的方式和手段。可以说,无论什么场合,无论什么时候,只要有人与人之间的交往,就会有口语交际。     

调拨生物钟

几千年前,一位印度医生就提出人体内存在生物钟的观点,现在已被科学所证实:人体生理有节律地在发生周期性变化,这些自然节律所显示的周期性循环就如同时钟在运转,因此被称为生物钟。或许人们会有这样的体验,即使没有闹钟的铃声,也能按时醒来,误差甚至不超过几分钟,这就是人体内     

生活告诉我

生活是一本多彩的书 ,它记载了人生的酸甜苦辣。生活中有喜也有悲 ,当欢喜的时候会觉得很绚丽 ,当悲伤的时候就会觉得很残酷 ,那么 ,生活是什么呢 ?     

时间与营养

宝宝饮食规律应与机体生物钟同步所谓生物钟,即生物生命活动的周期性节律。南非有一种大叶树,它的叶子每隔半小时翻动一次,当地人称这种树为"活树钟"。20世纪中叶,生物学家根据生物生命活动存在周期性节律的事实,使用了"生物钟"一词。宝宝体内同样存在着生物钟现象,如清晨体温     

问答——家庭智力培养一法

一、孩子提问的内容告诉你,什么时候他能学什么。不知你是否留心到,孩子什么时候想学什么,什么时候能学什么,用不着你过分操心,孩子自己会告诉你,答案就在孩子受好奇心驱使用提问形式反映出来的内容之中。晨起刷牙,2岁的孩子会对你满口的泡沫和发出的咕噜声好奇;伸出五指,5岁的孩子会